Verslaafd aan alcohol en 3mmc

[probleemgeval420]

Hoi allemaal

Iets wat eigenlijk al een lange tijd aan de gang is, maar nu begint het besef toch echt te komen.
Ik ben verslaafd.
Alcohol drinken geeft quasi altijd problemen in mijn geval. Katers, mensen kwetsen,afspraken niet nakomen, rijden onder invloed, berichten sturen waar ik de dag nadien spijt van heb. Heb ook altijd de neiging om dope (stims) te fixen, al moet ik naar de andere kant van het land rijden. Ik ben mij hier bewust van, maar toch wint het duiveltje op mijn schouder af en toe.
Ook heb ik ongeveer 2-wekelijks een craving naar 3mmc (of wat het ook mag zijn tegenwoordig). Dit eindigt altijd in stimfap binges, uren aan een stuk. Op de moment zelf voelt het als 1 van de lekkerste dingen die er bestaan, de dagen erna zitten vol schaamte en schuldgevoel.

Een 5tal jaar geleden moest ik niets hebben van harddrugs, ik zweerde bij wiet (dagelijks)en een biertje(wekelijks). Verder ging alles goed, het had vrij weinig invloed op de rest van mijn leven, imo. Ik zou geld geven om terug naar deze tijd te kunnen gaan, ondanks dat dagelijks drugs gebruiken nooit goed te keuren valt, al is het 'maar' wiet.

Door omstandigheden moeten stoppen met de wiet. Ik ging ook getest worden dus er zat wel een zekere druk achter. Is me uiteindelijk ook gelukt maar als gevolg begon ik meer te drinken. Tot het punt nu, dat ik eigenlijk enkel en alleen drink om het dronken gevoel te krijgen.
In een dronken bui dan ook met een vriend voor de eerste keer coke gesnoven. Mefi volgde niet veel later. Gebruik is altijd in binges, tot alles op is. Meestal werkt het ook gewoon niet meer na 5gram mefi en probeer ik wanhopig een belachelijk grote lijn te snuiven met een neus die potdicht zit.

Mijn vriendin is op de hoogte van mijn problemen en probeert mij te steunen. Ik weet dat dit veel energie vraagt van haar, en ben er zeer dankbaar voor.

Het is hoogtijd dat er iets verandert. Ik weet heel zeker, dat als het mij lukt om sober te blijven, dat een nieuw deel van mijn leven, van start zal gaan. Verder m'n carrière uitbouwen, een gezinnetje stichten,... Allemaal goeie dingen. Toch blijf ik keer op keer terugvallen. Ik probeer actief bezig te zijn met mijn herstel, en ga sinds kort bij een psycholoog. Toch blijkt het niet te lukken.

Ik zit eigenlijk al op het punt dat het leven soms saai lijkt zonder al de genotsmiddelen. Wel zit ik op dit moment in de comedown van een 5g mefi binge, dus terug een paar dagen depri, ik weet hoe het gaat...

 

[_shikantaza]

Het is hoogtijd dat er iets verandert. Ik weet heel zeker, dat als het mij lukt om sober te blijven, dat een nieuw deel van mijn leven, van start zal gaan. Verder m'n carrière uitbouwen, een gezinnetje stichten,... Allemaal goeie dingen. Toch blijf ik keer op keer terugvallen. Ik probeer actief bezig te zijn met mijn herstel, en ga sinds kort bij een psycholoog. Toch blijkt het niet te lukken.

Het enige dat je hoeft te veranderen is alles. En dat begint bij en in jezelf.

Een gezin stichten is geen herstel
Carriere maken is geen herstel
Dingen buiten jezelf zijn geen herstel - ze kunnen wel herstelbevorderend zijn, maar carriere maken is dat waarschijnlijk niet. En een gezin heeft een stabiele ouder nodig.

Zodra je je leven op orde hebt en stabiel is zonder gebruik, kun je gaan bouwen.
Tot die tijd zal alles mislukken omdat je fundament niet klopt, en zink je weg in verslaving.

Is de psycholoog wat je het over hebt een psycholoog in de verslavingszorg? Heb je het over jouw verslaving met hem of haar?

Ik zit eigenlijk al op het punt dat het leven soms saai lijkt zonder al de genotsmiddelen. Wel zit ik op dit moment in de comedown van een 5g mefi binge, dus terug een paar dagen depri, ik weet hoe het gaat...

Balen man, maar dit is waar je altijd op blijft uitkomen als je niet alles geeft voor je herstel.

Om de fases van herstel beter te begrijpen, kijk dit eens op je gemak: https://www.youtube.com/watch?v=bvIzqoTKWiQ
Hier wordt op een heel begrijpelijke manier uitgelegd wat je mee maakt. Die fase waarin alles saai lijkt duurt lang maar gaat
over als je clean blijft. En als je weer gebruikt moet je er opnieuw doorheen.

