Benzo afbouwen

[Vinidi84]

Goedenavond,
Mijn verhaal in het kort; sinds eind 2022 in een zware burn-out, wat uiteindelijk leidde naar een zware depressie. Oorzaak; onverwerkte trauma’s en letterlijk overwerkt (eigen bedrijf, werkte zo’n 80 uur per week, omdat ik geen grenzen kon aangeven). Mijn perfectionisme en controle dwang leidde tot zware paniek- en angstklachten. Op mijn dieptepunt, kreeg ik ook nog Covid en ben toen vijf nachten wakker geweest. Ik was op en wilde alleen maar slapen, maar dat lukte niet meer. Met veel medicatie kwam de slaap wat terug, Qeutiapine, Mirtazapine, Bromazepam (overdag), zolpidem (nacht). Het gaat nu beter met me, hoewel ik merk dat mijn hoofd een beste tik heeft gehad. Ik wil daarom beginnen met afbouwen. De psychiater weet het niet goed. De Qeutiapine heb ik al volledig afgebouwd, de Mirtazapine bijna (nog 1 week en dan niets meer). Daarna wil ik de benzo’s graag afbouwen. Ik gebruik 2x 3 mg Bromazepam per dag, en 1 zolpidem voor de nacht. Hoe kan ik deze het beste afbouwen? Is omzetten naar diazepam nog een optie? Soms neem ik al een nacht geen Zolpidem, maar slaap dan praktisch niet, wat resulteert in een terugslag. Graag ontvang ik tips, dank alvast!

 

[Tijdloos]

Omzetten naar diazepam, en eerst omrekenen hoeveel dat zou zijn wat lastig is met RC's benzo's. Ik schat met veel ervaring dat 3mg bromazolam circa 10-12mg diazepam. Alleen werkt bromazolam een stuk korter. Daarom zou ik het bij een verslavingsarts vragen. En mocht het kloppen dan de Ashton manual volgen en heel rustig afbouwen. Laatste keer dat ik afbouwde van 120mg flubromazepam kwam dat uit op 70mg diazepam ... Maar bromazolam is veel minder sterk en werkt geen 72+ uur als flurazepam. Mijn gok is dus circa 40-45mg diazepam dagelijks.
En met de Ashton manual elke 2,5-3 weken (zolang duurt het tot je bloedwaarde gewend is) er 5 tot 10% diazepam erafhalen. Bij mij duurde het circa 7-8 maanden maar kon daardoor gewoon slapen en had geen ontwenningsverschijnselen. In andere woorden dit werkt voor velen ideaal!
Ga je het met hulp doen of alleen? Zoveel diazepam kost anders wel erg veel geld.
Ik deed het met hulp van een arts die de Ashton manual ook gelooft, wat erg voordelig was. En toen kreeg ik mijn polysomniegrafie om te zien of ik een slaapstoornissen had. Bleek er 2 te hebben. En zit nu weer tijd aan de benzo's omdat ik veel krampen heb in mijn been waar lumbale radiculopathie was vastgesteld. Kan nu weer eindelijk goed of beter gezegd heerlijk slapen.

https://www.google.com/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=&ved=2ahUKEwig6vSny7iEAxWI6wIHHQKzCAMQFnoECAoQAQ&url=https%3A%2F%2Fwww.benzo.org.uk%2Famisc%2Fdutchmanual.pdf&usg=AOvVaw27uqm50cg0ywTFgmPafFEK&opi=89978449

Hier een .pdf van de Ashton manual de grondleggers van de benzodiazepine afbouwplanlen.
Hopelijk heb je hier wat aan.
My 2 cents.
Beterschap en laat artsen niet over je heen lopen! Zeg eerlijk als ze het te snel doen en je nauwelijks meer slaapt , of veel ontwenningsverschijnselen hebt etc.
Peace!

 

[Tijdloos]

Bromazolam omrekenen

Dag forum leden. Ik heb een vraag over deze RC. Wat is het equivalent van Bromazolam 3mg naar Valium? Ik kan dit niet op internet vinden. Wel bromazepam, maar dat is een farmaceutische, zijn deze ook "hetzelfde" En wat zijn de effecten, ik hoor dat het heel erg op alprazolam lijkt.

drugsforum.nl

Hier een ander topic dat probeert het om te rekenen. Maar het werkt bij iedereen anders.

Succesc met de afbouw!

 

[_shikantaza]

@Vince1984 zie https://www.benzo.org.uk/bzequiv.htm
De dosering die achter ieder middel n de tabel staan, komen overeen met 10mg Diazepam.

