_shikantaza
Badass junkie
Phentermine. Gaat je koelkast van praten
Afvallen moet
- Onderwerp starter knikkeboller
- Startdatum
Tartarus
Bewuste gebruiker
Ik zal mijn manier hier even vertellen:
Veel feestjes gedaan afgelopen paar maanden met afwisselend pep, coke en mdma gebruik.
Heb ook paar weekenden gehad waar ik gespreid over een dag paar lijntjes pep of coke deed. Zoals je kan raden eet je op die dagen sowieso weinig tot niets.
Verder ontbijt ik haast niet en ik eet s’avonds heel vroeg en heel weinig.
Dit alles is uiteraard heel ongezond maar ik ben wel 15kg lichter nu.
Hippie Langwaus
DF-koning
Als amfetamines, cocaïne en MDMA veel korter in mijn bloed aantoonbaar blijven en/of de toegestane grenswaarden voor deelname aan het verkeer daarvan beter overeenkomen met de eigen inschatting van het niet meer onder invloed zijn, dan is dat wel een goede tip.
CuriousExplorer
DF-koning
Dat is niet iets om trots op te zijn.
Je weet toch dat je lichaam een benodigd aantal vitamines ed nodig heeft om je lichaam in optimale staat te houden?
Tartarus
Bewuste gebruiker
Ik voel nog geen lichamelijke klachten en krijg wel voldoende vitamines binnen heb ik het idee. Want na een jaar zou ik of vaker ziek zijn of sneller vermoeid raken. Van beiden is er nog geen sprake.
Ik ben zacht gezegd wel tevreden met het resultaat. Want afvallen was niet een reden voor mijn drugsgebruik van die periode.
N3K0
Badass junkie
Ik vind eigenlijk ook dat mensen vooral moeten doen wat ze zelf willen en waar ze zelf gelukkig van worden ( of denken te worden)
Iedereen leeft het leven op zijn eigen manier. En daar is geen goed of fout aan het is wat het is.
Oordelen over hoe anderen het zouden moeten doen (leven) volgens mij gaat natuurlijk nergens over. Want hoe kan ik nou weten wat het beste is voor jou?
Ik weet wat het beste is voor mijzelf maar misschien geldt dat voor een ander niet.
Als mensen willen roken, drinken, eten, kopen, drugs gebruiken moet iedereen dat vooral zelf weten.
Mensen komen vanzelf wel tot een conclusie dat iets wel of niet voor ze werkt.
Aan de ander de keus om niet met mij of wie dan ook omte gaan.
Iedereen leeft het leven op zijn eigen manier. En daar is geen goed of fout aan het is wat het is.
Oordelen over hoe anderen het zouden moeten doen (leven) volgens mij gaat natuurlijk nergens over. Want hoe kan ik nou weten wat het beste is voor jou?
Ik weet wat het beste is voor mijzelf maar misschien geldt dat voor een ander niet.
Als mensen willen roken, drinken, eten, kopen, drugs gebruiken moet iedereen dat vooral zelf weten.
Mensen komen vanzelf wel tot een conclusie dat iets wel of niet voor ze werkt.
Aan de ander de keus om niet met mij of wie dan ook omte gaan.
CuriousExplorer
DF-koning
Van mij mag iedereen doen wat hij/zij wil inderdaad.
Alleen lukt het me soms niet om goedbedoeld advies, of soms wat kritiek te geven over de manier waarop.
Klopt.
Geen idee of dit op mij slaat of niet.
Maar er is volgens mij niks mis met dingen kritisch te bekijken.
Een oordeel (mening) hebben en die kunnen uiten moet gewoon kunnen.
Druktemaker
DF-koningin
Zullen we maar even teruggaan naar waar het topic voor gestart is? 🙋🏻♀️
N3K0
Badass junkie
Als dat zo is dan waarom dit
Oke als mensen om je advies vragen dan kun je zeggen wat je wil maar anders is het toch niet aan jou wat de ander doet?
