Benzo afbouwen

[_shikantaza]

Mijn huisarts heeft 15 mg Mirtazapine voorgeschreven voor de nacht, naast een halfje Zopiclon (mijn slaap is heel slecht, en wil absoluuut niet meer slaapmedicatie of zwaarder spul). Ik heb dat vrijdag ingenomen, en redelijk geslapen, maar de volgende dag voelde ik me zwaar gedrogeerd (kon de hele dag nauwelijks op mijn benen staan). Dan kun je beter slechte nachten hebben, dan je zo voelen. Ik heb het daarom niet gebruikt. Iemand met deze heftige ervaring? Vanmiddag naar de huisarts om te kijken naar wat anders. Heeft iemand nog suggestief voor medicatie snachts (geen benzo!). Dacht zelf aan melatonine. Nog een vraagje over afbouw benzo; ik neem standaard om 10u en 17u in. Zit hier voldoende tijd tussen. Die van 17u wil ik er eerst uit hebben dus doe dat heel rustig aan nu. De psychiater heeft voor 3 maand voorgeschreven om af te bouwen.
Verder loop ik bij een psycholoog, die blijft net zo lang totdat ik afgebouwd ben.

Dat van die Mirtazapine herken ik. Ik heb ook 1 keer een half tabletje genomen en sliep er op zich prima op maar werd zo weird wakker dat ik het weer ingeleverd heb bij de apotheek na die ene keer. En volgens mij had ik ook enorme lekkere trek in zoetigheid ervan.

Ik vind het heel raar dat jij Z-drugs krijgt tijdens een Benzo afbouw. Die werken op dezelfde receptoren als Benzo's. Of had je die al voordat je met afbouwen begon? Als je daar ook nog van af wil, zul je een zelfde soort afbouw door moeten - idealiter overzetten naar Diazepam en dat afbouwen.

Een citaat uit de Ashton Manual hierover:

"Is there any medication I can take to help me through withdrawal?" This question is sometimes asked by people embarking on a benzodiazepine tapering program. In contrast, others are so against drugs when they decide on withdrawal that they are loth to take anything, even the simplest pain killer. The answer to the first question is that there is no medication which will substitute for a benzodiazepine, unless it is another benzodiazepine, or a drug with benzodiazepine-like properties (such as barbiturates or zolpidem [Ambien]). All such drugs should be avoided as they only substitute one type of dependence for another. (There is a method, advocated by some US doctors, in which phenobarbitone, a long-acting barbiturate, is substituted for a benzodiazepine and then slowly withdrawn, but this method has no particular advantages over tapering directly from a long-acting benzodiazepine).​

Is het verder wel te doen met de overstap naar Diazepam?

 

[_shikantaza]

ik geloof je gelijk
ik keek vaak op die site
maar goed als het voor moeders werkt en ze hoeft in de 2 jaar dat ze beide slikt niks aan te passen , is wel goed , als je leest dat sommige mensen steeds meer nodig hebben

@OtherShore heeft inderdaad gelijk. Z-drugs werken evengoed op GABA.

Als je moeder er geen tolerantie voor opbouwt is dat in principe al winst t.o.v. Benzo's. Maar langzaam afbouwen zal alsnog moeten als ze ooit de wens heeft er mee te stoppen.

 

[MR_CHIP]

@OtherShore heeft inderdaad gelijk. Z-drugs werken evengoed op GABA.

Als je moeder er geen tolerantie voor opbouwt is dat in principe al winst t.o.v. Benzo's. Maar langzaam afbouwen zal alsnog moeten als ze ooit de wens heeft er mee te stoppen.

Ik heb het verder gelezen idd
Maar goed zolang ze dit zo kan gebruiken en er niks verders mee wilt

 

[Vinidi84]

Dat van die Mirtazapine herken ik. Ik heb ook 1 keer een half tabletje genomen en sliep er op zich prima op maar werd zo weird wakker dat ik het weer ingeleverd heb bij de apotheek na die ene keer. En volgens mij had ik ook enorme lekkere trek in zoetigheid ervan.

Ik vind het heel raar dat jij Z-drugs krijgt tijdens een Benzo afbouw. Die werken op dezelfde receptoren als Benzo's. Of had je die al voordat je met afbouwen begon? Als je daar ook nog van af wil, zul je een zelfde soort afbouw door moeten - idealiter overzetten naar Diazepam en dat afbouwen.

