Be_a_voice_not_an_echo
Bewuste gebruiker
Bedankt voor de extra motivatie om te laten zien dat ik het wel kan 👌🏻
Mijn laatste poging tot gecontroleerd gebruik 3mmc
- Onderwerp starter Be_a_voice_not_an_echo
- Startdatum
Be_a_voice_not_an_echo
Bewuste gebruiker
Mijn doelstelling is eigenlijk om pas op Thunderdome in december te gebruiken, tenzij ik eerder feestje heb.
annihilation
Badass junkie
Ik hoop het voor je. 👍
Manu76
Badass junkie
Feestje? Nederland heeft goed gespeeld!!
Be_a_voice_not_an_echo
Bewuste gebruiker
Heb helaas niks liggen 🤣🤣🤣
Zeehond
Badass junkie
Dus jou plan is om als je voor december dit jaar 3-mmc gebruikt je dan overstapt op Mdma/xtc.
Dan ruil je het ene middel in voor het andere.
Dat is toch geen lange termijn oplossing lijkt mij.
Ik ben geen verslavingsdeskundige, maar zo te lezen heb je best wat meegemaakt en ben je een verslaving ingerold.
Met een concreet plan denk ik meer aan het oplossen van onderliggende problemen.
Ik lees goede tips en adviezen van andere leden, maar die leg je wel heel makkelijk naast je neer. Ik denk dat je jezelf overschat in dit traject.
Maar nogmaals succes, we lezen graag hoe het je vergaat de komende tijd.
Neo-Shulginist
Badass junkie
Okee, ja, heftig man. Ik kan me voorstellen dat dat nog altijd wel moeilijk is!
Persoonlijk denk ik dat je het jezelf daarom ook wel wat makkelijker mag maken. Lukt het echt niet om te besluiten dat je gewoon geen 3-MMC meer wil? En dat je deze stiekeme levensstijl die erbij hoort ook niet meer wil? Uiteindelijk zijn dat wel de beste drijfveren om het gewoon niet meer te doen. Want als je besluit dat je echt geen 3-MMC meer wil, kun je dan ook niet gewoon met je vrouw bespreken dat je last hebt van cravings? Dat is toch juist te verwachten als bekend is dat je vroeger drugs gebruikte. Ik zou achterdochtig worden als iemand eerst stimulerende drugs gebruikt en daarna nooit meer zin heeft.
Dit zeg ik ook omdat ik uit allerlei wetenschappelijk onderzoek naar verslavingspreventie weet dat stressoren juist een belemmering is voor gedragsverandering. Met iets minder dure woorden: als jij niet lekker in je vel zit is de kans veel groter dat je naar de 3-MMC grijpt. Het is mogelijk om wat druk van jezelf af te halen zodat je wat meer kan ontspannen. Dat geeft ook wat meer ruimte om even rustig na te denken en vervolgens gezonde keuzes te maken.
Neo-Shulginist
Badass junkie
Dat gezegd hebbende..
Wat is je plan voor de dingen die je gaat doen in plaats van 3-MMC?
Want ik heb je alleen nog maar horen zeggen 'ik wil het minder vaak gebruiken'. 3-MMC moet je met gezond gedrag gaan vervangen, en het lijkt me dat je daar een plan voor nodig hebt. Een duidelijk plan hoe en wat helpt ook om helder naar de zaken te kijken.
Misschien is het een goede start om even heel duidelijk voor jezelf in kaart te brengen:
-Wat zijn de momenten dat je normaal gesproken 3-MMC gebruikt?
-Kun je die momenten vermijden?
-Waar ga je heen in plaats van naar de plek waar je meestal 3-MMC gebruikt?
-Welke concrete handelingen ga je doen in plaats van 3-MMC gebruiken?
-Wat zijn triggers voor jou (bijvoorbeeld de kroeg, porno, gokken, tripreports op internet, advertenties van vendors)?
