Ha ge je om met sober zijn. Tips, alls welkom

[Lid 152247]

Stelling=°afgekickt is weer beter. .gelukkiger voelen.
Nee net afgekickt is soms precies dat. Nuchter en vaak unhappy
wanneer ben je van het stempel exverslaafde af. Of ex misbruiker
Tuurlijk structuur..goed eten..rust.. sporten maar dst is functioneren ik zoek iets meer.antwoorden,herkenning proces psyche
hoe ervaarde jullie de 1e weken nuchter?
Was het makkelijk zelf weer te functioneren.
eventueel tips.


Als je nuchter en niet gelukkig bent..hoe gaan jullie daarmee om.Had eigenlijk maar 1 vraag hoeven te typen. .Vinden jullie nuchter nu fijn ,zo nee. Tips of ervaring welkom...
..hoe om te gaan met soberheid. Wat wat is is jullie proces of vraag..en hebben jullie jezelf gewoon de tijd gegeven in de hoop beter te voelen of dat geprobeerd sneller te stimuleren.

VVanaf 2.02 vind ik heel herkenbaar bij mensen om mij heen vroeger ook

 

[Moestuinier]

De 1ste weken nuchter zijn sowieso aanpassen maar het word dan ook altijd beter. Daar hield ik aan vast. Dat het vervelend nuchter gevoel tijdelijk is.

 

[Lid 152247]

Eminem . eerlijk kort verhaal.


Ik ben van mening dat je 1e jaar sober ook juist soms achterom moet kijken nuchter ga je nog beter beseffen hoe en waarom het zo is gelopen
Kan een grote motivatie zijn om niet terug te vallen.

 

[Lid 152247]

De 1ste weken nuchter zijn sowieso aanpassen maar het word dan ook altijd beter. Daar hield ik aan vast. Dat het vervelend nuchter gevoel tijdelijk is.

Ja eens. Gaat een keer weg. Maar wat bedoel je met aanpassen,?

 

[Rivalrie]

Mijn grootste verslaving is m'n telefoon. Weet ook niet of ik zonder zou kunnen. Een vakantie zonder telefoon is geen probleem, maar zodra ik thuis ben pak ik gauw de telefoon. Stukje dopamine shots wellicht?

 

[Lid 152247]

@Rivalrie Zoveel professionele.en medische studies en echte bewijzen hebben het bewezen.
Eenn reactie. Like of leuk bericht geeft dopamine af.

Dat eindeloos.scrollen en surfen is jagen op.dppamine. dopamine is fijn. Maar moet gen probleem worden.

En net zoals.roken..gewenning..niemand kan gewoon even niets doen..in de trein.. bushokjes.wachtruimtem.balkok..mobiel erbij..

Toen er geen mobiel.was..je weet niet wat je mist. Dan zie rust niet als verveling. Het is er gewoon. Hobbies..familie..lezen.. vrienden
maar met die smartphonee weet je dDe optie dat die telefoon je vermaakt als.je even zit te.duimendraaien.
A minder saai
B echt gewoonte

 

[Martinus]

Nuchter zijn is fijn. Ik weet niet waarom zoveel mensen zichzelf niet leuk vinden.

Is het de druk van de samenleving?

 

[Lid 152247]

S

Nuchter zijn is fijn. Ik weet niet waarom zoveel mensen zichzelf niet leuk vinden.

Is het de druk van de samenleving?

Schuldgevoelens..nuchter en teveel alleen maakt somber.
Trauma's
Rituelen (klaarleggen het doen etd)
Denk wel dat rituelen het krachtigste voorbeeld van een placebo effect is.niet dat een ritueel je voor de gek houdnmet je effectm. Maat je ziet gebruikers al veranderen als ze aan het voorbereiden zijn.

Associatie met rust

En de druk vd maatschappij all die stress
Doe je dan een wijntje of blijf je de hele avond aan je werk denken voor mij was het anders.

