Goedkope manieren om door je trek/afkick te gaan

Azarius Smartshop headshop cannabis seeds
Azarius Smartshop headshop cannabis seeds
Azarius vaporizers and accessories

Don Draper

Badass junkie
Al voor een hele lange tijd wil ik dit posten in de hoop dat iemand dit helpt. Ik ben iemand die namelijk bij het (veel) thuis zijn trek krijgt in het middelengebruik en weet dat als je buitenshuis bent dat je dat niet kan doen. Ja, je kan het stiekem doen maar mocht je eindelijk daarover heen zijn en bijvoorbeeld net van de afkickkliniek of proces heen bent gegaan, wat dan?


Mocht je in het bezit zijn van een leuke geld bedrag kan je dingen buitenshuis doen maar dit hou je niet oneindig vol om heel veel buiten leuke en dure activiteiten te doen. Ik heb momenten gehad waar ik zonder een cent op zak toch maar de tijd moest vullen en proberen om niet dat met drugs op te lossen. Soms heb je niet eens geld voor drugs maar moet je wel door de afkick gaan. En soms heb je gewoon helemaal niks in je leven waardoor het thuis zitten een last wordt in plaats van een plek waar je graag wilt zijn. Misschien heb je dit gevoel wel gekend van de corona periode.

In dit topic wil ik niet te uitgebreid gaan over (gratis) manieren om binnenhuis door je trek te komen. Computeren, muziek luisteren, een boek lezen, streamen. Je kent het wel. Dus daar ga ik je niet mee lastig vallen. Dit is voor de mensen die de bodem hebben bereikt en op simpele en goedkope manieren weer wat actiever in het leven willen zijn. De tips zijn soms simpel en saai. Maar dat is een leven zonder drugsgebruik dan ook. Hoe langer je in staat bent om te stoppen of minderen met middelengebruik, hoe fijner je dit gaat vinden. Van het geld dat je bespaart kan je bijvoorbeeld weer de echte leuke dingen doen zoals lekker uit eten en uitgaan. Dit is voor de momenten dat het even niet kan financieel of als het niet zo druk en bont hoeft te zijn.

Sommige tips zijn niet dingen waar je gelijk wat aan hebt en bijvoorbeeld voorbereiding en geld nodig is om gebruik ervan te kunnen maken. Het voordeel ervan is dat je hiervoor dingen ervoor terug krijgt die je veel en vaak kan doen. Wat kan helpen om de dag door te komen in financieel moeilijke momenten of trek hebt en door je voorbereiding er profijt van hebt.

Gratis

  • Een wandeling maken in de buurt. Koop eventueel wat goedkope oortjes bij de Action en beluister muziek of luisterboeken terwijl je dat doet. Als je klaar bent met de zoveelste keer door je eigen wijk heen lopen: kijk op internet naar wandelingen, zoals een NS wandeling of google op een leuke gemeente en kijk de stadswandelingen of natuurwandelingen die ze aanbieden.
  • Openbare gebouwen zoals Het Huis van de Wijk en de bibliotheek. Op een vroege of late tijdstip het verwarmde zitplek op een treinstation bijvoorbeeld. Tijdens kantooruren vaak open voor bezoek waar je gratis even binnen kan zitten en een praatje kan maken. Soms ook de mogelijkheid voor een (gratis) kopje koffie, de krant lezen of een boek lezen.
  • Google naar activiteiten in jouw dorp of gemeente. Soms is er een openbare agenda beschikbaar om activiteiten te doen. Vaak in een buurthuis en dergelijke.
  • Vrijwilligerswerk! Een goede vrijwilligerswerk plek geeft reis of onkostenvergoeding waardoor je voor noppes iets nuttigs kan doen en toch het huis uit ben. Je gaat wel een verplichting aan maar is wel een van de beste remedies om weer je leven op de rit te krijgen

Goedkoop iets buitenshuis doen


  • Ga naar een plek waar je een hapje of drankje kan doen. Kan een snackbar zijn, cafe, terras. Maakt niet uit. Neem daar bijvoorbeeld 1 drankje of een hapje. Soms is je trek of verveling er maar even. Met een loopje er naartoe en een kleine gebruik op zo’n plek heb je als je eenmaal thuis bent misschien wat minder trek en verder kan je jezelf een schouderklopje geven dat je vandaag toch wat hebt gedaan. Dat kan helpen aan het eind van de dag dat je niet “niks” hebt gedaan
  • Bekijk aanbiedingen en veiling sites. Sporadisch zijn er gratis dingen te doen. Soms is er een goede korting om iets te kopen of te doen. Denk aan vakantieveilingen en Pepper. Let verder op de voordelige uren om uit te gaan. Zo is het goedkoopst om doordeweeks in de ochtend bijvoorbeeld naar de bioscoop te gaan, als voorbeeld.
  • Maak een loopje naar de supermarkt en koop een drankje en loop weer terug. Of koop wat te snacken voor onderweg. Dat helpt mij ook enorm. Doe dit gerust meerdere keren per dag. Niemand kijkt daar van op.

