Dit is al heel vaak gevraagd dus de zoekfunctie had je vraag kunnen beantwoorden. Maar even in het kort: iedereen bepaalt grofweg zelf hoeveel tijd ze ertussen laten, ik laat er zelf meestal 2-3 maanden tussen. In principe zou een maand voldoende zijn.
Korter ertussen laten zorgt dat er toch een beetje tollerantie opbouwd en dan heb je veel minder effect. Dat geld iniedergeval voor als je er minder dan twee weken tussen laat.