Tips om te minderen

[Susanne]

Ongeveer een jaar na mijn topic waarin ik me afvroeg of ik te veel blow of niet, onderken ik het maar. Ik blow te veel en ik blijf maar pogingen doen om te minderen. Ik blow(de) iets van 2-4 keer in de week, maar voor afgelopen woensdag heb ik drie weken niet geblowd omdat ik toch echt moest minderen van mezelf. Het is een te dure hobby en ik wil écht geen echte verslaving aan mijn broek hebben hangen. Maar afgelopen woensdag zwichtte ik toch, eigenlijk juist omdat ik drie weken niet had geblowd. Gisteren heb ik toen ook maar geblowd omdat het eigenlijk wel beviel, en dat stomme moeite doen om niet te blowen is eigenlijk veel kutter dan wel blowen. Ik denk dat het zou schelen als ik niet-blowen niet meer ervaar als een gevecht, dus ik hoop dat iemand tips heeft om dit wat makkelijker te maken.

Ik zelf denk dat het voor een groot deel ermee te maken heeft dat ik mezelf slecht kan vermaken. Als ik thuis op de bank zit kan ik één avond een beetje series kijken of op mijn telefoon spelen of zo, maar dat kan ik echt niet meerdere avonden op een rij. Ik vind het ook heerlijk hoe rustig ik word van blowen, en dat ik dan een beetje een muziekje ga luisteren en dat ik me voldaan voel. Later in de week zijn ook meestal de dagen dat ik er aan toegeef en een joint opsteek. In het weekend blow ik meestal ook maar dat doe ik dan altijd samen met mensen, en in het weekend blowen vind ik niet zo erg. Het weekend was eigenlijk ook het makkelijkst om te stoppen, omdat ik toch altijd wat aan het doen ben en ik kan prima 'nee' zeggen als mensen het aanbieden. De stemmen van binnen die steeds de pro's en con's afwegen zijn daarentegen veel moeilijker te negeren.

Ik heb het al besproken met mensen in mijn omgeving, en ik heb wel mensen die een paar keer doordeweeks wat willen doen zodat ik me niet hoef te vervelen. Ik vroeg me alleen af of er manieren zijn om die 'zin' uit mijn hoofd te krijgen. Helemaal stoppen (althans drie weken) hielp niet. Kan ik dan beter wel in het weekend blijven blowen?

 

[Psychedelibee]

Uit mijn persoonlijke ervaring kan ik vooral opmaken dat je met je gevoel ook moet willen minderen of stoppen. Als je het alleen met je verstand wilt kom je er niet namelijk.

In de ruime 6 jaar dat ik dagelijks blowde heb ik vele pogingen gedaan om echt te stoppen, alleen vond ik het blowen gewoon te lekker en zag ik ook geen leven voor me waarin ik nooit meer kon blowen. Dus veel langer dan een week hield ik het eigenlijk nooit vol.

Uiteindelijk na veel jaren was ik het gewoon echt zat een toen heb ik na een ego oplossing aan de LSD besloten dat ik geen slaaf van wiet meer wilde zijn. Omdat ik echter vond dat ik ook nog een slaaf van wiet zou zijn wanneer ik volledig zou stoppen heb ik tijdens die trip besloten om niet meer dagelijks te blowen maar af en toe. Eenmaal terug op aarde heb ik toen hele duidelijke regels voor mijzelf opgesteld. Niet doordeweeks en niet meer alleen, verder niet wanneer ik verplichtingen heb en ook alleen als ik er echt zin in heb. Niet doordeweeks houd ik me nu al bijna anderhalf met gemak aan. Uiteindelijk ben ik wel weer af en toe alleen gaan blowen, maar dat is vrij sporadisch dus dat zie ik eigenlijk niet meer als probleem.

In het begin was ik nog wel het hele weekend stoned, maar nu zijn er best een hoop weekenden dat ik helemaal niet blow. Ik heb er gelukkig bijna nooit zin meer in.

Ik wil hier trouwens niet mee zeggen dat je dus maar moet gaan trippen om te stoppen. Het kan je uiteraard helpen, maar het moet wel echt uit jezelf komen. In de jaren ervoor heb ik minstens 5 andere trips gehad die draaide om stoppen met blowen maar zonder resultaat.

Uiteindelijk is het vooral dus een kwestie van met je gevoel willen minderen en niet alleen je verstand. Verder kunnen duidelijke regels helpen, bedenk dan wel iets wat en haalbaar is en aansluit bij je wens. Het kan soms met vallen en opstaan gaan, maar als je echt wilt is het goed te doen.

 

[Exceptional Insight]

 

[Jixx]

Dat is een lange joint! :P

 

[Mindless]

Als ik het zo lees is het eigenlijke probleem niet zozeer dat je verslaafd bent aan wiet, maar dat je niet tegen het gevoel van verveling kan. De stemmetjes in je hoofd die constant afwegen of je het nou niet zou doen of wel, heel herkenbaar...

