Op gesprek bij verslavingszorg

[KipEi]

Hallo, ik hoop dat ik deze post op de juiste plaats zet, zo niet laat mij weten of ik het moet verplaatsen. Ik heb ook nergens naar gezocht of deze topic al bestaat omdat ik eigenlijk hulp vraag voor mij situatie op het moment.

Ik heb wel vaker gereageerd op topics op dit forum. Maar nu, ja, zoek ik ik hulp en wil ik het een en ander duidelijk hebben.

Mijn verhaal: ik ben nu 29, in juni word ik 30, en op mijn 21ste begon ik aan de drugs, en dan bedoel ik xtc voornamelijk en dat deed ik om de 3 maanden of soms zelf na een maand alweer. In het begin is het leuk waardoor je het frequenter doet. Ik heb nu sinds corona geen pil meer genomen. (Oke twee weke terug voor het eerst weer M maar geen xtc)

Maar wat ik zojuist heb verteld is het probleem niet. Buiten dat om deed ik ook coke gebruiken. Ik deed het allemaal zelf, maar ik ging met mensen om waar het veel gebruikt werd of aanwezig was. Dus dan gebruikte ik ook. (Dit was in principe elk weekend.) Uiteindelijk had ik een eigen nummer om te bestellen en had ik wel vaker 2x doordeweeks besteld omdat ik het leuk vond om wel ff te doen. (2x een gram moet je dan denken)

Toen kreeg ik een relatie, wat tot nu 1,5 jaar aanhoudt, maar ik heb 5x stiekem gebruikt waardoor en ruzies zijn ontstaan (en ik mijn vriendin mentaal kapot maakte). Ik heb nu al mijn nummers officieel verwijderd en heb ook niet een nijging meer om te halen.

Sorry voor de lange onnozele tekst hierboven, maar is meer voor context,

Mijn vriendin vind dat ik hulp moet zoeken en dat heb ik gedaan en heb over 3 weken een intake bij Jellinek. Mijn vraag is: zijn mensen bekend met jellinek en zo ja, wat moet ik verwachten bij de intake en wat kan ik daarna verwachten?

Ik heb zelf al de problemen aangepakt om niet meer te pakken. Geen nummers meer en vrienden heb ik links van me gelegd. Als ik.dit al heb gedaan wat kan ik dan bij Jellinek verwachten?

Dankjewel voor het lezen en zie jullie reactie graag tegemoet.

PS heb nu al een maand geen coke op en dat zal tot aan het gesprek ook zo blijven. En ja natuurlijk na het gesprek ook.

 

[StraatPiraat]

Mijn vriendin vind dat ik hulp moet zoeken

Wat vind je zelf?

 

[_shikantaza]

Hallo, ik hoop dat ik deze post op de juiste plaats zet, zo niet laat mij weten of ik het moet verplaatsen. Ik heb ook nergens naar gezocht of deze topic al bestaat omdat ik eigenlijk hulp vraag voor mij situatie op het moment.

Ik heb wel vaker gereageerd op topics op dit forum. Maar nu, ja, zoek ik ik hulp en wil ik het een en ander duidelijk hebben.

Mijn verhaal: ik ben nu 29, in juni word ik 30, en op mijn 21ste begon ik aan de drugs, en dan bedoel ik xtc voornamelijk en dat deed ik om de 3 maanden of soms zelf na een maand alweer. In het begin is het leuk waardoor je het frequenter doet. Ik heb nu sinds corona geen pil meer genomen. (Oke twee weke terug voor het eerst weer M maar geen xtc)

Maar wat ik zojuist heb verteld is het probleem niet. Buiten dat om deed ik ook coke gebruiken. Ik deed het allemaal zelf, maar ik ging met mensen om waar het veel gebruikt werd of aanwezig was. Dus dan gebruikte ik ook. (Dit was in principe elk weekend.) Uiteindelijk had ik een eigen nummer om te bestellen en had ik wel vaker 2x doordeweeks besteld omdat ik het leuk vond om wel ff te doen. (2x een gram moet je dan denken)

Toen kreeg ik een relatie, wat tot nu 1,5 jaar aanhoudt, maar ik heb 5x stiekem gebruikt waardoor en ruzies zijn ontstaan (en ik mijn vriendin mentaal kapot maakte). Ik heb nu al mijn nummers officieel verwijderd en heb ook niet een nijging meer om te halen.

