Negatief

  • Onderwerp starter Onderwerp starter Hiyou
  • Startdatum Startdatum
Hiyou

Hiyou

Bewuste gebruiker
Hey dfers, pff mentaal echt een wrak hier laatste tijd. Niemand die het ziet want ik lach met mn wederhelft en vrienden, maar het overvalt me zomaar ineens. Corona heeft zo’n enorme slag gehad op me. (I guess?) Ik steek het op corona want het is sinds na al dat gedoe. Mn plezier is nog ver te zoeken. Vorige week had ik plots iets heel raar. Ik was vervreemd van mezelf, mn eigen leven, begon te twijfelen aan alles. Familie, vrienden, relatie, ik huilde echt enorm bij mn vriend. Ik wist niet meer of ik wel gelukkig ben. Mn beeld was troebel. Ik had instant diarree en had het gevoel dat ik moest overgeven. Zo erg was het. Ik kon maar niet terug komen in de realiteit (ja dit allemaal nuchter) ik was mezelf plots kwijt. Was heel beangstigend!! Nog iemand gehad? Dit weekend ook naar awakenings geweest, ik voelde me angstig en het was te heftig voor me. Die drukte, de prikkels, het volk. Alles is zo geforceerd bij me vanaf ik buitenkom. Ik heb geprobeerd met een dipje mdma maar meteen mn vingers in mn keel gestoken omdat ik het toch niet wou. Mdma is geen optie meer want ik heb er schrik voor gekregen door 1x bad te gaan in april. Dansen en xtc was mn dingetje maar nu helemaal niet meer en ik zit in de put :/ ik betrap mezelf op mega veel denken, negatief, en hoe hard ik er tegen vecht ik geraak r niet uit. Ik ga uit en ga dansen maar het enigste wat ik doe is nadenken, ik ben niet in het “hier en nu” ik betrap mezelf op zoveeeel gedachten. En altijd zo angstig/negatief. Zo vermoeiend. Maakt me zo bang ook, om op die manier te leven. Ik heb zoveel mensen rondom me die niet denken en gewoon genieten vant leven. Bij mij lukt dat dus niet, of ik nu een film kijk of op restau zit met een vriendin, ik zit hoe dan ook ALTIJD na te denken, en gespannen op mijn stoel
 
Fijn dat je het hebt opgeschreven, dat maakt het vaak duidelijk in je hoofd, geeft enige mate van rust.
Klote om te lezen voor je dat het niet lekker gaat. Je erkent het, dat is een begin.
Heb je wel eens gemediteerd?
Je leert dan te stoppen met denken en hoeft alleen maar te zijn.
Gratis apps te vinden, heeft mij enorm geholpen in vinden van rust en ontspanning en ook voor een verbeterde mindset.
Twee keer per dag een paar minuten en ik merkte na twee weken al verbetering.
Ben geen dokter, maar wie weet helpt het je!
 
Vlg mij had je ff een moment van derealisatie , en dat kan bij iedereen gebeuren, jij hoeft niet onder invloed te zijn. Ik erken je verhaal een beetje, ik heb ooit in hetzelfde patroon in gezeten.
Als ik je een advies mag geven - ga ff naar je HA. Vaak hebben zij praktijk ondersteuning, daar kunt je snel het psychologische hulp krijgen. Veel succes! 🌺
Zeehond zei:
Fijn dat je het hebt opgeschreven, dat maakt het vaak duidelijk in je hoofd, geeft enige mate van rust.
Klote om te lezen voor je dat het niet lekker gaat. Je erkent het, dat is een begin.
Heb je wel eens gemediteerd?
Je leert dan te stoppen met denken en hoeft alleen maar te zijn.
Gratis apps te vinden, heeft mij enorm geholpen in vinden van rust en ontspanning en ook voor een verbeterde mindset.
Twee keer per dag een paar minuten en ik merkte na twee weken al verbetering.
Ben geen dokter, maar wie weet helpt het je!
Klik om te vergroten...
 