 

[Lid 152247]

Zonder benzos kon ik 3 uur werken deed ik er 8 volgende dag ziek. 1 uur onbekende drukke supermarkt...ik moest direct weg en hele dag bijkomen ...

Tot dus die benzo..ik kon gewoon leven zoals ieder ander. De dokter schreef het voor was naïef ik leef redelijk sober nu maar als ik op dat moment sober ben en naar de supermarkt moet of een dag weg.. Dan voelt sober zijn als een belemmering

Ik heb nu gelukkig medicatie die dst allemaal aanpakt. Iniet verslavend en geen tolerantie of sufbeid

ik moest vooral leren dst ik andere opties moet hebben bij stress. Spanning etc. Voor de benzo verslaving was ik niet gelukkig dus voor mij was het gberuiken helaas een verrijking.

En leren nuchter naar anderen te gaan als je wat op hebt heb je zelfvertrouwen. Het is even wennen soms ook voor anderen .

 

[Moestuinier]

Ja eens. Gaat een keer weg. Maar wat bedoel je met aanpassen,?

Je leven aanpassen zoals dingen doen zonder hoognodig high zijn. Belevenissen terug leuk vinden zonder high zijn. De verveling wegwerken met andere dingen dan high zijn. Slapen zonder. Dit soort aanpassingen. Gewoontes waar je terug vanaf moet of omzetten in positieve energie.

 

[Lid 152247]

Zijn er leden die echt goed en lang genoeg begeleid zijn toen ze afgekickt waren en sober doorgingen

 

[Mindless]

Schuldgevoelens..nuchter en teveel alleen maakt somber.

Ik zou zeggen, verkeerde interpretatie van nuchtere alleenheid maakt somber. Wat is het dat somber maakt? Teveel luisteren naar gedachten. Wat zijn gedachten? Gedachten zijn verleden. Zelfs de toekomst is een projectie gebaseerd op het verleden. Wat somber maakt, is dus mentaal in die psychologische tijd zitten. Wat somberheid verdrijven is, is uit psychologische tijd komen en in de werkelijkheid: nu.

Trauma's

Ik wil hier niemands trauma's bagatelliseren, maar ook trauma's zijn verleden. De oplossing is uit psychologische tijd komen, door van moment tot moment voor het nu te kiezen, in plaats van voor het verleden. In het nu is er vrijheid van verleden.

 

[Lid 152247]

Ik zou zeggen, verkeerde interpretatie van nuchtere alleenheid maakt somber. Wat is het dat somber maakt? Teveel luisteren naar gedachten. Wat zijn gedachten? Gedachten zijn verleden. Zelfs de toekomst is een projectie gebaseerd op het verleden. Wat somber maakt, is dus mentaal in die psychologische tijd zitten. Wat somberheid verdrijven is, is uit psychologische tijd komen en in de werkelijkheid: nu.


Ik wil hier niemands trauma's bagatelliseren, maar ook trauma's zijn verleden. De oplossing is uit psychologische tijd komen, door van moment tot moment voor het nu te kiezen, in plaats van voor het verleden. In het nu is er vrijheid van verleden.

Ik ben het met je eens, je weet ik heb nu geen cravings naar iets specifieks

Maar ik zie het zo vaak voorbijkomen dst ik het in mijn lijstje meenaam. En trouwens heb ik ook momenten dat ik door gebruik echt rust nodig heb. Niet als vlucht maar rust en reset. Maar ook al zijn het allemaal drugs, vind kratom ,blowtje andere(mindere risico) dan zware uppers en downers ..

Ik grijp niet naar dopem
Meditatie gaat langzaam vooruit maar is goed zo.
Maar ik heb echt niet de skills mezelf eenmaal ovetprikkeld alsof je brein onder stroom staat , dat weg te mediteren.

Ben jij ooit verslaafd geweest?

 

[Hardcore_frk]

Mijn grootste verslaving is m'n telefoon. Weet ook niet of ik zonder zou kunnen. Een vakantie zonder telefoon is geen probleem, maar zodra ik thuis ben pak ik gauw de telefoon. Stukje dopamine shots wellicht?

