AntiBenzo1312
Badass junkie
Ja ik ga nu naar buiten om te wandelen denk even een uurtje of langer
Spoed ADVIES nodig!
- Onderwerp starter AntiBenzo1312
- Startdatum
AntiBenzo1312
Badass junkie
Alleen dan ben ik zo bang dat ik toch afwezig ben en niet mee ga in de sfeer waardoor ik wss gedoe krijg met me vriendin.
AntiBenzo1312
Badass junkie
Alleen dan ben ik zo bang dat ik toch afwezig ben en niet mee ga in de sfeer waardoor ik wss gedoe krijg met me vriendin. Wat ik vind een karaoke avond sws al niet zo leuk. Is wiet misschien een optie?
_shikantaza
Badass junkie
Drugs nemen om iets dat je niet leuk vindt wel leuk te maken? Ga liever iets doen wat je wel leuk vindt. Life’s too short. Of is dat te simpel gedacht van mij?
AntiBenzo1312
Badass junkie
Snap ik maar karoake avond is iets wat mijn vriendin heel erg leuk vind. Ik niet zo als ik dan alcohol drink doe ik leuker mee. Ben bang dat als ik niet drink dat ze mij er dan op gaat aanspreken dat ik niet leuk meedoe
_shikantaza
Badass junkie
Probeer het een keer nuchter en kijk wat er gebeurt in plaats van alles van te voren te bedenken.
Zeehond
Badass junkie
Sorry dat ik hard ben: maar wat een dom gelul zeg.
AntiBenzo1312
Badass junkie
Was de vorige keer ook gebeurd
Zeehond
Badass junkie
Nee je lult en je moet stoppen kerel.
Wat wil je nou eigenlijk?
Manu76
Badass junkie
Ja, je trauma is dat van de meeste "verwende" Europeanen die niet kunnen slapen. Je onderdrukt een deel van jezelf om geliefd te worden door je ouders en je vriendin. En dat onderdrukken van je eigen persoonlijkheid, doe je met alcohol, drugs, vreemdgaan, gek worden.
Dump je vriendin en je ouders maar een paar maanden en kijk hoe je kunt slapen. Stomme 🎤, ben je helemaal van de ... gepleurd?
Dump je vriendin en je ouders maar een paar maanden en kijk hoe je kunt slapen. Stomme 🎤, ben je helemaal van de ... gepleurd?
_shikantaza
Badass junkie
Kom eens een keer voor jezelf op dan. Nee is nee. Of blijf thuis.
_shikantaza
Badass junkie
Hard maar denk dat het wel waar is. Altijd weer dingen voor anderen doen en nooit voor jezelf, dat gevoel krijg ik er bij.
Fuck groepsdruk om te drinken. Zo ga je niet met elkaar om in een gezonde relatie. Maar geef in ieder geval duidelijk je grenzen aan @trippymeeuw
Laatst bewerkt:
MR_CHIP
Badass junkie
onthoud ook van slecht slapen ga je echt niet dood je kan je zeker kut voelen maar als je de hele tijd gaat focusses van help ik kan niet slapen want ik heb zoveel gedachten, gaat het ook niet werken
ik heb na uppers en zoeizo in het leven nog nooit geslapen met behulp van Benzo dat is al de eventuele ellende niet waard dan slaap ik maar niet of korte momenten overdag tussendoor
ik heb na uppers en zoeizo in het leven nog nooit geslapen met behulp van Benzo dat is al de eventuele ellende niet waard dan slaap ik maar niet of korte momenten overdag tussendoor
FerdFatoehaus
Badass junkie
Je leeft toch niet voor je vriendin? Kijk even in wat voor situatie je zit. Je moet je druk maken om jezelf, niet wat anderen van je vinden. Als je vriendin daar geen begrip voor kan opbrengen ligt dat bij haar.
AudioAddict
Bewuste gebruiker
Niets kan bereikt worden zonder inspanning. In een vastberaden inspanning om de gedachten vast te stellen, de dag in te delen, een vaste bezigheid te vinden of te doen, op te staan en iets te doen, vindt men vooral de mechanische middelen om een betere mentaliteit te creëren.
