Dom geweest met 3mmc

[Kaalkoppie]

Hey hallo!

Nieuw op het forum, en mezelf geregistreerd met een reden, ik moet even van me afschrijven en kan eventueel wat tips gebruiken.

Ik ben dom en onoplettend geweest met 3mmc en moet nu vrees ik een aantal dagen op de blaren zitten. Heb nauwelijks tot geen ervaring met drugs, af en toe een joint of snus en dat is het wel. Al wel eens eerder 3MMC gedaan, maar weinig. Een paar 'sleutelpuntjes' op de wc in de club en dat was het wel. Afgelopen zaterdag besloot ik toch eens te kijken hoe het voelde om alleen te trippen, en nam ik het kleine beetje dat ik over had van het uitgaan. 3 kleine puntjes.

Dit beviel me net iets te goed, en maandag had ik ineens 2 gram in huis, waarop ik het diezelfde nacht gelijk weer alleen heb gebruikt. Alsof dit nog niet dom genoeg was, deed ik het dinsdagnacht (gisteren dus) nog een keer. Toen ik in de trip zat was ik eigenlijk alleen maar weer bezig met hoe ik het de volgende dag zou gebruiken. Ik heb toen op die 2 nachten een hele gram opgesnoven.

Godzijdank kwam ik daarna tot inkeer en had ik door hoe vreselijk dom ik bezig was, en gelijk die andere gram door de wc gespoeld. Die zooi raak ik nooit meer aan.

Nu zit ik natuurlijk midden in dips en katers, en daar kan ik eventueel wel wat advies over gebruiken! Wat kan ik doen om het mezelf net iets makkelijker te maken? Ik heb inmiddels al geaccepteerd dat ik een lange week tegemoet ga. Was toch fijn om dit even van me af te schrijven

 

[Menno]

Ik zie dat je er wel verstandig mee om probeert te gaan en je al bewust bent van de gevaren.
Ik zou als ik jou was van de week gewoon proberen je gedachtes te verzetten. Bijvoorbeeld even sporten of als t mooi weer is lekker in bos een jointje roken ofzo.
Blijf je vooral bewust van alle goede dingen in het leven

 

[Neusje]

Oei. 3MMC is zó ontzettend verslavend en al helemaal als je het snuift. Ik heb de afgelopen weken ook veel te vaak in mijn eentje thuis zitten snuiven. Goed dat je de rest door het toilet hebt gespoeld. Probeer dat idee vast te houden. Ik vind het in de comedown en de daaropvolgende dip altijd heel makkelijk om te zeggen dat ik nooit meer ga gebruiken. Zodra ik mij weer een beetje normaal begin te voelen krijg ik alweer zin.

Nu zit ik natuurlijk midden in dips en katers, en daar kan ik eventueel wel wat advies over gebruiken! Wat kan ik doen om het mezelf net iets makkelijker te maken? Ik heb inmiddels al geaccepteerd dat ik een lange week tegemoet ga. Was toch fijn om dit even van me af te schrijven

Gezond (veel vitaminen) eten, jezelf bezig houden: niet thuis jezelf zielig gaan vinden. Verder gewoon op de blaren zitten. Succes!

 

[Moestuinier]

1 gram op 2 nachten valt goed mee.
Het valt natuurlijk niet goed te spreken.
Er zullen dit vele (ook stevige gebruikers) kunnen beamen dat 1 gram er makkelijk door gaat op 1 nacht.
Probeer vooral komende nacht een goede nachtrust te pakken.
Eet komende dagen gezond en neem voldoende vitamines.
Komt snel goed.
Laat de kater een les zijn voor in de toekomst.

 

[LucidLucy]

Hey hallo!

Nieuw op het forum, en mezelf geregistreerd met een reden, ik moet even van me afschrijven en kan eventueel wat tips gebruiken.

Ik ben dom en onoplettend geweest met 3mmc en moet nu vrees ik een aantal dagen op de blaren zitten. Heb nauwelijks tot geen ervaring met drugs, af en toe een joint of snus en dat is het wel. Al wel eens eerder 3MMC gedaan, maar weinig. Een paar 'sleutelpuntjes' op de wc in de club en dat was het wel. Afgelopen zaterdag besloot ik toch eens te kijken hoe het voelde om alleen te trippen, en nam ik het kleine beetje dat ik over had van het uitgaan. 3 kleine puntjes.

Dit beviel me net iets te goed, en maandag had ik ineens 2 gram in huis, waarop ik het diezelfde nacht gelijk weer alleen heb gebruikt. Alsof dit nog niet dom genoeg was, deed ik het dinsdagnacht (gisteren dus) nog een keer. Toen ik in de trip zat was ik eigenlijk alleen maar weer bezig met hoe ik het de volgende dag zou gebruiken. Ik heb toen op die 2 nachten een hele gram opgesnoven.