Een citaat uit de Ashton Manual hierover:

"Is there any medication I can take to help me through withdrawal?" This question is sometimes asked by people embarking on a benzodiazepine tapering program. In contrast, others are so against drugs when they decide on withdrawal that they are loth to take anything, even the simplest pain killer. The answer to the first question is that there is no medication which will substitute for a benzodiazepine, unless it is another benzodiazepine, or a drug with benzodiazepine-like properties (such as barbiturates or zolpidem [Ambien]). All such drugs should be avoided as they only substitute one type of dependence for another. (There is a method, advocated by some US doctors, in which phenobarbitone, a long-acting barbiturate, is substituted for a benzodiazepine and then slowly withdrawn, but this method has no particular advantages over tapering directly from a long-acting benzodiazepine).​

Is het verder wel te doen met de overstap naar Diazepam?

Overstap diazepam is goed te doen voor overdag. Ik zal de Zopiclon ook overzetten, dan heb ik 1 benzo om mee af te bouwen. De Mirtazapine neem ik niet meer, wat een verschrikkelijk naar spul.
Ik gebruikte voor de afbouw, 1 Zolpidem voor de nacht, maar werd daar ontzettend somber van. Psych heeft toen geadviseerd om over te stappen op Zopiclon.

 

[Vinidi84]

Dat van die Mirtazapine herken ik. Ik heb ook 1 keer een half tabletje genomen en sliep er op zich prima op maar werd zo weird wakker dat ik het weer ingeleverd heb bij de apotheek na die ene keer. En volgens mij had ik ook enorme lekkere trek in zoetigheid ervan.

Ik vind het heel raar dat jij Z-drugs krijgt tijdens een Benzo afbouw. Die werken op dezelfde receptoren als Benzo's. Of had je die al voordat je met afbouwen begon? Als je daar ook nog van af wil, zul je een zelfde soort afbouw door moeten - idealiter overzetten naar Diazepam en dat afbouwen.

Een citaat uit de Ashton Manual hierover:

"Is there any medication I can take to help me through withdrawal?" This question is sometimes asked by people embarking on a benzodiazepine tapering program. In contrast, others are so against drugs when they decide on withdrawal that they are loth to take anything, even the simplest pain killer. The answer to the first question is that there is no medication which will substitute for a benzodiazepine, unless it is another benzodiazepine, or a drug with benzodiazepine-like properties (such as barbiturates or zolpidem [Ambien]). All such drugs should be avoided as they only substitute one type of dependence for another. (There is a method, advocated by some US doctors, in which phenobarbitone, a long-acting barbiturate, is substituted for a benzodiazepine and then slowly withdrawn, but this method has no particular advantages over tapering directly from a long-acting benzodiazepine).​

Is het verder wel te doen met de overstap naar Diazepam?

Hoeveel dia moet ik snachts nemen in ruil voor de Zopiclon?
Dank voor je reactie, waardevol!

 

[_shikantaza]

Hoeveel dia moet ik snachts nemen in ruil voor de Zopiclon?
Dank voor je reactie, waardevol!

Hmmm. Ik weet niet of het erg handig is om 2 middelen tegelijk af te bouwen. Mijn advies zou zijn om eerst de huidige afbouw te doen en dan na een week of wat rust, en voornamelijk afhankelijk van hoe je je voelt, de Zopiclon te doen.

De omzetting kun je bekijken in deze tabel die hoort bij de Ashton Manual: https://www.benzo.org.uk/bzequiv.htm

De dosissen die er in staan per middel in de 3e kolom van de tabel komen overeen met 10mg Diazepam. Voor Zopiclon staat er 15mg.

Dus even een sommetje maken met hoeveel Zopiclon je neemt en je weet hoe de overstap ongeveer moet.

Uiteraard even bespreken met je arts, maar als ik het goed onthouden heb kan dat prima.

 

[OtherShore]

Ik weet niet of het erg handig is om 2 middelen tegelijk af te bouwen.

Maar is het wel zinnig om één benzo om te zetten en af te bouwen en ondertussen een andere benzo/z-drug te blijven slikken? Ik heb daar sterk mijn twijfels bij want een consistente bloedspiegel kun je wel vergeten als je naast je diazepam een kortwerkende benzo/z-drug blijft slikken. Lijkt me niet Ashton-approved dit 😉

 

[_shikantaza]

Maar is het wel zinnig om één benzo om te zetten en af te bouwen en ondertussen een andere benzo/z-drug te blijven slikken? Ik heb daar sterk mijn twijfels bij want een consistente bloedspiegel kun je wel vergeten als je naast je diazepam een kortwerkende benzo/z-drug blijft slikken. Lijkt me niet Ashton-approved dit 😉

Ergens heb je een punt. Ik had voornamelijk het niet verder ontwrichten van het afbouwpatroon van @Vinidi84 voor ogen. Maar dan doe ik de aanname dat de overgang van Zopiclon naar Diazepam ook een gewenningsperiode met zich mee brengt die het afbouwen weer lastiger maakt.

