_shikantaza
Badass junkie
Goed bezig dude. Ik kijk al uit naar je update van morgen.
Mocht je het nog niet doen - ga dagelijks mediteren. Doe 't een maand en kijk dan wat er anders is geworden.
Terugval in benzo's, controleverlies.
- Onderwerp starter Raver
- Startdatum
Mocht je het nog niet doen - ga dagelijks mediteren. Doe 't een maand en kijk dan wat er anders is geworden.
Yess!
En dan niet proberen je hoofd stil te krijgen maar "gewoon" alles te zien en voelen hoe het in je opkomt.
Zal meestal eerst oncomfortabeler worden.
_shikantaza
Badass junkie
Precies. Alle gedachten mogen er zijn. Laar maar komen en doe er niets mee.
Raver
Badass junkie
Wekelijkse update is weer daar.
Clean : 9 dagen THC , 247 dagen benzodiazepine , 1 dag Quetiapine.
Wat gaat dat toch eigenlijk wel weer snel. Ben hier alweer langer dan een week en het is een rollercoaster geweest tot nu toe.
Me emoties schieten alle kanten op, en zijn ook nog eens uitvergroot. Daarbij is er behoorlijk wat spanning op de groep, we triggeren elkaar dus dat maakt het verblijf op dit moment hier niet gemakkelijk. Ik merk dat ik het liefste m'n struggles en emoties weg druk en mezelf dmv isolatie , snoep of series kijken. Met momenten breek ik dan eventjes en komt alle shit er tegelijk uit. Zo heb ik deze week meermaals gehuild, ben boos geweest en paniekaanvallen gehad.
Mentaal ben ik wel een stuk beter dan vorige in ieder geval. Ik zie de toekomst wel wat positiever , al mis ik wiet nog best erg nu en lijkt het een onrealistisch beeld dat ik nooit meer ga blowen.
Slapen is nog belabberd, ik slaap heel erg licht en dromen zijn intens. Zodra ik sochtends "wakker" word ben ik instant wakker. Ik sta zonder moeite op en ben niet slaperig. Cortisol pieken zijn behoorlijk aanwezig. Wiet hielp daar fantastisch bij natuurlijk om 's ochtends beetje ontspannend wakker te worden.
Misschien kan meditatie daar tegen gaan helpen. Hoe moet ik beginnen? Wat is de beste laagdrempelige manier?
Tot zover deze update. Misschien vul ik het hier of daar nog aan.
Greetz, Raver
Clean : 9 dagen THC , 247 dagen benzodiazepine , 1 dag Quetiapine.
Wat gaat dat toch eigenlijk wel weer snel. Ben hier alweer langer dan een week en het is een rollercoaster geweest tot nu toe.
Me emoties schieten alle kanten op, en zijn ook nog eens uitvergroot. Daarbij is er behoorlijk wat spanning op de groep, we triggeren elkaar dus dat maakt het verblijf op dit moment hier niet gemakkelijk. Ik merk dat ik het liefste m'n struggles en emoties weg druk en mezelf dmv isolatie , snoep of series kijken. Met momenten breek ik dan eventjes en komt alle shit er tegelijk uit. Zo heb ik deze week meermaals gehuild, ben boos geweest en paniekaanvallen gehad.
Mentaal ben ik wel een stuk beter dan vorige in ieder geval. Ik zie de toekomst wel wat positiever , al mis ik wiet nog best erg nu en lijkt het een onrealistisch beeld dat ik nooit meer ga blowen.
Slapen is nog belabberd, ik slaap heel erg licht en dromen zijn intens. Zodra ik sochtends "wakker" word ben ik instant wakker. Ik sta zonder moeite op en ben niet slaperig. Cortisol pieken zijn behoorlijk aanwezig. Wiet hielp daar fantastisch bij natuurlijk om 's ochtends beetje ontspannend wakker te worden.
Misschien kan meditatie daar tegen gaan helpen. Hoe moet ik beginnen? Wat is de beste laagdrempelige manier?
Tot zover deze update. Misschien vul ik het hier of daar nog aan.