Sorry voor de lange onnozele tekst hierboven, maar is meer voor context,

Mijn vriendin vind dat ik hulp moet zoeken en dat heb ik gedaan en heb over 3 weken een intake bij Jellinek. Mijn vraag is: zijn mensen bekend met jellinek en zo ja, wat moet ik verwachten bij de intake en wat kan ik daarna verwachten?

Als je het niet voor jezelf doet, werkt het niet. Je kunt niet herstellen / clean worden voor een ander.

Ik heb zelf al de problemen aangepakt om niet meer te pakken. Geen nummers meer en vrienden heb ik links van me gelegd. Als ik.dit al heb gedaan wat kan ik dan bij Jellinek verwachten?

Als je echt verslaafd bent, zal dit niet afdoende zijn.

Dankjewel voor het lezen en zie jullie reactie graag tegemoet.

PS heb nu al een maand geen coke op en dat zal tot aan het gesprek ook zo blijven. En ja natuurlijk na het gesprek ook.

Ik denk niet dat de intake veel zin heeft zoals je er nu in staat. Een maand clean is knap, maar verslaving is sluw. Waarschijnlijk wordt het na de intake anders in je hoofd. Wat heb je afgelopen maand dan wel gedaan? Ben je meer gaan drinken? Snaaien? Porno? Social media? Sporten?

Anyways, je hoeft niets voor te bereiden. Je hoeft alleen maar eerlijk te zijn.

En om maar even wat positiever te eindigen: je leert altijd wat van een behandeling. Hoe eerlijker je bent en hoe meer je je inzet hoe meer je groeit.

 

[Kordie]

Als ik het goed begrijp ben je al gestopt en lukt dat? Wat kan Jellinek voor je gaan betekenen? Die vraag zul je krijgen bij de intake

 

[Koffieb00n]

Goed dat je hulp zoekt ! Verwachting mag je loslaten. Gewoon eerlijk vertellen wat er speelt en dat je hulp zoekt en er vanaf wilt.

Wat mij heel erg heeft geholpen om er vanaf te blijven is narcotics anonymous. Daar zou je ook eens kunnen kijken.

 

[Zeehond]

Mijn vriendin vind dat ik hulp moet zoeken

Hier zou moeten staan: Ik heb een probleem en ik wil zelf heel graag geholpen worden.

Jij moet het zelf willen, dat mis ik in je verhaal.

Wel goed dat je de stap naar hulp hebt gezet, dat is goed van je 👍

 

[Raver]

Laat het op je af komen. En neem het vooral serieus, je bent nu nog optijd.

 

[KipEi]

Bedankt allen voor de reacties, de intake was goed gegaan en daaruit bleek dat ik wel fors coke gebruikte in de week. Ze gaan nu met mij een gedragstherapie doen om zo te kijken hoe ik moet handelen in bepaalde situaties en dat ik niet meer naar de drugs grijp en alcohol inname wat verminder. Ik denk wel iets positiefs hieruit te halen en doe het nu ook voor mij zelf. Dus ik ben benieuwd hoe het er uit gaat zien, over 2 weken het eerste gesprek.

 

[KipEi]

Wat vind je zelf?

Ik vond eerst van niet, maar na de intake kwam ik er wel achter dat het eigenlijk niet normaal gebruik is en best fors. Dus ik wil het nu ook doen voor mijzelf. Want tijdens gebruik verandert mijn gedrag ook en kan ik weleens uitspraken doen die mensen kwets, terwijl ik het niet zo bedoel. En daar hebben mensen wel eens last van en dat vind ik niet leuk en voor hun is dat het ook niet.

