Recente inhoud door ...

Ik denk idd dat je je goed op je adem moet concentreren. op google is ook veel te vinden over simpele ademhalingsoefeningen waardoor je kan ontspannen. voorbeeldje: adem rustig en langszaam door je neus in, houdt je adem 5 tellen vast...(niet forceren,als dat je niet lukt gewoon weer laten gaan...

Ik heb daar ook last van...het heeft idd te maken met je bloeddruk en suiker spiegel. Daarnaast hebben uitdroging en oververmoeidheid er mee te maken. Zorg dus dat je idd goed eet en veel drinkt, daarnaast pak je rust. Ookal kan je niet slapen. Ga gewoon rustig op de bank liggen en tv kijken of...