 

[Vinidi84]

Ergens heb je een punt. Ik had voornamelijk het niet verder ontwrichten van het afbouwpatroon van @Vinidi84 voor ogen. Maar dan doe ik de aanname dat de overgang van Zopiclon naar Diazepam ook een gewenningsperiode met zich mee brengt die het afbouwen weer lastiger maakt.

Ergens heb je een punt. Ik had voornamelijk het niet verder ontwrichten van het afbouwpatroon van @Vinidi84 voor ogen. Maar dan doe ik de aanname dat de overgang van Zopiclon naar Diazepam ook een gewenningsperiode met zich mee brengt die het afbouwen weer lastiger maakt.

Een halfje Zopiclon is 5 mg diazepam. Ga toch proberen om deze in een week tijd omgezet te krijgen naar 5 mg diazepam. Deze week zit ik op 8 mg dia overdag, en gaat best goed, geen heftige ontwenning gelukkig. Alles nu omgezet, zit ik op 14 mg diazepam. Dat zou met twee maand moeten lukken lijkt me.

 

[_shikantaza]

Dat zou met twee maand moeten lukken lijkt me.

Probeer het per week te bekijken. Dergelijke deadlines helpen je niet. Voor mij zou 14mg in 8 weken te snel zijn ook.

 

[De Zandman]

Rustig aan met afbouwen. Anders maak je het alleen maar moeilijker voor jezelf....

 

[MyLittlePonyPack]

Ik zit sinds gister op 6 milligram voor het slapen in plaats van 7,5 milligram. Eerder verspreidde ik het al wel eens in 2.5 eerder op de avond en 5 milligram voor het slapen. Dus ik was niet zo heel bang dat het slapen ineens enorm slecht zou gaan. Heb vannacht inderdaad best redelijk geslapen. Alleen mijn lichaam mist toch wel weer 1.5 milligram op een dag nu, waardoor ik toch wel weer koppijn heb. Vorige week heb ik me echt de hele week niet fit gevoeld omdat ik opeens overdag helemaal niks meer had waarschijnlijk. Gister begon mijn lichaam eindelijk aan te wennen en voelde ik me prima, maar ja omdat ik elke week afbouw is dat dan maar voor korte duur helaas. Hopelijk valt het deze week een beetje mee en is die hoofdpijn snel verdwenen.

 

[De Zandman]

Je gaat uitstekend, @Perenijsje !
Ongelooflijk dat het lichaam op zo een kleine dosis minder diazepam al zo reageert, nietwaar...kun je zien wat voor een gemeen spul die benzo's zijn!
Houd vol maar jij gaat het wel halen!

 

[Vinidi84]

Ik zit sinds gister op 6 milligram voor het slapen in plaats van 7,5 milligram. Eerder verspreidde ik het al wel eens in 2.5 eerder op de avond en 5 milligram voor het slapen. Dus ik was niet zo heel bang dat het slapen ineens enorm slecht zou gaan. Heb vannacht inderdaad best redelijk geslapen. Alleen mijn lichaam mist toch wel weer 1.5 milligram op een dag nu, waardoor ik toch wel weer koppijn heb. Vorige week heb ik me echt de hele week niet fit gevoeld omdat ik opeens overdag helemaal niks meer had waarschijnlijk. Gister begon mijn lichaam eindelijk aan te wennen en voelde ik me prima, maar ja omdat ik elke week afbouw is dat dan maar voor korte duur helaas. Hopelijk valt het deze week een beetje mee en is die hoofdpijn snel verdwenen.

Knap hoor ga zo door. Ik merk ook de verschillen in kleine stapjes. Meer hoofdpijn, mentaal instabieler, spiertrekkingen in benen, moeite met zien (wazig zicht). Slow and steady, liever in 5 maand naar nul met minder ontwenning, dan in een maand, en half jaar lang met klachten blijven zitten.

 

[LionX]

Nouja die tussenstap van 2.5 mg naar 1 mg naar 0 mg ipv meteen van 2.5 mg naar 0 mg was al extra. Ik heb ook alle pillen voor de afbouw van de nog komende weken al in huis. En kreeg ook geen pil extra meer dan uitgeteld was. Had bijvoorbeeld 20 pillen van 2 mg nodig (die ik dan moet splitten) en kreeg er ook echt maar 20, geen normaal vol doosje van 30. En dit herziene afbouwschema moest ik ook al zelf zo samenstellen dat het geen extra tijd kostte. Dus denk niet dat het mag helaas. Iig niet stabiliseren.

Maar als ik afgelopen week eerder op de avond 2.5 mg nam en dan voor het slapen nog 5 mg dan sliep ik op zich wel goed. Dus als ik over 2 weken moet afbouwen voor het slapen zou ik daar dus eventueel zelf wat speling kunnen maken. Omdat ik dan eigenlijk pas na 2 weken van 7.5 mg op 5 mg hoef te zitten. Maar als ik gewoon meteen naar 5 mg ga dan heb ik 2 weken 2.5 mg "over", snap je? Dus die zou ik nu/op andere momenten dan extra kunnen inzetten zo nodig.