_shikantaza
Badass junkie
Die had ik niet verwacht
MDMA zal jouw 3-MMC cravings niet wegnemen ben ik bang. Nu verslaving aan je heeft geknaagd zal het nooit meer hetzelfde zijn. En als je MDMA gaat gebruiken zoals je 3-MMC hebt gebruikt dan kom je uiteindelijk op een heel donkere plek uit.
Be_a_voice_not_an_echo
Bewuste gebruiker
Heb al vanaf oktober of november xtc thuis liggen, en niet gebruikt. Daarvan heb ik al bewezen dat ik daar prima vanaf kan blijven.Die had ik niet verwacht
Be_a_voice_not_an_echo
Bewuste gebruiker
De zaken die je benoemt om in kaart te brengen vind ik handig, dat ga ik uitschrijven. Bedankt voor de tip 👊🏻
Be_a_voice_not_an_echo
Bewuste gebruiker
En om deze voetbaltechnisch gezien mooie dag even goed af te sluiten. De tweede dag dat ik niks gebruikt heb ga ik afsluiten. Fijne avond nog even!
Torchic
Badass junkie
Als ik zie hoeveel steun en liefde ik heb mogen ontvangen van mijn man in mijn weg naar herstel van mijn verslaving aan 3-MMC is dat ook iets wat ik jou ontzettend zou gunnen.
3-MMC is een echte sluipmoordenaar en ik denk dat je meer nodig hebt dan je eigen overtuiging dat het stoppen wel lukt zonder hulp of openheid richting je vrouw.
En de keuze die je hierin maakt is geheel aan jou maar als ervaringsdeskundige wilde ik dit nog wel eventjes gezegd hebben.
Ik wil je heel veel succes en sterkte wensen en hit me up als ik je ergens bij kan helpen!💓
3-MMC is een echte sluipmoordenaar en ik denk dat je meer nodig hebt dan je eigen overtuiging dat het stoppen wel lukt zonder hulp of openheid richting je vrouw.
En de keuze die je hierin maakt is geheel aan jou maar als ervaringsdeskundige wilde ik dit nog wel eventjes gezegd hebben.
Ik wil je heel veel succes en sterkte wensen en hit me up als ik je ergens bij kan helpen!💓
Ulixes
Wijs gebruiker
Ik had vroeger ook maanden keta in huis zonder er wat mee te doen. Toch werd het later mijn achilles heel. Wees gewoon voorzichtig, al helemaal nu je weet dat je misbruikneigingen vertoont bij andere drugs. Je spreekt met mensen die je (helaas) voor zijn gegaan. Ik worstelde er ook lang mee voor ik het mijn partner vertelde en heb daarmee meer kapot gemaakt dan nodig was. Ik wil je daar eigenlijk voor behoeden.
Uiteindelijk is het jouw pakkie aan maar denk er op zn minst over na 😄
Koffieb00n
Bewuste gebruiker
Mooi gezegd. Wat mij betreft de kern van deze thread.
Je zit er dieper in dan jezelf door hebt.. pas op en zoek hulp.
Be_a_voice_not_an_echo
Bewuste gebruiker
Hoi allemaal,
Bedankt voor jullie reacties! Weet niet hoe ik in één bericht kan reageren op meerdere personen door middel van citaten dus doe ik het maar even op deze manier.
@Torchic: bedankt voor je bericht, fijn om te lezen dat je zoveel steun van je man hebt ontvangen! Ik hoop van harte dat je jouw verslaving de baas bent en blijft!!
@Ulixes: Dat je me wil behoeden voor zaken waar je zelf mee geworsteld hebt waardeer ik, dank daarvoor!
@Koffieb00n en @Zeehond: oplossen van onderliggende problemen ben ik met jullie eens. Hier ga ik niet inhoudelijk op in verder, ik neem dat wel mee, bedankt! Wel wil ik opmerken dat ik weet hoe diep ik erin zit. Dat is ook de reden waarom ik dit draadje heb aangemaakt, en dat ik hulp inschakel zodra het een keer misgaat. Dat betekent naar de huisarts om aan te geven dat ik verslaafd ben, en open kaart spelen thuis.