Bromazepam is geen RC (@Tijdloos is in de war met Bromazolam) en gewoon bekend bij Ashton. Verder volg je het beste de adviezen op uit de Ashton manual. Daar staat ook wel wat in over Zolpidem geloof ik. Lees ‘m helemaal door voordat je actie onderneemt. Het is even een wat leeswerk en vrij taai, maar de moeite waard. Desnoods noteer je dingen die voor jou belangrijk zijn tijdens het lezen. Het lijkt mij een goed idee als jouw psychiater ‘m ook leest.

Mocht je vragen hebben over afbouw of de Manual, stel ze maar. Benzo afbouw is niet zomaar wat!

 

[Vinidi84]

@Vince1984 zie https://www.benzo.org.uk/bzequiv.htm
De dosering die achter ieder middel n de tabel staan, komen overeen met 10mg Diazepam.

Bromazepam is geen RC (@Tijdloos is in de war met Bromazolam) en gewoon bekend bij Ashton. Verder volg je het beste de adviezen op uit de Ashton manual. Daar staat ook wel wat in over Zolpidem geloof ik. Lees ‘m helemaal door voordat je actie onderneemt. Het is even een wat leeswerk en vrij taai, maar de moeite waard. Desnoods noteer je dingen die voor jou belangrijk zijn tijdens het lezen. Het lijkt mij een goed idee als jouw psychiater ‘m ook leest.

Mocht je vragen hebben over afbouw of de Manual, stel ze maar. Benzo afbouw is niet zomaar wat!

Dank voor je bericht (wat is een r/c benzo?), alles wat ik (heb) geslikt is voorgeschreven door artsen. Ik had ernstige insomnia, en dan helpt alleen medicatie. Ik ben bijna klaar met afbouw Mirtazapine, en wil daarna de starten met afbouw benzo. Afbouw Qeutiapine en Mirtazapine ging vrij makkelijk zonder veel ontwenning, psychiater had me wel voorbereid op ontwenningsverschijnselen, en niet te snel willen.
Zou jij me kunnen helpen bij het omrekenen naar diazepam, 6 mg bromazepam, 1 zolpidem voor de nacht, hoeveel diazepam moet ik dan hebben voor een goede afbouw? Dank alvast. Iemand noemt 40/45 mg maar lijkt mij aan de hoge kant.

 

[Vinidi84]

Omzetten naar diazepam, en eerst omrekenen hoeveel dat zou zijn wat lastig is met RC's benzo's. Ik schat met veel ervaring dat 3mg bromazolam circa 10-12mg diazepam. Alleen werkt bromazolam een stuk korter. Daarom zou ik het bij een verslavingsarts vragen. En mocht het kloppen dan de Ashton manual volgen en heel rustig afbouwen. Laatste keer dat ik afbouwde van 120mg flubromazepam kwam dat uit op 70mg diazepam ... Maar bromazolam is veel minder sterk en werkt geen 72+ uur als flurazepam. Mijn gok is dus circa 40-45mg diazepam dagelijks.
En met de Ashton manual elke 2,5-3 weken (zolang duurt het tot je bloedwaarde gewend is) er 5 tot 10% diazepam erafhalen. Bij mij duurde het circa 7-8 maanden maar kon daardoor gewoon slapen en had geen ontwenningsverschijnselen. In andere woorden dit werkt voor velen ideaal!
Ga je het met hulp doen of alleen? Zoveel diazepam kost anders wel erg veel geld.
Ik deed het met hulp van een arts die de Ashton manual ook gelooft, wat erg voordelig was. En toen kreeg ik mijn polysomniegrafie om te zien of ik een slaapstoornissen had. Bleek er 2 te hebben. En zit nu weer tijd aan de benzo's omdat ik veel krampen heb in mijn been waar lumbale radiculopathie was vastgesteld. Kan nu weer eindelijk goed of beter gezegd heerlijk slapen.

https://www.google.com/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=&ved=2ahUKEwig6vSny7iEAxWI6wIHHQKzCAMQFnoECAoQAQ&url=https%3A%2F%2Fwww.benzo.org.uk%2Famisc%2Fdutchmanual.pdf&usg=AOvVaw27uqm50cg0ywTFgmPafFEK&opi=89978449

Hier een .pdf van de Ashton manual de grondleggers van de benzodiazepine afbouwplanlen.
Hopelijk heb je hier wat aan.
My 2 cents.
Beterschap en laat artsen niet over je heen lopen! Zeg eerlijk als ze het te snel doen en je nauwelijks meer slaapt , of veel ontwenningsverschijnselen hebt etc.
Peace!