Je mag natuurlijk alles vinden wat je wil.
"Let me save you from drowning said the monkey to the fish" (goed bedoelt vande aap maar dus dodelijk voor de vis)
Je mag alles wat je wil kritisch bekijken en uit je zoveel je wilt. Maar wat wil je daarmee bereiken.
Naar het heeft naar mijn mening/ervaring vooral iets met jezelf te maken en eigen standaarden, overtuigingen en dergelijke waar niet aan word voldaan.
CuriousExplorer
DF-koning
Ik zei gewoon dat afvallen door middel van drugs niet iets is om trots op te zijn.
Op geen enkel moment zei ik dat Tart dat niet mag doen.
Niet veel. Zoals ik zei, het was een kritische noot.
"Wat wil je ermee bereiken" is een vraag die in een ander (welbekend) topic moet gevraagd worden.
Maar goed. Genoeg offtopic.
Succes OP.
Tartarus
Bewuste gebruiker
Ik viel af door drugsgebruik, maar gebruikte drugs niet om af te vallen:
CuriousExplorer
DF-koning
Ik reageerde enkel op jou omdat ik niet zou willen dat mensen denken dat dit een goede keuze zou zijn.
Wat niet wegneemt dat elk doet wat hij wil.
Als er 1 ding is dat ik geleerd heb is dat ik minder (of gewoon geen) moeite meer moet doen om nog ergens te reageren dan in "onzin".
N3K0
Badass junkie
Mijn bericht wat niet specifiek naar jou bedoelt he. 😉
Tartarus
Bewuste gebruiker
Oh ik heb totaal geen emoties of wat dan ook in dezen. Wilde gewoon even iets verduidelijken.
Ik zei ook dat het niet gezond was. Dus als iemand dat lezende alsnog besluit te gebruiken, dan heb ik i.i.g. een gerust geweten.
Vanaf hier weer graag ontopic!
@knikkeboller , als je graag wil dat dit een langlopend topic wordt om elkaar te steunen in afvaldoelen, is het dan een idee om de titel te veranderen naar een positieve/motiverende zin?
@knikkeboller , als je graag wil dat dit een langlopend topic wordt om elkaar te steunen in afvaldoelen, is het dan een idee om de titel te veranderen naar een positieve/motiverende zin?
Als je door stimulanten afvalt, ga je waarschijnlijk extra snel aankomen als je weer met die stimulanten stopt. Je lichaam reageert door in een besparingsstand makkelijker vet op te gaan slaan. Naast dat een ‘stim-crash-dieet’ rete-ongezond is, en je er een mogelijke verslaving bijkweekt, is het daarnaast ook nog eens op langere termijn compleet ineffectief. Maar dat zou redelijk common sense moeten zijn. Het is niet voor niks dat stimulanten allang niet meer geïndiceerd zijn als afslankmiddel.
P.S. * Edit: Oeps, sorry @Mevrouw Pløp. 😆
Tartarus
Bewuste gebruiker
Oh je hebt vast gelijk, maar ik snoof dus niet om af te vallen en niet zo regelmatig dat het enkel daar aan te danken is.
JanDeBrandweerman
Bewuste gebruiker
Geen boterhammen of cornflakes met het ontbijt. Eieren en spek met olijfjes, tomaat en knoflook voor mij, met een klein stukje vers broos van mijn moeder. 🤗
Edit: zal morgen een foto proberen te maken :P
Proxima
Badass junkie
Het is vooral belangrijk dat iemand goed voor zijn/haar/attackhelicopter lichaam zorgt.
Genoeg beweging, gevarieerd eten, genoeg mentale activiteiten, genoeg sociale contacten en motivatie voor doelen in het leven zijn daarin belangrijk.
Als je die volgt en daar bewust van blijft dan zal je vrij snel op een gezonde manier "een" gewicht hebben dat bij een gezonde levensstijl voor jou past.