Bedankt voor jullie reacties! Weet niet hoe ik in één bericht kan reageren op meerdere personen door middel van citaten dus doe ik het maar even op deze manier.
@Torchic: bedankt voor je bericht, fijn om te lezen dat je zoveel steun van je man hebt ontvangen! Ik hoop van harte dat je jouw verslaving de baas bent en blijft!!
@Ulixes: Dat je me wil behoeden voor zaken waar je zelf mee geworsteld hebt waardeer ik, dank daarvoor!
@Koffieb00n en @Zeehond: oplossen van onderliggende problemen ben ik met jullie eens. Hier ga ik niet inhoudelijk op in verder, ik neem dat wel mee, bedankt! Wel wil ik opmerken dat ik weet hoe diep ik erin zit. Dat is ook de reden waarom ik dit draadje heb aangemaakt, en dat ik hulp inschakel zodra het een keer misgaat. Dat betekent naar de huisarts om aan te geven dat ik verslaafd ben, en open kaart spelen thuis.
MyLittlePonyPack
DF-koning
Als je op "+ citaat" drukt in plaats van "citeer dit bericht" kun je meerdere mensen quoten.
Ik zou het knap van je vinden als het je lukt om gecontroleerd 3-MMC te gebruiken alleen op grote feesten. Ik ben zelf speedverslaafd geweest, ook met dagelijks gebruik. Ik heb ook heel vaak het doel gehad om alleen op feesten te gebruiken, maar ging dan toch tussendoor de mist in. Alhoewel het nu wel beter gaat want dit jaar is het wel gelukt om alleen op Masters of Hardcore eind maart en op Supersized Kings Day eind april pep te gebruiken. Mijn vriend en ik zijn ook eind 30/begin 40 en de katers en lichamelijke problemen worden wel steeds erger. Het is het gewoon niet meer waard, even 2 dagen/nachten plezier maar dan de rest van de week brak zijn.
Vanwege omstandigheden is ons volgende feest waarschijnlijk pas Ground Zero eind augustus (de kaartjes voor Karma zaterdag hebben we net verkocht). En ik zit er wel over te denken om dan weer ouderwets alleen aan de pillen te gaan. Met pep erbij is de combinatie wel heel fijn vond ik altijd maar de kater ook extra heftig. Met alleen pillen is het alleen op het feest gebruiken en verder niet meer. Wij beginnen wel echt klaar te zijn met de pep en dan is het ook wel een stuk makkelijker om het niet meer te gebruiken. De voordelen werken nu voor ons niet meer op tegen de nadelen.
Dus zoals anderen al gezegd hebben denk ik dat je inderdaad echt er helemaal klaar mee moet zijn en echt moet beslissen dat je het niet meer wilt gebruiken om het te laten slagen.
Ik zou het knap van je vinden als het je lukt om gecontroleerd 3-MMC te gebruiken alleen op grote feesten. Ik ben zelf speedverslaafd geweest, ook met dagelijks gebruik. Ik heb ook heel vaak het doel gehad om alleen op feesten te gebruiken, maar ging dan toch tussendoor de mist in. Alhoewel het nu wel beter gaat want dit jaar is het wel gelukt om alleen op Masters of Hardcore eind maart en op Supersized Kings Day eind april pep te gebruiken. Mijn vriend en ik zijn ook eind 30/begin 40 en de katers en lichamelijke problemen worden wel steeds erger. Het is het gewoon niet meer waard, even 2 dagen/nachten plezier maar dan de rest van de week brak zijn.
Vanwege omstandigheden is ons volgende feest waarschijnlijk pas Ground Zero eind augustus (de kaartjes voor Karma zaterdag hebben we net verkocht). En ik zit er wel over te denken om dan weer ouderwets alleen aan de pillen te gaan. Met pep erbij is de combinatie wel heel fijn vond ik altijd maar de kater ook extra heftig. Met alleen pillen is het alleen op het feest gebruiken en verder niet meer. Wij beginnen wel echt klaar te zijn met de pep en dan is het ook wel een stuk makkelijker om het niet meer te gebruiken. De voordelen werken nu voor ons niet meer op tegen de nadelen.