Dank voor je bericht, ik ga de Ashton Manuel goed doorlezen. Welke benzo gebruik je nu voor het slapen?

 

[_shikantaza]

Dank voor je bericht (wat is een r/c benzo?), alles wat ik (heb) geslikt is voorgeschreven door artsen. Ik had ernstige insomnia, en dan helpt alleen medicatie. Ik ben bijna klaar met afbouw Mirtazapine, en wil daarna de starten met afbouw benzo. Afbouw Qeutiapine en Mirtazapine ging vrij makkelijk zonder veel ontwenning, psychiater had me wel voorbereid op ontwenningsverschijnselen, en niet te snel willen.
Zou jij me kunnen helpen bij het omrekenen naar diazepam, 6 mg bromazepam, 1 zolpidem voor de nacht, hoeveel diazepam moet ik dan hebben voor een goede afbouw? Dank alvast. Iemand noemt 40/45 mg maar lijkt mij aan de hoge kant.

RC = Research Chemical. Vaak varianten van bekendere drugs waar weinig over bekend is maar die vanwege hun legaliteit toch verkocht mogen worden.
Benzo = Benzodiazepine, de Valium-achtigen waarvan de naam eindigt op -pam of -lam.

Kun je verder vergeten hoor, aangezien je alles van de apotheek krijgt. Dat scheelt want over de reguliere middelen is veel meer bekend.

Eens even kijken. 2x5mg Bromazepam zou ongeveer 2x10mg Diazepam worden. Wat is de dosering van je Zolpidem? En nog even een belangrijke: hoe lang heb je 't allemaal geslikt? Als het lang is (een paar maanden) dan kun je 't beste eerst iedere gift omzetten naar Diazepam, een week stabiliseren, en vervolgens per gift afbouwen, te beginnen met een ochtendgift, eindigend met de dosis die je voor het slapen neemt.

 

[Vinidi84]

RC = Research Chemical. Vaak varianten van bekendere drugs waar weinig over bekend is maar die vanwege hun legaliteit toch verkocht mogen worden.
Benzo = Benzodiazepine, de Valium-achtigen waarvan de naam eindigt op -pam of -lam.

Kun je verder vergeten hoor, aangezien je alles van de apotheek krijgt. Dat scheelt want over de reguliere middelen is veel meer bekend.

Eens even kijken. 2x5mg Bromazepam zou ongeveer 2x10mg Diazepam worden. Wat is de dosering van je Zolpidem? En nog even een belangrijke: hoe lang heb je 't allemaal geslikt? Als het lang is (een paar maanden) dan kun je 't beste eerst iedere gift omzetten naar Diazepam, een week stabiliseren, en vervolgens per gift afbouwen, te beginnen met een ochtendgift, eindigend met de dosis die je voor het slapen neemt.

Ik slik nu 2x 3 mg Bromazepam per dag sinds 3 maand, 1 Zolpidem (10mg) voor de nacht gedurende 5 a 6 maanden.

 

[_shikantaza]

Ik slik nu 2x 3 mg Bromazepam per dag sinds 3 maand, 1 Zolpidem (10mg) voor de nacht gedurende 5 a 6 maanden.

Dan zou ik zeker volgens Ashton afbouwen. 10mg Zolpidem is 5mg Diazepam. Kom je in totaal uit op 25mg.

 

[Vinidi84]

Dan zou ik zeker volgens Ashton afbouwen. 10mg Zolpidem is 5mg Diazepam. Kom je in totaal uit op 25mg.

Dank, dus 6 mg Bromazepam is gelijk aan 20 mg diazepam?

 

[Manu76]

Moeilijk verhaal, als de psychiater het niet weet, wie gaat je dan vertellen wat je moet doen?
Heb je naar de psychiater geluisterd in laatste jaar, of ben je zelf maar wat gaan doen met Quetiapine afbouwen en Bromazolam slikken ed?

Ikzelf kreeg van de psychiater Lyrica/Pregabaline voor de rust + Quetiapine om te slapen + Antidepressiva voor de gemoedstoestand als vervangers voor Champix + Benzodiazepines + Wiet ...
En vervolgens was de psychiater tevreden en ik kwam geen meter vooruit als het ware, alleen had ik niet de drang om als maar meer nodig te hebben.

Quetiapine had ik niet echt nodig, ik sliep goed, maar de andere troep bleef ik vele jaren slikken totdat ik bereid was echt te voelen en echt af wilde bouwen.

Toen ben ik eerst gestopt met roken!
Daarna de Lyrica afgebouwd over een jaar ongeveer en ondertussen 8 maanden de antidepressiva aan het afbouwen en ik ben nog wel enkele maanden bezig voordat die helemaal afgebouwd is.
En in de tussentijd ook wiet steeds meer laten liggen en nu eigenlijk ook geen alcohol meer.