Hier zou moeten staan: Ik heb een probleem en ik wil zelf heel graag geholpen worden.

Jij moet het zelf willen, dat mis ik in je verhaal.

Wel goed dat je de stap naar hulp hebt gezet, dat is goed van je 👍

Ja nu wil ik zelf ook. De realisatie was er eerst niet dat het gebruik niet normaal was. Nu wil ik zelf dat ik hulp krijg.

 

[De Zandman]

Houd je ons op de hoogte?
Ik ben zelf wel benieuwd hoe het verder met je gaat!
De belangrijkste punten zijn al gezegd.
Sterkte toegewenst!

 

[De Zandman]

Geen reactie meer. Jammer. Meestal is dat een slecht teken...

 

[KipEi]

Geen reactie meer. Jammer. Meestal is dat een slecht teken...

Hallo, daar ben ik weer. Sorry voor mijn late reactie. Tijdens het traject wilde ik liever geen contact met drugs of iets wat mij daaraan deed denken, om niet in de verleiding te komen. Maar hierbij een update over hoe het traject is verlopen.

Begin april had ik samen met mijn vriendin een intakegesprek bij Jellinek. Uit dat gesprek bleek dat mijn gebruik, zo’n 1 tot 2 gram cocaïne per week, echt problematisch was. Zelf vond ik het op dat moment nog wel meevallen, maar ik besef nu dat het toch heftig was. Ook heb ik toen aangegeven dat ik minder wilde drinken, omdat alcohol vaak de aanleiding was voor gebruik. Mijn alcoholgebruik werd omgerekend naar eenheden, en dat kwam soms uit op meer dan 10 per week. Dat is veel, zeker omdat ik vaak op zaterdag deed bingedrinken. Op woensdag dronk ik soms met gezelschap een sixpack. Alles bij elkaar was het gewoon te veel.

Tijdens de intake werd gekozen voor een specifieke behandelmethode: cognitieve gedragstherapie. Deze methode richt zich op het aanpassen van gedrag door inzicht te krijgen in automatische, onbewuste gedachtepatronen. Omdat ik geen lichamelijke afhankelijkheid had (mijn lichaam verlangde niet fysiek naar drugs), was dit een laagdrempelige aanpak.

Ik heb in totaal ongeveer 13 weken therapie gevolgd. Elke week had ik een sessie van 1 tot 1,5 uur. De eerste, de laatste en een sessie halverwege het traject vonden fysiek plaats. De overige sessies waren online via Teams. De sessies bestonden uit gesprekken, voorbereid met opdrachten over o.a. zelfcontrolemaatregelen, omgaan met trek, het herkennen van risicosituaties, noodmaatregelen bij terugval, en het weigeren van middelen. Wat ik zelf het belangrijkst vond, was het werken aan het veranderen van gedachten.

Wat ik ook bijzonder vond, was dat je jezelf mocht belonen voor je progressie. Dat vond ik lastiger dan gedacht. Ik dacht al snel te moeilijk. Een ijsje halen was al een vorm van beloning. Moeilijke momenten vond ik ook wel het gevoelsurfen, oftewel dat je de momenten dat je de trek heb gaat uitzitten.

Wat risicosituaties betreft, waren het voor mij vooral sociale momenten met bepaalde vrienden en alcoholgebruik. In zulke situaties heb ik twee keer een uitglijder gehad. Maar toen merkte ik dat ik me meer bewust was van mijn gedrag. Mijn noodmaatregel was om weg te gaan als ik de drang voelde om te gebruiken, bijvoorbeeld naar huis gaan of een rondje wandelen. Als dat niet hielp, kon ik iemand bellen, zoals mijn vriendin of een van mijn ouders. Gelukkig is het nooit zover gekomen dat ik dat daadwerkelijk moest doen.

