Awesome! Beter laat dan nooit. En 7 maanden:
En mochten er cravings terugkomen: erbij stilstaan dat je absoluut niets mist door het niet te doen.
Schreeuw je cravings en frustratie eruit!
- Onderwerp starter Don Draper
- Startdatum
En mochten er cravings terugkomen: erbij stilstaan dat je absoluut niets mist door het niet te doen.
BrieMetDeBril
Badass junkie
Tja.
Ik ben niet gegaan.
Zaterdag zoveel gedronken dat ik ziek was zondag en besef dat ik te veel en snel wil.
Ik moet eerst m'n basis goed zetten en trouw worden aan mezelf voor ik nieuwe dingen ga toepassen.
Er is vaak een meeting en dat kan altijd nog, m'n coach heeft zelfs voorgesteld eenmalig mee te gaan wanneer het de tijd ervoor is.
_shikantaza
Badass junkie
Als je blijft drinken worden die veranderingen alleen maar enger. En op de meetings kun je juist leren om daar makkelijker mee om te gaan.
Hoe ga je je basis goed zetten als je blijft gebruiken?
Clean zijn is een voorwaarde om je leven op de rit te krijgen. Niet andersom.
Laatst bewerkt:
Brakka Mang
Badass junkie
Financiele reserves opbouwen kost tijd, ze afbreken is met een paar dagen/weken gebeurt 😅
Kan je zelf wel kijken op je beheer rekening? Zit je nu ook in de wsnp dan of dat niet. Gelukkig is dat nu ook maar 18 maanden nog btw.
Overigens de wiet maakte je geen goede zorgverlener. Dat was jij zelf. Ik ken het euvel wel waar je tegenaan loopt maar als je clean blijft en het nuchter in de toekomst opnieuw doet zal je zien dat je veel stabieler bent. Ik kan me die periode nog wel herinneren van jou toen maar denk als je dat allemaal zelf teruglees dat het toen volgens mij ook geen rozengeur en maneschijn was toch?
Het nu accepteren en een plan maken voor de toekomst zal je helpen. Als je dat niet doet en je in het verleden blijft hangen dan wordt dat 1 grote trigger en the road naar een eventuele terugval
Brakka Mang
Badass junkie
Ik herken veel wat je zegt in een andere post en lijken te verdrinken in je geestelijke problemen en op basis daarvan drempels en valkuilen opwerpen. Tenminste ik heb zelf zo een periode gehad, en toen voelde ik mij met de dag waardeloze. Helemaal omdat hulp uitbleef. Op een gegeven moment was ik daar zo klaar mee. Toen heb ik alles omgegooid en soort van tegen mijzelf gezegd van; ik ga gewoon alles doen waar ik normaal blokkades bij opwerp en doe gewoon net alsof ik genezen ben. Mijn hoofd maakte mij nog zieker. En toen stapje voor stapje , een beetje gods hulp denk ik of wat voor naam het mag hebben, ben ik in ieder geval uit die put gekropen en mij comfortabel in het oncomfortabele gaan voelen.
Ik snap overigens dat dat met autisme wat ingewikkelder is hoor. Maar oncomfortabele keuzes maken omwille van je gezondheid zijn nooit verkeerd toch?
BrieMetDeBril
Badass junkie
Deze dingen doe ik wel maar werkten niet omdat ik het vaak buiten mezelf zoek en vaak dingen probeer die niet helpend zijn.
Net van de eerste afspraak met de psycholoog gekomen en we zijn aan het voorbereiden voor de dialectische gedragstherapie en daarin zag ik al heel wat patronen voorbij komen.
Waar ik nu mee aan de haak ga is gedachten > gedrag.
Emoties en gebeurtenissen zijn niet te beïnvloeden, het zijn de andere twee waar ik iets mee kan.
Dit gaat nu al vanaf het moment van inzicht in m'n hoofd rond en ga dat meteen toepassen.
Zag m'n ex lopen op terugweg van haar GGZ af en ze zag er heel slecht uit, ongezond en schrok er zelfs van.
Meteen kwamen allerlei emoties en gedachten die mij niet goed laten voelen. Wat doe ik eraan? Naar de supermarkt gegaan om uitgebreid te koken en even m'n gedachten te verzetten en het er te laten zijn. Het gedrag aanpassen en uitvoeren ligt bereikbare winst op het moment.