Charles Dickens
Charles Dickens
AntiBenzo1312
Badass junkie
Ze heeft ook gezegd dat het niet hoeft. Alleen de vorige keer zat ik er ook niet positief bij toen trok ik iedereen mee door hoe ik erbij zat.
AntiBenzo1312
Badass junkie
Net 11.000 stappen gezet. Van 20:00-22:00 gewandeld. Zo even een video kijken die de poh heeft geadviseerd. Daarna even mijn avondlijke passiflora.
Zeehond
Badass junkie
Je blijft zo praten hè.
Lees je wel en begrijp je wel wat de andere leden hierboven schrijven?
Sterkte.
AntiBenzo1312
Badass junkie
Ik lees het wel. Maar ik merk dat ik er nu ff weer er door heen zit. Dat ik me moment heb weet even niet zo goed wat ik moet.
AudioAddict
Bewuste gebruiker
Ga Legoën, speel een videogame, ga mooie natuurfilms kijken... genoeg te doen.
AntiBenzo1312
Badass junkie
AntiBenzo1312
Badass junkie
Alle zware hulpmiddelen zijn weg. Heb alleen nog passiflora staan😃
AudioAddict
Bewuste gebruiker
Lekker bezig pik. Effe je gedachten verzetten. Je zelf moe gamen met je passiflora en heerlijk je graf in duiken. Morgen weer een mooie nieuwe dag!!
AntiBenzo1312
Badass junkie
Yes zo ff een docu kijken van Kees op videoland. Neem straks pas mijn passiflora uurtje voordat ik ga slapen
_shikantaza
Badass junkie
Dat herken ik wel. Ik deed altijd alles voor een ander. Toen ik ging leren te doen wat ik zelf wilde, wist ik ook steeds beter wat ik wilde / wilde doen. Klinkt makkelijk maar dat is het niet, maar probeer het maar eens. Wordt steeds makkelijker en het schuldgevoel steeds minder.
Groeten van een ex-mega-pleaser
AntiBenzo1312
Badass junkie
Morning best lekker geslapen. Nu nog even lekker bijkomen in bed. Dan eruit, even naar de opdrachten kijken.
_shikantaza
Badass junkie
Dit filmpje is nice. Dingen niet meer persoonlijk nemen heeft een groot aandeel in mijn herstel. En het maakt het leven in z'n algemeen een stuk eenvoudiger.Alle dingen die nieuw zijn, zijn lastig omte doen dat is niet erg.
Met jezelf zitten (lief zijn voor jezelf)is het beste wat je aan jezelf kan geven.
En voor ieder van ons geld. Dat we zelf verantwoordelijk voor gedrag, emoties, gevoelens, gedachten, triggers, enz enz.
Persoonlijke Ontwikkeling en vaardigheden: training en coaching
Persoonlijke ontwikkeling en vaardigheden: training en coaching. Vanuit Amersfoort en Hoogeveen. Ook online of incompany! Ervaren trainers en coaches.www.desteven.nl
Die site heb en had ik altijd veel aan als ik sommige dingen beter wil begrijpen.
Van deze kleine tedtalk heb ik ook veel gehad/geleerd. Zeker het kijken waard.
👍👍👍
AntiBenzo1312
Badass junkie
Is het niet dat je hoofd uiteindelijk went aan de spanning prikkels wat die gedachtes geven? Soort tolerantie?
Manu76
Badass junkie
Je zegt: "die gedachtes", en daar gaat je om.. die moet je leren kennen, accepteren en verwerken. Als je dat met Benzodiazepines of andere middelen doet, versterk je die gevoelens en gedachtes op den duur, maar weet je niet meer wat het precies is. En kom je in een spiraal terecht of zoiets.
Je weet niet waar je heen wilt, je wilt alleen dat je je goed voelt, maar hebt dan geen idee wat er mis is.
Je weet niet waar je heen wilt, je wilt alleen dat je je goed voelt, maar hebt dan geen idee wat er mis is.
AntiBenzo1312
Badass junkie
Ja daardoor komt het harder binnen. Denk dat als je je de spanning ervaart dat het sowieso minder word. Omdat je hersens eraan gaan wennen en dan na de tijd in gaan zien dat het geen gevaar is.