Dus zoals anderen al gezegd hebben denk ik dat je inderdaad echt er helemaal klaar mee moet zijn en echt moet beslissen dat je het niet meer wilt gebruiken om het te laten slagen.
Be_a_voice_not_an_echo
Bewuste gebruiker
Tnx!
Dan zijn we op MoH misschien wel langs elkaar heen gestuiterd haha 👊🏻
En de conclusie kan inderdaad worden dat ik helemaal moet gaan stoppen met 3mmc, maar ik wil het proberen. Ben een man hè, ik moet gewoon wat vaker keihard op m’n bek voordat ik iets accepteer 😏
Fijn dat jullie je weg hebben gevonden inmiddels!!
Be_a_voice_not_an_echo
Bewuste gebruiker
Dit draadje en de reacties erop zorgen voor een lawine aan gedachtes en emoties. Dit wordt een lang stuk, gewoon voor mezelf om mijn gedachten te ordenen. Ik ben door dit draadje gaan terugdenken aan het starten van mijn gebruik, alles wat er toen is gebeurd en wat er geleid heeft tot mijn drang om steeds meer en steeds vaker te gebruiken. En van daaruit wat ik nou eigenlijk echt wil, en verwacht van mezelf. Dit deel is dan ook aan mezelf gericht zodat ik het op moeilijke momenten kan teruglezen:
Waarom is blijven gebruiken zoals je deed een probleem:
- Lichamelijke klachten, al eerder omschreven. Van twee keer dat je gebruikt heb, heb je mazzel gehad dat het niet mis is gegaan. Als je zo doorgaat heb je grote kans op hartfalen, los van alle andere ongemakken die je merkt en waar je last van hebt:
- De mentale klap na gebruiken is steeds zwaarder. Hoe vaak heb je niet gehad dat je bijna depressief aan het werk ging op de maandag, en leken kleine problemen bijna onoverkomelijk groot. Van hoeveel leuke momenten met je gezin, familie en vrienden heb je niet optimaal kunnen genieten doordat je serotonine volledig op was en je je zo klote voelde;
- Je hebt je werk altijd zo serieus genomen, je hebt daarin meer bereikt dan je ooit had gedacht. De laatste tijd werk je zoveel minder gestructureerd en ben je sneller afgeleid en doe je overal langer over. Op deze manier doorgaan is wachten op het moment dat je fouten gaat maken, en dat gaat consequenties hebben;
Er was geen grens meer met betrekking tot de momenten waarop je gebruikte, wat je ook deed, een beetje pakken kon altijd wel. En na dat beetje was een klein beetje extra ook wel ok, en vervolgens ben je regelmatig twee nachten achter elkaar wakker gebleven en vervolgens moest je aan de nieuwe week beginnen en was je depressief, kortademig en maakte je je alleen maar zorgen. En terecht! Je hebt zo veel te verliezen als je zo doorgaat.
Today is the beginning of the rest of your life! Je gaat niet met zelfverwijt terugkijken naar de afgelopen periode. Je hebt fouten gemaakt, het gaat er nu om wat je in de toekomst gaat doen. Wees de man die je wil zijn, je hebt nu voor jezelf duidelijk gemaakt wanneer het gebruik ok is. Geen enkele overschrijding daarvan is acceptabel. Je hoeft niet te gaan leven als een heilig boontje, 3mmc alleen 4x per jaar op een festival en verder niet. Onder geen enkel beding. Let’s fucking go!
Hellsystem / Advanced Dealer (lol): - My Year
Let’s go
Here we are, a new year
An opportunity of a lifetime
This is the year that we say
I’m gonna do it, I’m gonna do better
I ‘m gonna be stronger
Instead of fearful
This is my year!