Greetz, Raver
De Zandman
DF-koning
_shikantaza
Badass junkie
Dank
Het begin is ook lastig. Went wel. En over een paar weken weet je niet beter en wordt het weer wennen om thuis te zijn zonder de groep.
Ik had achteraf wel meer met de groep willen zijn in plaats van op m'n kamer, hoewel dat laatste wel het veiligst aanvoelde in de kliniek.
Ja man. De blowers die ik heb zien ontwennen hadden allemaal moeite met slapen.
Er zijn vele manieren. Zitten, ogen dicht. Zitten, ogen open. Begin eens met 5 minuten zitten en nergens op reageren.
Je kunt ook je in- en/of uitademingen tellen. En rr zijn genoeg geleide meditaties op Youtube te vinden. Een fijne is bijvoorbeeld een kwartiertje met Deepak Chopra maar er zijn ook wel kortere te vinden als 15 minuten nog niet lukt.
En misschien is er wel animo om een meditatieclubje te beginnen. In de kliniek waar ik zat had de kok een soort semi-geheim meditatiemomentje na de lunchpauze. Voor de rustigere fellows
Succes de komende week
LucidLucy
Verslaafde in herstel
Je hoeft alleen maar vandaag niet te blowen! Morgen zie je wel weer. 🙂
Mij helpt het wel om dit soort zaken klein te houden. En als ik dan zie wat ik er na wat langere perioden van clean tijd voor terug krijg...
Al komt dat uiteindelijk wel met kwaliteit van herstel, ofwel goed voor jezelf blijven zorgen, angsten aangaan, niet alleen willen doen, etc.
Lekker bezig in elk geval!
Ja je hoeft alleen vandaag te stoppen.
Alleen heeft het mij wel enorm geholpen om mezelf niet meer te beloven dat ik over zoveel maanden bijvoorbeeld weer mag van mezelf. Want dan zit je eigenlijk steeds daar al met je hoofd.
Alleen maar richten op vandaag stoppen en dan morgen weer hetzelfde doen. Op een gegeven moment zie je dan wel dat je er prima zonder kan en dat het juist allemaal goede dingen met zich meebrengt die je niet meer wilt missen.
Manu76
Badass junkie
Ik wilde minstens 1 jaar niet blowen.
Dat was een gedachte die me wel beviel en succesvol lijkt.
Ondertussen vond ik de ervaring positief genoeg en wil ik er zeker 2 jaar van maken. En ik ben wel trots over iedere dag dat ik niet blow. Met alcohol neem ik hetzelfde pad, al zit er nog wel een duiveltje dat me dagelijks zegt dat dronken zijn wel weer eens een leuke afwisseling zou zijn. 🫤
Dat was een gedachte die me wel beviel en succesvol lijkt.
Ondertussen vond ik de ervaring positief genoeg en wil ik er zeker 2 jaar van maken. En ik ben wel trots over iedere dag dat ik niet blow. Met alcohol neem ik hetzelfde pad, al zit er nog wel een duiveltje dat me dagelijks zegt dat dronken zijn wel weer eens een leuke afwisseling zou zijn. 🫤
In mijn beleving is het na zo'n lange tijd gestopt te zijn een goed idee om op een gegeven moment niet meer 'streaks' te gaan tellen.
Kan ook gewoon zo bij mij werken, maar ik ben in het verleden met meerdere dingen meermaals teruggevallen juist omdat ik nog zo'n doel voor de toekomst had. Ook al was het een positief doel, ik hield dan de focus op dat middel of gedrag.
Kordie
DF-koning
Hier idem.
Maar ik geloof ook dat het voor iedereen anders is en het aan je verslavingsgevoeligheid ligt.
De een kan een hijsje van een joint nemen en is weer getekend voor het leven, en de ander heeft dat niet.
Die laatste groep zal zich gesterkt voelen door 'alweer een dag overwonnen'.
LucidLucy
Verslaafde in herstel
Voor mij blijft het ook een reminder waar ik vandaan kom. Hoe wanhopig, verslagen en uitgeput ik me voelde 1 jaar, 5 maanden en 9 dagen geleden. Juist om daar geregeld bij stil te staan, weet ik wat ik absoluut niet wil. En tegelijkertijd kijk ik ook naar wat ik vandaag allemaal kan en mag doen. Dat had nooit gekund als ik nog in gebruik zat.
