Hulp gevraagd : Relatie vriendin met Borderline, ikzelf ASS

Deadwing

Wijs gebruiker
Ze hebben een particuliere woning gevonden voor haar.
Ironisch 2 straten verder.
Ben er heel blij mee, kan ik mezelf verder ontwikkelen en kan ik ook alles zo gaan invullen hoe ik wil.

Helaas moet ik wel gigantisch veel gaan aanschaffen nu omdat ik met alleen één matras en wat electronica over blijf
Positieve ontwikkelingen!
Het is alleen wel te hopen dat ze niet om de haverklap weer aan de deur bij je staat omdat ze maar 2 straten verder woont..

Dat veel moeten aanschaffen is natuurlijk vervelend maar kun je toch heel geleidelijk doen?
 

BrieMetDeBril

Badass junkie
Het is alleen wel te hopen dat ze niet om de haverklap weer aan de deur bij je staat omdat ze maar 2 straten verder woont.
Ja precies.
Ik heb nog steeds haar vraag niet beantwoord over vriendschap en of andere dingen. Ik heb daar nu eigenlijk ook helemaal geen capaciteit voor om erover te denken.
Heb wel duidelijk gemaakt dat ik eerstelijns geen contact wil.
Moet zeggen dat er iets in me zegt "jammer" maar geef er niet aan toe en deel dit ook niet. Aangezien er dan een opening lijkt te ontstaan en dat wil ik voorkomen.

Besef ook wel dat ik al m'n spaargeld eraan gaat en dat doet ook wel zeer.
Geld boeit me niet hoor, maar meer de onzekerheid waarin ik weer financieel beland vind ik niet prettig.

Heb wel al wat mankracht ingelicht over het vervoer en andere dingen om me hierin te helpen en ondersteunen.
Toch best wel een ingreep als je zo'n lange tijd samen gewoond hebt, veel schoonfamilie die ik ook niet meer ga zien/spreken en dat waren echt wel goede mensen hoor.

Toch zal ik niet terug willen naar hoe het was.
Merk echt dat wanneer ik alleen m'n woning heb ik ga ontplooien en hopelijk ook veel beter in m'n vel ga zitten.
 

_shikantaza

Badass junkie
Ja precies.
Ik heb nog steeds haar vraag niet beantwoord over vriendschap en of andere dingen. Ik heb daar nu eigenlijk ook helemaal geen capaciteit voor om erover te denken.
Heb wel duidelijk gemaakt dat ik eerstelijns geen contact wil.
Moet zeggen dat er iets in me zegt "jammer" maar geef er niet aan toe en deel dit ook niet. Aangezien er dan een opening lijkt te ontstaan en dat wil ik voorkomen.
Pak rust waar dat kan en pak aan waar dat nodig is. De antwoorden komen vanzelf als je er niet meer bewust over nadenkt.
 

Tinus Teelbal

Bewuste gebruiker
Begin mezelf echt tegen te komen nu.
Automutilatie speelt ineens weer een rol en dit heb nu 2 keer gedaan na 6j clean te zijn.
Depressie en angst beginnen z'n overmacht te nemen.
Iemand tips??

Tis niet drugs gerelateerd maar heb letterlijk niemand om hierover te spreken of hulp in de zin van GGZ.
Erover praten met iemand is denk ik belangrijk. Niet proberen zelf op te lossen. En toch een professional inschakelen. Je valt terug in je ‘coping mechanism’ dus probeer iets anders te zoeken wat je helpt. Stel kleine, haalbare doelen en schrijf deze op. En wees niet te streng voor jezelf…

sterkte 💐
 

Kordie

DF-koning
Depressie en angst beginnen z'n overmacht te nemen.
Iemand tips??

Morgen afspraak bij de huisarts in plannen en automutilatie, angst en depressie bespreken. Die kan je nl doorverwijzen.

En ik denk dat sex met de ex niet goed is. Dat kan zoiets ook versterken. Je hebt de goede keuzes gemaakt en zet die in je kracht. Dat laat je mentaal mogelijk toch al beter voelen.

Drink je nog veel / dagelijks?
Dat kan ook angst en depri versterken.
Vooral bij een structureel dagelijks patroon.
 