Herken veel van je verhaal. Heb dit zelf in 2017 gehad na regelmatig drugsgebruik (iedere 1 of 2 weken MDMA/ XTC), onverwerkte en opgekropte emoties vanuit m’n jeugd, drukke baan. Viel uit op m’n werk destijds met een burn-out en heb uiteindelijk (want eerst wil je niet) goed de tijd voor mezelf genomen en beetje bij beetje opgekrabbeld. Ik ben nog steeds blij dat dat mij toen is overkomen, anders had ik er nooit iets van geleerd!

tip: neem lekker de tijd voor jezelf, weinig prikkels, wandelen in de natuur, een warme douche oid.
 
Zou vooral gelijk wat voor middel opzij laten @Hiyou . Loopt het niet al een tijdje mis na die ene XTC ervaring? Voor lange tijd, zeg maar enkele jaren, niets nemen kan een goede stap in de juiste richting zijn. Neem tijd voor jezelf en zoek plezier in nieuwe dingen. Sterkte!
 
Wat vervelend dat je hier door heen moet gaan, helaas is dit ook voor mij een struggle geweest (en is het nog steeds) na de corona periode.

Heb je iemand waarmee je over je gedachten kan praten? Dit van je af praten kan echt een enorme opluchting zijn. Ook met je vrienden en familie leuke dingen blijven doen helpt, ookal lijkt het totaal niet leuk op dat moment.

Ik wens je heel veel sterkte toe, ik weet zeker dat je er door heen gaat komen!

Ps: als je wat kwijt wilt mag je mij altijd een pb sturen
 
Klinkt als een paniekaanval. Heb dat zelf 2 x gehad tijdens de lockdowns. Echt heel kut, ik hoop dat je er wat aan kan doen!
 
Bedankt allemaal voor de reacties ❤️ Ik houd al zeker een jaar pauze voor seroslurpers. Ik raak ze niet meer aan tot ik me weer goed voel.. gedachten zijn soms niet te sturen en zo sterk! Angst is ook een heel machtig beestje. Ik heb idd paar x een moment gehad van derealisatie. Wat is dat eng!!! Je denkt echt dat je zot word🙁 ik praat er veel over, met mn partner. Hij steunt me, ik heb veel aan hem🙂 voor hem was het dan ook moeilijk, hij denkt dan dat ik niet gelukkig meer ben met hem.. maar dat is ht niet, het is opeens alles ofzo en ik weet niet wat het juist is dat me ongelukkig maakt of wat de oorzaak plots is.. hopelijk idd een periode, die snel overgaat. Ik leg me er bij neer. Psychologische hulp vind ik echt duur.. :/
 
Ik ga nu door exact hetzelfde als jij. Al zeker 2 jaar nu. Dus ik weet precies waar je doorheen gaat. Mijn relatie van meer dan tien jaar lang is vlak ervoor beëindigd en daarnaast heb ik ook verslavingsproblematiek wat in rap tempo toenam nadat alleen kwam te zitten gedurende covid.
Depressief en heeel veel piekeren, negatief zelfbeeld, schaamte, isolatie, de hele rambam.
Ik probeer al een tijdje clean te blijven met vallen en opstaan maar ik zit nu midden in een soort van identiteitscrisis. Mediteren lijkt de oplossing te zijn voor mij. De illusies doorzien waar ik me hele leven in geloofd heb, de weerstand ertegen opmerken en ook die loslaten, complete acceptatie dat het er is. Wij zijn niet onze gedachtes/overtuigingen/emoties, we nemen ze alleen waar. Ik ervaar ze, maar ik heb wel zelf de keuze of ik er in geloof of om het juist te waarnemen zonder oordeel/weerstand. Probeer met meditatie je brein te trainen om die heldere bewustzijn te ervaren en te herkennen. In feite is het niet eens iets nieuws wat je leert, het is iets wat er altijd al was, we zijn het alleen gaandeweg vergeten.
Ik adviseer je even tijd te nemen om het onderstaande te kijken.


 
Hiyou zei:
Ik woon in België en ik moet 60eu betalen per gesprek van 1uur..
Klik om te vergroten...
Op you tube staan prachtige TED talks . Ik uren luisteren naar alle openbaringen, zelfliefde vinden .
Kanalen van M of V over jouw zorgen.

