Beste
@Levensgenieter23
De eerste en de allerbelangrijkste stap heb je al gezet: deze vicieuze cirkel willen doorbreken. Ik ken je situatie niet goed genoeg om zo adequaat mogelijk advies te geven, maar a.d.h.v. de informatie die je gegeven hebt is dit wat me te binnen schiet:
KORTETERMIJN (dagen tot enkele weken)
- Woon je in Aalsmeer, Amstelveen of Amsterdam, dan is dit misschien nog wel hetgeen waar je het meest aan hebt: tijdelijk verblijf in Respijthuis Amstebos. Ik raad je zeker aan om je hier verder over in te lezen als je aan de voorwaarden voldoet: https://hvoquerido.nl/locaties/respijthuis-amerbos/
Mocht je niet in een van die steden wonen, dan zijn er volgens mij ook gewoon gelijkaardige instellingen elders in het land, maar daar heb ik mij niet in verdiept.
- Vaste dagbesteding is echt onmisbaar om de kans van slagen groot te houden. Dit is natuurlijk niet van de een op de andere dag geregeld.
Wat is dagbesteding?
Hoe kan je je aanmelden voor dagbesteding?
Kom ik überhaupt wel in aanmerking voor dagbesteding?
Hoe vaak kan ik dit doen?
Is dit vrijblijvend?
Heb ik recht op een vrijwilligersloon? Zo ja, hoeveel per maand/jaar?
Dit zijjn natuurlijk best wel belangrijke dingen om te weten en om uit te zoeken en afhankelijk van je huidige draagkracht, kan dit nu veel te veel zijn om zo op je bordje te nemen! Dit is voor mij precies zo geweest. Ik heb de grootste zegen ooit dat ik een heel groot en betrouwbaar netwerk heb die mij bij dit soort dingen zou kunnen ondersteunen, maar dat is natuurlijk niet voor iedereen een vanzelfsprekendheid.
- Ga eens kijken bij een AA-/CA-/NA-meeting in de buurt. Al blijkt het achteraf helemaal niks voor jou te zijn, je bent in ieder geval een ervaring rijker en uit persoonlijke ervaring kan ik zeggen dat de mensen dan ontzettend verwelkomend en behulpzaam zijn. Mochten dit soort meetings je niet liggen, neem dan eens een kijkje bij andere soort lotgenootgroepen. Afhankelijk van waar je woont moet je even opzoeken wat het aanbod is in jouw regio. Denk bijvoorbeeld aan Q&A met ervaringsdeskundigen of zo, of openbare spelletjesavonden.
- Pak een hobby op (met andere mensen). Leuke, voldoenende bezigheden hoeven amper tot helemaal geen geld te kosten! Ook op die manier kan je een community weten op te bouwen en zal het eenzame gevoel, dat terugvallen steeds verleidelijker maakt, ook steeds minder op de voorgrond treden. Vind je het leuk om aan een nieuwe hobby te beginnen, maar heb je niemand om dat samen mee te doen? Sowieso is online een spelletje doen dan al ideaal (denk bijvoorbeeld aan spelletjes aan Rummikub, schaken, kaarten, weet ik veel, er zijn echt super veel leuke dingen die je samen kan spelen online, zonder dat je een supercomputer nodig hebt). Wil je bij het beoefenen van je hobby het liefst naar boven? Mocht er een in je buurt zijn, ga dan eens langs een spelletjescafé! Genoeg mensen die daar gewoon gaan zitten, aan de praat raken en uiteindelijk gezellig spelletjes met elkaar gaan doen. Die kan ik je echt serieus aanraden.