En wellicht overbodig: stop met Alcohol (als je dat ueberhaupt nog drinkt).

Kijk eens in het onderwerpje over zelfhulpgroepen hier in het verslavingssubforum. Er is veel te vinden
om lotgenoten te ontmoeten en van elkaar te leren. De beste leerschool is mensen die jouw pad al een stuk
verder gelopen hebben dan jij zelf.

Ga luisteren en houd ons op de hoogte van je vorderingen 👍

Succes, you can do it!

 

[probleemgeval420]

Het enige dat je hoeft te veranderen is alles. En dat begint bij en in jezelf.

Een gezin stichten is geen herstel
Carriere maken is geen herstel
Dingen buiten jezelf zijn geen herstel

Zodra je je leven op orde hebt en stabiel is zonder gebruik, kun je gaan bouwen.
Tot die tijd zal alles mislukken omdat je fundament niet klopt, en zink je weg in verslaving.

Is de psycholoog wat je het over hebt een psycholoog in de verslavingszorg? Heb je het over jouw verslaving met hem of haar?


Balen man, maar dit is waar je altijd op blijft uitkomen als je niet alles geeft voor je herstel.

Om de fases van herstel beter te begrijpen, kijk dit eens op je gemak: https://www.youtube.com/watch?v=bvIzqoTKWiQ
Hier wordt op een heel begrijpelijke manier uitgelegd wat je mee maakt. Die fase waarin alles saai lijkt duurt lang maar gaat
over als je clean blijft. En als je weer gebruikt moet je er opnieuw doorheen.

En wellicht overbodig: stop met Alcohol (als je dat ueberhaupt nog drinkt).

Kijk eens in het onderwerpje over zelfhulpgroepen hier in het verslavingssubforum. Er is veel te vinden
om lotgenoten te ontmoeten en van elkaar te leren. De beste leerschool is mensen die jouw pad al een stuk
verder gelopen hebben dan jij zelf.

Succes, you can do it!

Dank voor je bericht.

Ik begrijp dat verslaving een onderliggende oorzaak heeft, die eerst moet aangepakt worden. Echter weet ik niet precies wat dat is in mijn geval. Het gebruik is als een ontsnapping, maar ik weet niet van wat.

Ik woon in een mooi huis, heb een leuke vriendin, en heb van mijn hobby mijn werk kunnen maken. Ik zit dus bijvoorbeeld niet in een toxische relatie oid, wat tot gebruik zou kunnen leiden.

Wel heb ik de laatste 15j altijd wel iets gebruikt. Ben ook specialist in het ene middel vervangen door het andere, wat natuurlijk geen oplossing is. Het is dus nieuw voor mij om volledig nuchter/ clean te zijn.

De psycholoog is inderdaad iemand die in de verslavingszorg werkt. De gesprekken focussen op het herkennen van cravings, op tijd kunnen ingrijpen, en vooral manieren zoeken om het op lange termijn te laten slagen.

Alcohol probeer ik te laten, heb ook nooit iets in huis. Het moeilijkste hieraan vind ik, hoe ingebakken het in deze maatschappij is. Ik ga voorlopig bewust niet naar events waar er gedronken wordt, maar dan schiet er nog weinig over...

Ik kijk alvast eens bij de zelfhulpgroepen, thx voor de tip!

 

[_shikantaza]

Dank voor je bericht.

Ik begrijp dat verslaving een onderliggende oorzaak heeft, die eerst moet aangepakt worden. Echter weet ik niet precies wat dat is in mijn geval. Het gebruik is als een ontsnapping, maar ik weet niet van wat.

Dit herken ik. Dat is precies de zoektoch waar bevrijding ligt.

Het middel is niet het probleem maar de oplossing. En voor jouw herstel is het cruciaal om te gaan oefenen met nieuw gedrag,
en dan zul je uiteindelijk gaan ontdekken waar het gebruik de oplossing voor is. Dus het is in feite een zoektocht naar
jouw daadwerkelijke probleem.

En dan heb je waarschijnlijk wel iets van werk te verrichten op het vlak van: grenzen stellen, (leren) voelen / omgaan met
emoties, zelfbeeld, jouw behoeften leren kennen of leren omzetten in acties, voldoening uit het leven halen, mindulness, controle
loslaten, etc.

Jouw zoektocht, dus het kan iets heel anders zijn, of meerdere van bovengenoemde. Ik noem dat soort dingen: een
gaatje in mijn ziel. En dat ik probeerde te vullen met drugs en porno. En dat werkte een tijdje maar uiteindelijk werden
de problemen daarvan groter dan de problemen waarvan ik probeerde te ontsnappen (zoals jij dat ook al inziet).

Wat je nu sowieso al wel kunt gaan doen: dagelijks mediteren, een dagboek bijhouden, ervaringsverhalen luisteren (bijv Rene van Collem op Youtube, of als Engels OK is staan er AA, CA, NA speaker tapes op Spotify).