And the thing you gotta ask yourself is
Am I gonna repeat my history or will I blaze a new trail?
Waarom is blijven gebruiken zoals je deed een probleem:
- Lichamelijke klachten, al eerder omschreven. Van twee keer dat je gebruikt heb, heb je mazzel gehad dat het niet mis is gegaan. Als je zo doorgaat heb je grote kans op hartfalen, los van alle andere ongemakken die je merkt en waar je last van hebt:
- De mentale klap na gebruiken is steeds zwaarder. Hoe vaak heb je niet gehad dat je bijna depressief aan het werk ging op de maandag, en leken kleine problemen bijna onoverkomelijk groot. Van hoeveel leuke momenten met je gezin, familie en vrienden heb je niet optimaal kunnen genieten doordat je serotonine volledig op was en je je zo klote voelde;
- Je hebt je werk altijd zo serieus genomen, je hebt daarin meer bereikt dan je ooit had gedacht. De laatste tijd werk je zoveel minder gestructureerd en ben je sneller afgeleid en doe je overal langer over. Op deze manier doorgaan is wachten op het moment dat je fouten gaat maken, en dat gaat consequenties hebben;
Er was geen grens meer met betrekking tot de momenten waarop je gebruikte, wat je ook deed, een beetje pakken kon altijd wel. En na dat beetje was een klein beetje extra ook wel ok, en vervolgens ben je regelmatig twee nachten achter elkaar wakker gebleven en vervolgens moest je aan de nieuwe week beginnen en was je depressief, kortademig en maakte je je alleen maar zorgen. En terecht! Je hebt zo veel te verliezen als je zo doorgaat.
Today is the beginning of the rest of your life! Je gaat niet met zelfverwijt terugkijken naar de afgelopen periode. Je hebt fouten gemaakt, het gaat er nu om wat je in de toekomst gaat doen. Wees de man die je wil zijn, je hebt nu voor jezelf duidelijk gemaakt wanneer het gebruik ok is. Geen enkele overschrijding daarvan is acceptabel. Je hoeft niet te gaan leven als een heilig boontje, 3mmc alleen 4x per jaar op een festival en verder niet. Onder geen enkel beding. Let’s fucking go!
Hellsystem / Advanced Dealer (lol): - My Year
Let’s go
Here we are, a new year
An opportunity of a lifetime
This is the year that we say
I’m gonna do it, I’m gonna do better
I ‘m gonna be stronger
Instead of fearful
This is my year!
And the thing you gotta ask yourself is
Am I gonna repeat my history or will I blaze a new trail?
_shikantaza
Badass junkie
Die MDMA had je al gebruikt ook toch? Toen je er niet veel van merkte. Dus blijft eigenlijk van jouw plannen over: geen 3-MMA gebruiken. En dat is nou juist wat je de laatste tijd wel probeerde maar wat maar niet lukte. En dan hebben we nog een (grote) achterdeur, namelijk:
Dus je hoeft maar 1 ding te doen om te mogen gebruiken van jezelf: naar een feestje. zo gepiept.
Nee, op deze manier kom je er niet.
Be_a_voice_not_an_echo
Bewuste gebruiker
Ik heb MDMA (volgens mij) in oktober gebruikt, dat deed me toen niet zoveel. Kan zijn omdat ik weinig serotonine had, waardoor het bijna geen effect had. Sindsdien heb ik het liggen en lukt het me om er vanaf te blijven. Als ik vaker dan 4x per jaar 3MMC gebruik, dan stop ik daarmee en ga ik over op de MDMA. Dat deed ik vroeger ook en dat ging prima. Als wat ik nu heb liggen gewoon geen goede MDMA is, dan haal ik wat anders.