Maar iedereen is anders, dus als jij en de psychiater het niet weten.., misschien heb je hulp aan deze site of benzobuddies.org of dergelijk platform.

Succes en enjoy the ride!

 

[k1ttyc4t]

Moeilijk verhaal, als de psychiater het niet weet, wie gaat je dan vertellen wat je moet doen?
Heb je naar de psychiater geluisterd in laatste jaar, of ben je zelf maar wat gaan doen met Quetiapine afbouwen en Bromazolam slikken ed?

Ikzelf kreeg van de psychiater Lyrica/Pregabaline voor de rust + Quetiapine om te slapen + Antidepressiva voor de gemoedstoestand als vervangers voor Champix + Benzodiazepines + Wiet ...
En vervolgens was de psychiater tevreden en ik kwam geen meter vooruit als het ware, alleen had ik niet de drang om als maar meer nodig te hebben.

Quetiapine had ik niet echt nodig, ik sliep goed, maar de andere troep bleef ik vele jaren slikken totdat ik bereid was echt te voelen en echt af wilde bouwen.

Toen ben ik eerst gestopt met roken!
Daarna de Lyrica afgebouwd over een jaar ongeveer en ondertussen 8 maanden de antidepressiva aan het afbouwen en ik ben nog wel enkele maanden bezig voordat die helemaal afgebouwd is.
En in de tussentijd ook wiet steeds meer laten liggen en nu eigenlijk ook geen alcohol meer.

Maar iedereen is anders, dus als jij en de psychiater het niet weten.., misschien heb je hulp aan deze site of benzobuddies.org of dergelijk platform.

Succes en enjoy the ride!

Ah supertof dat je die link hebt gedeeld, die schrijf ik ook even op in mijn boekje.

 

[Vinidi84]

Moeilijk verhaal, als de psychiater het niet weet, wie gaat je dan vertellen wat je moet doen?
Heb je naar de psychiater geluisterd in laatste jaar, of ben je zelf maar wat gaan doen met Quetiapine afbouwen en Bromazolam slikken ed?

Ikzelf kreeg van de psychiater Lyrica/Pregabaline voor de rust + Quetiapine om te slapen + Antidepressiva voor de gemoedstoestand als vervangers voor Champix + Benzodiazepines + Wiet ...
En vervolgens was de psychiater tevreden en ik kwam geen meter vooruit als het ware, alleen had ik niet de drang om als maar meer nodig te hebben.

Quetiapine had ik niet echt nodig, ik sliep goed, maar de andere troep bleef ik vele jaren slikken totdat ik bereid was echt te voelen en echt af wilde bouwen.

Toen ben ik eerst gestopt met roken!
Daarna de Lyrica afgebouwd over een jaar ongeveer en ondertussen 8 maanden de antidepressiva aan het afbouwen en ik ben nog wel enkele maanden bezig voordat die helemaal afgebouwd is.
En in de tussentijd ook wiet steeds meer laten liggen en nu eigenlijk ook geen alcohol meer.

Maar iedereen is anders, dus als jij en de psychiater het niet weten.., misschien heb je hulp aan deze site of benzobuddies.org of dergelijk platform.

Succes en enjoy the ride!

Psychiater is een aardige man die echt wel meedenkt, hij vond het goed om af te bouwen met de Qeutiapine en de Mirtazapine (bijna 1 jaar gebruikt). Ik voelde me er niet meer goed bij, zombiestaat en neiging tot het aankomen van vele kilo’s (wat ik gelukkig heb weten te voorkomen door elke werkdag 1 a 2 uur te sporten). Ben blij dat ik daar nu bijna vanaf ben. Had 25 mg Qeutiapine en 60 mg Mirtazapine. Nu alleen de benzo’s nog. Als ik dit forum bekijk dan zijn mijn dosissen niet extreem (6 mg Bromazepam en 10 mg zolpidem), maar al wel maandenlang dus ik ga afbouwen volgens Asthon M. Denk dat ik zo’n 20 mg diazepam moet hebben en dan weg gelijkelijk afbouwen, telkens na 3 weken 10% eraf. Nu moet ik alleen mijn psychiater nog overtuigen van deze overstap, hij vindt dat ik met de huidige medicatie in een paar weken clean kan zijn. Maar daar denk ik anders over.

 

[Tijdloos]

Bromazepam is geen RC (@Tijdloos is in de war met Bromazolam) en gewoon bekend bij Ashton

Oops verkeerd gelezen..