Heel herkenbaar. Gelukkig heb ik daar nu ook DF bij, dan heb ik in ieder geval nog het idee dat ik wat nuttigs doe (in plaats van alleen FB, Instagram etc.).

 

[Lid 152247]

Wat somberheid verdrijven is, is uit psychologische tijd komen en in de werkelijkheid: nu.

Alleen dit kon ik niet volgen . Je bedoelt dat in het hier en ni mu zijn een oplossing kan zijn
Nou maakt ik het niet express lsrigm
Maar wat als het hier en nu het heden somber/negatief etc is...

 

[Trippy langkous]

niet sober zijn

 

[Lid 152247]

niet sober zijn

Dat zou het beste zijn. Zou je dat kunnen afdwingen in q uur. Of fake it till you're make it.

Dat laatste kan ik heel goed . Maar Mindless Triggerde me over die oplossing. En jij ook.

Wat is somber:.geen reden.?..op te lossen door lekker te zonnen. Ofzo
Chronisch depressief.
Iets ingrijpends, een verlies een trauma...

Dat zijn de momenten dat je kwetsbaarder kan worden voor gebruik.. je eventjes over een verlies ,depressie erx..kan je je daar zo snel over heen zeggen zo ja hoe....ik denk het niet en hoop op ongelijk

 

[CuriousExplorer]

Als je nuchter bent maar niet gelukkig, dan moet je je afvragen hoe je het deed VOOR je met drugs begon.
Mensen grijpen te snel naar drugs omdat ze zich niet gelukkig voelen terwijl ik van mening ben dat drugs eigenlijk zouden moeten genomen woden terwijl je wel gelukkig bent.

* Geldt niet voor alle drugs.

 

[Trippy langkous]

Dat zou het beste zijn. Zou je dat kunnen afdwingen in q uur. Of fake it till you're make it.

Dat laatste kan ik heel goed . Maar Mindless Triggerde me over die oplossing. En jij ook.

Wat is somber:.geen reden.?..op te lossen door lekker te zonnen. Ofzo
Chronisch depressief.
Iets ingrijpends, een verlies een trauma...

Dat zijn de momenten dat je kwetsbaarder kan worden voor gebruik.. je eventjes over een verlies ,depressie erx..kan je je daar zo snel over heen zeggen zo ja hoe....ik denk het niet en hoop op ongelijk

deze reactie was trouwens niet serieus bedoelt hoor... ben niet nuchter en dan kan ik nog weleens onzin praten.

 

[Lid 152247]

deze reactie was trouwens niet serieus bedoelt hoor... ben niet nuchter en dan kan ik nog weleens onzin praten.

Vond het niet eens onzin. Het is de waarheid.
Alleen moet je dan wel weten hoe je je goed voelt.
Enjoy je niet nuchter zijn!

 

[Trippy langkous]

Vond het niet eens onzin. Het is de waarheid.
Alleen moet je dan wel weten hoe je je goed voelt.
Enjoy je niet nuchter zijn!

vind het eig niet de waarheid haha. op dit moment wil ik natuurlijk niet nuchter zijn, maar in het algemeen vind ik dat je in het leven wel nuchter moet zijn.

 

[Lid 152247]

vind het eig niet de waarheid haha. op dit moment wil ik natuurlijk niet nuchter zijn, maar in het algemeen vind ik dat je in het leven wel nuchter moet zijn.

II vroeg wat moet iemand dien als die nuchter somber is.
Jouw antwoord was njet somber zijn.

Nou.klopr toch loll

Ga lekker genieten . Werkt zonder reageren misschien beter geen idee..

 

[Trippy langkous]

II vroeg wat moet iemand dien als die nuchter somber is.
Jouw antwoord was njet somber zijn.

