Welke (voedings)supplementen gebruik jij op dit moment? Voor/tegen? Poll en discussie topic!

  • Onderwerp starter Onderwerp starter Plex
  • Startdatum Startdatum

Gebruik jij voedingssupplementen? (meerdere keuzes mogelijk)

  • Nee

    Stemmen: 8 10,4%

  • Soms, af en toe bij vermoedelijke tekorten (zonder regelmaat)

    Stemmen: 15 19,5%

  • Ja, na/tijdens drugsgebruik

    Stemmen: 15 19,5%

  • Ja, wegens bloedonderzoek

    Stemmen: 8 10,4%

  • Ja, ook zonder bloedonderzoek en met regelmaat

    Stemmen: 38 49,4%
  • Totaal aantal stemmers
    77
•1x magnesium voor de nacht
•1x multivitamine in de ochtend
Ik vraag me af in hoeverre vitaminepil bijdraagt, maar ik ondervind er geen last van en tijdens afbouw van Diazepam kan het geen kwaad denk ik.

Heeft iemand ervaring met Sint-Janskruid? Ik las ergens dat het kan helpen tijdens ontwennen... geen idee. Iemand ervaring?
 
Utrecht84 zei:
•1x magnesium voor de nacht
•1x multivitamine in de ochtend
Ik vraag me af in hoeverre vitaminepil bijdraagt, maar ik ondervind er geen last van en tijdens afbouw van Diazepam kan het geen kwaad denk ik.

Heeft iemand ervaring met Sint-Janskruid? Ik las ergens dat het kan helpen tijdens ontwennen... geen idee. Iemand ervaring?
Klik om te vergroten...
Zo’n multi doet hoogstwaarschijnlijk niets. Heb je ergens een tekort van dan is de dosering in een multi hoogstwaarschijnlijk aan de lage kant. Bloedtest doen en dan gericht supplementteren. 🙂
 
Ook nog even een duit in het zakje doen.

Huidige stack:

  1. Omega 3 (990mg EPA en 660mg DHA)
  2. Vitamine D3 (100 ug)
  3. Vitamine K2 (75ug), altijd icm D3 wegens synergistische werking en zorgen dat calcium terecht komt op de juiste plaats
  4. Magnesiumbiglycinaat (500mg), de beste vorm voor het activeren van het parasympatische zenuwstelsel omdat deze vorm de bloed-hersenbarrière passeert.
  5. Creatine monohydraat (6g)
  6. St. Janskruid (500mg), tijdelijk
Allemaal met een onderbouwde reden en sommige wissel ik af als ik voldoende uit voeding haal die dag.
Wel moet ik zeggen dat ik geen bloedonderzoek laat doen, dus een beetje giswerk blijft het altijd.

Zolang je gezond eet krijg je je meeste micro's toch wel binnen uit voeding en neem je het in sommige gevallen nog beter op ook. Bij multivitaminen bijvoorbeeld is de samenstelling niet per se ideaal qua hoeveelheden, ineffectieve vormen die slecht opneembaar zijn en zullen bepaalde stoffen competitief zijn qua opname.
 
Mijn dagelijkse met af en toe een onderbreking vitamine dope:
-Magnesium
-L-Tryptofaan
-Kurkuma met Groenlipmossel
-Vit C
-Ginko Biloba
-Omega 3 visolie

En af en toe wat :
-N-acetyl Cysteine ( NAC)
-Glucosamine
-Reservatrol
-Meidoorn
 
Acetyl l carnitine werkt voor mij extreem goed. 500mg direct na opstaan is echter de max, anders kan ik bijna niet in slaap vallen 's avonds (zo veel mentale energie krijg ik er van).
 
al zat ik er ook aan te denkenn om iets voor de dopamine te nemen L-Dopa oid heeft iemand daar ervaring mee ?
 
Innerscoop zei:
Het lastige is dat het waarschijnlijker is dat je dopamine receptoren afgenomen zijn, dan helpt een supplement niet zo veel
Klik om te vergroten...
Dat is idd denk ik gewoon kwestie van afwachten en niet gebruiken ofc

Is er geen een supplement wat die receptoren meer kan maken
 
Waarschijnlijk zullen ze ergens in de verre toekomst wel met nanobots receptoren kunnen repareren (of protheses).
Tot die tijd zal je eigen lichaam het moeten doen.
Ik denk dat het helpt als je je probeert te gedragen alsof je dopamine systeem in orde is (gemotiveerd zijn om dingen te doen, blij zijn als je iets gedaan hebt etc)
 