Ik heb het nodig om te focussen op dingen die wèl lukken zodat ik een positieve link eraan ga leggen.
MyLittlePonyPack
DF-koning
Ik heb niet echt voor nu echt trek omdat ik gewoon weet dat het nu echt niet kan en ik wil het ook niet nu hoor👍🏻
Maar mn vriend had het er vanmiddag over dat hij misschien toch op feesten weer pep wil ipv 4-MMC. En toen ging het over de voordelen ervan (en ook de nadelen maar dat die dan niet opwegen tegen de voordelen) en hoe lekker dat eerste lijntje in de zomervakantie was toen we het weer eens 1x gebruikt hadden en nou zit het weer helemaal in mijn hoofd🤯
Voorlopig gaan we ook helemaal niet naar een feest ofzo, misschien dit hele jaar niet eens meer. Maar toch is het ff kut dat het wel zo in mn hoofd zit nu😓
Maar mn vriend had het er vanmiddag over dat hij misschien toch op feesten weer pep wil ipv 4-MMC. En toen ging het over de voordelen ervan (en ook de nadelen maar dat die dan niet opwegen tegen de voordelen) en hoe lekker dat eerste lijntje in de zomervakantie was toen we het weer eens 1x gebruikt hadden en nou zit het weer helemaal in mijn hoofd🤯
Voorlopig gaan we ook helemaal niet naar een feest ofzo, misschien dit hele jaar niet eens meer. Maar toch is het ff kut dat het wel zo in mn hoofd zit nu😓
annihilation
Badass junkie
Het is het niet waard. Van 1 nakkie komen er meer. En voor je het weet zit je weer in je oude gewoontes.
Het brengt je letterlijk niets.
wel knap dat jij gewoon alcohol kan drinken en dan nog de verleiding kan weerstaan. 👌
miles
Wijs gebruiker
De eerste tijd ben ik alle gelegenheden waar coke zou kunnen zijn uit de weggegaan, nu eigenlijk geen last meer, ben al verschillende keren op feestjes geweest waar gebruikt werd, en ook met een flinke borrel op lukt het me goed om nee te zeggen gelukkig..
Maar ik denk dat het makkelijker is omdat ik gestopt ben voor mijn gebruik echt problematisch werd, ik ben nooit aan dagelijks gebruik toegekomen
Brakka Mang
Badass junkie
Das omdenken, velen zouden er -nu kan het juist - van maken😆
miles
Wijs gebruiker
Haha, ook dat heb ik wel eens gedacht, maar voor mij toch maar geen coke meer,ik vind het te leuk.
Ik hou het voortaan weer bij af en toe een beetje mdma of 2cb ofzo, veel leuker ook
Brakka Mang
Badass junkie
Nogsteeds niks besteld?
Jazz35
Wijs gebruiker
Nope. Half uur onder de douche gaan staan om af te koelen en toen met frisse tegenzin naar bed gegaan. Voel hypomanie aangekomen geloof ik, dus maar even voorzichtig aan (hoewel dat het tegenovergestelde is van wat ik dan wil)
.
BrieMetDeBril
Badass junkie
Net m'n bakje met grinder en andere verwanten artikelen in de kast weggestopt en er kwam zo'n lekkere wiet geur van af, was wel even van MMHHHHHHM.
Toch blijf ik in mijn keuze om niets ermee te doen en het vaarwel te zeggen.
Toch blijf ik in mijn keuze om niets ermee te doen en het vaarwel te zeggen.
BrieMetDeBril
Badass junkie
Ben zo onrustig als de pest, lichamelijk en chaos in hoofd.
Zou er veel voor over hebben om dit te temmen en ff los te gaan.
Mezelf uitgummen en kalmeren.
Met jezelf zitten is soms ook drugs achtig
Zou er veel voor over hebben om dit te temmen en ff los te gaan.
Mezelf uitgummen en kalmeren.
Met jezelf zitten is soms ook drugs achtig
SoulAssassins
Badass junkie
Gister laptop meer werkgeheugen gegeven om me bewakingscamera's soepel te gebruiken (dacht ik)
Kom ik erachter dat de processor toch wel krapjes is.
Nu krijg ik de craving om er 2 laptops van te maken met de knie.