Deadwing

Wijs gebruiker
Begin mezelf echt tegen te komen nu.
Automutilatie speelt ineens weer een rol en dit heb nu 2 keer gedaan na 6j clean te zijn.
Depressie en angst beginnen z'n overmacht te nemen.
Iemand tips??

Tis niet drugs gerelateerd maar heb letterlijk niemand om hierover te spreken of hulp in de zin van GGZ.
Vooral het automutileren klinkt heel zorgwekkend. Kan ook heel erg uit de hand lopen vrees ik. Ik begrijp de depressies en angst volkomen, maar waar komt hier de drang om in jezelf te snijden toch vandaan..? Weet ook weinig af van automutilatie moet ik zeggen.

Zoals al eerder hier vernoemd: morgen huisarts bellen. Tijd voor actie en niet alleen mee rond blijven lopen.

Wens je veel sterkte in deze moeilijke tijd.
 

De Zandman

DF-koning
Sex met de ex? Doe dit maar niet....het geeft een verkeerde indruk bij haar. En bij jou ook.
Niet doen!
Je moet nu afstand nemen!
En ja, dat is heel moeilijk, je raakt niet alleen haar kwijt, maar ook haar hele familie....en dat doet zeer.
Maar je bent op de goede weg! Verpest het nou niet....Anders had je gewoon samen kunnen blijven..en dat wilde je niet, toch?

Alle sterkte toegewenst!
 
Laatst bewerkt:

_shikantaza

Badass junkie
Begin mezelf echt tegen te komen nu.
Automutilatie speelt ineens weer een rol en dit heb nu 2 keer gedaan na 6j clean te zijn.
Depressie en angst beginnen z'n overmacht te nemen.
Iemand tips??

Tis niet drugs gerelateerd maar heb letterlijk niemand om hierover te spreken of hulp in de zin van GGZ.
Ga wandelen, mediteren, bel een goede vriend(in) - niet je ex dus, houd je zelfzorg op peil, bel morgen je huisarts en als het uit de hand dreigt te lopen bel je de huisartsenpost of 112.
 

Brakka Mang

Badass junkie
Begin mezelf echt tegen te komen nu.
Automutilatie speelt ineens weer een rol en dit heb nu 2 keer gedaan na 6j clean te zijn.
Depressie en angst beginnen z'n overmacht te nemen.
Iemand tips??

Tis niet drugs gerelateerd maar heb letterlijk niemand om hierover te spreken of hulp in de zin van GGZ.
Dan zou ik daar toch zsm hulp voor gaan zoeken via de huisarts of online zijn er ook zelfhulpgroepen voor. Uiteindelijk is het een coping van iets onderliggende, ik weet dat bijv koude douche of überhaupt douche helpt wanneer dit opkomt maar dat is natuurlijk korte termijn.
 

BrieMetDeBril

Badass junkie
Morgen afspraak bij de huisarts in plannen
Heb in februari al staan sinds eind november.
Ik heb toen een andere huisarts gevraagd, dus dat staat er al.
Drink je nog veel / dagelijks?
Ja ik drink dagelijks. Ik heb dus ineens gedroomd vanacht en werd ook wel eens wakker enzovoort, t valt me op dat het heel vaak gebeurt als ik m'n Clonazepam heb ingenomen. Dan verlies ik gevoel van tijd, merk ik niet de signalen van moeheid en word dan heel erg impulsief wat logisch is bij benzo's.
Ik vermoed dat de drank èn in combinatie met m'n benzo's echt een slechte combo is op dit moment.
Ik ga even nadenken of ik m'n refusal ga pakken want in 10 dagen tijd heb ik dus twee keer mezelf verwond.
maar waar komt hier de drang om in jezelf te snijden toch vandaan..?
Onverwerkte trauma. Een destructieve gedachten die nu ook in uitvoering komt, dit heb ik nooit kunnen oplossen omdat EMDR niet werkte en ik vaak in een apathische "space" kom en dichtklap.
Nadat dit drie keer gebeurde zeiden ze dat ik er niet klaar voor was en ze vonden het ook niet veilig destijds. Praat nu wel over een tijd nog voor 2020.
Je moet nu afstand nemen!
Ja klopt.
Helaas merk ik dat zij mij toch aan het bespelen is.
Ik ben er weer ingetrapt, stom want dit wist ik dat het ging gebeuren.
En ja, dat is heel moeilijk, je raakt niet alleen haar kwijt, maar ook haar hele familie....en dat doet zeer.
Ja zeg dat wel.
Haar ouders waren een flinke sociale boost in m'n leven en leerde ik ook van.
Zij waren er altijd en ook oprecht voor me, hebben me veel geholpen. Misschien is het ook de stress die ik ervan krijg aangezien ik zo weer helemaal alleen ervoor sta.
Vind dit zo vervelend dat ik een HA heb gehad al die tijd die niets goed heeft kunnen regelen.
Niet eens een doorverwijzing kan maken zodat het gaat lopen. Ik heb dit eerder aangegeven dat ik echt hulp moet hebben.
Op een gegeven moment naar de POH verwezen en daar was ik nog geen 10 minuten en vertelde ze me dat ze niets voor me kon betekenen. Ben ik nog flink mee gaan praten om het toch voor elkaar te krijgen maar ze hield d'r poot stijf.