Er werd onderscheid gemaakt tussen interen en externe risicosituaties. Externe situaties zijn bijvoorbeeld bij bepaalde vrienden en plekken waar ik had gebruikt. Interne situaties gaan meer over mijn gedachten, emoties of lichamelijke sensaties. Bij een van mijn uitglijders voelde ik me juist gelukkig en dacht ik: "Ik voel mij goed en heb wel zin om te gebruiken". Alsof ik mijzelf wilde belonen met gebruik. Dit is natuurlijk geen echte beloning is. Dat was een situatie waarin de trek uitzitten mij niet is gelukt.

Tijdens de sessie over zelfcontrolemaatregelen werden vier strategieën besproken: Vermijden, ander gedrag (zoals wandelen), Belonen en Nuttige activiteiten (iets doen wat je normaal uitstelt, zoals keukenkastjes schoonmaken)

Wat betreft het weigeren van aangeboden middelen had ik weinig moeite; vrienden boden mij eigenlijk nooit iets aan. Mijn gebruik kwam altijd voort uit mezelf.

Het lastigste vond ik het veranderen van gedachten. Ik was me bewust van de risico’s, maar toch trok mijn aandacht naar het gebruik. Gedachten als "je doet het goed, je mag nu wel weer een keer gebruiken" kwamen regelmatig voorbij.

Zoals gezegd heb ik twee uitglijders gehad tijdens het traject. Dit betekent niet dat ik een terugval heb gehad. Een terugval betekent dat je terugvalt in je oude patroon, met herhaaldelijk gebruik. Dankzij die twee uitglijders leerde ik dat mijn beste zelfcontrolemaatregel het vermijden van bepaalde mensen en situaties was. Ik heb daarom bewust afstand genomen van vrienden met wie ik vaak gebruikte. In situaties waarin ik die oude vrienden toevallig toch tegenkwam, bijvoorbeeld via nieuwe vrienden die mij wel steunden, heb ik gelukkig niet dezelfde fout gemaakt.

Het traject is nu afgerond, en volgende week heb ik mijn laatste telefoongesprek met mijn psycholoog. Na het traject kun je ervoor kiezen om maandelijkse belafspraken te maken om bij te houden hoe het gaat. Ik hoop dit nu vast te kunnen houden.

Nogmaals excuses voor mijn afwezigheid, maar hierbij mijn update. Als er nog vragen zijn stel ze gerust.

 

[Damius]

Ha, goed van je te horen en wat een mooi nieuws!

Ik denk dat mijn gebruik qua intensiteit zo om en nabij vergelijkbaar was. Een gram drugs in het weekend (speed, coke, oid) gepaard met (veel) alcohol. Ik dronk wat meer denk ik. Maar niet heel veel. Wel soortgelijk: binge in de weekenden.

Wat is jouw toekomst plan? Wil je algeheel abstinent blijven? Of op termijn weer proberen gecontroleerd te gebruiken? En drink je nu nog / weer?

Voor mij geldt (inmiddels al bijna 3 jaar) dat het niet drinken by far het meest loont en bijna alle craving (ook naar andere drugs) bij mij vandaan houdt.

 

[FerdFatoehaus]

Hallo, daar ben ik weer. Sorry voor mijn late reactie. Tijdens het traject wilde ik liever geen contact met drugs of iets wat mij daaraan deed denken, om niet in de verleiding te komen. Maar hierbij een update over hoe het traject is verlopen.

Begin april had ik samen met mijn vriendin een intakegesprek bij Jellinek. Uit dat gesprek bleek dat mijn gebruik, zo’n 1 tot 2 gram cocaïne per week, echt problematisch was. Zelf vond ik het op dat moment nog wel meevallen, maar ik besef nu dat het toch heftig was. Ook heb ik toen aangegeven dat ik minder wilde drinken, omdat alcohol vaak de aanleiding was voor gebruik. Mijn alcoholgebruik werd omgerekend naar eenheden, en dat kwam soms uit op meer dan 10 per week. Dat is veel, zeker omdat ik vaak op zaterdag deed bingedrinken. Op woensdag dronk ik soms met gezelschap een sixpack. Alles bij elkaar was het gewoon te veel.