Ikzelf ben vorig jaar begonnen met wielrennen, iets waar ik veel plezier uit blijk te kunnen halen: ik kom op plekken waar ik normaal niet zou komen, zie de wereld nu anders en voor mijn gewicht moet ik opeens meer en gevarieerder eten dan ik gewend was (en heb raar genoeg over het algemeen minder trek dan vroeger).
Qua gewicht ben ik van rond de 81kg naar 75kg gegaan en blijf nu rond dat gewicht hangen, zelfs met bijna elke dag een lekker stukje chocolade. Ik voel mij hierdoor fitter en beter in het leven staan en weet dat ik hierdoor de kwaliteit van mijn leven naar een veel hoger niveau heb gebracht.
Wie weet kan deze persoonlijke ervaring een inspiratiebron voor anderen zijn. 😇
Genoeg beweging, gevarieerd eten, genoeg mentale activiteiten, genoeg sociale contacten en motivatie voor doelen in het leven zijn daarin belangrijk.
Als je die volgt en daar bewust van blijft dan zal je vrij snel op een gezonde manier "een" gewicht hebben dat bij een gezonde levensstijl voor jou past.
Ikzelf ben vorig jaar begonnen met wielrennen, iets waar ik veel plezier uit blijk te kunnen halen: ik kom op plekken waar ik normaal niet zou komen, zie de wereld nu anders en voor mijn gewicht moet ik opeens meer en gevarieerder eten dan ik gewend was (en heb raar genoeg over het algemeen minder trek dan vroeger).
Qua gewicht ben ik van rond de 81kg naar 75kg gegaan en blijf nu rond dat gewicht hangen, zelfs met bijna elke dag een lekker stukje chocolade. Ik voel mij hierdoor fitter en beter in het leven staan en weet dat ik hierdoor de kwaliteit van mijn leven naar een veel hoger niveau heb gebracht.
Wie weet kan deze persoonlijke ervaring een inspiratiebron voor anderen zijn. 😇
JanDeBrandweerman
Bewuste gebruiker
Daar is ie! Heb blijkbaar spek verward met salami lol
Bijlagen
-
20240103_125330.jpg
CuriousExplorer
DF-koning
Hoezo?
Niks mis met volkorenbrood met kipfilet als ontbijt hoor. 🥲
_shikantaza
Badass junkie
Vandaag mijn eerste broodloze lunch gehad. Moet er toch maar eens aan beginnenom iets anders te gaan doen dan de afgelopen jaren.
3 eieren met ham, een halve prei en een schijfje jonge geitenkaas, peper, zout, teentje knoflook en Oregano. Kan ik zeker wel aan wennen. Voelt nog wat leeg in mijn buikje maar zal wel weer over gaan als dit normaal wordt over een week ofzo. Morgen als ontbijt iets soortgelijks maar ga nog op zoek naar wat variatie. Tomaatjes klinkt ook als een goeie hierbij. Ik ben meer van de hartige hap dan de zoete hap, dus zal met name in die hoek zoeken. Groente als ontbij, waarom ook eigenlijk niet
3 eieren met ham, een halve prei en een schijfje jonge geitenkaas, peper, zout, teentje knoflook en Oregano. Kan ik zeker wel aan wennen. Voelt nog wat leeg in mijn buikje maar zal wel weer over gaan als dit normaal wordt over een week ofzo. Morgen als ontbijt iets soortgelijks maar ga nog op zoek naar wat variatie. Tomaatjes klinkt ook als een goeie hierbij. Ik ben meer van de hartige hap dan de zoete hap, dus zal met name in die hoek zoeken. Groente als ontbij, waarom ook eigenlijk niet
ljuv
DF-koningin
😂😂😂
HappyMind
Badass junkie
Fasten your seatbelts please. It's gonna be a bumpy ride!
Javelin FGM-148F
Wijs gebruiker
Water is je beste vriend. Kamertemperatuur water.