Godzijdank kwam ik daarna tot inkeer en had ik door hoe vreselijk dom ik bezig was, en gelijk die andere gram door de wc gespoeld. Die zooi raak ik nooit meer aan.

Nu zit ik natuurlijk midden in dips en katers, en daar kan ik eventueel wel wat advies over gebruiken! Wat kan ik doen om het mezelf net iets makkelijker te maken? Ik heb inmiddels al geaccepteerd dat ik een lange week tegemoet ga. Was toch fijn om dit even van me af te schrijven

Inderdaad goed om dit van je af te schrijven. Ik heb er zelf ook (iets teveel) ervaring mee.

Met één gram op twee nachten zal je je misschien even wat minder voelen, maar ik denk niet dat je hele gekke dingen of katers kan verwachten.

Het beste wat je kan doen is:

1. Een ritme aanhouden (zelfde tijd opstaan en slapen)
2. Gezond, gevarieerd en op tijd eten
3. Af en toe wat bewegen en lekker buiten komen met het mooie weer
4. En blijf je dagelijkse dingen doen. Hoe moe en vertyft je jezelf ook voelt, daar moet je je echt even doorheen slepen. De hele dag op de bank hangen, laat je alleen maar slechter voelen.

Dit werkte voor mij altijd het beste. En verder heeft het gewoon wat tijd nodig.

Laat het anders eens weten hoe je je voelt na een goede nacht slaap. Ik zou zeggen dat je je vrijdag wel weer redelijk normaal voelt. Hetzij met iets minder zin in de normale dingen.

EDIT: ik vergat er nog eentje. Zeker als je dopamine systeem een flinke optater heeft gehad, kunnen powernaps heel goed helpen. Zelfs 2 of 3 per dag als dat nodig is.
Maar laat het wel een powernap zijn, dus maximaal 30-35 minuten. En ga rond die powernaps gewoon verder met je dagelijkse bezigheden.

 

[Torchic]

Qua hoeveelheid valt het mee en bovenstaand zijn al veel goede adviezen gegeven.

Ik heb 3MMC een jaar lang flink misbruikt en er gingen hoeveelheden doorheen waar je u tegen zegt. Het enige wat ik je kan aanraden is om het spul niet meer in huis te halen. Je hebt zelf al gemerkt hoe verslavend het is en hoe obsessief je ermee bezig kunt zijn. Als ik zie hoeveel klachten ik nog steeds heb door het misbruik is het enige wat ik wil anderen daarvoor behoeden want het is echt ontzettend zwaar.

Ik heb niet snel spijt van dingen in het leven maar ik denk dat dit wel iets is waar ik het allermeeste spijt van heb. En natuurlijk heb ik ook geweldige tijden gehad maar die sloegen al heel erg snel om en voor je het weet ben je hooked.

 

[Kaalkoppie]

Thanks voor de reacties allemaal! Doet me goed om te weten dat ik er volgens mij nog op tijd bij ben om erger te voorkomen. Ik merk wel nog dat ik last heb van cravings, en weet bijna zeker dat ik weer iets had gepakt als ik het in huis had gehad. Ik ga t niet meer kopen dus, maar vroeg me wel af hoe lang die cravings blijven en wanneer ik het weer een beetje los kan laten. Iemand?

 

[Kaalkoppie]

Inderdaad goed om dit van je af te schrijven. Ik heb er zelf ook (iets teveel) ervaring mee.

Met één gram op twee nachten zal je je misschien even wat minder voelen, maar ik denk niet dat je hele gekke dingen of katers kan verwachten.

Het beste wat je kan doen is:

1. Een ritme aanhouden (zelfde tijd opstaan en slapen)
2. Gezond, gevarieerd en op tijd eten
3. Af en toe wat bewegen en lekker buiten komen met het mooie weer
4. En blijf je dagelijkse dingen doen. Hoe moe en vertyft je jezelf ook voelt, daar moet je je echt even doorheen slepen. De hele dag op de bank hangen, laat je alleen maar slechter voelen.

Dit werkte voor mij altijd het beste. En verder heeft het gewoon wat tijd nodig.

Laat het anders eens weten hoe je je voelt na een goede nacht slaap. Ik zou zeggen dat je je vrijdag wel weer redelijk normaal voelt. Hetzij met iets minder zin in de normale dingen.

EDIT: ik vergat er nog eentje. Zeker als je dopamine systeem een flinke optater heeft gehad, kunnen powernaps heel goed helpen. Zelfs 2 of 3 per dag als dat nodig is.
Maar laat het wel een powernap zijn, dus maximaal 30-35 minuten. En ga rond die powernaps gewoon verder met je dagelijkse bezigheden.