 

[Neo-Shulginist]

Verslaving is een leerproces in het brein. Je leert dat als je een bepaald middel krijgt, dat het een bepaald gevoel oplevert. Wij mensen hebben allemaal de neiging om aangename dingen te willen vasthouden, onaangename dingen af te stoten, en neutrale dingen te laten voor wat het is. Het is dus niet gek dat je een roes nastreeft. Dan wil je aangename ervaringen vasthouden. Maar het wordt een verslaving wanneer het streven naar die roes belangrijker wordt dan andere zaken in het leven.

Als je van een verslaving af wil komen, dan zul je dus moeten stoppen met middelengebruik, en dan word je geconfronteerd met allerlei verlangens, aversies, twijfels, of onrust. De oplossing ligt in het gewoon erkennen dat dat is wat het is. Als je een verlangen hebt naar 4-MMC, okee. Dat mag gewoon even een verlangen zijn.

Je kunt jezelf trainen om de ongezonde reacties los te laten en zoveel mogelijk gezonde reacties ervoor in plaats terug te brengen. Dat kost wel veel doorzettingsvermogen, concentratie, en wilskracht. En dat gaat meestal ook niet in één keer helemaal perfect voor de rest van je leven. Maar als je het desondanks blijft proberen dan levert het ook een veel fijner leven en een stabiele gemoedstoestand op.

In de verslavingszorg werken ze (soms) met zulke principes. Ik heb het dan specifiek over ACT-therapie. Wellicht is dat iets voor jou.

 

[Pistooltje]

Sterk dat je het hier deelt. Dat is al een goede stap.

Blijf hulp zoeken en vragen.

Je bent niet alleen.

Neem de goede adviezen hierboven serieus maar onthou ook dat je dit niet alleen zal kunnen overwinnen.

Veel succes en goede moed gewenst.

 

[Damius]

Hey @probleemgeval420,

Goed dat je dit open deelt. Een aantal jaar geleden heb ik hier ook een topic aangemaakt toen ik in de comedown van een binge zat. Ik vond dat mega confronterend destijds. Maar het heeft mij wel geholpen te onderkennen dat ik een probleem had. Hopelijk helpt deze eerste stap jou ook de knop om te zetten. Ik lees al een aantal goede dingen. Het roer moet echt om. Dat kan alleen als je structureel commitment toont om aan jezelf te werken. Niet alleen de eerste week wanneer je een kater hebt. Goed dat je nu hulp hebt van een psycholoog gelieerd aan verslavingszorg. Dat is denk ik een must in jouw situatie. Je hebt een plan nodig.

Verder schrijf je:

Ik zit eigenlijk al op het punt dat het leven soms saai lijkt zonder al de genotsmiddelen.

De ironie is natuurlijk dat het 't tegenovergestelde is. Het leven is niet saai zonder genotsmiddelen, maar jouw leven is onhoudbaar met drugs die jouw in de greep hebben. Jouw eigen woorden:

Katers, mensen kwetsen,afspraken niet nakomen, rijden onder invloed, berichten sturen waar ik de dag nadien spijt van heb.

Dit eindigt altijd in stimfap binges, uren aan een stuk. Op de moment zelf voelt het als 1 van de lekkerste dingen die er bestaan, de dagen erna zitten vol schaamte en schuldgevoel.

Dit is geen genot. Dit is destructief gedrag. Voor jouzelf en jouw omgeving. Het punt is dat jouw brein, nu in de comedown, een vertekend beeld geeft van de werkelijkheid. Hier zul je de komende periode mee aan de slag moeten.

Wel heb ik de laatste 15j altijd wel iets gebruikt. Ben ook specialist in het ene middel vervangen door het andere, wat natuurlijk geen oplossing is. Het is dus nieuw voor mij om volledig nuchter/ clean te zijn.

Dit is relevante info. Dat betekent namelijk dat je ruim 15 jaar ook niet - ten alle tijden - met je eigen emoties hebt leren omgaan. Het is essentieel om deze emoties aan te gaan. Niet meer te verdoven. Dan kun je vanuit daar ook onderzoeken waar jouw gedrag vandaan komt.

Alcohol probeer ik te laten, heb ook nooit iets in huis.

Alcohol was bij mij - en zo lees ik ook in jouw verhaal - de gateway naar meer drugs. Ik kreeg destijds hier het advies van @_shikantaza om ver uit de buurt te blijven van alcohol. Dat heeft mij onwijs geholpen. Door niet meer te drinken ben ik nooit meer serieus in de verleiding gekomen andere drugs te nuttigen of over mijn grenzen gegaan. Ik zou je echt op je hart willen drukken alcohol niet 'proberen' laten, maar alcohol te laten.

Heel veel succes. Laat je weten hoe het komende dagen gaat? En als je je belabberd voelt, dan deel dat vooral ook. Een steun in de rug hier helpt jou verder.