Ik ga morgen HA bellen met dat het uit de hand loopt.
Ik ga vragen of ze bij IrisZorg waar ik jaren behandeling heb gehad in de SGGZ en hopelijk is daar een opening te creëren.
En m'n oude behandelaar is een van de weinige die me goed kon begrijpen en helpen.
Ik zie de realiteit niet zo goed meer.
 

Zeehond

Badass junkie
Helaas merk ik dat zij mij toch aan het bespelen is.
Ik ben er weer ingetrapt, stom want dit wist ik dat het ging gebeuren.
Jij haar niet dan? Je hebt sex met haar gehad, wat was jouw bedoeling hiervan dan?
Dat lijkt me niet bedoeld om los van elkaar te komen, of wel?

Blijf ook eerlijk tegen jezelf.

Je bent er al honderden keren ingetrapt volgens mij, althans dat maak je jezelf wijs.

Wat ga en kun jij concreet doen om te zorgen dat je ‘er niet weer in trapt’.

Zoek het bij jezelf en niet bij de ander.
 

BrieMetDeBril

Badass junkie
Jij haar niet dan? Je hebt sex met haar gehad, wat was jouw bedoeling hiervan dan?
Ja lekker sex hebben, met toen de gedachte "laatste"
Tuurlijk niet de laatste geweest.
Loskomen lukt dus niet op deze manier, daar heb je zeker een punt.
Tis gewoon ook dat ik wel fysiek aangetrokken word nog steeds..

Wat ga en kun jij concreet doen om te zorgen dat je ‘er niet weer in trapt’.
Wegwezen. Heb mezelf duidelijk niet in de hand
Kan alleen nergens naartoe
 

Alinde

Badass junkie
Alcohol, benzo's en clonazepam lijkt me geen lekkere combi.
Wanneer in februari is je afspraak bij de huisarts?

Zijn ex haar spullen al ingepakt?
 

BrieMetDeBril

Badass junkie
Ook al 10 dagen 0.25 Clonazepam, een na laatste stap naar nul.
En ook maar 1 fles rode wijn en 3 bier gedronken die dagen.
Moet wel eerlijk zeggen dat het niet drinken tot nu toe geen voordelen gegeven heeft.

Zaterdag verhuisd ze, dan ben ikzelf niet thuis.
Word wel lastig eerste weken, geen gordijnen of iets in m'n woning dus dat word wel pittig.
Moet nog bestellen en weten wat er allemaal veranderd.
Gelukkig al wel een koelkast kunnen scoren, nu nog een wasmachine.

Is er iemand die weet hoe ik m'n matras kan verhogen (2 bij 2) zo goedkoop en goed mogelijk? Ik dacht aan wat houtpellets met een doek eronder voor bescherming.
 

Casrus

DF-koning
Ook al 10 dagen 0.25 Clonazepam, een na laatste stap naar nul.
En ook maar 1 fles rode wijn en 3 bier gedronken die dagen.
Moet wel eerlijk zeggen dat het niet drinken tot nu toe geen voordelen gegeven heeft.

Lange termijn pas.

Zaterdag verhuisd ze, dan ben ikzelf niet thuis.
Word wel lastig eerste weken, geen gordijnen of iets in m'n woning dus dat word wel pittig.
Moet nog bestellen en weten wat er allemaal veranderd.
Gelukkig al wel een koelkast kunnen scoren, nu nog een wasmachine.