Nou.klopr toch loll

Ga lekker genieten . Werkt zonder reageren misschien beter geen idee..

haha genieten doe ik zeker hoor dankje.

en als iemand nuchter sober is moet ie sowiezo niet gebruiken in mijn ogen, want daarmee stel je alleen maar problemen mee uit en los je niks mee op. maar dit is mijn mening.

 

[Mindless]

Ik grijp niet naar dopem
Meditatie gaat langzaam vooruit maar is goed zo.
Maar ik heb echt niet de skills mezelf eenmaal ovetprikkeld alsof je brein onder stroom staat , dat weg te mediteren.

Je kunt het beter ook niet zien als "dat weg te mediteren". In plaats daarvan herleid je beter het verhaal dat je rondom het feit creëert terug naar het feit alleen: de sensaties.

Ben jij ooit verslaafd geweest?

Geestelijk ja, wiet, suiker, porno/fappen.

Alleen dit kon ik niet volgen . Je bedoelt dat in het hier en ni mu zijn een oplossing kan zijn
Nou maakt ik het niet express lsrigm
Maar wat als het hier en nu het heden somber/negatief etc is...

Je herleidt de somberheid terug naar de daadwerkelijke sensatie zonder het verhaal eraan vast. Je herleidt de eenzaamheid terug naar de kern ervan: de alleenheid.

Somberheid bijvoorbeeld heeft een werkelijkheid, maar middels psychologische tijd maken we er (veel) meer van dan het is. In werkelijkheid is somberheid een neutrale sensatie, maar wat wij ervan maken: waarom overkomt 'mij' al deze somberheid? 'Ik' ben ook altijd somber. In de toekomst zal 'ik' ook wel somber en eenzaam zijn, want dat was 'ik' in het verleden ook.

Middels focussen op verleden, projecteren we een toekomst, allemaal gebaseerd op 'ik'. Een 'ik' die zogenaamd in tijd is: op een soort tijdslijn zit. Een 'ik' die gedreven wordt door het verleden. Maar ga je je gevoelens onderzoeken, dan zijn er enkel maar sensaties (in het nu) en geen echte binding aan het verleden. We creëren die binding zelf door die focus op (gedachten aan) het verleden. We zijn onze eigen gevangenis. Totdat we weer beseffen dat we nu zijn en helemaal niet in die psychologische tijd zitten als een soort entiteit. Het is een realisatie die van moment op moment gemaakt moet worden en daar moet een soort momentum in opgebouwd worden. Want er wordt al ons hele leven geleerd en met ons omgegaan alsof we wél die entiteit zijn die in tijd is.

Misschien leg ik het ook te moeilijk uit, maar de werkelijkheid ervan is te simpel voor woorden. We zetten onszelf gevangen in psychologische tijd. Dit is wat lijden is. Maar er is niemand die lijdt. Als je gaat kijken, zul je de 'lijder' (lijdend voorwerp? ) niet vinden. Maar zolang je niet degene gaat onderzoeken die zogenaamd lijdt, zal er lijden zijn. Het is een paradox.

 

[Nakkie Amfetamine]

Het word met de week beter. Dat beloof ik!
Maar het kan soms tot wel een jaar (of meer) duren voordat je niet meer weekelijks het zinnetje "..... zou nu wel lekker zijn om te nemen."

 

[Lid 152247]

Het word met de week beter. Dat beloof ik!
Maar het kan soms tot wel een jaar (of meer) duren voordat je niet meer weekelijks het zinnetje "..... zou nu wel lekker zijn om te nemen."

Thanks. Bij mij was het gelukkig een korte uitglijder geen verslaving. Desondanks moet je bij beiden terug naar sober. Vroeg het.eerst af voor mezelf(geen.cravings.maar het gevoel.sat je nog geen onderdeel vd maatschappij bent en sobere spanning)
Daarna besloot ik toch een topic te.maken voor iedereen die sober leeft, moeite heeft, herkenning,tips, ervaring etc.