Afbouwen betekent stoppen. Ben zelf ook weer Temazepam en Quetiapine aan het afbouwen na maanden gebruik.
Het is rot, hard en zwaar. Maar je komt er doorheen.
Pillen "over" willen houden is alweer indekken voor gebruik.

Doe dat nou niet, hou je aan je schema en weet dat je het echt kan.
Sterkte!!

 

[MyLittlePonyPack]

Je gaat uitstekend, @Perenijsje !
Ongelooflijk dat het lichaam op zo een kleine dosis minder diazepam al zo reageert, nietwaar...kun je zien wat voor een gemeen spul die benzo's zijn!
Houd vol maar jij gaat het wel halen!

Dankjewel en ja helaas had ik daar al ervaring mee met de lorazepam en oxazepam afbouwen Dankjewel en ja helaas had ik daar al ervaring mee met de lorazepam en oxazepam afbouwen een paar jaar geleden wat toen niet lukte vanwege het zelfde probleem. Ik heb ook echt pijn dat ik het nou wel perse in die 18 weken moet doen op deze manier, maar ik ga er nu maar gewoon doorheen.

Knap hoor ga zo door. Ik merk ook de verschillen in kleine stapjes. Meer hoofdpijn, mentaal instabieler, spiertrekkingen in benen, moeite met zien (wazig zicht). Slow and steady, liever in 5 maand naar nul met minder ontwenning, dan in een maand, en half jaar lang met klachten blijven zitten.

Dankjewel en ik vind het echt knap dat je in jouw situatie met het overlijden van je moeder toch zo doorgaat met afbouwen. Rot dat jij ook zoveel last hebt van bijwerkingen van het afbouwen. Ik had er achteraf ook langer over willen doen. Niet om het maar uit te stellen, maar omdat dit gewoon te grote stappen waren achteraf.

Afbouwen betekent stoppen. Ben zelf ook weer Temazepam en Quetiapine aan het afbouwen na maanden gebruik.
Het is rot, hard en zwaar. Maar je komt er doorheen.
Pillen "over" willen houden is alweer indekken voor gebruik.

Doe dat nou niet, hou je aan je schema en weet dat je het echt kan.
Sterkte!!

Dankjewel en Ja dat probeer ik nou dus ook gewoon hoor (we zijn inmiddels twee weken verder dan de post waarop jij reageerde)

 

[Jazz35]

Dankjewel en ja helaas had ik daar al ervaring mee met de lorazepam en oxazepam afbouwen Dankjewel en ja helaas had ik daar al ervaring mee met de lorazepam en oxazepam afbouwen een paar jaar geleden wat toen niet lukte vanwege het zelfde probleem. Ik heb ook echt pijn dat ik het nou wel perse in die 18 weken moet doen op deze manier, maar ik ga er nu maar gewoon doorheen.



Dankjewel en ik vind het echt knap dat je in jouw situatie met het overlijden van je moeder toch zo doorgaat met afbouwen. Rot dat jij ook zoveel last hebt van bijwerkingen van het afbouwen. Ik had er achteraf ook langer over willen doen. Niet om het maar uit te stellen, maar omdat dit gewoon te grote stappen waren achteraf.



Dankjewel en Ja dat probeer ik nou dus ook gewoon hoor.

Pfoeh zeg, als ik jouw verhaal lees, ben ik echt heel blij dat ik niet zo snel hoef. 🤐 Je bent écht goed bezig hoor!! Petje af voor jou!

 

[Vinidi84]

Afbouwen betekent stoppen. Ben zelf ook weer Temazepam en Quetiapine aan het afbouwen na maanden gebruik.
Het is rot, hard en zwaar. Maar je komt er doorheen.
Pillen "over" willen houden is alweer indekken voor gebruik.

Doe dat nou niet, hou je aan je schema en weet dat je het echt kan.

Mee eens, had zelf ook een enorme voorraad aan benzo’s (niet gebruikt, wat wel regulier voorgeschreven was). Teruggebracht naar apotheek, ik kon het gewoon niet aanzien zo’n voorraad aan pillen, en voelde me een junk in wording. Heb nu gewoon reguliere medicatie, met afbouwschema, maar je merkt wel naar mate de doosjes leger worden, dat je wat zenuwachtiger wordt, en tegelijk weet je ook, ik wil er vanaf. En dat laatste gevoel is veel sterker.