Succes met afbouwen @Vince1984 !

 

[Vinidi84]

Oops verkeerd gelezen..

Succes met afbouwen @Vince1984 !

Dank !

 

[Manu76]

Psychiater is een aardige man die echt wel meedenkt, hij vond het goed om af te bouwen met de Qeutiapine en de Mirtazapine (bijna 1 jaar gebruikt). Ik voelde me er niet meer goed bij, zombiestaat en neiging tot het aankomen van vele kilo’s (wat ik gelukkig heb weten te voorkomen door elke werkdag 1 a 2 uur te sporten). Ben blij dat ik daar nu bijna vanaf ben. Had 25 mg Qeutiapine en 60 mg Mirtazapine. Nu alleen de benzo’s nog. Als ik dit forum bekijk dan zijn mijn dosissen niet extreem (6 mg Bromazepam en 10 mg zolpidem), maar al wel maandenlang dus ik ga afbouwen volgens Asthon M. Denk dat ik zo’n 20 mg diazepam moet hebben en dan weg gelijkelijk afbouwen, telkens na 3 weken 10% eraf. Nu moet ik alleen mijn psychiater nog overtuigen van deze overstap, hij vindt dat ik met de huidige medicatie in een paar weken clean kan zijn. Maar daar denk ik anders over.

Volgens mij kom je er dan wel, als de psychiater je de diazepam kan voorschrijven.
Afbouwen en de effecten op lichaam en geest zijn voor iedereen anders. Ik dacht iets van 25% van de mensen die gaan afbouwen, het echt heel rustig moeten aandoen.
Je kunt 10% per keer minderen of 20%. dan paar dagen wachten voordat je weer verder afbouwt (of een week of twee a drie als je veel last ondervindt) en afhangende hoe je je voelt en hoe gemotiveerd je bent is het een kwestie van weken tot maanden, tot .... (Taperstrips is ook nog een interessant begrip, mocht de laatste fase te moeilijk worden met doseringen)
Succes nogmaals!

 

[_shikantaza]

Dank, dus 6 mg Bromazepam is gelijk aan 20 mg diazepam?

5 à 6 mg Bromazepam staat gelijk aan 10mg Diazepam. Maar je nam twee dagelijkse giften van 5mg, die vervang je dus ieder door 10mg Diazepam.

Is dat duidelijker?

 

[Vinidi84]

5 à 6 mg Bromazepam staat gelijk aan 10mg Diazepam. Maar je nam twee dagelijkse giften van 5mg, die vervang je dus ieder door 10mg Diazepam.

Is dat duidelijker?

Dan ben ik niet duidelijk geweest, ik neem 2 x 3 mg = 6 mg Bromazepam. Dan moet ik dus 10 mg dia hebben voor de broma, en 5 mg dia voor de Zolpidem, totaal 15 mg en dat heel langzaam afbouwen.

 

[_shikantaza]

Dan ben ik niet duidelijk geweest, ik neem 2 x 3 mg = 6 mg Bromazepam. Dan moet ik dus 10 mg dia hebben voor de broma, en 5 mg dia voor de Zolpidem, totaal 15 mg en dat heel langzaam afbouwen.

Ja, dat klopt. Volgens mij had jij het zo beschreven en heb ik de dosering verhaspeld 🤫 Kijk dan nog wel even goed naar de overzet- en afbouwschema’s achterin in de Ashton Manual.

 

[Vinidi84]

Dank allemaal, we gaan het rustig aan doen! Klopt het ook dat je beter geen cafeïne kunt drinken tijdens de afbouw? Ik ben nogal een koffie fanaat, maar als ik dit moet laten staan, dan doe ik dat graag voor een gezondere afbouw.

 

[Manu76]

Dank allemaal, we gaan het rustig aan doen! Klopt het ook dat je beter geen cafeïne kunt drinken tijdens de afbouw? Ik ben nogal een koffie fanaat, maar als ik dit moet laten staan, dan doe ik dat graag voor een gezondere afbouw.

Cafeïne zorgde wel voor wat extra spanning in mijn geval, bij meerdere afbouw acties.
Als je slechter slaapt, kan ik aanraden om eerder je laatste kopje van de dag te nemen.
Ook een kopje minder of meer richting decaf of thee gaan... Plots stoppen met caffeïne lijkt me niet direct een goede aanbeveling, maar dat je richting 0 gaat omdat je teveel stress ervaart kan gebeuren..