Het alleen voor vandaag principe werkt overigens voor alles. Ik hoef alleen maar vandaag te mediteren, alleen vandaag geduld en tolerantie op te brengen, alleen vandaag geen uitstelgedrag te vertonen.
Dit is waar ik ook voel dat het verschil ligt tussen een zware gebruiker wiens gebruik tijdelijk uit de hand is gelopen en iemand die echt de ziekte verslaving heeft. Die verstoring in het denken waardoor we ons veel te druk maken om alles, en daarmee moeite hebben om het leven te nemen zoals het zich aandient. Met als gevolg altijd gevoelens te willen skippen, wegdrukken. Altijd het idee hebben dat we iets tekort komen, etc.
Ik vind het best grappig om het verschil in denken te zien tussen mijn vriend en ik. Van hem weet ik zeker dat hij niet de ziekte verslaving heeft (verslavings gevoelig is, geef het een naam). Als hij zou gebruiken, raakt ie niet verslaafd denk ik. Maar daar begint het ook mee, hij heeft de interesse niet eens. En als we lekker uit eten gaan en ik vraag of ie geen wijntje wilt bij het eten. Dan hoeft ie dat meestal niet. Vaker niet, dan wel...
Rare mensen, die niet-verslaafden 🤣
Raver
Badass junkie
Echt zo. Ik bedoel elke dag gebruiken is natuurlijk de leef.
Ik ben er nu na 10 jaar therapie, kliniek in en uit, en vele meetings verder achter dat 1 teveel is. Zelfs 1 hijsje zorgt bij mij voor complete controle verlies en tunnelvisie met enkele weken. 😳
Koffieb00n
Bewuste gebruiker
Klopt zeer zeker, maar heeft bij mij wel een poos geduurd voordat ik die bevrijding voelde en dat geeft ontzettend veel rust. Minimaal wel een jaar, misschien zelfs langer. Op dat punt is die link naar middelen en gebruik losgekoppeld, tenminste zo ervaar ik het. Daarna heb ik pas die mindset change kunnen maken. En ik weet eigenlijk nog steeds niet zeker of ik altijd wel iets voel. Dat blijft een leerproces, soms voel ik heel duidelijk iets, maar vaak genoeg ook dagen niet (denk ik). Schrijven helpt mij daar persoonlijk meer bij dan meditatie, meditatie helpt mij meer om anders naar mijn gedachtes te kijken en niet direct vanuit gedachtes te handelen, maar ook 1, 2, 3, 4 stappen vooruit te kunnen kijken, mocht ik ernaar handelen. Maar ook om mezelf te kunnen ervaren, los van de gedachtes die ik heb, en dat geeft rust. Het helpt mij ook om minder heftig om gebeurtenissen van de dag en het leven te reageren.
Ik gebruik de app van insight timer (met dat klankschaaltje als afbeelding) voor meditaties. Begeleide meditaties. Die zijn gratis te luisteren via de app. Gebruik zoekwoorden als 'bodyscan', 'adem', 'tellen', 'gedachtes', 'loslaten', 'ontspanning', 'dankbaarheid', 'slaap', 'ochtend', 'avond' en je zult een heel eind komen. Mocht je uitgeluisterd zijn heb ik altijd nog wat personal favorites die met je kan delen haha, stuur maar een pb mocht je interesse hebben. Ik heb lang niks met meditaties gehad. Maar wij deden het wekelijks op de meetings (begeleid en onbegeleid) en dat heeft wel een zaadje gepland. Tijdje terug van @_shikantaza de suggestie gekregen om elke dag te gaan mediteren (vanwege onrust en ondankbaarheid) en dit ben ik gaan doen. Dat geeft niet meteen een resultaat of uitkomst, maar het is een kwestie van blijven doen. Fake it till you make it, zoals ze bij de NA zeggen. En zo is het met heel veel thema's in herstel. Vaak dacht ik in het begin, huh hoe gaat mij dit helpen of dit is zinloos. Maar als ik dan klaarblijkelijk toch een jaar clean ben gebleven en eens achterom kijk naar waar ik vandaan kom, en waar ik nu sta, tja dan is de verandering en groei echt wel zichtbaar.
