kompel_312
Newbie
Goedenavond!
Ik man van 24 en nog thuiswonend (ik weet het)! ik heb met werk vaker nachtdiensten en dan 2 rust dag en dag erna ochtend, en om af en toe om dan in ritme te komen haal ik 1 nacht door met hulp van coke(ong 0,5g). ik ga dan meestal rond 8:30 slapen omdat ik dag erna zelfde tijdstip heb, snap dat dit absoluut niet verantwoord is of goed voor je lichaam maar het werkt altijd voor me en altijd beter als natuurlijk proberen!
Echter heb ik soms dat ik heel tijd denk dat mijn vader wakker is of richting me deur komt gelopen etc. dit gaat vooral over geluiden en denken dat zijn kamer licht aan is, ik schrik hier steeds van of wordt er onrustig van effe….
iemand tips om dit te verminderen? bed andere plek zetten, andere houding etc
ik hoor het graag! (ps als iemand info wilt delen over wat deze methode met je lichaam doet hoor ik het graag!)
Ik man van 24 en nog thuiswonend (ik weet het)! ik heb met werk vaker nachtdiensten en dan 2 rust dag en dag erna ochtend, en om af en toe om dan in ritme te komen haal ik 1 nacht door met hulp van coke(ong 0,5g). ik ga dan meestal rond 8:30 slapen omdat ik dag erna zelfde tijdstip heb, snap dat dit absoluut niet verantwoord is of goed voor je lichaam maar het werkt altijd voor me en altijd beter als natuurlijk proberen!
Echter heb ik soms dat ik heel tijd denk dat mijn vader wakker is of richting me deur komt gelopen etc. dit gaat vooral over geluiden en denken dat zijn kamer licht aan is, ik schrik hier steeds van of wordt er onrustig van effe….
iemand tips om dit te verminderen? bed andere plek zetten, andere houding etc
ik hoor het graag! (ps als iemand info wilt delen over wat deze methode met je lichaam doet hoor ik het graag!)