AntiBenzo1312
Badass junkie
Net gesprek van met de uitzendbureau gehad. Word waarschijnlijk iets in de zorg of beveiligingswerk, of productie werk in ploegen. Toch wel weer wat invulling in mijn leven ipv hele dag vrij
AntiBenzo1312
Badass junkie
Opzich vandaag een positieve dag gehad. Soms wat pieker momenten gehad maar dan kneep ik mijzelf in mijn arm als ik zo’n moment had. En probeer ik het in me hoofd te zetten als. “Je bent nu weer aan het overdenken” “je hoeft dit niet te geloven” “het is maar een gevoel het gaat vanzelf weer weg” “Wat ben je nu aan het doen?” “Wat zie je in je omgeving”. Vanavond ga ik met mijn vader naar de bios. Ik merk gewoon dat mijn gevoel vandaag vreemd is, een beetje vaag. Het is ook gek dat de muziek die ik nu dagelijks luister ook is veranderd. Luisterde eerder de hele dag rawstyle maar nu alleen maar Rap.
En ik merk ook dat mijn hoofd linkjes heeft gelegd naar dingen wat met de spanningen te maken hebben. Dingen die ik bijvoorbeeld veel deed in die periode roepen nu dan weer spanningen op. Gek voorbeeld toen in die periode ging ik naar de supermarkt en haalde ik afbak broodjes als ik dat nu doe laat me dat terug denken. Dat is met meerdere dingen.
Mijn psycholoog stuurde een mooi filmpje
En ik merk ook dat mijn hoofd linkjes heeft gelegd naar dingen wat met de spanningen te maken hebben. Dingen die ik bijvoorbeeld veel deed in die periode roepen nu dan weer spanningen op. Gek voorbeeld toen in die periode ging ik naar de supermarkt en haalde ik afbak broodjes als ik dat nu doe laat me dat terug denken. Dat is met meerdere dingen.
Mijn psycholoog stuurde een mooi filmpje
Laatst bewerkt:
AntiBenzo1312
Badass junkie
Update:
Mijn vriendin heeft vandaag aan mij benoemd dat ze echt heel erge vooruitgang ziet in mijn gedrag. Qua paniek en stress. In het begin ging ze er echt kapot aan omdat ik continu aan het zweten en onder spanning stond. Ik dacht aan zelfmoord etc, dat heb ik nu nog steeds.
Het gaat steeds ietsjes beter. Alleen nog vaak angstig en veel aan het nadenken. En in me eigen hoofd zitten. Maar het gaat steeds beter ik doe mijn vaste dingen weer. Ik eet weer, ik onderneem weer dingen. Hoop dat ik snel de oude ben weer. Het gaat nu de goede kant op. Paar maanden geleden was ik continu in paniek en in de stress. Nu heb ik soms momentjes in de dag waarop ik het nog heb, maar dat is maar even dat is ook zo weer weg.
Na de vakantie heb ik een gesprek met school over hoelang het gaat duren voordat ik terug mag. En morgen ben ik op de groep ik probeer sowieso 1x in de week langs te gaan op de groep. Donderdag moet ik afrijden. Merk dat als ik dingen moet doen dat dat nu ook extra spanning en angst gaf. Maarja zit er nu bijna 2.5maand in. Het is veel minder als eerst, toen moest ik gewoon overgeven. Ik voelde continu mijn hart bonken, en kon niet relaxen of slapen. Toen had ik oxazepam voorgeschreven gekregen voor 2week. Dat hielp wel. Nu gebruik ik niks meer alleen af en toe hasj in de avond. Maar verder geen medicijnen meer.
Ben op de wachtij geplaatst bij de S-GGZ. Alleen de wachtrij is 6maand… zit nu bij de POH ggz maar die kan ook maar heel beperkt dingen doen. Ik ben gediagnostiseerd met angststoornis, jeugdtrauma’s, verlatingsangst.
Heb nu nog steeds wel momenten maar ik slaap we snachts nu gelukkig en heb ook momenten in de dag dat ik weer geniet. Ik hoop gewoon dat ik weer de oude word en van het leven kan genieten zomder te veel stress of teveel na te denken over dingen. Maar dat laatste is niet mogelijk denk ik want dat is denk ik iets waar ik mee moet leren leven.