Tijdens de intake werd gekozen voor een specifieke behandelmethode: cognitieve gedragstherapie. Deze methode richt zich op het aanpassen van gedrag door inzicht te krijgen in automatische, onbewuste gedachtepatronen. Omdat ik geen lichamelijke afhankelijkheid had (mijn lichaam verlangde niet fysiek naar drugs), was dit een laagdrempelige aanpak.

Ik heb in totaal ongeveer 13 weken therapie gevolgd. Elke week had ik een sessie van 1 tot 1,5 uur. De eerste, de laatste en een sessie halverwege het traject vonden fysiek plaats. De overige sessies waren online via Teams. De sessies bestonden uit gesprekken, voorbereid met opdrachten over o.a. zelfcontrolemaatregelen, omgaan met trek, het herkennen van risicosituaties, noodmaatregelen bij terugval, en het weigeren van middelen. Wat ik zelf het belangrijkst vond, was het werken aan het veranderen van gedachten.

Wat ik ook bijzonder vond, was dat je jezelf mocht belonen voor je progressie. Dat vond ik lastiger dan gedacht. Ik dacht al snel te moeilijk. Een ijsje halen was al een vorm van beloning. Moeilijke momenten vond ik ook wel het gevoelsurfen, oftewel dat je de momenten dat je de trek heb gaat uitzitten.

Wat risicosituaties betreft, waren het voor mij vooral sociale momenten met bepaalde vrienden en alcoholgebruik. In zulke situaties heb ik twee keer een uitglijder gehad. Maar toen merkte ik dat ik me meer bewust was van mijn gedrag. Mijn noodmaatregel was om weg te gaan als ik de drang voelde om te gebruiken, bijvoorbeeld naar huis gaan of een rondje wandelen. Als dat niet hielp, kon ik iemand bellen, zoals mijn vriendin of een van mijn ouders. Gelukkig is het nooit zover gekomen dat ik dat daadwerkelijk moest doen.

Er werd onderscheid gemaakt tussen interen en externe risicosituaties. Externe situaties zijn bijvoorbeeld bij bepaalde vrienden en plekken waar ik had gebruikt. Interne situaties gaan meer over mijn gedachten, emoties of lichamelijke sensaties. Bij een van mijn uitglijders voelde ik me juist gelukkig en dacht ik: "Ik voel mij goed en heb wel zin om te gebruiken". Alsof ik mijzelf wilde belonen met gebruik. Dit is natuurlijk geen echte beloning is. Dat was een situatie waarin de trek uitzitten mij niet is gelukt.

Tijdens de sessie over zelfcontrolemaatregelen werden vier strategieën besproken: Vermijden, ander gedrag (zoals wandelen), Belonen en Nuttige activiteiten (iets doen wat je normaal uitstelt, zoals keukenkastjes schoonmaken)

Wat betreft het weigeren van aangeboden middelen had ik weinig moeite; vrienden boden mij eigenlijk nooit iets aan. Mijn gebruik kwam altijd voort uit mezelf.

Het lastigste vond ik het veranderen van gedachten. Ik was me bewust van de risico’s, maar toch trok mijn aandacht naar het gebruik. Gedachten als "je doet het goed, je mag nu wel weer een keer gebruiken" kwamen regelmatig voorbij.

Zoals gezegd heb ik twee uitglijders gehad tijdens het traject. Dit betekent niet dat ik een terugval heb gehad. Een terugval betekent dat je terugvalt in je oude patroon, met herhaaldelijk gebruik. Dankzij die twee uitglijders leerde ik dat mijn beste zelfcontrolemaatregel het vermijden van bepaalde mensen en situaties was. Ik heb daarom bewust afstand genomen van vrienden met wie ik vaak gebruikte. In situaties waarin ik die oude vrienden toevallig toch tegenkwam, bijvoorbeeld via nieuwe vrienden die mij wel steunden, heb ik gelukkig niet dezelfde fout gemaakt.