_shikantaza
Badass junkie
Probeer ik 👍
Felis
Belezen gebruiker
Ik ben veel aangekomen tijdens de periode van het coronavirus en dacht bij mezelf: "Zo is het nu eenmaal, ik moet van mezelf houden zoals ik ben". Het is moeilijker om leuke kleren te vinden die passen (kleren voor dikkere mensen zien er altijd zo ouderwets uit), maar ik kan wel iets vinden.
Maar: overgewicht gaat niet alleen over uiterlijk, het gaat ook over gezondheid. Ik kreeg kortademigheid, mijn linkerheup en rechterknie deden pijn en ik voelde me heel oud.
Toen viel ik 22 kilo af met een aardappeldieet en voelde ik me als herboren.
Nu, na Kerstmis en een paar verjaardagen in december en januari, ga ik op een proteïnedieet. Volgens mijn BMI heb ik nu een normaal gewicht, maar wel aan de bovengrens van de norm en ik wil graag nog een beetje afvallen, zodat ik daarna af en toe kan smullen zonder meteen weer overgewicht te krijgen.
Nog 10 kilo en ik bereik mijn ideale gewicht. Dus BMI 20
Ik wil ook geen ondergewicht hebben, vroeger had ik een BMI van 16,7 en was ik constant ziek.
Omdat ik vroeger boulimia had, moet ik heel voorzichtig zijn dat ik niet terugval in een eetstoornis.
Maar: overgewicht gaat niet alleen over uiterlijk, het gaat ook over gezondheid. Ik kreeg kortademigheid, mijn linkerheup en rechterknie deden pijn en ik voelde me heel oud.
Toen viel ik 22 kilo af met een aardappeldieet en voelde ik me als herboren.
Nu, na Kerstmis en een paar verjaardagen in december en januari, ga ik op een proteïnedieet. Volgens mijn BMI heb ik nu een normaal gewicht, maar wel aan de bovengrens van de norm en ik wil graag nog een beetje afvallen, zodat ik daarna af en toe kan smullen zonder meteen weer overgewicht te krijgen.
Nog 10 kilo en ik bereik mijn ideale gewicht. Dus BMI 20
Ik wil ook geen ondergewicht hebben, vroeger had ik een BMI van 16,7 en was ik constant ziek.
Omdat ik vroeger boulimia had, moet ik heel voorzichtig zijn dat ik niet terugval in een eetstoornis.
MyLittlePonyPack
DF-koning
Echte dieet is zoals die dieeten als Sonja Bakker, Atkins etc zijn juist heel ongezond. Dat zijn echt crashdieëten.
Je kunt het beste online met een rekentool uitrekenen wat jouw onderhoudt is en daar ongeveer 250 tot 500 calorieën ondergaan zitten. Dus stel dat je normaal als kleine vrouw zoals ik 1900 calorieën mag ga je nou op 1400 tot 1650 zitten. Gewoon voedzaam eten, normale producten, geen producten uitsluiten, af en toe wat lekkers, geen rare shakes nemen, voldoende bewegen en vooral heel veel geduld hebben. Op deze manier ben ik 25 kilo afgevallen.
Ook handig om je eten bij te houden in een app als Fat Secret zodat je een beetje leert wat voeding inhoudt en waar veel calorieën in zitten. Dit hoef je niet obsessief de rest van je leven te doen maar geef ik je wel heel veel inzicht in wat voeding inhoud
Tips om op Instagram te volgen zijn bijvoorbeeld Lot Beukers, Mindgains_ en lazyfitgirlmethode. Je kunt je zelf echt via internet en boeken heel goed verdiepen in hoe je op een gezonde en duurzame manier af kunt vallen zonder dat je extra geld kwijt bent aan shakes of andere rare poeders.
Twee weken voor Kerst kreeg ik Corona, veel in bed, weinig activiteit en een Bromazolam -verslaving ontwikkeld. Ik heb nu dus nog weinig energie en heb wel van 15 minuten lopen naar 25 minuten lopen uitgebreid. En ik probeer kleine aanpassingen te doen qua voeding. Maar pas na mijn detox-opname zal de focus weer op mijn leefstijl gaan liggen om die paar kilo er weer af te krijgen.
