Dat is een flink understatement. Je algehele weerstand heeft enorm baat bij vitamine D, het vermindert de kans op diabetes en mogelijk zelfs soorten kanker. En nog veel meer:
Vitamine D is een vetoplosbare vitamine die essentieel is voor een optimale gezondheid, maar er zijn slechts een paar voedingsmiddelen met een hoeveelheid vitamine D van enige betekenis, waaronder vette...
www.ahealthylife.nl
Het probleem is, de hoeveelheid die je ervan binnenkrijgt met tabletjes uit de supermarkt is vaak veel te laag. In de zomer is dat niet een probleem, want dan krijg je meer dan genoeg vitamine D binnen van zonlicht. In de winter heeft 60% van de Nederlanders (ouderen nog meer) echter een (soms ernstig) vitamine D tekort, wat zorgt voor o.a. een verminderde weerstand.
Dat gezegd hebbende: ga het niet zomaar (heel) hoog doseren als je dat nog niet doet. Evt de huisarts raadplegen.