Karton met ducttape?

Is er iemand die weet hoe ik m'n matras kan verhogen (2 bij 2) zo goedkoop en goed mogelijk? Ik dacht aan wat houtpellets met een doek eronder voor bescherming.

Je zou zelf iets kunnen maken, maar dat is niet het aller goedkoopste.

Die pallets klinken goed.
 

Casrus

DF-koning
Is er iemand die weet hoe ik m'n matras kan verhogen (2 bij 2) zo goedkoop en goed mogelijk? Ik dacht aan wat houtpellets met een doek eronder voor bescherming.

Stash WC-rollen pakken met kartonnen pallet vellen erover en ducttape?

Wel helemaal vol bouwen, aan elkaar binden/tapen en karton erover.

Kijk uit voor de randjes.
 

Mevrouw Pløp

DF Staff
Forumleiding
Moderator
Stash WC-rollen pakken met kartonnen pallet vellen erover en ducttape?

Wel helemaal vol bouwen, aan elkaar binden/tapen en karton erover.

Kijk uit voor de randjes.
Heb je door hoe duur WC papier tegenwoordig is? Kun je beter pallets hebben, ook qua ventilatie en vochthuishouding
 

BrieMetDeBril

Badass junkie
Het word allemaal marktplaats vermoed ik.
Heb een adres gevonden voor zowel eettafel incl stoelen en een bed.
Die pellets is opzich geen slecht idee, toch lijkt het me niet ideaal. En zo duur zijn bedden frames dus niet.

Hopelijk nu ik m'n eigen woning ga inrichten toch een keer te kunnen aarde in huis.
Woon al bijna 2 jaar in de woning maar tot nu toe nog niet geaard. Denk wel dat het na dit gedoe wel gaat komen!
 

miles

Wijs gebruiker
Het word allemaal marktplaats vermoed ik.
Heb een adres gevonden voor zowel eettafel incl stoelen en een bed.
Die pellets is opzich geen slecht idee, toch lijkt het me niet ideaal. En zo duur zijn bedden frames dus niet.

Hopelijk nu ik m'n eigen woning ga inrichten toch een keer te kunnen aarde in huis.
Woon al bijna 2 jaar in de woning maar tot nu toe nog niet geaard. Denk wel dat het na dit gedoe wel gaat komen!
Dat had ik ook met m'n ex, ik heb uiteindelijk t meeste wat ze niet meegenomen had alsnog weggeeft en ben helemaal opnieuw begonnen om er m'n eigen plek te maken
 

Kordie

DF-koning
Dat had ik ook met m'n ex, ik heb uiteindelijk t meeste wat ze niet meegenomen had alsnog weggeeft en ben helemaal opnieuw begonnen om er m'n eigen plek te maken

Goeie tip.
Maak er je eigen huis van EI.
Nieuwe meubels, nieuwe kleuren op de muur, andere indeling etc.
Maak er een complete metamorfose van om te voorkomen dat je flashbacks krijgt.

Marktplaats is vaak prima om te beginnen idd
 

BrieMetDeBril

Badass junkie
Nou, morgen de grote dag.
Ik zou eigenlijk al meubels hebben maar stom genoeg is het vervoer waarmee ik het zou ophalen kapot gegaan.
Alles loopt in de soep, ben zelf ook aan de zieke kant, zou nog wel kunnen helpen met verhuizen enzo maar voorkeur heeft echt wel in bed liggen en ff opladen.

Ik ben nu ook al 12 dagen alleen, merk wel dat eenzaamheid ook vaak aangepraat word door andere mensen als ik eerlijk ben.
Ik vind alleen zijn het fijnste wat er is, en wat anderen ervan denken mogen ze zelf weten maar ik laat me er niet meer door beïnvloeden.
Als ik behoefte heb aan socialiteit komt dat vaak organisch tot uiting en dan heb ik ook altijd wel de beste ervaringen.