Maar wat ik dus wil zeggen is doe het op een duurzame en gezonde manier ook al duurt het dan wat langer. Dan blijft het wel af en ga je niet jojoen. En dat is een stuk beter voor je gezondheid en je lichaam.
Je kunt het beste online met een rekentool uitrekenen wat jouw onderhoudt is en daar ongeveer 250 tot 500 calorieën ondergaan zitten. Dus stel dat je normaal als kleine vrouw zoals ik 1900 calorieën mag ga je nou op 1400 tot 1650 zitten. Gewoon voedzaam eten, normale producten, geen producten uitsluiten, af en toe wat lekkers, geen rare shakes nemen, voldoende bewegen en vooral heel veel geduld hebben. Op deze manier ben ik 25 kilo afgevallen.
Ook handig om je eten bij te houden in een app als Fat Secret zodat je een beetje leert wat voeding inhoudt en waar veel calorieën in zitten. Dit hoef je niet obsessief de rest van je leven te doen maar geef ik je wel heel veel inzicht in wat voeding inhoud
Tips om op Instagram te volgen zijn bijvoorbeeld Lot Beukers, Mindgains_ en lazyfitgirlmethode. Je kunt je zelf echt via internet en boeken heel goed verdiepen in hoe je op een gezonde en duurzame manier af kunt vallen zonder dat je extra geld kwijt bent aan shakes of andere rare poeders.
Twee weken voor Kerst kreeg ik Corona, veel in bed, weinig activiteit en een Bromazolam -verslaving ontwikkeld. Ik heb nu dus nog weinig energie en heb wel van 15 minuten lopen naar 25 minuten lopen uitgebreid. En ik probeer kleine aanpassingen te doen qua voeding. Maar pas na mijn detox-opname zal de focus weer op mijn leefstijl gaan liggen om die paar kilo er weer af te krijgen.
Maar wat ik dus wil zeggen is doe het op een duurzame en gezonde manier ook al duurt het dan wat langer. Dan blijft het wel af en ga je niet jojoen. En dat is een stuk beter voor je gezondheid en je lichaam.
Laatst bewerkt:
Vlaamseman
Newbie
Wie bepaalt dat? De droge medische WETENSCHAP!
Manu76
Badass junkie
@knikkeboller en hoe is het verlopen te dusver. Beetje op schema? Na 6-7 weken begin je wel iets te zien in de spiegel toch?
Of als een wat zwaarder iemand naast je zit te happen naar lucht. Dan kun je ook wel voorzichtig stellen dat het waarschijnlijk is dat diegene zijn/haar gewicht niet bijdraagt aan een goede gezondheid.
Was een hele aardige man laatst bij me in de auto, maar het klonk alsof 'ie net 30 trappen op was gerend.
Niet erg wetenschappelijk dit, maar een voorzichtige analyse van de situatie.
N3K0
Badass junkie
Ik ken ook gewoon slanke mensen die soms naar lucht moeten happen hoor.
Of die snel moe zijn van een stukje lopen.
ljuv
DF-koningin
My point exactlyIk ken ook gewoon slanke mensen die soms naar lucht moeten happen hoor.
Of die snel moe zijn van een stukje lopen.
Er zijn mensen met overgewicht die écht veel gezonder zijn dan gemiddeld, en er zijn slanke mensen die ongezonder zijn dan gemiddeld. Te dikke en te dunne mensen zijn heul vaak ongezond, maar ook vaak gewoon wat ze zijn qua bouw! Als je je focust op gezondheid, zul je er vanzelf ook baat bij hebben wanneer je in de spiegel kijkt. Ook omdat je je gezonder vóélt. Ik wil ook niet doen alsof gewicht daar helemaal geen onderdeel van is, maar de focus erop en de diëten die ik nu weer hierboven lees: 🙄🙄🙄🙄
ljuv
DF-koningin
O ja joh?
Similar threads