Wat je daaraan kunt doen zijn meerdere dingen. Ten eerste kun je het probleem verschuiven, door een andere afleiding van datzelfde gevoel van verveling te zoeken. Dit kan van alles zijn: nieuwe hobby, sporten, etc. Allemaal zijn het niet echte oplossingen voor het diepere probleem van verveling, immers: wanneer die activiteiten stoppen zal de verveling altijd weer terugkomen en daarmee jouw verlangen om eraan te ontsnappen. Maar dergelijke afleidingen zouden wel beter/gezonder voor je kunnen zijn dan elke keer blowen wanneer je je verveeld.

Wil je het probleem écht aanpakken, dan is er (naar mijn mening) maar één echte oplossing: meditatie. Leren ook content te zijn wanneer je niet afgeleid bent door een activiteit, ding, drug of wat dan ook. En leren niet meer te luisteren naar die stemmetjes.

 

[Susanne]

Allebei jullie visie's bevatten wel een kern van waarheid. Ik denk inderdaad dat ik vooral met mijn verstand wil stoppen (het is slecht voor je, echte problemen voorkomen) en niet met mijn gevoel.

alleen vond ik het blowen gewoon te lekker en zag ik ook geen leven voor me waarin ik nooit meer kon blowen.

Dit beschrijft mijn gevoel best wel goed eigenlijk en het heeft me aan het denken gezet.

Ik heb dit weekend trouwens niet geblowd maar dat is vooral toeval. Ik denk dat ik het voorlopig 'toesta' als ik in het weekend wel blow. Ik denk dat ik dan er iets minder een drama van maak in mijn hoofd omdat het een makkelijkere doelstelling is, plus, ik mag soms nog wel blowen dus de gedachte is minder onprettig. Ik denk eigenlijk ook dat ik zelf het grootste probleem creëer door er in mijn hoofd zoveel mee bezig te zijn, dus ik denk dat als ik er minder zwaar aan til, dat het al een stuk scheelt.

Als ik het zo lees is het eigenlijke probleem niet zozeer dat je verslaafd bent aan wiet, maar dat je niet tegen het gevoel van verveling kan.

Ik zeg ook niet dat ik verslaafd ben, maar meer dat ik het wil voorkomen en dat ik meer grip wil krijgen op mijn gebruik. Het gevoel van verveling is inderdaad een belangrijke trigger. Daarom heb ik met mensen in mijn omgeving afgesproken vaker samen iets te doen.

Wat je daaraan kunt doen zijn meerdere dingen. Ten eerste kun je het probleem verschuiven, door een andere afleiding van datzelfde gevoel van verveling te zoeken. Dit kan van alles zijn: nieuwe hobby, sporten, etc. Allemaal zijn het niet echte oplossingen voor het diepere probleem van verveling, immers: wanneer die activiteiten stoppen zal de verveling altijd weer terugkomen en daarmee jouw verlangen om eraan te ontsnappen. Maar dergelijke afleidingen zouden wel beter/gezonder voor je kunnen zijn dan elke keer blowen wanneer je je verveeld.

Wil je het probleem écht aanpakken, dan is er (naar mijn mening) maar één echte oplossing: meditatie. Leren ook content te zijn wanneer je niet afgeleid bent door een activiteit, ding, drug of wat dan ook. En leren niet meer te luisteren naar die stemmetjes.

Hier heb ik even over nagedacht. Misschien bestrijdt afleiding alleen een symptoom (niet tegen verveling kunnen) maar ik denk dat ik binnen de kortste keren gek word als ik te lang niks te doen heb. Misschien is mijn onrustigheid een probleem/oorzaak an sich maar vooralsnog vind ik afleiding de beste manier om dit te bestrijden

Maar thanks voor jullie adviezen

 

[MeejheM]

een hele avond tv kijken of met je telefoon kloten is natuurlijk niet echt de beste invulling van je vrije tijd. probeer eens iets anders te doen buiten je huis, en zonder schermpjes erbij.

 

[Mindless]

Hier heb ik even over nagedacht. Misschien bestrijdt afleiding alleen een symptoom (niet tegen verveling kunnen) maar ik denk dat ik binnen de kortste keren gek word als ik te lang niks te doen heb. Misschien is mijn onrustigheid een probleem/oorzaak an sich maar vooralsnog vind ik afleiding de beste manier om dit te bestrijden

Nou ja, ik bedoelde ook niet echt dat je meteen alle (andere) afleidingen opgeeft. Maar het is al een goed iets dat je tenminste wéét dat het afleidingen/vluchten zijn. Ik wil mensen altijd graag vertellen wat een enorm fijn en waardevol iets het is dat het wel degelijk mogelijk is om heerlijk te kunnen genieten van momenten waarop je helemaal niets doet. Dat nietsdoen niet synoniem is aan je vervelen, naar je gedachten moeten luisteren of je tijd verdoen.

En wat MeejheM zegt. Als je dan toch afleiding zoekt, zijn er veel betere manieren dan televisie en spelen met je telefoon (je ziet dagelijks wat dat met mensen doet ). Een mooie hobby hebben is natuurlijk ook helemaal geen slecht ding en hoeft ook niet per se een vlucht te zijn. Mijn punt was vooral dat wanneer er dan die onvermijdelijke momenten komen wanneer je alleen bent met je gedachten, dat je ervoor kan kiezen om niet naar die gedachten te luisteren en ook dan gewoon content met jezelf kan zijn in plaats van dat te ontvluchten met een of andere drug of activiteit.