MR_CHIP zei:
Maar das lastig als je het minder voelt van binnen ook al wordt het al ietsje meer
Klik om te vergroten...
Wat ik nu ga zeggen is echt amateur zelf dokter gebeuren, dus ik kan echt geen garantie geven dat het werkt, maar proberen kan ook geen kwaad (zolang je niet allergisch bent):

Testosteron zorgt ook wel voor motivatie en zo.
Ik heb bij mezelf het idee dat pine pollen poeder m'n Testosteron wel lekker opkrikt.
Misschien heb jij daar ook wel baat bij en compenseert het een beetje je dopamine
 
  • Like
Waarderingen: XMR
Innerscoop zei:
Wat ik nu ga zeggen is echt amateur zelf dokter gebeuren, dus ik kan echt geen garantie geven dat het werkt, maar proberen kan ook geen kwaad (zolang je niet allergisch bent):

Testosteron zorgt ook wel voor motivatie en zo.
Ik heb bij mezelf het idee dat pine pollen poeder m'n Testosteron wel lekker opkrikt.
Misschien heb jij daar ook wel baat bij en compenseert het een beetje je dopamine
Klik om te vergroten...
Heb je een bloedtest afgenomen vooraf en na? En geprikt op test uiteraard
 
Innerscoop zei:
Wat ik nu ga zeggen is echt amateur zelf dokter gebeuren, dus ik kan echt geen garantie geven dat het werkt, maar proberen kan ook geen kwaad (zolang je niet allergisch bent):

Testosteron zorgt ook wel voor motivatie en zo.
Ik heb bij mezelf het idee dat pine pollen poeder m'n Testosteron wel lekker opkrikt.
Misschien heb jij daar ook wel baat bij en compenseert het een beetje je dopamine
Klik om te vergroten...
Hmmm heb liever dingen die je als tablet of als capsule in kan nemen zag dit
Is dat wat

Removed @Mevrouw Pløp geen idee of je verkoop punten van dit soort supplementen mag noemen
 
Laatst bewerkt:
@Innerscoop

ikzelf heb nu dit besteld wat ook een testosteron booster zou moeten zijn die pine pollen was niet goed te vinden in capsule
1716324056378.png

slogan Zoomad Labs Tribulus Terrestris + Zink bestaat uit maar liefst 750 mg Tribulus Terrestris (waarvan 90% saponinen) en 10 mg Zink. Een enkele portie van twee capsules voorziet je van je dagelijkse benodigdheden
 
annihilation zei:
Legale test en fat boosters werken vrijwel nooit echt 😅
Klik om te vergroten...
toch echt wel hoor, niet zoals tren nee. maar tongkat ali en fadogia agrestis kunnen je test flink verhogen. afgezien van bloed tests die het bewijzen worden je teelballen ook groter omdat die meer testosteron produceren, de natuurlijke manier dus. ipv dat hun functie van test aanmaken komt te vervallen door die echte anabolen die de complete testosteron productie vervangen. een van de vele videos/onderzoeken:


Increased testosterone levels by 39.5% (838 ng/dL) after 30 days.
Free testosterone increased by 33% (12 ng/dL), SHBG increased by 6% (35).

heb zelf deze "Anabolic Sterol Blend" gebruikt, waarin zit:

Ajuga Turkestanica 10%
Beta Ecdysterone 90%
Fenugreek extract 50%
Maca 5:1 extract

nam meestal 6-8 caps per dag ipv de aanbevolen 4. flink wat spiermassa aangekomen in no time. zonder extra moeite. mensen om me heen zagen het ook duidelijk. het voelde haast als vals spelen zo snel ging ik omhoog met gewichten. binnen een week al duidelijk verschil met alleen maar thuis trainen met een (in gewicht verstelbare) dumbbell. niet eens bankdrukken of iets. maar goed het blijft een hit or miss, voor sommige mensen doet het niks.
 
Laatst bewerkt:
Voor de gezondheid neem ik soms een scoop van een greens powder. Vind t alleen jammer dat er ashwaganda bij zit. aangezien dat nogal wisselende uitwerking heeft op me. vooral bij een alcohol kater, als ik het dan neem voel ik me daarna veel slechter.