 

[_shikantaza]

Dank allemaal, we gaan het rustig aan doen! Klopt het ook dat je beter geen cafeïne kunt drinken tijdens de afbouw? Ik ben nogal een koffie fanaat, maar als ik dit moet laten staan, dan doe ik dat graag voor een gezondere afbouw.

Rustig aan met koffie. Je hoeft het echt niet te laten staan. Je merkt het vanzelf als het vervelend wordt. Sowieso is het voor je slaap wel aan te raden om ‘s middags je laatste bakkie van de dag te pakken.

 

[De Zandman]

Koffie kan idd je slaap stevig benadelen.
Als ik koffie drink na 20.00 uur zo ongeveer en het is gewone koffie en dus geen decafe, dan scheelt dit qua nachtrust nogal flink.
Ik slaap dan een aantal uren minder.

 

[Vinidi84]

Ik ga mijn psychiater een mail schrijven vanavond, met bijlage Ashton Manuel, en de vraag voor een overstap op Diazepam. Ik heb nu uitgerekend dat ik max ongeveer 20 mg per dag nodig heb, zit liever iets aan de hoge kant met een veilige dosis, dan dat ik al ontwenning krijg op te lage dosis bv 15 mg. Ik heb uitgerekend als ik om de drie weken max 10% afbouw, dat ca. 5 a 6 maanden nodig heb om op nul uit te komen. Hopelijk wil hij zo lang voorschrijven (waar ik bedenkingen bij heb). Wat kan ik doen als deze psychiater hier niet in mee gaat? Mijn huisarts is helemaal wars van voorschrijven benzo’s (dus daar kan ik zeker niet terecht). Hoe krijg ik mijn psychiater mee in mijn afbouw verhaal? Hij heeft op zich wel vertrouwen in mij, afgelopen maanden altijd aan recept / dosis gehouden, en dat weet en ziet hij ook. Ik vind die afhankelijkheid vervelend, maar heb hem wel nodig. Tips?

 

[_shikantaza]

Ik ga mijn psychiater een mail schrijven vanavond, met bijlage Ashton Manuel, en de vraag voor een overstap op Diazepam. Ik heb nu uitgerekend dat ik max ongeveer 20 mg per dag nodig heb, zit liever iets aan de hoge kant met een veilige dosis, dan dat ik al ontwenning krijg op te lage dosis bv 15 mg. Ik heb uitgerekend als ik om de drie weken max 10% afbouw, dat ca. 5 a 6 maanden nodig heb om op nul uit te komen. Hopelijk wil hij zo lang voorschrijven (waar ik bedenkingen bij heb). Wat kan ik doen als deze psychiater hier niet in mee gaat? Mijn huisarts is helemaal wars van voorschrijven benzo’s (dus daar kan ik zeker niet terecht). Hoe krijg ik mijn psychiater mee in mijn afbouw verhaal? Hij heeft op zich wel vertrouwen in mij, afgelopen maanden altijd aan recept / dosis gehouden, en dat weet en ziet hij ook. Ik vind die afhankelijkheid vervelend, maar heb hem wel nodig. Tips?

Da's wel lang hoor. 2x langer dan je er aan hebt gezeten. Maar het is heel persoonlijk dus er is niet echt een goed of fout. Wacht het antwoord van je psychiater maar even af. Het belangrijkste is dat je begint op een redelijk tempo maar dat de afbouw flexibel is, en naar jouw wensen aan te passen is. Sneller als het mee valt en langzamer als het lastig wordt. Rigide afbouwen is niet goed, zeker niet voor diegenen die op zien tegen de afbouw.

Probeer 't los te laten en laat ons weten wat 't antwoord is. Een second opinion kan altijd nog, maar misschien is dat niet eens nodig en vindt hij/zij jouw voorstel wel prima. Ik denk dat we hier best mee kunnen denken met je mocht dat nodig zijn.

 

[De Zandman]

Het lijkt me een prima afbouw schema iig....
Maar ik ben geen ( verslavings) arts natuurlijk

 

[Utrecht84]

Dag allen, ik ben net nieuw hier dus ik hoop dat ik op de goede plek dit bericht schrijf. Ik wist niet of ik een nieuw topic aan moest maken.

Ik heb een afbouwschema diazepam opgesteld met mijn hulpverlener en zou graag wat ervaringen / adviezen krijgen van ervaringsdeskundigen met een soortgelijk schema. Ik heb 5,5 maand diazepam gebruikt: 4 tot 5mg, ongeveer 5 tot 6 avonden in de week. Een enkele keer (2x per maand 10mg op een avond). Een dag overslaan lukt me nu al, dus dat wil ik blijven volhouden.