Het traject is nu afgerond, en volgende week heb ik mijn laatste telefoongesprek met mijn psycholoog. Na het traject kun je ervoor kiezen om maandelijkse belafspraken te maken om bij te houden hoe het gaat. Ik hoop dit nu vast te kunnen houden.

Nogmaals excuses voor mijn afwezigheid, maar hierbij mijn update. Als er nog vragen zijn stel ze gerust.

Lekker bezig chef. Je verhaal qua mindset voor behandeling is heel herkenbaar. Bij was het gebruik minder regelmatig maar wel om de verkeerde redenen. Ik vond de cgt geel waardevol.

 

[KipEi]

Ha, goed van je te horen en wat een mooi nieuws!

Ik denk dat mijn gebruik qua intensiteit zo om en nabij vergelijkbaar was. Een gram drugs in het weekend (speed, coke, oid) gepaard met (veel) alcohol. Ik dronk wat meer denk ik. Maar niet heel veel. Wel soortgelijk: binge in de weekenden.

Wat is jouw toekomst plan? Wil je algeheel abstinent blijven? Of op termijn weer proberen gecontroleerd te gebruiken? En drink je nu nog / weer?

Voor mij geldt (inmiddels al bijna 3 jaar) dat het niet drinken by far het meest loont en bijna alle craving (ook naar andere drugs) bij mij vandaan houdt.

Ja ik ben heel blij dat ik het gedaan had, anders zat ik nu nog steeds in dezelfde situatie, want het lukte mij uiteindelijk niet alleen, had echt die stok achter mijn rug nodig.

Ik had mij voorgenomen om dit jaar niks te doen in ieder geval. Ik wil opzich volgend jaar nog wel een keer xtc doen. Verder zou ik misschien ook wel een keer coke doen. Alleen ga ik geen nummers van dealers meer opslaan, want dit zorgde ervoor dat de drempel zo laag werd voor mij dat ik op het moment als ik wilde het gewoon kon halen.

Ik drink inderdaad nog wel. Vaak alleen in het weekend nu en op basis van de setting, ligt het eraan hoeveel ik drink. Op feestjes wel veel, maar thuis in het weekend soms helemaal niet of een aantal biertjes met gezelschap. Bij het laatste probeer ik dan meestal een aantal vast te zetten, bijvoorbeeld ik drink maar max. 5 biertjes. Tot nu toe lukt dat aardig.

In Juni ging ik een weekend Defqon. Voor dit feest had ik tijdens mijn traject als doel gesteld niks te gebruiken. In die 4 dagen had ik niks gedaan, sterker nog ik kreeg niet eens een craving om te gebruiken. De vrienden waarmee ik was gebruikte allemaal wel iets, maar een vriend steunde mij door tegen anderen te zeggen dat ze mij niks mochten geven. Dat vond ik wel echt top.

Het leukste was nog dat ik 1 ochtend na het slapen wakker werd en toen ik mijn tent open deed, lag er voor mijn neus een zakje drugs op de grond. Hier kon ik wel om lachen en zei voor de grap: "Jullie proberen mij echt uit te testen, he". Maar goed, ik had het geflikt en mijn doel bereikt.

Ik ben het met je eens dat niet drinken de beste oplossing is, want daarmee is alles begonnen en vergroot dat de kans om het andere te pakken. Maar ik merk dat ik nu tijdens het drinken eigenlijk geen craving meer krijgt, alleen als ik echt te veel heb gedronken en mij beroerd ga voelen. Dus daar probeer ik rekening mee te houden.

Ik heb ook vooral cravings gehad terwijl ik thuis zat. Heel raar, maar dan had ik opeens zin om het te doen. Gelukkig had ik geen nummers meer dus ik kon did cravings makkelijk uit zitten.