Kleine investeringen om vervolgens gratis het huis uit te zijn

  • Neem een stadspas. Sommige steden en regio’s hebben een pas waardoor je gratis of met korting vele activiteiten kan doen. Voor mensen met een klein budget kan je vaak voor een gering bedrag of gratis zo’n pas krijgen om daarmee activiteiten mee te doen
  • Neem een (goedkope) bibliotheekabonnement. Hiermee kan je vaak gebruik maken van de openbare computers en voor een lange tijd computeren, kranten lezen, bezig zijn met Office programma’s en dergelijke. Het voordeel ervan ook is dat je dan boeken kan lenen. In de bibliotheek kan je gratis boeken lezen en mocht je weer naar huis willen gaan of het is sluitingstijd neem je zo’n boek mee en kan je thuis ermee doorgaan. Een bibliotheekabonnement kan je vervolgens vaak met korting krijgen met een stadspas trouwens!

Middelgrote investeringen om vervolgens veel op pad te kunnen gaan

  • Kijk naar een activiteit die je leuk vind op internet en bekijk of er de mogelijkheid is om onbeperkt er gebruik van te maken. Zo gebruikte ik zelf een bioscoop abonnement om vervolgens enkele keren per week/maand buitenshuis te zijn. Je zit dan niet thuis te Netflixen en te vergaan van de trek maar bent buitenshuis helemaal ingezogen in de ervaring die je op dat moment mee bezig bent.
  • Fitnessabonnement. Ja, je kan sporten en dat raad ik je ook aan om te doen. Maar wist je dat je bij een goede (24/7) fitness het ook kan gebruiken om gewoon even ergens anders te zijn? Een goede fitness kan je gratis wat koffie of thee pakken. Mocht je het geluk hebben dat het 24/7 is kan je op de gekste en meeste late en vroege momenten daarvan gebruik maken. Dit geeft een soort zelfde voldoening die ik eerder gaf met de snackbar maar dan op de momenten dat iedereen al ligt te slapen. Mocht je op de meest gekste tijdstip het even niet meer te weten. Sommige fitnessen kan je ook op de machine een dagpas kopen. Bekijk of dat ook op de late en vroege uren kan. Misschien is een abonnement dan zelfs wel overbodig.


Grote investeringen om vervolgens veel profijt van te hebben

Dit klinkt misschien gek maar misschien heb je door je verslaving veel geld eraan uitgegeven en nu hou je ineens heel wat over! Goed bezig! Wat mij hielp was het geld dat vergelijkbaar uitging naar het drugsgebruik uitgeven aan het uitkopen van activiteiten die veel kosten maar vervolgens onbeperkt voor de rest van de maand of jaar kon doen. Dit hielp me het meest om het middelengebruik veelvuldig te verminderen omdat dit mijn gebruik het heeft omgeruild.

  • Neem een onbeperkt reis abonnement. Je kan kiezen met wat voor budget, tijden en frequentie je het wilt doen. Zo kan je bijvoorbeeld met de trein voor enkele tientjes per maand een weekend abonnement nemen. Maar mocht je zeeën van tijd hebben en als je salaris gestort worden en je trek wordt dan mega groot. Denk eens aan het onbeperkt reizen in de dal uren! Hiermee kan je, zolang het binnen je abonnement past, gaan en staan waar je wilt. Lege dag voor de boeg? Neem een trip naar een andere stad en loop daar wat rond! Ga naar het strand. Ga de natuur in. Google een stad die je leuk lijkt en bekijk of je daar wandelroutes of bezienswaardigheden heb.
  • Neem een seizoenkaart of een jaarabonnement. Op een sportclub die je vaak kan bezoeken. Of de theater. Of je poppodium Zo kan je enkele keren per maand erop uit en ultiem en vaak goedkoop genieten van een activiteit. Bekijk de agenda van wanneer de activiteiten er zijn. Zet ze (allemaal) in je agenda en je hebt iets om naar uit te kijken. Tip! Lijkt dit je super leuk maar heb je het budget er niet voor? Kijk eens naar We Are Public en bekijk of het in je stad beschikbaar is. Hiermee kan je voor een relatief lage maandbedrag vaak in de theaters en poppodiums binnen komen wanneer het nog niet uitverkocht is! Dan ben je helemaal goed bezig!


