Je moet je er eigenlijk een beetje op instellen, en als het even kan na het gebruik 1-2 dagen inlassen waarin je zo min mogelijk verplichtingen hebt. Gewoon, beetje chillen, bankhangen, een goed boek lezen, TV kijken, goed en gezond eten (!). Zorg ervoor dat je wat fruit en vruchtensap in huis hebt en probeer wat naar binnen te krijgen, ook al heb je geen honger.
Ik ben zelf geen ervaren gebruiker en ik wil ook niemand de les lezen, maar volgens mij is een goede voorbereiding al het halve werk, en moet het ook mogelijk zijn om jezelf enigszins te vermannen als je in een dipje schiet, als je je maar bewust bent van het feit dat je je zo voelt wegens het gebruik van XTC en dat het vanzelf bijtrekt.