Bad trip en blijvende angstklachten - hoe verwerk je zoiets?

[Waterkan01]

Zo’n tien jaar geleden heb ik een periode veel xtc gebruikt. Ik ben toen één keer goed bad gegaan, waarna ik vier maanden heftige angstklachten heb gehad, inclusief dissociatie en paniekaanvallen. Op een gegeven moment ging dat gelukkig vanzelf over, maar ik heb wel het idee dat ik sinds die ervaring en de nasleep ervan een wat angstigere persoonlijkheid heb gekregen, en in stressvolle periodes sneller weer paniekaanvallen krijg. Die gevoeligheid zit denk ik in mijn karakter, maar ik weet bijna wel zeker dat die drugservaring de boel nog eens heeft versterkt.

Momenteel ga ik weer door een stressvolle periode en heb helaas ook weer paniekaanvallen. Tijdens de ergste paniekaanvallen voel ik me soms weer een beetje als tijdens die bad trip van tien jaar geleden, ik herken namelijk bepaalde sensaties van toen heel erg. Zoals stekend tandvlees (heel weird) en het gevoel hebben dat iedereen naar me kijkt en doorheeft dat ik in paniek ben, een beetje paranoïde dus. Ik vind dit heel naar en ben soms bang dat ik door die bad trip mijn hersenen blijvend heb beschadigd. Tegelijkertijd zegt mijn verstand dat dit waarschijnlijk niet zo is en dat het puur mentaal is. Die bad trip was vrij traumatisch en die angst heb ik eigenlijk nooit echt verwerkt, ik ben gewoon doorgegaan met m’n leven en gedaan alsof het nooit gebeurd is.

Toch heb ik nu het gevoel dat ik er iets mee moet - ik ben er voor mijn gevoel klaar voor om mijn angsten in de ogen aan te kijken, maar ik weet niet goed hoe ik dat moet doen. Ik heb een psycholoog en ga dit uiteraard ook aan haar voorleggen, maar ik hoopte dat hier wat ervaringsdeskundigen ‘rondlopen’ die iets soortgelijks hebben meegemaakt en tips hebben. Ik vind het heel moeilijk om bij mijn gevoel te komen dus dat maakt het er niet bepaald makkelijker op.

Dank alvast!

 

[Kordie]

Het komt vaak voor dat een traumatische ervaring (bad trip) zich kan vast nestelen en in mindere tijden weer de kop op steekt.
Het is goed om dit aan te pakken. Er zijn veel therapieen die uitermate geschikt zijn voor het verwerken van of het omgaan met angsten.
Je staat er voor open. Daarom zou ik ook een consult met de huisarts zsm inplannen. Deze kan verdere deuren voor je openen voor je hulpvraag.

 

[Piet Zahut]

ik hoop echt dat je dit gauw onder controle krijgt. Gauw een afspraak maken bij de huisarts en maak dit bespreekbaar.. hopelijk een spoedig herstel!🩶

 

[Space Sjimp]

Hey daar,

Toen ik 20 was ( nu 38 ) heb ik een bad trip meegemaakt op LSD. Dit bestond vooral uit paniek , doodsangst. Helaas hierna een significante stijging in paniek en angstklachten. Deze hielden onverminderd aan gedurende een aantal weken. Ik ben naar de huisarts gegaan en heb alles opgebiecht. Uiteindelijk heeft een SSRI me eruit getrokken. Sindsdien medicatie weer afgebouwd, opgebouwd en wederom afgebouwd. Voor mij persoonlijk is de conclusie dat ik in de kern een angstig mens ben. Maak me snel druk over dingen en verzand al snel in angst of paniek. Drugs had hier voor mij helaas geen positief effect op. En heeft er voor gezorgd dat angstig in de kern is doorgeslagen naar een paniek/angststoornis. De gedachte dat je brein kapot is gemaakt door je eigen gedrag is heel herkenbaar.. daar gaat paniek megagoed op!! Maar google en ervaringen van andere mensen leert ons dat dit voor 99% niet het geval is.
Ik raad aan om dit te bespreken met een arts. Voor mij lag de oplossing in moderne antidepressiva maar een goede maat van mijn die ook angstklachten had ontwikkeld nav een bad trip is er uitgekomen doormiddel van therapie. Een andere tip die ik wil meegeven zijn ademhalingsoefeningen, vooral in stressvolle periodes.

Veel sterkte!

 

[Anjovis]

Ik weet niet hoe ernstig of frequent uw klachten zijn maar als ze je hinderen in uw functioneren op bv. uw werk zou ik een goede psychiater zoeken, een psycholoog is dan niet genoeg, niet dat het geen nut heeft maar bij frequente angsten zou het kunnen dat je misschien wat medicatie kunt gebruiken, antidepressiva zoals sertraline, paroxetine, cipralexa ed kunnen succesvol zijn in het bestrijden van angstklachten.

Het is natuurlijk aan uzelf om af te wegen of uw klachten ernstig genoeg zijn om medicatie te verantwoorden, maar een GOEDE psychiater kan u beter helpen om dat af te wegen.