Ik gebruik geen grote achterdeur. Mijn doelstelling is 4x per jaar op een groot festival. Bij voorkeur elk kwartaal 1. Ik heb net Defqon gehad, tot Thunderdome heb ik niks in de agenda staan. Bij voorkeur gebruik ik tot Thunderdome niks. Als ik echter wel eerder naar een feestje ga, tussen oktober en december, dan doe ik het wel. Dan ben ik drie maanden clean geweest en zit ik netjes in m’n doelstelling van 4x per jaar, vanaf 1 juli 2024. En zo kom ik precies waar ik zijn wil. Of je me nu gelooft of niet.
Neo-Shulginist
Badass junkie
Meestal is het wat makkelijker om van empathogenen af te blijven inderdaad. Het zijn vooral dopamine-agonisten die zo'n MEER, MEER, MEER effect hebben. Persoonlijk heb ik daarom wel baat bij switchen van middel. Ik blijf expres ook tijdens feestjes af van heel stimulerende dingen, want dat is wel een beetje kat op het spek binden.
Natuurlijk is een verslaving vervangen door een ander (iets minder) verslavend middel geen goedgekeurde GGZ-tip. Maar ik denk wel dat het er eentje is die beter werkt dan proberen minder 3-MMC te gebruiken. Want dat MEER zit wel echt in het aard van het beestje.
Ulixes
Wijs gebruiker
De tijd zal het leren!
_shikantaza
Badass junkie
Het heeft niets met geloven te maken maar alles met ervaring.
En nu het over geloven gaat: jij gelooft heilig in je eigen gedachten maar die zijn over genomen door je verslaving. Dat is jouw grootste valkuil maar daar kun je aan gaan werken.
Damius
Bewuste gebruiker
Ik vind het wel opvallend dat meerdere forumleden hier willen terug grijpen op de "oude vriend" XTC nadat diegene de verslaving voor een ander middel al heeft erkend en/of in de ogen heeft aangekeken. Ik zou jullie graag eens verwijzen naar mijn thread. Ik dacht dat XTC / MDMA nooit mijn probleem was. Mijn conclusie nu? Verslaving is het probleem. Niet het middel. En alvast een spoiler: grote kans dat het gebruik van XTC en de daaruitvolgende effecten over-geromantiseerd worden en je na gebruik van een koude kermis thuiskomt.
Be_a_voice_not_an_echo
Bewuste gebruiker
Zoals aangegeven heb ik het al minimaal 8 maanden voor het grijpen liggen thuis, en heb ik er in die tijd nooit aangezeten. Mijn probleem is verslaving, aan 3mmc, en daarvan bezig om dit aan te pakken. Op mijn eigen(wijze) manier. Ik kan ook 4 pakjes sigaretten per jaar roken door alleen te roken als ik ga stappen of naar festival ga, ik kan ook maar een paar keer per jaar een jointje roken als ik daar een keertje zin in heb. In het verleden rookte ik 40 sigaretten per dag en in het weekend 7 jointjes per dag. Daarom zie ik ook (een kleine) kans van slagen in mijn poging voor 3mmc.
Manu76
Badass junkie
Dat betwijfel ik. Ik persoonlijk geloof dat niet direct. Het gaat niet om het middel, maar de noodzaak om jezelf te stimuleren/ verdoven/ los gaan/ doordraaien ed..
Als je van 1 middel overstapt op andere, ben je vaak geen cm vooruit gegaan.
Laatst bewerkt:
Be_a_voice_not_an_echo
Bewuste gebruiker
Mijn intentie is totaal niet om nooit meer drugs te gebruiken. Er zal altijd een middel zijn dat ik gebruik.
Manu76
Badass junkie
Ja, dan gaat het je makkelijker lukken.
Ik kon redelijk makkelijk stoppen met mijn wekelijkse zuippartijen. Maar zat toen bijvoorbeeld aan het dagelijkse blowen.
Maar volgens mij ben je lekker bezig met verwoorden wat je wenst en wilt vermijden ed.. Je bent goed bezig! Take care.
Be_a_voice_not_an_echo
Bewuste gebruiker
Even een momentje van reflectie op deze dag. Vandaag is een hele goede dag geweest, hard gewerkt en veel gedaan.