 

[Jazz35]

Mee eens, had zelf ook een enorme voorraad aan benzo’s (niet gebruikt, wat wel regulier voorgeschreven was). Teruggebracht naar apotheek, ik kon het gewoon niet aanzien zo’n voorraad aan pillen, en voelde me een junk in wording. Heb nu gewoon reguliere medicatie, met afbouwschema, maar je merkt wel naar mate de doosjes leger worden, dat je wat zenuwachtiger wordt, en tegelijk weet je ook, ik wil er vanaf. En dat laatste gevoel is veel sterker.

Knap van je zeg!! Ik zit geloof ik nog in de fase dat ik zou gaan 'hamsteren', voor het geval dát... 😅 Junkengedrag kortom. 🙈

 

[mat_96]

Hey man, ik zie dat je al best veel tips hebt gekregen, maar ik heb in het zelfde schuitje gezeten nam dan alleen 6 Bromazolam per dag. En dronk er ook vaak nog bij. Ben toen naar detox geweest en hier gaven ze me 1e dagen 80mg diazepam en om de 2 dagen gingen ze met 10 naar beneden. Soms een dag stabiliseren als het on dragelijk werd, dus in jou geval zou ik zeggen is 25mg diazepam en dan zou ik het gwn in grammen werk afbouwen heb een schema voor zou dan de 12 weken doen. Bij mij kon het een stuk rapper want had 24/7 medische zorg maar ik ga ze wel eerlijk zeggen het is heel moeilijk er mee stoppen vooral met de klachten die je hebt zou ik je er wel therapie bij adviezeren! Want de klachten gaan 2x zo erg terug komen daarom vallen mensen ook vaak weer terug met benzos ik heb er 3x in een korte tijd voor in de kliniek gezeten

https://www.knmp.nl/rekenmodules/benzos_html

Met deze site kan je precies zien hoeveel je af moet bouwen en zou lekker 12 weken doen heb je het minst last van klachten. Wel even opletten want staat hoeveel tabletten je moet nemen en met afbouw rekenen ze altijd met 2mg diazepam tabletten!

Hoop dat het je wat heb t geholpen en sterkte man!!

 

[Vinidi84]

Ik heb ook totaal geen behoefte om meer te nemen dan wordt voorgeschreven, eerder andersom. Maar ik weet inmiddels; slow and steady is de route naar succes. Dus vanochtend 5 mg dia ingenomen, en kom de dag goed door. Neem ik deze dosis niet, dan ga ik in overlevingsstand.

Hey man, ik zie dat je al best veel tips hebt gekregen, maar ik heb in het zelfde schuitje gezeten nam dan alleen 6 Bromazolam per dag. En dronk er ook vaak nog bij. Ben toen naar detox geweest en hier gaven ze me 1e dagen 80mg diazepam en om de 2 dagen gingen ze met 10 naar beneden. Soms een dag stabiliseren als het on dragelijk werd, dus in jou geval zou ik zeggen is 25mg diazepam en dan zou ik het gwn in grammen werk afbouwen heb een schema voor zou dan de 12 weken doen. Bij mij kon het een stuk rapper want had 24/7 medische zorg maar ik ga ze wel eerlijk zeggen het is heel moeilijk er mee stoppen vooral met de klachten die je hebt zou ik je er wel therapie bij adviezeren! Want de klachten gaan 2x zo erg terug komen daarom vallen mensen ook vaak weer terug met benzos ik heb er 3x in een korte tijd voor in de kliniek gezeten

https://www.knmp.nl/rekenmodules/benzos_html

Met deze site kan je precies zien hoeveel je af moet bouwen en zou lekker 12 weken doen heb je het minst last van klachten. Wel even opletten want staat hoeveel tabletten je moet nemen en met afbouw rekenen ze altijd met 2mg diazepam tabletten!

Hoop dat het je wat heb t geholpen en sterkte man!!

Dank, het is inderdaad een strijd, de heftige ontwenning is pittig en moet je mee leren omgaan. Zo had ik eind vd middag afspraak die uitliep met ruim een uur, daardoor een dosis te laat ingenomen, je komt in overlevingsstand. 80 mg diazepam wat een enorme hoeveelheid, en knap dat je eraf gekomen bent. Ik zit zelf nu stabiel op 14 mg, blijf daar nu even op. Over een week proberen naar 12.

 

[mat_96]

Ik heb ook totaal geen behoefte om meer te nemen dan wordt voorgeschreven, eerder andersom. Maar ik weet inmiddels; slow and steady is de route naar succes. Dus vanochtend 5 mg dia ingenomen, en kom de dag goed door. Neem ik deze dosis niet, dan ga ik in overlevingsstand.

