helpen vitaminepillen echt?

[saabjeaapje31]

Hallo ondanks dat ik best wel veel drugs gebruik probeer ik voor de rest zo gezond mogelojk te levrn. Ik eet gezond en slaap genoeg. Ik eet altijd wel onregelmatig. Maar ik wilde weten of voedindsupplementen echt werken. Ik ben haast nooit ziek sinds ik verschillende soorten supplementen slik. Ook eet ik weinig fruit maar neem wel elke dag een vit c pil in. De een zegt dat vitaminen uit een pil niet of gedeeltelijk wordt opgenomen en fe ander zegt weer dat het niet helpt en dat je alles weer uitplast. Wat is nou waar?? Ik merk zelf dat het een vooruitgang heeft geboekt op mn gezondheid. Voel me fitter alerter en veel minder vaak ziek. Of zou t gewoon wishfull thinking zijn. Als ik ze slik dat is gezond en dtan ga ik me wel beter voelen zoiets? Dus alleen de gedachte maakt dat je je dan beter voelt? Ik loop al heel lang met deze vraag rond en ik hoop dat jullie er ies meer van af weten!! Alvast bedankt gr s

 

[Svali]

Dat vitaminepillen werken lijkt me wel maar zijn nooit een vervanging van een gezond eetpatroon. Het heet ook voedingssupplement en, zoals de naam al aangeeft, is het een aanvulling op je voeding en geen vervanging. Fruit bevat bijvoorbeeld ook fructose die de opname van de vitaminen versnel en nog vele andere natuurlijke stoffen die een pilletje niet na kan bootsen. Het verschilt ook wel per persoon hoe je er op reageert, maar dat je je er beter door voelt is natuurlijk heel goed mogelijk.

 

[zjimiz]

Bij een normaal leefpatroon zou je genoeg vitaminen uit normale, gezonde voeding moeten krijggen.

Als je veel sport, stress of een bepaalde levensstijl (drugs, alcohol) hebt is het vaak wel aan te raden om extra vitamines te nemen.

Dit zijn echter algemeenheden. De exra vitamine behoefte kan per persoon verschillen, en kan het goed zijn om wat meer te nemen.

Zelf neem ik vaak wat extra ijzer bij, en ik merk dat mijn lichaam daar goed op reageert.

Als je het helemaal zeker wilt weten, zou je een persoonlijke gezondheidscheck kunnen laten doen.

Dit lijkt me echter in jouw situatie niet heel erg nodig. Je merkt zelf al dat je baat hebt, bij wat extra vitaminen. Het feit dat je minder vaak ziek bent, vind ik een hele sterke indicatie dat het voor jou werkt. En zelfs al zou dit alleen maar een gevolg zijn van een placebo effect, wat dan nog. Als het werkt werkt het, wat maakt dat dan nog uit.