Herstel is, en zeker in het begin, vooral een kwestie van doen. Niet te veel vragen stellen, niet te veel over na denken, maar gewoon doen. Je mag er in geloven dat het voor jou gaat werken! Want dat het gaat ook, als je in verbinding gaat met andere herstellende verslaafden, een support netwerk opbouwt, je deelt over wat er in je om gaat, je open stelt voor wat anderen je teruggeven, en de suggesties opvolgt, in plaats van het alleen te doen en naar je eigen hoofd te luisteren.
En jij weet dit @Raver . Jij bent langer clean geweest dan een hoop van ons. Dus ik hoop dat je deze behandeling je zult overgeven en in de overgave van herstel komt, you can do this
Precies, het is een lange termijn oplossing: Maar juiste omdat het een poos duurt voordat het effect heeft, slijt dat effect er ook diep in. Je bouwt echt voor the long run.Klopt zeer zeker, maar heeft bij mij wel een poos geduurd voordat ik die bevrijding voelde en dat geeft ontzettend veel rust. Minimaal wel een jaar, misschien zelfs langer. Op dat punt is die link naar middelen en gebruik losgekoppeld, tenminste zo ervaar ik het. Daarna heb ik pas die mindset change kunnen maken. En ik weet eigenlijk nog steeds niet zeker of ik altijd wel iets voel. Dat blijft een leerproces, soms voel ik heel duidelijk iets, maar vaak genoeg ook dagen niet (denk ik). Schrijven helpt mij daar persoonlijk meer bij dan meditatie, meditatie helpt mij meer om anders naar mijn gedachtes te kijken en niet direct vanuit gedachtes te handelen, maar ook 1, 2, 3, 4 stappen vooruit te kunnen kijken, mocht ik ernaar handelen. Maar ook om mezelf te kunnen ervaren, los van de gedachtes die ik heb, en dat geeft rust. Het helpt mij ook om minder heftig om gebeurtenissen van de dag en het leven te reageren.
Ik gebruik de app van insight timer (met dat klankschaaltje als afbeelding) voor meditaties. Begeleide meditaties. Die zijn gratis te luisteren via de app. Gebruik zoekwoorden als 'bodyscan', 'adem', 'tellen', 'gedachtes', 'loslaten', 'ontspanning', 'dankbaarheid', 'slaap', 'ochtend', 'avond' en je zult een heel eind komen. Mocht je uitgeluisterd zijn heb ik altijd nog wat personal favorites die met je kan delen haha, stuur maar een pb mocht je interesse hebben. Ik heb lang niks met meditaties gehad. Maar wij deden het wekelijks op de meetings (begeleid en onbegeleid) en dat heeft wel een zaadje gepland. Tijdje terug van @_shikantaza de suggestie gekregen om elke dag te gaan mediteren (vanwege onrust en ondankbaarheid) en dit ben ik gaan doen. Dat geeft niet meteen een resultaat of uitkomst, maar het is een kwestie van blijven doen. Fake it till you make it, zoals ze bij de NA zeggen. En zo is het met heel veel thema's in herstel. Vaak dacht ik in het begin, huh hoe gaat mij dit helpen of dit is zinloos. Maar als ik dan klaarblijkelijk toch een jaar clean ben gebleven en eens achterom kijk naar waar ik vandaan kom, en waar ik nu sta, tja dan is de verandering en groei echt wel zichtbaar.
Herstel is, en zeker in het begin, vooral een kwestie van doen. Niet te veel vragen stellen, niet te veel over na denken, maar gewoon doen. Je mag er in geloven dat het voor jou gaat werken! Want dat het gaat ook, als je in verbinding gaat met andere herstellende verslaafden, een support netwerk opbouwt, je deelt over wat er in je om gaat, je open stelt voor wat anderen je teruggeven, en de suggesties opvolgt, in plaats van het alleen te doen en naar je eigen hoofd te luisteren.