Dank, het is inderdaad een strijd, de heftige ontwenning is pittig en moet je mee leren omgaan. Zo had ik eind vd middag afspraak die uitliep met ruim een uur, daardoor een dosis te laat ingenomen, je komt in overlevingsstand. 80 mg diazepam wat een enorme hoeveelheid, en knap dat je eraf gekomen bent. Ik zit zelf nu stabiel op 14 mg, blijf daar nu even op. Over een week proberen naar 12.

Jaa heftig hea want je voelt er niks meer van tot je een dosis mist dan gaat je hele lichaam in error. Dus goedzo neem er de tijd voor komt goed! 💪🏽

 

[Vinidi84]

Jaa heftig hea want je voelt er niks meer van tot je een dosis mist dan gaat je hele lichaam in error. Dus goedzo neem er de tijd voor komt goed! 💪🏽

Je precies dat ja. Ik merk ook nu echt dat mijn geheugen een beste knauw heeft gehad. Ik noteer nu hoeveel, anders vergeet ik het gewoon. Door het overlijden van mijn moeder mis ik momenteel de energie om te sporten en zit ik behoorlijk in de rouw (hele goede band). Vandaag wel in de sportschool, maar er komt geen energie in en uit, dus knap ik er ook niet van op. Dagen zijn zwaar. Ochtenden en avonden zijn op het algemeen wat beter, maar middagen duren ontzettend lang. Die benzo’s hebben bij mij ook nog eens tinnitus veroorzaakt, dat weet ik 100% zeker.

 

[Vinidi84]

Hoe gaat het met de afbouwers hier? Ik ben inmiddels heel rustig aan weer afgebouwd naar 10 mg diazepam overdag. Het lijkt nu veel zwaarder te gaan dan mijn eerste afbouw poging. Moet echt bezig blijven (sporten, tuinieren, eten koken, werken) anders voel ik de ontwenningsverschijnselen (een dingetje wat erbij gekomen is, zijn intrusies, nooit eerder last van gehad). Opdringerige negatieve gedachten (haast een beetje OCD achtig). Kan savonds ook zo weer verdwijnen (echt bizar). Mijn maag speelt ook op (opgeblazen gevoel). Maar goed één dag per keer en dan bekijken wat wel of niet kan. Vooral bezig blijven en afleiding zoeken is de beste remedie.

 

[Manu76]

Ik ben laatste beetje antidepressiva aan het afbouwen. Van 20 mg naar ondertussen 0.85 mg en ik word nog steeds geconfronteerd met veel lastige ontwenningsverschijnselen als ik stapje naar beneden ga. Ellendige boel, maar als we juiste richting op gaan, zonder haast, dan komen we er wel.
Dat afbouwen erger kan worden als je proces al eerder bent doorlopen is een bekend fenomeen.
Morgen ga ik weer sporten na 2 dagen pauze en ik ga nu ongeveer in stappen van 5% omlaag 2x per week adhv water taper.

Succes!

 

[Jazz35]

Klinkt pittig @Vinidi84 ! Die gedachten zijn mijn niet geheel vreemd. Irritant zijn ze. Ik hoop dat je daar snel vanaf komt. Op hoeveel begon jij je afbouw ook alweer?

 

[Marleen123]

Hoe gaat het met de afbouwers hier? Ik ben inmiddels heel rustig aan weer afgebouwd naar 10 mg diazepam overdag. Het lijkt nu veel zwaarder te gaan dan mijn eerste afbouw poging. Moet echt bezig blijven (sporten, tuinieren, eten koken, werken) anders voel ik de ontwenningsverschijnselen (een dingetje wat erbij gekomen is, zijn intrusies, nooit eerder last van gehad). Opdringerige negatieve gedachten (haast een beetje OCD achtig). Kan savonds ook zo weer verdwijnen (echt bizar). Mijn maag speelt ook op (opgeblazen gevoel). Maar goed één dag per keer en dan bekijken wat wel of niet kan. Vooral bezig blijven en afleiding zoeken is de beste remedie.

Hey Vindi, ik zat anderhalve week op 3 mg diazepam per dag maar vandaag veel meer genomen helaas. Morgen ga ik weer naar 3 mg diazepam. Afleiding zorgt er bij mij als enige voor dat ik er redelijk goed door kom. Intrusies zijn trouwens herkenbaar!

bezig blijven en afleiding zoeken is idd het beste.. heel veel succes!!

 

[Jazz35]

Ik ben nu een dagboek aan het bijhouden en mijn gebruik schommelt nog steeds tussen de 0,75 en 3 mg bromazolam per dag. Wat volgens Trimbos tussen de 7,5 en 30 mg aan diazepam is. Waarschijnlijk nu toch de overstap maken naar diazepam. De arts wil alleen dat ik een paar weken een dagboek bijhoud om de startdosering te bepalen. Dus ik moet nog heel effe wachten. Jammerrrr.