Thanks! Ik moet "gelukkig" morgen vrijdag en zaterdag op mn werk verschijnen, dus hopelijk is dat wat geluk bij een ongeluk. Duik nu mn nest in met de wekker op half 10, we gaan zien wat dat gaat doen

 

[Neusje]

Thanks voor de reacties allemaal! Doet me goed om te weten dat ik er volgens mij nog op tijd bij ben om erger te voorkomen. Ik merk wel nog dat ik last heb van cravings, en weet bijna zeker dat ik weer iets had gepakt als ik het in huis had gehad. Ik ga t niet meer kopen dus, maar vroeg me wel af hoe lang die cravings blijven en wanneer ik het weer een beetje los kan laten. Iemand?

Dat verschilt per persoon en hoe vaak en hoe veel je al gebruikt hebt. Jij bent er heel vroeg bij. Ik verwacht dat als jij op de momenten van cravings afleiding zoekt, ze snel voorbij zullen gaan en er spoedig geen last meer van hebt.

 

[Torchic]

Thanks voor de reacties allemaal! Doet me goed om te weten dat ik er volgens mij nog op tijd bij ben om erger te voorkomen. Ik merk wel nog dat ik last heb van cravings, en weet bijna zeker dat ik weer iets had gepakt als ik het in huis had gehad. Ik ga t niet meer kopen dus, maar vroeg me wel af hoe lang die cravings blijven en wanneer ik het weer een beetje los kan laten. Iemand?

Je hebt het nu in totaal 3 keer gebruikt? Dan ga ik er vanuit dat de cravings niet zolang zullen duren. Ik durf niet exact te zeggen hoe lang want dat is voor iedereen anders natuurlijk. Komende dagen genoeg afleiding zoeken en dan zal het hoogstwaarschijnlijk na de achtergrond vervagen.

 

[sosaa]

Qua hoeveelheid valt het mee en bovenstaand zijn al veel goede adviezen gegeven.

Ik heb 3MMC een jaar lang flink misbruikt en er gingen hoeveelheden doorheen waar je u tegen zegt. Het enige wat ik je kan aanraden is om het spul niet meer in huis te halen. Je hebt zelf al gemerkt hoe verslavend het is en hoe obsessief je ermee bezig kunt zijn. Als ik zie hoeveel klachten ik nog steeds heb door het misbruik is het enige wat ik wil anderen daarvoor behoeden want het is echt ontzettend zwaar.

Ik heb niet snel spijt van dingen in het leven maar ik denk dat dit wel iets is waar ik het allermeeste spijt van heb. En natuurlijk heb ik ook geweldige tijden gehad maar die sloegen al heel erg snel om en voor je het weet ben je hooked.

Hoi, wat voor klachten heb je dan nog als ik vragen mag? Heb zelf ook een tijd heel veel 3mmc gedaan

 

[Neo-Shulginist]

Nu zit ik natuurlijk midden in dips en katers, en daar kan ik eventueel wel wat advies over gebruiken! Wat kan ik doen om het mezelf net iets makkelijker te maken? Ik heb inmiddels al geaccepteerd dat ik een lange week tegemoet ga. Was toch fijn om dit even van me af te schrijven

Ja dit helpt eigenlijk al het meest: jezelf realiseren dat je je zo voelt vanwege de 3-MMC. Het is dus belangrijk dat je dit óók ziet als de effecten van de drug. In feite ben je nog onder invloed.

Dus het helpt om tegen jezelf te zeggen van: 'oh, hee, ik voel me slecht (over mezelf) vanwege de 3-MMC'. Dan beschouw je het ook wat meer, in plaats van dat je meegaat in de negatieve gedachtes.
Om die reden zou ik ook afraden om negatief over jezelf te denken of praten. Je noemt jezelf best een aantal keer 'dom'. Door dat soort gedachtes te herhalen trek je jezelf naar beneden, en is de kans juist groter dat je weer je uitvlucht gaat zoeken in middelengebruik. In je eigen nuchtere hoofd is het namelijk niet zo gezellig en ontspannen.

Complimenteer jezelf dus liever even met het feit dat je doorhebt dat je het anders wil doen. Wees lief voor jezelf, kook eens lekker en gezond. Neem de tijd om lekker vroeg naar bed te gaan. Verschoon de lakens eens. Poets je tanden. Maak eens een ontspannende wandeling. Speel wat muziek. Ga tekenen of schilderen. Verzorg je huisdieren en geef de planten een lekkere scheut water.

Dat zijn activiteiten die je positieve energie terug geven. Focus daar je aandacht op. Dan gaat het al snel beter

 

[Torchic]

Hoi, wat voor klachten heb je dan nog als ik vragen mag? Heb zelf ook een tijd heel veel 3mmc gedaan

Ik merk het voornamelijk op mentaal vlak. Ik heb altijd al een mentale kwetsbaarheid gehad en verschillende diagnoses maar hoogstwaarschijnlijk heeft het gebruik van 3MMC een angst en paniekstoornis uitgelokt. En daarnaast last van derealisatie klachten en snel overprikkeld. En ik weet niet of het door de 3MMC komt maar ik merk dat ik regelmatig moeilijk op woorden kan komen of lang moet nadenken of een zinsopbouw wel klopt etcetera.