En ik heb een note boek , stickers en neem de dag door,
Soms niet, soms alleen ROT DAG

Zo vast nog wel meer tips.
Dm mag , niet opgeven 🌻
 
Chr0nic zei:
Ik ga nu door exact hetzelfde als jij. Al zeker 2 jaar nu. Dus ik weet precies waar je doorheen gaat. Mijn relatie van meer dan tien jaar lang is vlak ervoor beëindigd en daarnaast heb ik ook verslavingsproblematiek wat in rap tempo toenam nadat alleen kwam te zitten gedurende covid.
Depressief en heeel veel piekeren, negatief zelfbeeld, schaamte, isolatie, de hele rambam.
Ik probeer al een tijdje clean te blijven met vallen en opstaan maar ik zit nu midden in een soort van identiteitscrisis. Mediteren lijkt de oplossing te zijn voor mij. De illusies doorzien waar ik me hele leven in geloofd heb, de weerstand ertegen opmerken en ook die loslaten, complete acceptatie dat het er is. Wij zijn niet onze gedachtes/overtuigingen/emoties, we nemen ze alleen waar. Ik ervaar ze, maar ik heb wel zelf de keuze of ik er in geloof of om het juist te waarnemen zonder oordeel/weerstand. Probeer met meditatie je brein te trainen om die heldere bewustzijn te ervaren en te herkennen. In feite is het niet eens iets nieuws wat je leert, het is iets wat er altijd al was, we zijn het alleen gaandeweg vergeten.
Ik adviseer je even tijd te nemen om het onderstaande te kijken.


Klik om te vergroten...
Ik begrijp het! Ik wil het graag proberen, maar mediteren op mezelf is moeilijk:/ is er een yt kanaal of op spotify een aanrader om je te begeleiden in een meditatie? Wat je doet is sterk, ik ben zeker dat je er veel beter uit geraakt, waar je nu al staat is al veel!! Sterkte❤️
 
Kit Kat zei:
Op you tube staan prachtige TED talks . Ik uren luisteren naar alle openbaringen, zelfliefde vinden .
Kanalen van M of V over jouw zorgen.

En ik heb een note boek , stickers en neem de dag door,
Soms niet, soms alleen ROT DAG

Zo vast nog wel meer tips.
Dm mag , niet opgeven 🌻
Klik om te vergroten...
Bedankt! Ik probeer die TED talks vandaag even 😘
 
Hiyou zei:
Ik begrijp het! Ik wil het graag proberen, maar mediteren op mezelf is moeilijk:/ is er een yt kanaal of op spotify een aanrader om je te begeleiden in een meditatie? Wat je doet is sterk, ik ben zeker dat je er veel beter uit geraakt, waar je nu al staat is al veel!! Sterkte❤️
Klik om te vergroten...
Begeleide meditatie kan in het begin behulpzaam zijn. Headspace is een App voor je smartphone met een 7 daagse beginners programma waarbij je dagelijks mediteert en tegelijkertijd krijg je technieken aangeleerd die je kunt gebruiken. Volgens mij kost de app wel geld maar de 7 dagen course is volgens mij gratis. Kan leuk zijn als beginner maar als je eenmaal de realisatie krijgt dat het eigenlijk vrij simpel is allemaal, heb je het begeleid mediteren ook niet echt nodig.

Deze handleiding van @Mindless bevat eigenlijk alles wat je hoeft te weten.
 
Je moet ingelogd zijn om te kunnen reageren. Log in | Registreer

Similar threads

Raver
Relatie twijfels
Reacties
38
Weergaven
3K
Brakka Mang
Brakka Mang
R
Extreme pijn aan mn neus na 3mmc
Reacties
18
Weergaven
2K
zweefmolen
zweefmolen
P
Ik heb NU echt steun en hulp nodig oxycodon verslaving
2
Reacties
46
Weergaven
2K
Brakka Mang
Brakka Mang
Lanadz
Hulp vragen huisarts bij opiatenverslaving
Reacties
7
Weergaven
320
Baloudekoe
Baloudekoe
Zeehond
Sprookjeswonderland voor volwassenen
Reacties
20
Weergaven
1K
zweefmolen
zweefmolen
Terug
Bovenaan