Ik heb ook regelmatig slaapproblemen, bij mij is het altijd een optelsom van stressfactoren. Het is nooit 1 simpele oorzaak, daarom is het ook zo lastig aan te pakken.
Ben nu een stuk meer "mindful", d.w.z. ik relax meer, wind me minder op, ga niet meer lopen stressen op werk of in het verkeer...