En jij weet dit @Raver . Jij bent langer clean geweest dan een hoop van ons. Dus ik hoop dat je deze behandeling je zult overgeven en in de overgave van herstel komt, you can do this
En inderdaad, zo belangrijk: gewoon doen. Dit was en is het meest cruciale voor mij. Bij gewoon doen krijgt je geest de kans niet om het zo te verdraaien dat je jezelf toch weer gaat saboteren. De beste actie komt vanuit spontaniteit.
Kordie
DF-koning
Zit me vaag iets bij dat je in de zorg werkte? Hoe ging dat je af icm je gebruik?
Raver
Badass junkie
Nauwelijks werken als ik zwaar in gebruik zit. Anders gewoon gebruiken na werk.
Ben iig al 3 maanden werkloos.
Laatst bewerkt:
Raver
Badass junkie
Ups en downs. Over het algemeen goed maar de behandeling is hier al pittig genoeg. Weinig behoefte nog om hier van alles over mezelf te delen. Het is goed zo.
Kordie
DF-koning
Raver
Badass junkie
Echt vanaf het moment dat ik begon te slapen zonder wiet slaap ik al dramatisch. Onrustig, intense dromen, vaak wakker en rusteloze benen. Daarna nog eens de Quetiapine eraf..
Momenteel in de nabehandeling, m'n 3e week. Dat kost me zoveel energie, en ik kom maar niet tot rust 's nachts. Ik heb 's ochtends spierpijn in m'n benen van de rusteloze benen.
M'n ademhaling lijkt wel chronisch hoog te zitten, veel rare pijntjes in m'n lijf en om het nog allemaal erger te maken de nodige paniekaanvallen. Gevolgd door een intense vermoeidheid die ik echt niet eerder heb gekend, slapte en me ogen vallen haast dicht.
Het paradoxale is dat ik dus 's nachts weer Onrustig ben en niet tot rust kom! Verschrikkelijk gewoon....
Nu 34 dagen clean, maar niet kalm in ieder geval. Het is nog net zo onhanteerbaar als toen in gebruik, en net zo machteloos dus de trek is gigantisch! Ik wil echt naar huis eigenlijk, om maar te kunnen slapen. Want ik weet als ik zelf de touwtjes in handen neem ik wel zal slapen hoor. Ik wil vluchten, alles in mij schreeuwt ga naar huis! Pak het zelf maar aan want hier kunnen ze je niet helpen.
Wat een strijd nog zeg. 9 maanden clean van de Benzodiazepines, 34 dagen van de wiet en zo'n 3 weken van de Quetiapine.
Momenteel in de nabehandeling, m'n 3e week. Dat kost me zoveel energie, en ik kom maar niet tot rust 's nachts. Ik heb 's ochtends spierpijn in m'n benen van de rusteloze benen.
M'n ademhaling lijkt wel chronisch hoog te zitten, veel rare pijntjes in m'n lijf en om het nog allemaal erger te maken de nodige paniekaanvallen. Gevolgd door een intense vermoeidheid die ik echt niet eerder heb gekend, slapte en me ogen vallen haast dicht.
Het paradoxale is dat ik dus 's nachts weer Onrustig ben en niet tot rust kom! Verschrikkelijk gewoon....
Nu 34 dagen clean, maar niet kalm in ieder geval. Het is nog net zo onhanteerbaar als toen in gebruik, en net zo machteloos dus de trek is gigantisch! Ik wil echt naar huis eigenlijk, om maar te kunnen slapen. Want ik weet als ik zelf de touwtjes in handen neem ik wel zal slapen hoor. Ik wil vluchten, alles in mij schreeuwt ga naar huis! Pak het zelf maar aan want hier kunnen ze je niet helpen.
Wat een strijd nog zeg. 9 maanden clean van de Benzodiazepines, 34 dagen van de wiet en zo'n 3 weken van de Quetiapine.
merelkerel12
Belezen gebruiker
Wens je veel kracht en moed toe <3 (en ook gun ik je wat rust in die onmenselijke chaos)
Raver
Badass junkie
Ik ben momenteel zeer dicht op het moment dat ik de handdoek in de ring gooi wat betreft mijn huidige opname hier. Thuis Quetiapine pakken!