Een ook mijnn frustratie van mensen die denken dat als iemand afgekickt is direct gelukkig en soepel.zijn leventje weer kan leiden. Ze missen dus wat ik omschrijf: soberheidsfase, hoe ga je om net nuchter leren leven.
Sommigen waren 12.jaar verslaafd.dan moet je ten 1e enorm.veel.leren om.zelfstandig te worden..en ik denk dat je meer moeite hebt met cravings?

 

[Dirkdirk]

Mijn grootste verslaving is m'n telefoon. Weet ook niet of ik zonder zou kunnen. Een vakantie zonder telefoon is geen probleem, maar zodra ik thuis ben pak ik gauw de telefoon. Stukje dopamine shots wellicht?

Zo herkenbaar. Mijn telefoon is gewoon een dopamine-machine.

 

[ricorieks]

nuchter zijn kan soms net zo een high hebben als onder invloed

 

[cutepool]

Sporten, boeken lezen, vrijen. Endorfinen zijn je vrienden en hoe.
Verder nog - geen drugs kopen, contact met gebruikers vermijden, in het algemeen geen triggers.
Ik gebruik op dit moment ook nog peptides (mod grf 129 + ipamorelin). 1-2x per dag, een keer in de ochtend en daarna soms nog een voordat ik in de middag ga sporten. Krijg wel energie, beter slaap, stemming. Voel me vele malen beter dan twee maanden geleden toen ik nog aan allerlei drugs zat. Ik ga sowieso nog psychedelica gebruiken, maar dan met mate, geen stims, opios of dissos.
Andere dieet, ga langzaam richting keto, ook dagelijks 16-18 uur fasten.
Zolang ik me aan die dingetjes hoe, gaat het goed.

 

[LiveFastDieYoung]

Sporten, boeken lezen, vrijen. Endorfinen zijn je vrienden en hoe.
Verder nog - geen drugs kopen, contact met gebruikers vermijden, in het algemeen geen triggers.
Ik gebruik op dit moment ook nog peptides (mod grf 129 + ipamorelin). 1-2x per dag, een keer in de ochtend en daarna soms nog een voordat ik in de middag ga sporten. Krijg wel energie, beter slaap, stemming. Voel me vele malen beter dan twee maanden geleden toen ik nog aan allerlei drugs zat. Ik ga sowieso nog psychedelica gebruiken, maar dan met mate, geen stims, opios of dissos.
Andere dieet, ga langzaam richting keto, ook dagelijks 16-18 uur fasten.
Zolang ik me aan die dingetjes hoe, gaat het goed.

Was het maar zo makkelijk, ik kom niet verder als 36 uur sober van speed momenteel. Gisteren weer een poging ondernomen en we zitten aan 25 uur at the moment. Motivatie had ik, maar nu denkt mijn addicted hoofd eraan om gewoon onder invloed te gaan werken, aangezien ik 10 uur per dag moet gaan rijdeden beginnend met dadelijk is het gewoon niet responsible.

 

[cutepool]

Ja snap ik. Ik heb ook een aantal pogingen gehad. Ben aan wiet, benzos, coke, 3/4mmc en dissos verslaafd geweest (max 2 dingen tegelijkertijd).
36 uur is al wat, beter zo dan niks. Het is nu niet gelukt, maar volgende keer misschien wel, blijven proberen.
In mijn geval waren de peptides heel erg behulpzaam. Oh ja, ik heb ook nog nootropics gebruikt:
ginkgo biloba - fantastisch dagelijks mood enchancer
phenylpiracetam - ad hoc stim, geen comedown, wel lekker mentaal en fysiek gestimuleerd
piracetam + vinpocetine - dagelijks, ipv ginkgo biloba. Mood enchancer, stimulant.
Het ik ook handig om je patronen te herkennen en tegen vechten. Wat leidt je naar de volgende dosis, hoe kan je het vermijden, wat kan je ipv dat doen.

 

[Trippy langkous]

Zo herkenbaar. Mijn telefoon is gewoon een dopamine-machine.