Wat is jullie reactie op onderstaand schema?
Week 1 en 2 (di, vr, zo) > 4mg avond
Week 3 en 4 (di, vr, zo) > 3,5mg avond
Week 5 en 6 (di, vr, zo) > 3mg avond
Week 7 en 8 (di, vr, zo) > 2,5mg avond
Etc tot 0. Dan ben ik half mei klaar als het meezit.

Een andere optie was om steeds zo lang mogelijk uit te stellen en dan weer iets te pakken, maar dat voelt riskant en geeft me te weinig structuur.
Alvast dank voor jullie reacties!

 

[Raver]

Heel veel succes gewenst bij het afbouwen. 💪

 

[Manu76]

Dag allen, ik ben net nieuw hier dus ik hoop dat ik op de goede plek dit bericht schrijf. Ik wist niet of ik een nieuw topic aan moest maken.

Ik heb een afbouwschema diazepam opgesteld met mijn hulpverlener en zou graag wat ervaringen / adviezen krijgen van ervaringsdeskundigen met een soortgelijk schema. Ik heb 5,5 maand diazepam gebruikt: 4 tot 5mg, ongeveer 5 tot 6 avonden in de week. Een enkele keer (2x per maand 10mg op een avond). Een dag overslaan lukt me nu al, dus dat wil ik blijven volhouden.

Wat is jullie reactie op onderstaand schema?
Week 1 en 2 (di, vr, zo) > 4mg avond
Week 3 en 4 (di, vr, zo) > 3,5mg avond
Week 5 en 6 (di, vr, zo) > 3mg avond
Week 7 en 8 (di, vr, zo) > 2,5mg avond
Etc tot 0. Dan ben ik half mei klaar als het meezit.

Een andere optie was om steeds zo lang mogelijk uit te stellen en dan weer iets te pakken, maar dat voelt riskant en geeft me te weinig structuur.
Alvast dank voor jullie reacties!

Interessant .. hmm, ziet er goed uit al zullen de eerste stappen makkelijker zijn en naarmate je dichter naar 0 gaat, voelt een 0,5 mg daling steeds zwaarder aan waarschijnlijk.
Plan moet je kunnen herzien, mocht je veel last ondervinden of geheel geen last hebben.
Sommige mensen bouwen af in een paar weken en doen dat zonder pijn, anderen hebben eerder maanden nodig.

Niet een idee om om de 2 dagen je dosis te nemen? Dan kun je misschien gelijk beginnen bij 3,5 mg om de twee dagen. (Of pak eerst een weer 4mg/ 48 uur en als dat soepel gaat kun je snel naar 3,5mg)

Probeer eerste stappen zo snel mogelijk te doorlopen en zodra je merkt dat je te snel gaat, begin je meerdere weken te stabiliseren..

Maar natuurlijk, verder geen haast hebben en dan kom je er wel!

 

[Raver]

Gehaaste spoed is zelden goed. Afbouwen terwijl je nog ontwenningsverschijnselen hebt is echt uit ten boze.

 

[Manu76]

Gehaaste spoed is zelden goed. Afbouwen terwijl je nog ontwenningsverschijnselen hebt is echt uit ten boze.

Zegt de snelste afbouwer van Nederland!

 

[De Zandman]

Zorg, dat je afleiding hebt! Als je het moeilijk krijgt, is afleiding oooo zo belangrijk!

 

[Raver]

Zegt de snelste afbouwer van Nederland!

Ik ben van alle markten thuis. Snel, langzaam en medium. 🤣

 

[_shikantaza]

Dag allen, ik ben net nieuw hier dus ik hoop dat ik op de goede plek dit bericht schrijf. Ik wist niet of ik een nieuw topic aan moest maken.

Ik heb een afbouwschema diazepam opgesteld met mijn hulpverlener en zou graag wat ervaringen / adviezen krijgen van ervaringsdeskundigen met een soortgelijk schema. Ik heb 5,5 maand diazepam gebruikt: 4 tot 5mg, ongeveer 5 tot 6 avonden in de week. Een enkele keer (2x per maand 10mg op een avond). Een dag overslaan lukt me nu al, dus dat wil ik blijven volhouden.

Wat is jullie reactie op onderstaand schema?
Week 1 en 2 (di, vr, zo) > 4mg avond
Week 3 en 4 (di, vr, zo) > 3,5mg avond
Week 5 en 6 (di, vr, zo) > 3mg avond
Week 7 en 8 (di, vr, zo) > 2,5mg avond
Etc tot 0. Dan ben ik half mei klaar als het meezit.

Een andere optie was om steeds zo lang mogelijk uit te stellen en dan weer iets te pakken, maar dat voelt riskant en geeft me te weinig structuur.
Alvast dank voor jullie reacties!