 

[MyLittlePonyPack]

Hier hetzelfde verhaal als elke week. Ik ben maandag overgegaan naar 5mg en weer hoofdpijn en "griep" klachten, vooral weer maag/darmklachten ook😩
Nog 3 weken hierna, nog 3 weken hierna, nog 3 weken hierna is mijn mantra, dan ben ik klaar.

 

[Marleen123]

Hier hetzelfde verhaal als elke week. Ik ben maandag overgegaan naar 5mg en weer hoofdpijn en "griep" klachten, vooral weer maag/darmklachten ook😩
Nog 3 weken hierna, nog 3 weken hierna, nog 3 weken hierna is mijn mantra, dan ben ik klaar.

Waarmee bouw jij af perenijsje? En bouw je dan niet erg snel af?

Beterschap en succes!

 

[MyLittlePonyPack]

Waarmee bouw jij af perenijsje? En bouw je dan niet erg snel af?

Beterschap en succes!

Oh ik bouw na een zware Bromozolam-verslaving (27-39mg per dag) sinds ik met spoed in februari werd opgenomen in de kliniek met Diazepam af. En ja dat is op een hele rare manier gegaan en gaat veel te snel. Ik moest weer thuis per 2 weken 2.5 mg per 2 weken afbouwen. In het begin ging dat wel, maar de laatste tijd werd het echt te zwaar en teveel. Met veel moeite een tussenstap kunnen maken steeds van 2.5 naar 1 naar 0 bij een dosis aan het eind (slikte 4 dosissen per dag eerst). Maar dan moest ik wel elke week afbouwen, wat dus nog steeds op 2.5 mg per 2 weken uitkomt.

Als je op 35 mg zit is dat prima te doen. In 2 weken van 2.5 naar 0 is echt niet te doen eigenlijk. Maar als ik me er niet aan hield moest ik cold turkey stoppen van de psychiater...
Maar nu dus al weken ontzettende afkickverschijnselen. En tegen de tijd dat mn lichaam gewend is moet ik alweer...
Ben nu dus in 6 weken mijn dosis voor het slapen aan het afbouwen van 7.5 mg naar 0 mg.

Over 4 weken dus eindevaluatie en dan ga ik het nog wel een keer duidelijk zeggen (heb het al wel tegen mn behandelaar gezegd) dat dit echt achteraf niet te doen was en dat ik nooit van te voren had moeten vastleggen en gewoon per keer dosis afbouwen had moeten kijken hoe het ging.

 

[_shikantaza]

Het lijkt nu veel zwaarder te gaan dan mijn eerste afbouw poging.

Iedere afbouw wordt ook zwaarder. Dat fenomeen noemt men kindling. Zie https://www.benzoinfo.com/kindling/

 

[Marleen123]

Oh ik bouw na een zware Bromozolam-verslaving (27-39mg per dag) sinds ik met spoed in februari werd opgenomen in de kliniek met Diazepam af. En ja dat is op een hele rare manier gegaan en gaat veel te snel. Ik moest weer thuis per 2 weken 2.5 mg per 2 weken afbouwen. In het begin ging dat wel, maar de laatste tijd werd het echt te zwaar en teveel. Met veel moeite een tussenstap kunnen maken steeds van 2.5 naar 1 naar 0 bij een dosis aan het eind (slikte 4 dosissen per dag eerst). Maar dan moest ik wel elke week afbouwen, wat dus nog steeds op 2.5 mg per 2 weken uitkomt.

Als je op 35 mg zit is dat prima te doen. In 2 weken van 2.5 naar 0 is echt niet te doen eigenlijk. Maar als ik me er niet aan hield moest ik cold turkey stoppen van de psychiater...
Maar nu dus al weken ontzettende afkickverschijnselen. En tegen de tijd dat mn lichaam gewend is moet ik alweer...
Ben nu dus in 6 weken mijn dosis voor het slapen aan het afbouwen van 7.5 mg naar 0 mg.

Over 4 weken dus eindevaluatie en dan ga ik het nog wel een keer duidelijk zeggen (heb het al wel tegen mn behandelaar gezegd) dat dit echt achteraf niet te doen was en dat ik nooit van te voren had moeten vastleggen en gewoon per keer dosis afbouwen had moeten kijken hoe het ging.

Pff! Wat een heftige en snelle afbouw.. knap dat je al zo ontzettend ver bent! Ik vind het overigens wel onverantwoord van je psychiater om je op deze manier te laten afbouwen.. ook met het oog op restverschijnselen. goed dat je het nog gaat aankaarten.

 

[OtherShore]

ik zat anderhalve week op 3 mg diazepam per dag maar vandaag veel meer genomen helaas. Morgen ga ik weer naar 3 mg diazepam.

Als je een dagje meer neemt schiet je tolerantie omhoog, waardoor je de volgende dagen minder voelt van je normale dosis. Dus probeer consistent te blijven. Veel succes met afbouwen!