Ik merk nu pas hoeveel mijn hoofd dagelijks met gebruik bezig is geweest, en natuurlijk nu ook nog steeds is, dat is niet ineens volledig weg. Er is nu minder onrust in mijn hoofd, omdat ik mijn gebruik duidelijk afgebakend heb.
Vandaag met een goede vriend over mijn voornemen gesproken, dat was een bemoedigend gesprek.
Vandaag kan ik niks meer gebruiken dus heb mijn derde kruisje gezet, nummer 3 van de 92 om mijn eerste doelstelling te halen. Dit zijn de makkelijkste dagen, maar voelt goed en ik voel me blij en tevreden met de weg die ik in heb geslagen.
Nu ga ik nog even fijn van m’n gezin genieten en morgen op tijd eruit om te sporten. 🎉
Ik merk nu pas hoeveel mijn hoofd dagelijks met gebruik bezig is geweest, en natuurlijk nu ook nog steeds is, dat is niet ineens volledig weg. Er is nu minder onrust in mijn hoofd, omdat ik mijn gebruik duidelijk afgebakend heb.
Vandaag met een goede vriend over mijn voornemen gesproken, dat was een bemoedigend gesprek.
Vandaag kan ik niks meer gebruiken dus heb mijn derde kruisje gezet, nummer 3 van de 92 om mijn eerste doelstelling te halen. Dit zijn de makkelijkste dagen, maar voelt goed en ik voel me blij en tevreden met de weg die ik in heb geslagen.
Nu ga ik nog even fijn van m’n gezin genieten en morgen op tijd eruit om te sporten. 🎉
Be_a_voice_not_an_echo
Bewuste gebruiker
Vandaag had ik best een stressvolle dag. Het begon relaxed met lekker sporten en muziekje luisteren ondertussen. Daarna naar het werk en er zijn vandaag twee zaken niet lekker gelopen. Merkte dat ik daardoor in de stress schoot. Naar mijn idee reageerde ik daar emotioneel heftiger op omdat ik m’n serotonine zo opperdepop heb gebruikt de laatste tijd.
na mn werkdag met maatje afgesproken, twee bietjes gepakt en teruggeblikt op Defqon. Veel gelachen en lekker ontspannen. Daarna met zowel m’n vrouw als kids mooie momenten gehad. De dag dus goed afgesloten. Gevoel: ja, ik heb zin in 3M nu, maar fuck you, ik heb het goed zonder!
Weer een goede dag alles bij elkaar, 4/92e van m’n doelstelling gehaald! 🎉🚀
na mn werkdag met maatje afgesproken, twee bietjes gepakt en teruggeblikt op Defqon. Veel gelachen en lekker ontspannen. Daarna met zowel m’n vrouw als kids mooie momenten gehad. De dag dus goed afgesloten. Gevoel: ja, ik heb zin in 3M nu, maar fuck you, ik heb het goed zonder!
Weer een goede dag alles bij elkaar, 4/92e van m’n doelstelling gehaald! 🎉🚀
Laatst bewerkt:
Koffieb00n
Bewuste gebruiker
Ja is wel echt een typisch dingetje na gebruik. Kan ook een wel tijd duren voordat dat beter wordt. Geef het de tijd en rustig aan.
Belangrijkste voor nu is: niet gebruiken, eten en veeeel slapen. Keep it simple. 👍🏻
Be_a_voice_not_an_echo
Bewuste gebruiker
Moggel! Weet ook dat het daaraan ligt en dat het wel even duurt voordat het weer echt rechtgetrokken is. Eerder zou ik me er neerslachtig door voelen en sneller weer gebruiken. Nu zie ik het als een extra bevestiging dat ik goed bezig ben door niet te gebruiken.
En ik ben een simpel mannetje dus dat laatste moet zeker lukken 🤣
Fijne dag toegewenst!
_shikantaza
Badass junkie
Is wel logisch. Stimulanten zorgen vaak voor verhoogde stressniveaus. Sneller in de stress herken ik zeker. En verder heb je een tijd je emoties onderdrukt met de drugs, en die komen dan terug als je brein probeert de natuurlijke balans te herstellen.