Dat komt op mij over als een uitstekend plan. Bespreek wel of het flexibel gehouden kan worden (als je dat nog niet hebt gedaan) zodat je een weekje langer op een dosis kan zitten als het even tegen zit.

 

[Utrecht84]

Enorm bedankt allemaal voor jullie positieve reacties. Dat is heel fijn, want het internet staat vol met horrorverhalen. Ik ga het aan en ga zien wat me te wachten staat Fijne avond.

 

[Damius]

Enorm bedankt allemaal voor jullie positieve reacties. Dat is heel fijn, want het internet staat vol met horrorverhalen. Ik ga het aan en ga zien wat me te wachten staat Fijne avond.

@Utrecht84 Heel veel succes en houd ons op de hoogte als je daar behoefte aan hebt . Je kunt ook een eigen topic openen. En daar gewoon van je afschrijven. Soms helpt dat op zichzelf al als het even tegenzit. En je kunt dan ook een extra steuntje in je rug verwachten van de forumleden wanneer je dat nodig hebt.

 

[Utrecht84]

@Utrecht84 Heel veel succes en houd ons op de hoogte als je daar behoefte aan hebt . Je kunt ook een eigen topic openen. En daar gewoon van je afschrijven. Soms helpt dat op zichzelf al als het even tegenzit. En je kunt dan ook een extra steuntje in je rug verwachten van de forumleden wanneer je dat nodig hebt.

Thanks voor de tip. Waar kan ik dat doen? Gewoon bij 'Farmaceutische drugs'?

 

[Vinidi84]

Mijn psychiater geeft aan dat ik zelf kan gaan afbouwen met huidige medicatie. Bv eens beginnen met nog halve zolpidem, en 1x per dag 3 mg Bromazepam. Afgelopen nacht gestart met halve zolpidem, om drie uur klaar wakker niet meer verder kunnen slapen (hoort er bij zij de psychiater duurt Max twee weekjes, zucht). Vanochtend verder niets ingenomen eens kijken hoe ik me ging voelen, om 11u was het niet meer te doen. Angst, depressies, piep in hoofd, trillerig. Toen toch maar weer 3 mg Bromazepam genomen, en klachten nemen nu af. Dit wordt een pijnlijke weg! Misschien eerst die Zolpidem maar afbouwen.

 

[Manu76]

Mijn psychiater geeft aan dat ik zelf kan gaan afbouwen met huidige medicatie. Bv eens beginnen met nog halve zolpidem, en 1x per dag 3 mg Bromazepam. Afgelopen nacht gestart met halve zolpidem, om drie uur klaar wakker niet meer verder kunnen slapen (hoort er bij zij de psychiater duurt Max twee weekjes, zucht). Vanochtend verder niets ingenomen eens kijken hoe ik me ging voelen, om 11u was het niet meer te doen. Angst, depressies, piep in hoofd, trillerig. Toen toch maar weer 3 mg Bromazepam genomen, en klachten nemen nu af. Dit wordt een pijnlijke weg! Misschien eerst die Zolpidem maar afbouwen.

Tja, gaat niet makkelijk worden. Misschien kun je pillen tot poeder verbrijzelen en dan kun je misschien langzamer afbouwen? Of in plaats van halve pillen, kleinere stukjes afbijten?
Succes en zeker, iets aan ontwenningsverschijnselen hoort er zeker bij, maar hoe langzamer je afbouwt hoe minder in principe.

 

[_shikantaza]

Mijn psychiater geeft aan dat ik zelf kan gaan afbouwen met huidige medicatie. Bv eens beginnen met nog halve zolpidem, en 1x per dag 3 mg Bromazepam. Afgelopen nacht gestart met halve zolpidem, om drie uur klaar wakker niet meer verder kunnen slapen (hoort er bij zij de psychiater duurt Max twee weekjes, zucht). Vanochtend verder niets ingenomen eens kijken hoe ik me ging voelen, om 11u was het niet meer te doen. Angst, depressies, piep in hoofd, trillerig. Toen toch maar weer 3 mg Bromazepam genomen, en klachten nemen nu af. Dit wordt een pijnlijke weg! Misschien eerst die Zolpidem maar afbouwen.

Ik zou toch aandringen op overzetten op Diazepam. Met de tabletjes van 2mg kun je heel geleidelijk omlaag. Meteen de helft eraf is ook bestwel veel. Psychiaters zijn er in mijn ervaring over het algemeen heel luchtig over. Geef in ieder geval aan dat het met een halve Zolpidem eraf niet goed ging met je.