Mijn galaxy 7+ tab doet het gelukkig wel, en nu crave ik naar een joint!
Kom ik erachter dat de processor toch wel krapjes is.
Nu krijg ik de craving om er 2 laptops van te maken met de knie.
Mijn galaxy 7+ tab doet het gelukkig wel, en nu crave ik naar een joint!
brolaf
Newbie
Respect voor iedereen die hier zijn frustraties eruit gooit en de cravings/trek weet af te wenden.
Ik vroeg me iets af: toen ik stopte eind jaren negentig had ik een sponsor (soort buddy) die al lang clean was en het klappen van de zweep kende die ik wanneer ik het moeilijk had kon opbellen en mee praten om samen een weg uit de cravings en trek te vinden.
Is het niet een idee om in Nederland (al dan niet via de verslavingszorg of anders misschien dit forum) een buddy systeem op te zetten met
langdurig clean zijnde ervarings deskundigen waar je de hulp van kunt inroepen in het geval dat je moeilijke momenten of trek hebt?
Volgens mij bestaat zoiets nog niet echt.
Wellicht wel bij de AA en andere 12 stappen programma's want daaruit komt het sponsor systeem namelijk.
Ik hoor graag jullie (ongezouten) mening.
Sterkte allemaal!
PEACE, Olaf
Ik vroeg me iets af: toen ik stopte eind jaren negentig had ik een sponsor (soort buddy) die al lang clean was en het klappen van de zweep kende die ik wanneer ik het moeilijk had kon opbellen en mee praten om samen een weg uit de cravings en trek te vinden.
Is het niet een idee om in Nederland (al dan niet via de verslavingszorg of anders misschien dit forum) een buddy systeem op te zetten met
langdurig clean zijnde ervarings deskundigen waar je de hulp van kunt inroepen in het geval dat je moeilijke momenten of trek hebt?
Volgens mij bestaat zoiets nog niet echt.
Wellicht wel bij de AA en andere 12 stappen programma's want daaruit komt het sponsor systeem namelijk.
Ik hoor graag jullie (ongezouten) mening.
Sterkte allemaal!
PEACE, Olaf
LucidLucy
Verslaafde in herstel
Klopt!
Zelf heb ik een sponsor en ook sponsees. En ik volg het NA programma. Daar kan je dus een sponsor vinden.
In de kern van deze programma's helpt een sponsor je vooral door de stappen heen. Zonder stappenwerk heeft een sponsor naar mijn inzien weinig nut. Je doet dan eigenlijk te weinig inzichten op om het regelmatig ècht ergens over te hebben.
Dan is het vooral je week bespreken met je sponsor. Maar dat kan je ook met je buurvrouw 🤷♂️
brolaf
Newbie
Hahahaha waar de buurvrouw al niet goed voor is...
Ik heb mijzelf wat ingelezen het afgelopen uur en geleerd dat niet alleen de AA en NA met een sponsorschap werken maar feitelijk elk
traject voor de behandeling van verslaving die het twaalf stappen Minnesota model volgt met sponsoren en/of buddy's werken.
Ik was verrast dat zelfs de Jellinek dit doet en via Google kwam ik op een hele waslijst van programma's die een sponsorschap hebben.
Weer wat geleerd vandaag.
Bedankt voor je vragen en info.
PEACE, Olaf
LucidLucy
Verslaafde in herstel
Ja er zijn ontzettend veel programma's.
AA, NA en CA zijn wel de grootsten.
Maar je hebt ook GA of AGOG voor gokken, SA en SLA voor seks.
En daarnaast nog de naasten programma's als AL-ANON, NAR-ANON of ACA.
En niet te vergeten CoDA voor codependency.
Bijna allemaal werken ze met de twaalf stappen. Cool dat je je erin verdiept!
Ik had niet meer geleefd vandaag de dag zonder NA. En nu heb ik een full-time baan waar ik veel plezier aan beleef, een eigen koophuis, een stabiele liefdesrelatie, gezonde vriendschappen, leuke hobbies, mag ik veel naar het buitenland reizen, en bovenal heb ik veel meer rust. Allemaal dankzij NA en de twaalf stappen.