 

[Jazz35]

Als je een dagje meer neemt schiet je tolerantie omhoog, waardoor je de volgende dagen minder voelt van je normale dosis. Dus probeer consistent te blijven. Veel succes met afbouwen!

Dat schipperen met doseringen ken ik helaas maar al te goed. Zo heb ik het altijd gedaan. Heb nooit op een stabiele dagelijkse dosis gezeten. Niet goed, maar daar kwam ik door jullie gedeelde ervaringen pas achter. Nu moet ik toe naar een geheel andere manier van afbouwen. Namelijk: geleidelijk en stap(je) voor stap(je). Doodeng vind ik dat. Ik kan niet anders zeggen: dood- en doodeng. 😔

 

[Jazz35]

Vandaag weer veel te veel genomen doordat ik net iets megaspannends had. Nu natuurlijk zo slap als een vaatdoek in het ov terug naar huis. 😅 Dom dom dom. Maar ik weet nog niet hoe anders.

 

[Jazz35]

Iedere afbouw wordt ook zwaarder. Dat fenomeen noemt men kindling. Zie https://www.benzoinfo.com/kindling/

Moet me écht in één keer gaan lukken dus. No pressure. 😅

 

[HappyMind]

Vandaag weer veel te veel genomen doordat ik net iets megaspannends had. Nu natuurlijk zo slap als een vaatdoek in het ov terug naar huis. 😅 Dom dom dom. Maar ik weet nog niet hoe anders.

Dikke knuffel lieve Jazz 💛 mocht je een keer privé willen kletsen dan staat m'n DM voor je open.

Dapper dat je je verhaal blijft delen en daarvan een hoop leert. Zoals dat schipperen in doseringen niet handig is in een afbouw om omzet naar een andere benzo. Blijf uitspreken wat er in je hoofd omgaat. Je bent niet alleen. 😘

 

[Jazz35]

Dikke knuffel lieve Jazz 💛 mocht je een keer privé willen kletsen dan staat m'n DM voor je open.

Dapper dat je je verhaal blijft delen en daarvan een hoop leert. Zoals dat schipperen in doseringen niet handig is in een afbouw om omzet naar een andere benzo. Blijf uitspreken wat er in je hoofd omgaat. Je bent niet alleen. 😘

Zo lief. ♥️ Zit bijna meteen alweer te janken. Ik ben zo dichtbij joh, maar de laatste stapjes zijn gewoon fucking moeilijk en eng, zoooo eng.

Fijn, misschien dm ik je binnenkort wel even. Nu naar mijn behandelaar. Maar weer goed en eerlijk alles op tafel leggen, terecht op mijn flikker krijgen en ne opnieuw voornemen het anders aan te pakken. Vaak lukt het, soms gewoon nog niet. Voelt ook als zo veel joh.

Stoppen met vapen, stoppen met coke, stoppen met 3mmc, stoppen met ghb, stoppen met alcohol en dan ook (en vooral) nog stoppen met die fucking bromazolam. Het meeste lukt al, maar alles bij elkaar is het gewoon best een boel. En dan ga ik soms even voor de bijl. Zucht. 😔🤐

 

[HappyMind]

Zo lief. ♥️ Zit ik bijna meteen alweer te janken. Ik ben zo dichtbij joh, maar de laatste stapjes zijn zo fucking moeilijk en eng, zoooo eng.

Fijn, misschien dm ik je binnenkort wel even. Nu naar mijn behandelaar. Maar goed eer eerlijk alles op tafel leggen, terecht op mijn flikker krijgen en ne opnieuw voornemen het anders aan te pakken. Vaak lukt het, soms gewoon nog niet. Voelt ook als zo veel joh.

Stoppen met vapen, stoppen met coke, stoppen met 3mmc, stoppen met ghb, stoppen met alcohol en dan ook (en vooral) nog stoppen met die fucking bromazolam. Het meeste lukt al, maar alles bij elkaar is het gewoon best een boel. En dan ga ik soms even voor de bijl. Zucht. 😔🤐

Wees lief voor jezelf en probeer te analyseren hoe zo'n aanloop naar een terugval (weet even niet hoe ik het anders moet noemen).

En huil het er maar eventjes uit als dat lukt. Dan kan die energie ook weer stromen. Emoties tegenhouden kost ook veel energie en ze zijn er om doorvoelt te worden waardoor je het wat makkelijker los kunt laten.

Toegeven dat het veel is, is ook een kracht en als iets teveel is, is dat ook ronduit kut. En de behandelaar heeft het beste met je voor. Is op je flikker krijgen voor jou de beste manier? Of zou je op een andere manier meer gebaat zijn?

Succes vandaag 💛