Ik zou dus al alle witgoed al hebben een bed, tafel met stoelen.
Ik heb eigenlijk niets ervan.
En de gordijnen duren 5 weken... Kunnen ze 5 weken allemaal lekker naar binnen koekeloeren.
En ja, ik heb meerdere buren al betrapt dus dat doen ze ja. Helaas zwaaien ze nooit terug maar schrikken ze en gaan ze weer snel achter de gordijntjes hahahaha.

Zit te denken om een buitenkeuken te organiseren om meer keukenruimte te creëren waar ik lekker ongestoord in de buitenlucht kan koken enzovoort.
 

Deadwing

Wijs gebruiker
Ik ben nu ook al 12 dagen alleen, merk wel dat eenzaamheid ook vaak aangepraat word door andere mensen als ik eerlijk ben.
Ik vind alleen zijn het fijnste wat er is, en wat anderen ervan denken mogen ze zelf weten maar ik laat me er niet meer door beïnvloeden.
Heel belangrijk om je te realiseren dat je heel goed alleen kunt zijn. De meeste mensen worden wanhopig als ze lang zonder gezelschap zijn en beginnen dan vaak aan relaties waar ze spijt van krijgen omdat ze alleen maar die diepe leegte proberen op te vullen. Alleen zijn en je eenzaam voelen zijn niet hetzelfde.
 

_shikantaza

Badass junkie
Nou, morgen de grote dag.
Ik zou eigenlijk al meubels hebben maar stom genoeg is het vervoer waarmee ik het zou ophalen kapot gegaan.
Alles loopt in de soep, ben zelf ook aan de zieke kant, zou nog wel kunnen helpen met verhuizen enzo maar voorkeur heeft echt wel in bed liggen en ff opladen.

Ik ben nu ook al 12 dagen alleen, merk wel dat eenzaamheid ook vaak aangepraat word door andere mensen als ik eerlijk ben.
Ik vind alleen zijn het fijnste wat er is, en wat anderen ervan denken mogen ze zelf weten maar ik laat me er niet meer door beïnvloeden.
Als ik behoefte heb aan socialiteit komt dat vaak organisch tot uiting en dan heb ik ook altijd wel de beste ervaringen.

Ik zou dus al alle witgoed al hebben een bed, tafel met stoelen.
Ik heb eigenlijk niets ervan.
En de gordijnen duren 5 weken... Kunnen ze 5 weken allemaal lekker naar binnen koekeloeren.
En ja, ik heb meerdere buren al betrapt dus dat doen ze ja. Helaas zwaaien ze nooit terug maar schrikken ze en gaan ze weer snel achter de gordijntjes hahahaha.

Zit te denken om een buitenkeuken te organiseren om meer keukenruimte te creëren waar ik lekker ongestoord in de buitenlucht kan koken enzovoort.
Doe wat je kunt en accepteer hoe het vandaag is als je het niet kunt veranderen. 👍

Hoe is het met je gebruik?
 

BrieMetDeBril

Badass junkie
Hoe is het met je gebruik?
10 dagen zo goed als nuchter geweest, 14 dagen op 0.25 Clonazepam en deze keer heb ik geen hele nare verschijnselen. Dus dit gaat goed.
Echter blow ik wel stuk meer als voorheen, wetende dat cannabis gewoon heel goed doet voor mij. Het is niet bedoeld om te verheerlijken, maar denk dat ik m'n medicijn gevonden heb.

T scheelt zo in de winkel alleen al om niet meer naar de bier te grijpen. Tas helemaal vol gooien en naar huis.
Nu haal ik gewoon wat ijsthee en een koolzuurhoudend water.

Vandaag wel flinke Clonazepam op, omdat blijkbaar het medicijn kastje niet is verdeeld dus m'n nood medicijnen liggen in haar woning.
Morgen maar ophalen.

Gebruik gaat beter dan voorheen.
Maar merk ook wel dat ik daarom minder uit m'n comfortzone kan komen, dit geef ik voorlopig gewoon de tijd om te groeien. Heb ook allerlei plannen wat ik met m'n woning ga doen en vind dit echt een toffe uitdaging om er maximaal uit te halen.

Maandag komen de witgoed spullen, en de stofzuiger op bezorging.
Merk dat ik de situatie voor mijn doen heel goed handel als ik dit vergelijk met hoe ik voorheen met stress omging.

Die pammetjes laten mn ogen hangen dus ik update morgen ofzo wel weer verder
 
Bovenaan