Soms is het echt bizar en onwerkelijk als ik dat allemaal opsom. En dan te bedenken dat ik 4,5 jaar geleden nog compleet psychotisch achter 'inbrekers' en anders spoken aanzat. En ik bang was om m'n linker been te verliezen vanwege necrotische wonden van het injecteren.
Wat een contrast hè!
BrieMetDeBril
Badass junkie
Ook weer bij deze hulpverlening de vraag hoe en wat.
Volgende afspraak met een psycholoog die 30 jaar in het vak zit, ik hoop oprecht of zij raad weet.
Als ik nu weer de deur gewezen word kap ik er mee om de hulpverlening op te zoeken.
Volgende afspraak met een psycholoog die 30 jaar in het vak zit, ik hoop oprecht of zij raad weet.
Als ik nu weer de deur gewezen word kap ik er mee om de hulpverlening op te zoeken.
_shikantaza
Badass junkie
De oplossing zit uiteindelijk binnenin jou. Niet in een psycholoog, als zijn ze 100 keer doctorandus.
Ervaring = kracht. Praat met lotgenoten.
Zet 'm op 👍
BrieMetDeBril
Badass junkie
Dat besef ik goed en ook meerendeels eens met je.
Sommige dingen overstijgen je eigen capaciteiten en kunnen.
Ik heb wel problematiek wat zeker thuis hoort in de psychiatrie.
Dit zal vast wel gezien worden als vermijden en dat mag gevonden worden, ik zie dat anders.
Edit: De stap hierna is spiritualiteit opzoeken.
Misschien via het geloof, of juist trippen. Moet voor spiritualiteit wel veel meer informatie gaan op doen, dat is plan K
En wie weet doe ik dat al eerder, vorige week truffels gedaan en had eindelijk weer een gevoel, zowel fijn als sip.
Laatst bewerkt:
Damius
Bewuste gebruiker
Prachtig om dit zo te lezen. Echt ontzettend knap.
LucidLucy
Verslaafde in herstel
Persoonlijk zou ik heel erg waakzaam zijn om de route van trippen te kiezen. Als ik naar mezelf kijk, zag ik trippen als een soort spirituele groei. Maar ik deed helemaal niets met de inzichten die ik opdeed.
Het is zo'n venijnige valkuil. Omdat ik in m'n denken wel bezig was met die 'groei', maar daar bleef het bij: denken.
In mijn ervaring zit er zo'n ontiegelijk groot verschil tussen iets weten of iets begrijpen en dat ook daadwerkelijk in je leven toepassen. Dat vraagt namelijk actie, en daar bleef het bij mij altijd liggen.
Wel goed om te horen dat je probeert met je emoties in contact te komen. Doe je al iets met meditatie? Dat is wat mij geholpen heeft meer in contact te komen met m'n gevoel.
Ik heb een tijdje les gevolgd via zen.nl. Die hebben zendo's door het hele land. Is meteen ook een stukje spiritualiteit, wel heel down-to-earth.
Het lost niet zozeer psychische problemen op, maar versterkt wel je weerbaarheid en veerkracht. Dus het is altijd een mooie aanvulling op professionele hulpverlening.
Laatst bewerkt:
BrieMetDeBril
Badass junkie
Dit is voor mij enorm herkenbaar, het begrijpen stuk.
Het toepassen heb je anderen voor nodig en ik zoek een manier om de overgave te kunnen bieden. Met mijn verleden is dit uiterst moeilijk en lastig proces, vaak van korte duur ook.
Voor mij is niet echt duidelijk wat meditatie precies is.
Ik heb wel momenten dat ik een soort dankbaarheid en aardse gevoelens heb bij bijvoorbeeld de natuur, of zoals nu een verse gemberthee maken en dat heel kalm doen zonder nare gedachten.
Soms heb ik ook momenten dat ik even tot rust kom, helaas zijn die er te weinig en weet ik ook nog niet waar en hoe dat precies getriggerd kan worden.
En inderdaad, blijven hangen in het denken is een probleem. Er zijn wel stappen gezet maat echte verandering vind nog niet plaats vanwege de overgave.
En moet ook vertellen dat nu ik geen cannabis meer tot me neem ik ook labiel begin te worden.
Communicatie zoals een post, of 1 op 1 verbaal gaat ook vaak fout omdat ik woorden door elkaar haal, verkeerde woorden gebruik waardoor er verwarring komt. Eigenlijk het niet kunnen uitleggen/verwoorden wat er speelt.