Mijn vriendin heeft vandaag aan mij benoemd dat ze echt heel erge vooruitgang ziet in mijn gedrag. Qua paniek en stress. In het begin ging ze er echt kapot aan omdat ik continu aan het zweten en onder spanning stond. Ik dacht aan zelfmoord etc, dat heb ik nu nog steeds.
Het gaat steeds ietsjes beter. Alleen nog vaak angstig en veel aan het nadenken. En in me eigen hoofd zitten. Maar het gaat steeds beter ik doe mijn vaste dingen weer. Ik eet weer, ik onderneem weer dingen. Hoop dat ik snel de oude ben weer. Het gaat nu de goede kant op. Paar maanden geleden was ik continu in paniek en in de stress. Nu heb ik soms momentjes in de dag waarop ik het nog heb, maar dat is maar even dat is ook zo weer weg.
Na de vakantie heb ik een gesprek met school over hoelang het gaat duren voordat ik terug mag. En morgen ben ik op de groep ik probeer sowieso 1x in de week langs te gaan op de groep. Donderdag moet ik afrijden. Merk dat als ik dingen moet doen dat dat nu ook extra spanning en angst gaf. Maarja zit er nu bijna 2.5maand in. Het is veel minder als eerst, toen moest ik gewoon overgeven. Ik voelde continu mijn hart bonken, en kon niet relaxen of slapen. Toen had ik oxazepam voorgeschreven gekregen voor 2week. Dat hielp wel. Nu gebruik ik niks meer alleen af en toe hasj in de avond. Maar verder geen medicijnen meer.
Ben op de wachtij geplaatst bij de S-GGZ. Alleen de wachtrij is 6maand… zit nu bij de POH ggz maar die kan ook maar heel beperkt dingen doen. Ik ben gediagnostiseerd met angststoornis, jeugdtrauma’s, verlatingsangst.
Heb nu nog steeds wel momenten maar ik slaap we snachts nu gelukkig en heb ook momenten in de dag dat ik weer geniet. Ik hoop gewoon dat ik weer de oude word en van het leven kan genieten zomder te veel stress of teveel na te denken over dingen. Maar dat laatste is niet mogelijk denk ik want dat is denk ik iets waar ik mee moet leren leven.
Manu76
Badass junkie
Teveel nadenken is vooral niet leuk, als het negatieve gedachtes zijn. Je moet die gedachtes vervangen door positieve gedachtes. (Dat gaat natuurlijk soepel met THC, maar kan ook zonder.. en is kwestie van oefenen en ergens naartoe werken denk ik.)
Meditatie is bijvoorbeeld express in jezelf keren, maar wel met de bedoeling tot rust te komen, dus piekeren vervangen door dromen en plannen ed.
Meditatie is bijvoorbeeld express in jezelf keren, maar wel met de bedoeling tot rust te komen, dus piekeren vervangen door dromen en plannen ed.
AntiBenzo1312
Badass junkie
Ben ook flink wat stappen verbeterd maar nog niet waar ik wil zijn. Ik wil weer mezelf voelen. Uit je dak gaan lol hebben gewoon lekker vrij zijn. Ik ben nog jong lekker lol maken. Festivals pakken mensen ontmoeten. Maar alles is een klein obstakel het is minder dan eerst. Mijn poh ggz zegt dat je het moet verdragen het stressbrein. Ik moet zeggen dat ik ook te weinig mediteer, meestal wil ik oefeningen doen maar ga ik toch gamen of iets anders doen.
Heb jij goede meditatie videos of apps of aanraders?
Manu76
Badass junkie
Ik heb gewoon wat rondgekeken op youtube. Van die filmpjes van 5 tot 15 minuten en zoekend op meditatie... (To relax, to focus, ...) En vond toen die Shaolin Master wel een inspirerende man. Maar het is maar wat je zoekt en internet staat er vol mee.
Zelfs onze @Mindless heeft soms interessante gedachtes die wel kunnen helpen en een gids begreep ik, maar die heb ik nog niet doorgenomen.
Ojaa, op internet wat van die guided meditations proberen kan ook wel interessant zijn/ en makkelijker.
Similar threads