Voor de die-hards! Het casino misbruiken

Op Holland Casino na kan je een casino vaak gratis binnen komen en vervolgens ook gratis een non-alcoholische versnapering nemen. Op etenstijden wordt er soms ook gratis eten langsgebracht in de casino. Natuurlijk is het de bedoeling dat je een gokje neemt maar niemand checkt wat je echt doet. Dus je kan vaak gewoon naar binnen, iets drinken, naar de WC gaan en dan weer terug naar huis. Steeds meer casino’s zijn ook 24/7 open waardoor op je gekste moment er naartoe kan gaan. Let er wel op dat je niet elke dag en elk moment gaat. Ze houden namelijk bij hoe vaak je gaat om gokverslaving te voorkomen. Zelf ga ik ongeveer eens in de week om dan wat gratis drankjes te doen, Dit doe ik dan wel bij de Holland Casino. Hoe?

Vanaf 24 jaar, koop eenmalig voor 5 euro een toegangsbewijs bij Holland Casino. Daarbij krijg je een favorites pas. Hierna kan je onbeperkt gratis naar binnen. Ga je minimaal vijf keer in het jaar, dan kan je tussen 10:00-17:00 gratis non-alcoholisch drinken zoals cola, thee en koffie. De eerste vijf keren dien je wel even te betalen. Of je gaat als je in de stad bent even naar de WC gratis en gaat weer de deur uit. Dat telt ook als een bezoek. Als je op een gegeven moment elke week gaat bijvoorbeeld krijg je bij de 25e bezoek een Diamond kaart. Dan kan je tussen 10:00-03:00 gratis drinken! Als je mega skeer zit maar toch uit wil gaan deed ik dit wel eens om maar niet thuis te zijn.

Natuurlijk alleen te doen als je niet gokt of het gokken kan beheersen. Maar ik vond dit wel handig dat ik dit toch wil delen, hoe riskant het ook kan zijn.
 
Laatst bewerkt:

Anunnaki

Wijs gebruiker
Misschien niet echt verstandig om naar het casino te gaan als je al gevoelig bent voor verslaving 🤣

Verder wel goede tips, vooral het sporten raad ik aan en idd het liefst een die 24/7 open is.
 

Cardboard

Bewuste gebruiker
Goede tips! In mijn optiek ook op het casino na, dan. Ik ben er niet gevoelig voor, tot ik eenmaal begin (ben 3 x geweest in 2 jaar tijd). Dan ben ik moeilijk weg te krijgen en zit tegen sluitingstijd, of als het geld op is, bij "nog één spelletje dan". :)
De bibliotheek en een wandeling naar een supermarkt (liefst wat verderop bijvoorbeeld) helpt mij ook. En afspreken met iemand in de uren waarin het me te kwaad wordt qua trek, en dan samen een wandeling maken of iets doen met een gezamenlijke hobby.

Waardevol topic! 🦾
 

LucidLucy

Herstelgoeroe
Meetings!

Kom je je huis uit, onder de mensen. Kom er altijd beter vandaan dan ik erheen ging. De bijdrage is vrijwillig. En heb je ook nog twee bakjes koffie of thee gehad.

-

Toen ik nog in gebruik zat, ging ik ook vaak naar de Mediamarkt of de Appie ofzo. Zeker in de winter. Even opwarmen van al het koukleumen in het park en een gratis bakje koffie of chocomel scoren.

Maar dit helpt niet echt om cravings door te komen gok ik.

-

En onder kleine investeringen:
Onbeperkt bellen; verbazingwekkend hoe goed verbinding werkt om door craving heen te komen. Ook als je een rotgevoel hebt om dat uit te spreken. Dan is het vrijwel meteen een stuk beter ipv dat ik dan weer een hele week (of langer) met dat kutgevoel blijf rondlopen en er meerdere gevoelens op elkaar gaan stapelen tot ik niet meer weet wat er speelt.


Het casino zou ik ook mee oppassen als je verslavingsgevoelig bent.
 

dupont

Bewuste gebruiker
Hele mooie post maar ik sluit me aan bij de rest dat een casino geen goede plek is om lang te blijven voor een verslaafde.
 

De Zandman

Badass junkie
Wat een leuk topic, en wat een goede tips! Ik heb daar wel iets aan, behalve een tip: blijf weg uit een casino.
Als je verslaving gevoelig bent, is een casino een slechte plek om te vertoeven....voor dat je het weet heb je een gokverslaving te pakken omdat het moeilijk is om uiteindelijk niet mee te doen in die sfeer die daar heerst..
Maar voor de rest: prima adviezen!
 
Azarius Smartshop headshop cannabis seeds
Azarius Smartshop headshop cannabis seeds
Azarius vaporizers and accessories
Bovenaan