Gelukkig ervaar ik dit ook ondanks ik labiel word.
Een nieuwe manier aan het ontwikkelen ben naar mijn inziens, echter voor de buitenwereld veranderd er niets. Zoals ik eerder in de post schrijf en jij zei: denken maar niet doen.
Het doen was er 3/4 weken ongeveer en nu de draad kwijt sinds gisteren. Het herpakken komt wel, alleen de vraag is wanneer.
Over het algemeen begrijp ik niets
Iedereen zegt me positieve ervaringen op te doen, maar hoe?
Ik heb dat zelf uiteraard altijd wel geprobeerd en helaas resulteert dit in narigheid en trek ik de verkeerde personen aan die er misbruik van maken.
Dit is zo vaak in verschillende scenario's zo geweest dat de overgave onbereikbaar is geworden.
Ik ben het vertrouwen kwijt in de mens.
Edit: Ik zocht in de zoekmachine "autisme" en jij hebt daar een topic voor gemaakt, met helaas 1 reactie. Nu begrijp ik de herkenbare delen in jouw tag in dit topic.
Ik ga binnenkort een DM sturen.
Laatst bewerkt:
LucidLucy
Verslaafde in herstel
Er zijn veel verschillende vormen van meditatie. Maar in de basis zijn ze terug te brengen naar twee vormen: actieve en passieve meditatie.
Passieve meditatie is vaak geleid, bedoelt om te ontspannen.
Actieve meditatie is juist gericht op het trainen van de aandacht. Die laatste vorm vind ik dus nuttiger voor persoonlijke ontwikkeling.
Het is echter niet comfortabel. Juist daarom kom je jezelf tegen en leer je jezelf kennen.
Als je daar met je volle aandacht bij bent en je niet laat afleiden, lijkt het al veel op meditatie. Door dat te trainen vergroot je de frequentie, duur en intensiteit van die momenten. En je doet inzichten op over jezelf.
Hmmm... Hoe bedoel je dit? Overgave is wel belangrijk, maar het klinkt alsof je je op bepaalde punten wel overgeeft. Zo geef je bijvoorbeeld wel het vertrouwen aan een psych die 30 jaar in het vak zit. Dat is een vorm van overgave.
Voor mij is het inderdaad wel het begin van actie. Iets moet dusdanig veel pijn gaan doen, dat de pijn op te veranderen minder groot is dan de pijn die ik anders doormaak door hetzelfde te blijven.
Ik kan je in deze posts goed volgen hoor 🙂
Tja, meestal helpt het om weer in kleine stapjes op te pakken. Ik heb nu vakantie en een beetje een gare dag. Gisteren laat naar bed, laat opgestaan, laat aan de dag begonnen, laat avond gegeten.
Morgen pak ik het weer op. De grap is alleen, dat ik dat alleen kan doen door nu in de actie te komen. Namelijk door op tijd naar bed te gaan. Voornemens om het morgen anders te doen, hebben me altijd teleurgesteld 🤣
Ja ASS maakt het niet makkelijker. Daarnaast heb ik ook de diagnose ADD. Het maakt dat ik hele dagen balanceer tussen mezelf overvragen en richting overspannen bewegen, of mezelf vervelen wat zich uit in ontzettende onrust. (Over- en onderprikkeling)
Erover praten, maar ook meditatie en spiritualiteit kunnen daarbij helpen. Zelf weiger ik medicatie voor deze twee diagnoses. Ik heb dat voor ADD wel een tijdje gehad. En dat hielp dat twee of drie weken, maar daarna was ik weer terug bij af. Ik leer er beetje bij beetje steeds beter mee om te gaan.
(En dan ga ik nu daad bij het woord voegen: tanden poetsen en naar bed. Anders heb ik morgen weer zo'n halfgare dag haha)
_shikantaza
Badass junkie
Probeer het een paar weken @Ei-Salade mediteren doet wat met je. En ik kan zen.nl ook echt aanraden.
Niet denken maar doen en voelen!