Puur omdat ik volledig ben uitgeput. Overdag ben ik zo moe dat geen prikkels kan verdragen. Geluid komt harder binnen, gesprekken kosten me verschrikkelijk veel energie en het lukt me gewoon niet meer om precies uit te leggen hoe slecht ik me voel. Ik heb er de energie niet voor. Vanaf het moment dat ik begon te slapen zonder wiet en Quetiapine is mijn slaapkwaliteit drastisch verminderd.
Ik sta eigenlijk weer op hetzelfde punt als 3 jaar geleden. Volledig opgebrand, ik kan het niet meer aan.
Al meermaals de noodklok geuit hier, help me alsjeblieft. Maar ik besef nu dat ik hier nu niet op de juiste plek ben. Ik weet dat ik niet meer kan gebruiken, ik weet dat ik verslaafd ben en ik weet wat er voor nodig is om clean te blijven. Maar dan moet ik daar wel de energie voor hebben.
Het paradoxale is dat ik 's nachts niet tot rust kan komen. De fysieke onrust blijft aanwezig, ik droom heel heftig en blijft maar draaien. Dit terwijl ik in een halve slaap / wakker trance verkeer. Elke dag voel ik me weer slechter dan de dag ervoor, nog vermoeider, nog meer pijn in mijn lijf.
Ik kan dit niet meer aan. Fack man. Hoe nu verder!? Ik heb al zoveel shit op me bordje gehad. Ten koste van wat? Langzaam begint het in te dalen dat ik misschien niet meer beter zal worden.
Puur omdat ik volledig ben uitgeput. Overdag ben ik zo moe dat geen prikkels kan verdragen. Geluid komt harder binnen, gesprekken kosten me verschrikkelijk veel energie en het lukt me gewoon niet meer om precies uit te leggen hoe slecht ik me voel. Ik heb er de energie niet voor. Vanaf het moment dat ik begon te slapen zonder wiet en Quetiapine is mijn slaapkwaliteit drastisch verminderd.
Ik sta eigenlijk weer op hetzelfde punt als 3 jaar geleden. Volledig opgebrand, ik kan het niet meer aan.
Al meermaals de noodklok geuit hier, help me alsjeblieft. Maar ik besef nu dat ik hier nu niet op de juiste plek ben. Ik weet dat ik niet meer kan gebruiken, ik weet dat ik verslaafd ben en ik weet wat er voor nodig is om clean te blijven. Maar dan moet ik daar wel de energie voor hebben.
Het paradoxale is dat ik 's nachts niet tot rust kan komen. De fysieke onrust blijft aanwezig, ik droom heel heftig en blijft maar draaien. Dit terwijl ik in een halve slaap / wakker trance verkeer. Elke dag voel ik me weer slechter dan de dag ervoor, nog vermoeider, nog meer pijn in mijn lijf.
Ik kan dit niet meer aan. Fack man. Hoe nu verder!? Ik heb al zoveel shit op me bordje gehad. Ten koste van wat? Langzaam begint het in te dalen dat ik misschien niet meer beter zal worden.
Koffieb00n
Bewuste gebruiker
Nooit opgeven kerel! Het wordt beter, maar dat heeft tijd nodig, je zit in de afkick. Maak je verwachtingen kleiner. Als een dag clean zijn nu het hoogst haalbare is, dan is dat maar zo en is het al een succesvolle dag.
Damius
Bewuste gebruiker
Het wordt sowieso beter. Lees jouw eigen topic maar eens door. Veel moeilijke momenten, desalniettemin weet jij je er ook telkens doorheen te slaan. Deze situatie is tijdelijk. Future you gaat je dankbaar zijn. Keep it up.
Kordie
DF-koning
Wat shit om te lezen. Niet kunnen slapen is ook echt een energie vreten. En juist nu heb je die energie hard nodig.
Maar als je naar huis zou gaan; zou het dan beter zijn?
Vanuit mijn eigen behandeling herken ik wat te weinig slaap doet. Ik heb toen op een slapeloze nacht precies uitgeschreven wat ik denk hoe ze me in die ptss kliniek konden helpen. En daar gingen ze in mee.