1716825378110.gif
 
  • Like
Waarderingen: XMR
MR_CHIP zei:
Dus dat van mij werkt niet haha oops
Klik om te vergroten...
Als jij je voeding beter oppakt en afvalt ga je sowieso al verbetering krijgen
ILoveRCs zei:
toch echt wel hoor, niet zoals tren nee. maar tongkat ali en fadogia agrestis kunnen je test flink verhogen. afgezien van bloed tests die het bewijzen worden je teelballen ook groter omdat die meer testosteron produceren, de natuurlijke manier dus. ipv dat hun functie van test aanmaken komt te vervallen door die echte anabolen die de complete testosteron productie vervangen. een van de vele videos/onderzoeken:


Increased testosterone levels by 39.5% (838 ng/dL) after 30 days.
Free testosterone increased by 33% (12 ng/dL), SHBG increased by 6% (35).

heb zelf deze "Anabolic Sterol Blend" gebruikt, waarin zit:

Ajuga Turkestanica 10%
Beta Ecdysterone 90%
Fenugreek extract 50%
Maca 5:1 extract

nam meestal 6-8 caps per dag ipv de aanbevolen 4. flink wat spiermassa aangekomen in no time. zonder extra moeite. mensen om me heen zagen het ook duidelijk. het voelde haast als vals spelen zo snel ging ik omhoog met gewichten. binnen een week al duidelijk verschil met alleen maar thuis trainen met een (in gewicht verstelbare) dumbbell. niet eens bankdrukken of iets. maar goed het blijft een hit or miss, voor sommige mensen doet het niks.
Klik om te vergroten...
Ik zeg ook de meeste wat je hier zo in de winkel koopt doet niet zoveel.

Gezonder eten afvallen betere slaap beginnen met krachttraining hebben daar ook een positieve natuurlijke invloed op.

Tren zou ik sowieso nooit pakken als middel
 
annihilation zei:
Als jij je voeding beter oppakt en afvalt ga je sowieso al verbetering krijgen

Ik zeg ook de meeste wat je hier zo in de winkel koopt doet niet zoveel.

Gezonder eten afvallen betere slaap beginnen met krachttraining hebben daar ook een positieve natuurlijke invloed op.

Tren zou ik sowieso nooit pakken als middel
Klik om te vergroten...
Ik slik niet meer die testosteron pillen omdat het blijkbaar mijn lust/libido verhoogt en dat verhoogt mijn cravings naar drugs vermoedelijk omdat ik porno met drugs combineerde
 
Tootje zei:
Tips voor mensen die vatbaar zijn voor onstekingen/acne en voor mensen die snel ziek worden:

Elke ochtend op een lege maag, 1 theelepel zwarte komijn. Werkt voor mij enorm goed, meestal doe ik het niet in het weekend omdat het best vies is en ik er dan meestal geen zin in heb als ik brak ben..
Klik om te vergroten...
Ik slik alles wat mijn dopamine en energie op kan krikken en dat kan belachelijk lijken maar het maakt wel degelijk een groot verschil of ik ze neem of niet: magnesium, visolie, vitamine D, ginseng, komijn, artisjok, saffraan
 
Queenir zei:
Ik slik alles wat mijn dopamine en energie op kan krikken en dat kan belachelijk lijken maar het maakt wel degelijk een groot verschil of ik ze neem of niet: magnesium, visolie, vitamine D, ginseng, komijn, artisjok, saffraan
Klik om te vergroten...
Ik schrijf deze even op. Dopaminehuishouding wel wat van slag hier, maar ik beweeg veel.
 
Plex zei:
Bij deze een discussie topic wat betreft (voedings)supplementen

Na aangewakkerde interesse door met name Arjen Lubach en vele discussies op DF heb ik toch maar besloten een topic aan te maken over (voedings)supplementen!

Voor @annihilation, @Torchic, @Ulixes en alle andere DF gebruikers leek dit mij wel een topic waard:wink:

Dit topic dient als een plek voor discussie en om duidelijkheid te geven. Aangezien (voedings)supplementen een populair/belangrijk onderwerp geworden is waar veel onduidelijkheid over is leek het mij handig hier een topic over aan te maken. Bovendien leek het mij niet handig om andere topics te gebruiken voor dit doeleinde, vandaar dus dit topic.

Vraag:
- gebruik je (voedings)supplementen?
- welke supplementen gebruik je op dit moment? (zelfde idee als het topic "welke drugs gebruik jij op dit moment")
- waarom gebruik je (voedings)supplementen?
- Wat is de grens tussen (voedings)supplementen, medicijnen en drugs?

Andere toevoegingen:
- feiten
- opinies
- argumenten voor/tegen
- bronnen
etc.

Al het andere wat met (voedings)supplementen te maken heeft is uiteraard ook welkom!
Klik om te vergroten...
Lycine, tryptofaan, fenylalanine, arginine, b complex, biergist, magnesium, omega 3, glycerine, taurine, foliumzuur
 
Je moet ingelogd zijn om te kunnen reageren. Log in | Registreer

Similar threads

LiveFastDieYoung
Supplementen om schade te beperken bij verslaving / regelmatig gebruik
Reacties
30
Weergaven
11K
Extraminimal
E
Terug
Bovenaan