Niet denken maar doen en voelen!
merelkerel12
Belezen gebruiker
Ik word voor mijn verslaving niet in reguliere verslavingszorg of ggz behandeld maar in een UMC, dus ik ben eigenlijk nooit in contact gekomen met NA groepen of iets met twaalf stappen. Ik heb sowieso al veel baat bij mijn behandeling dus ben wel tevreden, alleen toch wel benieuwd of zo'n NA groep ook nog veel kan bieden bij mijn herstel. Kan je bij zo'n groep zomaar aansluiten om te kijken of het wat is? Of moet je wel behandeld worden in een reguliere verslavingszorg of GGZ?
_shikantaza
Badass junkie
Er is maar één vereiste: het verlangen om te stoppen met gebruiken (van alle drugs). Je hoeft je niet aan te melden en kunt gewoon gaan wanneer de meeting is.
LucidLucy
Verslaafde in herstel
Zoals hierboven al genoemd: iedere verslaafde die het verlangen heeft om te stoppen, is welkom op deze meetings.
Ongeacht wat je gebruikte, hoe lang je gebruikte, of je wel of geen behandeling hebt, of je al jaren clean bent en toch voor het eerst naar een meeting komt of juist nog onder invloed bent omdat je wel wilt stoppen maar dat niet zelf lukt.
Je bent welkom!
Het is een hele goede aanvulling op je behandeling en zeker als je klaar bent, is het een goed vangnet om clean te blijven en verder te herstellen.
Als je vragen hebt laat maar weten!
Tip: meetings kan je via de website van het programma vinden. Vaak staat daar een telefoonnummer bij. Die kan je van tevoren bellen of appen. Dan heb je vast iemand gehoord van de meeting en weten ze dat je komt. Vaak ontvangen ze je dan heel vriendelijk en wijzen ze je een beetje de weg.
Tip 2: probeer verschillende groepen van verschillende programma's. De ene groep is de andere niet. En voel je je bij de ene groep heel erg thuis, en bij de andere helemaal niet. Dat kan gebeuren. We kunnen niet met iedereen vrienden worden 🤷♂️
Narcotics Anonymous Nederland
Ontdek Narcotics Anonymous Nederland, een wereldwijde gemeenschap van herstellende verslaafden. Met 400 wekelijkse bijeenkomsten in Nederland biedt NA een veilige, anonieme plek voor herstel en steun. Gratis en open voor iedereen die worstelt met verslaving.
www.nanederland.nl
Cocaine Anonymous® Holland
Cocaine Anonymous® Holland is een groep van, door en voor verslaafden die bij elkaar komen om te herstellen van hun verslaving.
ca-holland.nl
Jester
Experimenterende gebruiker
Ik durf het bijna niet tegen iemand te vertellen, dus hier op het forum delen is misschien een goede eerste stap..
Maar de cravings lopen de laatste weken zo enorm hoog op, ik ben nu ruim 8 maanden clean & sober en lees en hoor altijd van andere fellows dat ze zich zoveel beter voelen nu ze nuchter zijn en dat ze zo trots zijn op dat ze gestopt zijn en nu een veel beter leven hebben etc etc, en ik heb dit allemaal totaal niet. Ik wil ook absoluut niet terug naar helemaal in gebruik zijn want het was ook gewoon absoluut niet leuk, maar ik mis het gebruiken toch wel #$%@&*!! erg. De cravings doen gewoon pijn soms.
Dus toch de grens opgezocht.. En toch de fout in gegaan.
Vragen als: bij hoeveel slokken gaat de teller terug naar 0? Een klein slokje kan toch wel? Dan is het toch niet meteen helemaal verneukt?
Misschien niet. Maar het gaat natuurlijk om het principe.
Baal ik ervan? Ja, best wel eigenlijk.
Maar we beginnen maar gewoon weer van vooraf aan.
Zucht..
Maar de cravings lopen de laatste weken zo enorm hoog op, ik ben nu ruim 8 maanden clean & sober en lees en hoor altijd van andere fellows dat ze zich zoveel beter voelen nu ze nuchter zijn en dat ze zo trots zijn op dat ze gestopt zijn en nu een veel beter leven hebben etc etc, en ik heb dit allemaal totaal niet. Ik wil ook absoluut niet terug naar helemaal in gebruik zijn want het was ook gewoon absoluut niet leuk, maar ik mis het gebruiken toch wel #$%@&*!! erg. De cravings doen gewoon pijn soms.
Dus toch de grens opgezocht.. En toch de fout in gegaan.