 

[N3K0]

Hey hallo!

Nieuw op het forum, en mezelf geregistreerd met een reden, ik moet even van me afschrijven en kan eventueel wat tips gebruiken.

Ik ben dom en onoplettend geweest met 3mmc en moet nu vrees ik een aantal dagen op de blaren zitten. Heb nauwelijks tot geen ervaring met drugs, af en toe een joint of snus en dat is het wel. Al wel eens eerder 3MMC gedaan, maar weinig. Een paar 'sleutelpuntjes' op de wc in de club en dat was het wel. Afgelopen zaterdag besloot ik toch eens te kijken hoe het voelde om alleen te trippen, en nam ik het kleine beetje dat ik over had van het uitgaan. 3 kleine puntjes.

Dit beviel me net iets te goed, en maandag had ik ineens 2 gram in huis, waarop ik het diezelfde nacht gelijk weer alleen heb gebruikt. Alsof dit nog niet dom genoeg was, deed ik het dinsdagnacht (gisteren dus) nog een keer. Toen ik in de trip zat was ik eigenlijk alleen maar weer bezig met hoe ik het de volgende dag zou gebruiken. Ik heb toen op die 2 nachten een hele gram opgesnoven.

Godzijdank kwam ik daarna tot inkeer en had ik door hoe vreselijk dom ik bezig was, en gelijk die andere gram door de wc gespoeld. Die zooi raak ik nooit meer aan.

Nu zit ik natuurlijk midden in dips en katers, en daar kan ik eventueel wel wat advies over gebruiken! Wat kan ik doen om het mezelf net iets makkelijker te maken? Ik heb inmiddels al geaccepteerd dat ik een lange week tegemoet ga. Was toch fijn om dit even van me af te schrijven

Vooral blijven voelen wat je nu voelt.
Voel die kater maar en die dip. (Natuurlijk wel gezond eten en je dingen blijven doen die je moet doen)

En denk daar maar aan zodra je weer een keer bedenkt van mmmm misschien gaat het nu wel goed.

Laat dit een goed leermoment voor je zijn 🥰

 

[Kaalkoppie]

Nogmaals dank voor alle bemoedigende berichten allemaal! Means a lot

Het slapen deed me goed, werd goed verrot wakker maar na een tijdje op werk begon ik me steeds beter te voelen. De craving is er soms nog, maar neemt binnen een paar minuten weer af, heel fijn. Ben wel nogsteeds enorm blij dat ik met mezelf (en mn vriendin) heb afgesproken het niet meer te gebruiken. En de gedachten dat ik me nooit meer zo wil voelen als woensdag helpt me ook een hoop, is het gewoon niet waard voor mij.

Ik verwacht morgen nog een kleine dip, dan zou ik het ergste wel gehad hebben denk ik zo.

 

[Kaalkoppie]

Ja dit helpt eigenlijk al het meest: jezelf realiseren dat je je zo voelt vanwege de 3-MMC. Het is dus belangrijk dat je dit óók ziet als de effecten van de drug. In feite ben je nog onder invloed.

Dus het helpt om tegen jezelf te zeggen van: 'oh, hee, ik voel me slecht (over mezelf) vanwege de 3-MMC'. Dan beschouw je het ook wat meer, in plaats van dat je meegaat in de negatieve gedachtes.
Om die reden zou ik ook afraden om negatief over jezelf te denken of praten. Je noemt jezelf best een aantal keer 'dom'. Door dat soort gedachtes te herhalen trek je jezelf naar beneden, en is de kans juist groter dat je weer je uitvlucht gaat zoeken in middelengebruik. In je eigen nuchtere hoofd is het namelijk niet zo gezellig en ontspannen.

Complimenteer jezelf dus liever even met het feit dat je doorhebt dat je het anders wil doen. Wees lief voor jezelf, kook eens lekker en gezond. Neem de tijd om lekker vroeg naar bed te gaan. Verschoon de lakens eens. Poets je tanden. Maak eens een ontspannende wandeling. Speel wat muziek. Ga tekenen of schilderen. Verzorg je huisdieren en geef de planten een lekkere scheut water.

Dat zijn activiteiten die je positieve energie terug geven. Focus daar je aandacht op. Dan gaat het al snel beter

Wat een enorm lief bericht! Dankjewel. Dit hielp me inderdaad heel erg om me minder down te voelen. "Dit komt door de 3m, er is verder niks aan de hand" was eigenlijk mn mantra van de dag hahaha. Heel erg bedankt voor je bericht