Als je goed je triggers kent kan emdr therapie ook helpen, die behandeling lijkt op het eerste zicht wat raar maar ik heb dat gedaan en verzeker je dat het geen kwakzalverij is. Het is wetenschappelijk onderbouwd en heeft een merkbaar positief effect.

 

[Guapo Temudgin]

Drugs hebben soms de nare eigenschap dat je in staat stelt jezelf beter te ontdekken en dingen waarvan je niet zou willen dat ze bij jou horen naar de voorgrond te brengen.

Dat wat gezien is kun je niet ongezien maken. Praat er over, accepteer dat wat je gezien hebt en ga verder met je leven.

Geloof mij maar dat je niet de enige bent die iets ontdekt over zichzelf waar je trots op kan of wil zijn.

 

[Raver]

Herkenbaar kerel. Sterkte.

 

[Neo-Shulginist]

Toch heb ik nu het gevoel dat ik er iets mee moet - ik ben er voor mijn gevoel klaar voor om mijn angsten in de ogen aan te kijken, maar ik weet niet goed hoe ik dat moet doen.

Het werkt heel goed om angst te ontmaskeren voor wat het is: een gevoel, maar eigenlijk ook niet meer dan dat. Je voelt het vaak in de buikstreek als een soort verkramping. Die verkramping kun je loslaten door het te benoemen 'hee daar heb je weer dat angstige gevoel'. Daarbij is het belangrijk om je te realiseren dat het gevoel weer voorbij gaat. Ademoefeningen kunnen daarbij helpen. Zoiets simpels als twee keer kort en snel inademen, en een keer langzaam diep uitademen, dat kan al helpen om een groot deel van de angst weg te blazen. Dit kost natuurlijk wel oefening, maar je zult merken dat je er steeds beter in wordt.

 

[Shango]

inademen

In Netflix 'headspace guide to meditation' wordt iets gelijkaardigs aangehaald. Ik ben altijd al geïnteresseerd geweest in meditatie, maar kon me er niet toe brengen. Dankzij deze serie nu quasi dagelijks.

 

[Neo-Shulginist]

In Netflix 'headspace guide to meditation' wordt iets gelijkaardigs aangehaald. Ik ben altijd al geïnteresseerd geweest in meditatie, maar kon me er niet toe brengen. Dankzij deze serie nu quasi dagelijks.

Oh thanks! Ik heb het wel eens voorbij zien komen, maar nu ben ik in een fase dat het me meer aanspreekt

Ik ga het ook kijken!

 

[troksky]

effen op dit onderwerp terug komen.

Ik heb een bad trip gehad op paddenstoelen en heb eigenlijk nooit meer leuk kunnen trippen op paddenstoelen.

Spijtig, ik had er zoveel plezier van.

 

[hiimacid]

effen op dit onderwerp terug komen.

Ik heb een bad trip gehad op paddenstoelen en heb eigenlijk nooit meer leuk kunnen trippen op paddenstoelen.

Spijtig, ik had er zoveel plezier van.

Mij is iets soortgelijks overkomen. Ik was iemand die verliefd was op LSD. (zoals mijn gebruikersnaam aangeeft) Ik heb in totaal 2 slechte trips gehad. De eerste was een slechte LSD-trip, de tweede was een moment waarop ik bijna doodging door nep-LSD. Sindsdien heb ik 4-5 reizen gemaakt en ze waren bijna allemaal slecht. Ik heb anderszins beheersbare reizen verpest door paranoïde te zijn. (word ik gek? Ik had het niet meer moeten gebruiken etc.). Ik gebruik het helemaal niet meer.

Ruziemaken met je geliefde waar je heel erg verliefd op bent en niet langer gelukkig samen zijn. hetzelfde gevoel :/

 

[troksky]

Als je een keer angst heb gehad ...

Je moet de controle los laten of anders ..

spijtig was een redelijke veilige drug ..

 

[troksky]

Ruziemaken met je geliefde waar je heel erg verliefd op bent en niet langer gelukkig samen zijn. hetzelfde gevoel :/

Ik heb tijdens corona getript als hell 😉
was leuk en ik voelde mij er uitstekend mee.
Wat was dat mijn drug .. heb ze ook gekweekt.
Zalige tijden... In bed liggen met je vrouw..

Op een dag is dat beginnen slecht te gaan ...
Een bad trip en toen de controle willen en dat is juist de drug dat je moet laten gaan.
Ik gebruik nu om de zoveel maanden mdma ...
Ook met mij adhd en autisme echt nood aan om effen.. pffffff... effen rust gewoon rust en vrede met mij omgeving.
Ook fantastisch omdat ik dat met vrouw doet .
Is dat erg ? denk het niet ... paddestoelen waren beter maar dit maakt het ook draagbaar..

Nu misschien ik langzaam moet terug opbouwen met microdosing en lichte trips?
Met lsd is dat wat moeilijkere denk ik

Misschien wat geduld hebben..