Vragen als: bij hoeveel slokken gaat de teller terug naar 0? Een klein slokje kan toch wel? Dan is het toch niet meteen helemaal verneukt?
Misschien niet. Maar het gaat natuurlijk om het principe.
Baal ik ervan? Ja, best wel eigenlijk.
Maar we beginnen maar gewoon weer van vooraf aan.
Zucht..
annihilation
Badass junkie
Vergelijk jezelf niet met anderen. Jij bent gewoon 8 maand clean dat is toch ook een hele mooie prestatie om trots op te zijn.
_shikantaza
Badass junkie
Het hoort er ook wel bij. Probeer er toch over te praten, dan is het makkelijker om er een les uit te halen. Als je het
verborgen houdt dan leer je er misschien niks of minder van, en dan was je terugval echt voor niets. Haal de les er uit,
je had het kennelijk nodig.
Damius
Bewuste gebruiker
Het is vallen en opstaan. Houd oog voor het proces en niet het eindresultaat. De eindstand is niet het doel, eerder een gevolg van nieuwe dagelijkse inzet. Dat de teller weer op nul staat geeft niets. Dat wat je weer hebt geleerd is daarentegen goud waard. Neem het ten harte en moedig voorwaarts.
LucidLucy
Verslaafde in herstel
Dit klinkt voor mij heel herkenbaar allemaal! De eerste 2 jaar van mijn herstel zagen er ook redelijk zo uit. Al had ik veelal nog veel kortere clean tijden.
Of ik hield de schijn hoog, haalde mijn mijlpaal op, maar van binnen knaagde het. Want ik wist, ik had toch nog wel een keer gebruikt tussendoor. Daar was niemand dan achter gekomen, maar van binnen deed het pijn omdat ik niet eerlijk was.
Daarom ga ik zelf voor 100% eerlijkheid. 1 slokje, trekje, puntje of whatever is de teller terug op 0. Ik doe ook niet aan verzachtende termen als een terugvalletje, een slippertje of een uitgleider. Daarmee doe ik geen recht aan wat er gebeurt is, vind ik.
Dit zijn misschien harde woorden. Maar het is voor mij hard nodig geweest er zo stellig in te zijn. Anders nam ik mijn terugval niet serieus genoeg en lag het snel weer op de loer.
Het grootste verschil voor mij waardoor het nu wèl lukt clean en vrij te leven is die eerlijkheid naar mezelf en naar anderen. Ik sprak er nooit over dat ik zucht had. Zeker na een aantal maanden clean tijd. Ik vond dan dat ik lang genoeg clean was. Dan hoorden die gedachtes aan gebruik niet meer. Ik hoorde anderen er ook weinig over.
Maar uiteindelijk ben ik meer met fellows gaan bellen en alle twijfels, onzekerheden en gedachtes waar ik mee zat uit gaan spreken. En dat helpt. En andersom hoor ik nu ook weleens van andere fellows die 2+ jaar clean zijn, dat ze ook nog weleens gebruikersgedachtes hebben. Wel minder dan eerst, maar het komt wel voor.
Onthoud wel; je clean tijd start misschien op 0. Maar je begint niet opnieuw. Je hebt 8 maanden ervaring opgedaan hoe het is om clean te leven. En 8 maanden is hartstikke knap!
Maar blijf praten! Over die gedachtes, die vragen die je hebt, twijfels, onzekerheden, etc. Dat geeft zoooo veel vrijheid. En je zal zien dat je niet de enige bent met dat soort vragen 🙂
MyLittlePonyPack
DF-koning
Ik heb zin in pep😫😫😫😫😫
Echt vanuit jaren terug dat ik het als antidepressiva gebruikte vooral in de herfst/winter en als ik me nou ook maar ff wat somberder voel meteen weer trek. Maarja weet dat het me niet verder gaat brengen hoor dus ga het niet doen.
Maar wel irritant dat het in mn hoofd zo ingesleten zit nog😫
Echt vanuit jaren terug dat ik het als antidepressiva gebruikte vooral in de herfst/winter en als ik me nou ook maar ff wat somberder voel meteen weer trek. Maarja weet dat het me niet verder gaat brengen hoor dus ga het niet doen.
Maar wel irritant dat het in mn hoofd zo ingesleten zit nog😫
Similar threads