Misschien bij jou ook?
De Zandman
DF-koning
Houd vooral vol @Raver !
Geloof me, het wordt beter! Je hebt een hele tijd gebruikt, dan kan je helaas niet verwachten dat je er direct klaar mee bent.
Het lichaam moet opnieuw wennen aan de nieuwe omstandigheden, dwz. een situatie van afwezigheid van een aantal stoffen en dat weet je net zo goed, als ik....
Dit nare gevoel hoort bij de afkick.
Je zult je over enige tijd wel 10 x bedenken, om ooit weer die stoffen te gaan gebruiken.
Houd je hoofd omhoog, ontloop teveel prikkels!
Alle sterkte toegewenst!
Geloof me, het wordt beter! Je hebt een hele tijd gebruikt, dan kan je helaas niet verwachten dat je er direct klaar mee bent.
Het lichaam moet opnieuw wennen aan de nieuwe omstandigheden, dwz. een situatie van afwezigheid van een aantal stoffen en dat weet je net zo goed, als ik....
Dit nare gevoel hoort bij de afkick.
Je zult je over enige tijd wel 10 x bedenken, om ooit weer die stoffen te gaan gebruiken.
Houd je hoofd omhoog, ontloop teveel prikkels!
Alle sterkte toegewenst!
Hippie Langwaus
DF-koning
_shikantaza
Badass junkie
Manu76
Badass junkie
Mijn ervaring was dat het afbouwen van alle middelen ongeveer even lastig waren, maar na die laatste heb je even geen poot meer om op te staan. Even aantal maanden volhouden en het komt zeker goed (er komt verbetering).
Maar je hebt nog altijd een sterk middel als ik me niet vergis, dus je zult nogmaals door de ontwenning moeten over een jaar of x. (De antidepressiva slik je nog toch?)
Maar nu zul je nog wel een paar maanden onrustig zijn als je zonder de quetiapine (en zonder wiet) niet toch rust kunt komen... Blijf dagelijks bewegen, eet overdreven gezond, zuip flink wat water en ga steeds meer dromen van een toekomst zonder afhankelijkheid..
Succes en mediteerze!
Maar je hebt nog altijd een sterk middel als ik me niet vergis, dus je zult nogmaals door de ontwenning moeten over een jaar of x. (De antidepressiva slik je nog toch?)
Maar nu zul je nog wel een paar maanden onrustig zijn als je zonder de quetiapine (en zonder wiet) niet toch rust kunt komen... Blijf dagelijks bewegen, eet overdreven gezond, zuip flink wat water en ga steeds meer dromen van een toekomst zonder afhankelijkheid..
Succes en mediteerze!
Jazz35
Wijs gebruiker
En misschien tóch ook die test aanvragen. @Raver . Want als je inderdaad bipolair bent, dan is quetiapine gewoon een prima rustgever. Ik dacht eerst ook dat ik ervanaf wilde, maar na al die tests van de afgelopen tijd, herzie ik mijn mening en blijf ik het voorlopig lekker gebruiken voor de nodige rust in de tent. Sterkte!!! ❤️🩹😘
Raver
Badass junkie
Ja klopt. 20mg Citalopram.
Neeee never!
Pffr dat is ook zo. Ik wil zo graag beter, maar daardoor ook weinig geduld.
Raver
Badass junkie
Echt zo het is een uitputtingsslag.
Enige voordeel thuis is dat ik Quetiapine kan gebruiken... Maar dat is eigenlijk een terugval zonder voorschrift. Wanneer is die wanhoop voel door de vermoeidheid is dat wel een wens van me. Om rust te krijgen door Quetiapine.
Kordie
DF-koning
Precies.
Leg je de lat hoog voor jezelf c.q. de druk?
Ik had daar een handje van en die stappen terug voelde als falen. Uiteindelijk heb ik de knop tussen mijn oren om kunnen zetten: "terug stappen mag".
Dat heeft mij heel veel geholpen. Ik hoop dat jij dit ook kan, als we op dit vlak hetzelfde levellen