MEDIUM-LANGE TERMIJN (enkele weken, met pech meerdere maanden)
- Naast mijn sociale netwerk heb ik ook via de gemeente een WMO-indicatie aangevraagd en toegekenf gekregen, zodat ik iedere week een coach aan huis heb die mij met van alles en nog wat helpt. Alles van brieven met me openen, belangrijke telefoongesprekken voor me voeren, meegaan met me naar belangrijke afspraken, totdat aan gewoon even een uurtje zitten ventileren over iets vrij luchtigs. Van wat ik lees, klinkt dit als iets waar je best wel eens wat aan kan hebben. Ik raad je aan om naar deze website te gaan voor meer informatie: https://www.rijksoverheid.nl/onderw...ord/ondersteuning-gemeente-wmo-2015-aanvragen
LANGETERMIJN (maanden tot anderhalf jaar)
- Zelfs als je die ekte diehard GGZ-veteraan bent, kunnen de wachtttijden voor ambulante en klinische behandelingen/opnames alsnog een absolute nachtmerrie zijn, zeker als je pas net pas bij de GGZ hebt aangemeld (als ik je goed begrijp, tenminste). In ieder geval een intake inplannen en een anamnese doorgaan zijn hele goede dingen, maar voor bijna iedereen zijn de wachttijden tot je daadwerkelijk therapie krijgt echt om te huilen, letterlijk. Maar geen nood: ook voor therapie geldt dat dat niet hét wondermiddel is dat je zal verlossen van alle problemen die je hebt, het is slechts een onderdeel ervan. Dat betekent dat dus niet al je levensgeluk afhangt van hoe goed een therapie, die je pas over 287489462746 weken hebt, gaat aanslaan.
- Medicatie: misschien dat medicatie je kan helpen, maar hier moet je echt niet mee fucken als je actief in gebruik zit. Daarnaast ben sinds mijn laatste LSD-trip ook echt zwaar anti-antidepressiva geworden, dus ben ook niet bepaald de meest objectieve promotor om hier verdere toelichting over te geven.
"LAST RESORT" (medicatie met smalle therapeutische index (TI), veel (gevaarlijke bijwerkingen) en experimentele therapieën)
- De titel klinkt nogal heftig, maar dit soort alternatieven nemen mensen meestal pas in overweging als
patiënten met een psychosegevoeligheid zonder succes extreem veel medicatie geprobeerd hebben (meestal wordt clozapine dan als allerlaatste middel nog geprobeerd; resultaten zijn heel wisselend).
er sprake is van therapieresistente/atypische depressie (waarbij ook al veel andere medicijnen zijn geprobeerd).
de cliënt door de ondraaglijke lijdensdruk een euthanasietraject overwegen en aangaan
- Naast medicatie zijn er ook steeds meer behandelingen zich aan het ontwikkelen en als je als niet meer weet waar je het zoeken moet, dan kan ik echt iedereen aanraden om in https://scholar.google.com/shit in te typen als:
newest treatments for [mental illness]
newest developments in [mental illness] research
effectiveness of [...] in the treatment of [mental illness]
- En dan raad ik aan om je "bereik" (rechtsboven) aan te passen naar een enigszins recent jaartal. Niet dat onderzoeken uit 1970 niet nuttig kunnen zijn, maar toch...
Ik wil tot slot wel één ding heel erg met je meegeven en je hiermee echt niet ontmoedigen, maar een opname alleen gaat echt geen fuck voor je doen op de langere termijn. Als op alle bovenstaande vlakken niets zal veranderen, dan word je gewoon net zoals vele andere mensen een draaideurpatiënt. De reden dat ik dit met je deel, is omdat ik de fout gemaakt heb om te denken dat de therapieën die ik waar ik met smacht op zat te wachten, eindelijk mijn leven zouden veranderen op een manier waar ik zelf nooit op had kunnen komen. Misschien niet even snel of via hetzelfde pad maar je komt er wel. Helaas kost het gewoon veel tijd en aan jezelf werken is een continu proces. Iedere passerende nanoseconde ben jij niet meer wie je ervoor was en hoe meer bewuste keuzes je maakt om je leven een bepaalde richting op te sturen, hoe sneller je daarvan je de vruchten zal plukken,
Ik hoop dat je hier wat mee kan. Stuur me gerust een berichtje als je vragen hebt.
Veel liefs,
Zweevteev