Be_a_voice_not_an_echo
Bewuste gebruiker
Als ik terugkijk ben ik al een heel lang gestresster en emotioneel minder stabiel door dat spul. Voelt alsof er oogkleppen zijn afgevallen en ik nu pas van alles door heb waar ik mee bezig was en wat voor impact het had. Dat is in ieder geval een goede basis voor m’n poging nu, want ik wil niet terug naar hoe het was.
Damius
Bewuste gebruiker
Aanvullend hierop: onderschat de werking van alcohol niet. Stress = verhoogde aanmaak van cortisol. Wanneer men drinkt, gaat de lever eerst aan de slag met het afbreken van de alcohol. Daarna pas met de cortisol. Resultaat: meer en langer stress.
Be_a_voice_not_an_echo
Bewuste gebruiker
Aantekening voor mezelf: je begint
Hey Damius, bedankt voor je bericht, dat wist ik niet! Dan ga ik daar de komende tijd extra opletten. Dit weekend ga ik nog ff relaxed bieren, daarna wil ik sowieso weer ff beter op mn voeding letten en dan ook op alcohol!
Be_a_voice_not_an_echo
Bewuste gebruiker
Verslagje dag vijf: veel onrust in m’n kop vandaag. Besef dat de lastigste dagen van de week nu beginnen, het weekend. Druk op het werk, best wat stress en dan merk ik de drang naar ontspanning en dat heb ik zolang bijna altijd met 3M gedaan dat ik daar automatisch weer zin in heb. Gelukkig vanavond gezellige tijd met m’n gezin en daarmee voldoende afleiding.
Mijn doelstelling breid ik uit met twee punten:
- na 1 oktober voor eerste keer weer gebruiken, maar dan moet ik eerst weer echt lekker in m’n vel zitten. Dat zit ik niet en ik wil me zo niet meer voelen. En als ik gebruik als ik me niet relaxed voel, dan is de kans op extra gebruiken weer groter en dat wil ik niet;
- in september ga ik met uitzondering van 1 dag geen alcohol drinken. Doe vaker een maand niks drinken omdat ik daarin de controle wil blijven houden (had dat nou met 3M ook gedaan…)
Algemeen gevoel: rusteloos en wat on edge, ik kan het ervaren en verder los laten. Dit hoort erbij, ben niet bang dat ik er weer door ga gebruiken. Het is een bevestiging dat ik met het juiste bezig ben, want zo in m’n vel zitten hoort niet. Op 5/92e vandaag! 💪🏻
Mijn doelstelling breid ik uit met twee punten:
- na 1 oktober voor eerste keer weer gebruiken, maar dan moet ik eerst weer echt lekker in m’n vel zitten. Dat zit ik niet en ik wil me zo niet meer voelen. En als ik gebruik als ik me niet relaxed voel, dan is de kans op extra gebruiken weer groter en dat wil ik niet;
- in september ga ik met uitzondering van 1 dag geen alcohol drinken. Doe vaker een maand niks drinken omdat ik daarin de controle wil blijven houden (had dat nou met 3M ook gedaan…)
Algemeen gevoel: rusteloos en wat on edge, ik kan het ervaren en verder los laten. Dit hoort erbij, ben niet bang dat ik er weer door ga gebruiken. Het is een bevestiging dat ik met het juiste bezig ben, want zo in m’n vel zitten hoort niet. Op 5/92e vandaag! 💪🏻
Laatst bewerkt:
Zeehond
Badass junkie
Dus 4/92 wat oorspronkelijk je doel was breng je dus nu al terug.
Je bereidt je doelstelling hiermee niet uit, je zwakt het doel af. Het doel wat je al had.
Be_a_voice_not_an_echo
Bewuste gebruiker
Nee, had het er verkeerd instaan, heb het aangepast. Ik zwak mijn doel absoluut niet af!
