Hoe/wat kan ik nemen om te slapen, zonder dat ouders merken.

[Smoken]

Hey iedereen,

Ik wist niet precies bij welk onderdeel ik dit onderwerp moest plaatsen, maar ik vraag mij wat af.
Ik heb namelijk al heel vaak last van slaapproblemen.
Als ik wiet heb gerookt slaap ik heerlijk....
Maar mijn ouders weten niet (echt) dat ik smoke, ze zijn eigenlijk overal op tegen :P
Maar ik kan niet zo vaak smoken.

Toch heb ik soms dagen dat ik heel vroeg moet opstaan, zoals morgen: 5:30 -_-''
Daarom vind ik het belangrijk dat ik vroeg kan slapen.
Ik heb al meerdere dingen geprobeerd: melatonine, valdispert, alcohol en zelfs hypnose, zonder dat mijn ouders dit weten. Zelfs een combinatie van dit alles :P
Ook probeer ik zo vroeg mogelijk al te ontspannen, zodat ik niet gespannen me bed in ga.
Niks helpt!
Weten jullie wat ik miss nog kan gebruiken om goed ik slaap te komen??
Ik wil mijn dag niet laten verpesten omdat ik niet in slaap kan vallen.

Het liefst iets wat ik gewoon kan slikken of verdampen (met vaperizer) en wat ik kan maken met huis tuin en keuken spullen of gewoon ergens kan kopen :P

Bedankt voor het lezen

Peace

 

[Paperplane.]

Re: Hoe/wat kan ik nemen om te slapen, zonder dat ouders mer

Melatonine. Maar dan niet die pilletjes van 0,1mg van kruidvat, maar gewoon van 3mg bestellen op internet.

En hoezo.mogen je ouders niet weten van je slaapproblemen? Ze zouden toch juist kunnen helpen met het bedenken van een oplossing?

 

[boenkeng]

Re: Hoe/wat kan ik nemen om te slapen, zonder dat ouders mer

Intensief sporten s'avonds wil voor mij ook vaak helpen.

 

[Tufnut]

Re: Hoe/wat kan ik nemen om te slapen, zonder dat ouders mer

En hoezo.mogen je ouders niet weten van je slaapproblemen? Ze zouden toch juist kunnen helpen met het bedenken van een oplossing?

Eerder je avondeten nuttigen en daarna niet meer snoepen e.d. wil weleens helpen. Verder moet je van jezelf 'moeten' slapen te voorkomen. Lukt het een avond niet dan is dat de volgende ochtend een beetje vervelend, maar des te lekker zal je de dag erop slapen

 

[Smoken]

Re: Hoe/wat kan ik nemen om te slapen, zonder dat ouders mer

Melatonine. Maar dan niet die pilletjes van 0,1mg van kruidvat, maar gewoon van 3mg bestellen op internet.

En hoezo.mogen je ouders niet weten van je slaapproblemen? Ze zouden toch juist kunnen helpen met het bedenken van een oplossing?

Naja ze mogen wel van me slaapproblemen weten maar het is meer zo dat ze tegen alles wat geslikt wordt of gerookt wordt moeilijk doen :P

Maar dat soort pilletjes zouden dus kunnen helpen?
Alleen het probleem is dan dus dat als ik het bestel via internet mijn ouders het kunnen zien e.d. en daar heb ik niet zo'n zin in.
Zou het dan ook mogelijk kunnen zijn dat ik gewoon meer van die kleine (0,1 mg) tot me kan nemen, want die heb ik hier op mijn kamer (verstopt xD).

En zoals hier ook genoemd werd van dat savonds sporten/oefeningen kan ik ook doen omdat ik al iedere dag oefeningen doe en dan doe ik het wel gewoon savonds.

Is dit verstandig denk je?

Groet en bedankt

 

[mandragora]

Re: Hoe/wat kan ik nemen om te slapen, zonder dat ouders mer

dan zou jij 30van die pilletjes naar binnen moeten werken?

 

[Tufnut]

Re: Hoe/wat kan ik nemen om te slapen, zonder dat ouders mer

De 3mg versie van Sleepz is ook in de winkel verkrijgbaar. Bij de Tuinen heb ik ze gehaald volgens mij.

 

[hmkey]

Re: Hoe/wat kan ik nemen om te slapen, zonder dat ouders mer

Ga gewoon naar de huisarts met je slaap problematiek

 

[Smoken]

Re: Hoe/wat kan ik nemen om te slapen, zonder dat ouders mer

Heb veel minder slaapproblemen!
Ik doe nu een combinatie van die tips :P

Iedere avond na het eten gelijk oefeningen/trainen.
Ik luister hypnose om tot rust te komen, klinkt miss zweverig, maar het helpt echt! Echt een aanrader.
En als ik nog moeite heb met in slaap vallen, dan neem ik van die melatonine pilletjes (0,1 mg) maar dan neem ik gewoon een aantal i.p.v. één.

 

[spacefan3]

Re: Hoe/wat kan ik nemen om te slapen, zonder dat ouders mer

koop een mooie headset en zet rustgevende muziek op. zoals stromend water ofzo. daar zijn geen pilletjes voor nodig als het aan mij vraagd!

 

[maxdw1212]

Re: Hoe/wat kan ik nemen om te slapen, zonder dat ouders mer

Melatonine. Maar dan niet die pilletjes van 0,1mg van kruidvat, maar gewoon van 3mg bestellen op internet.

En hoezo.mogen je ouders niet weten van je slaapproblemen? Ze zouden toch juist kunnen helpen met het bedenken van een oplossing?

Naja ze mogen wel van me slaapproblemen weten maar het is meer zo dat ze tegen alles wat geslikt wordt of gerookt wordt moeilijk doen :P

Maar dat soort pilletjes zouden dus kunnen helpen?
Alleen het probleem is dan dus dat als ik het bestel via internet mijn ouders het kunnen zien e.d. en daar heb ik niet zo'n zin in.
Zou het dan ook mogelijk kunnen zijn dat ik gewoon meer van die kleine (0,1 mg) tot me kan nemen, want die heb ik hier op mijn kamer (verstopt xD).

En zoals hier ook genoemd werd van dat savonds sporten/oefeningen kan ik ook doen omdat ik al iedere dag oefeningen doe en dan doe ik het wel gewoon savonds.

Is dit verstandig denk je?

Groet en bedankt

waarom zouden je ouders tegen melatonine zijn? dat is een natuurlijk middel zelfs in overdosis is het niet schadelijk of dan moet je er lijkt me wel 100den slikken. Het is het enige werkende homeopathische (als ik het zo goed spel) middeltje dat ik ken.