Hoi Shuuuur. Vervelend dat je hier nu doorheen gaat. Ik kan je wel mijn ervaring delen, misschien dat je daar iets aan hebt. Ik herken me namelijk enorm in jouw klachten, heb vrijwel precies hetzelfde meegemaakt:
Ik heb een periode lang ernstig last van een angst- en paniekstoornis gehad. In het begin was dit zo intens dat ik helemaal niet meer kon functioneren. Daarvoor heb ik toendertijd oxazepam gekregen en later in overleg met de huisarts citalopram (antidepressiva) lage dosis. Beide kon ik maanden lang halen op recept.
Benzo's als Xanax zijn extreem goed in wat ze doen: je kalmeren. Voor mij waren ze een enorme redding want ik heb oprecht zelfmoord overwogen omdat ik niet meer normaal kon leven. Vanaf het wakker worden tot naar bed gaan stond ik helemaal strak van de spanning, met druk op m'n borst, hartkloppingen, tintelingen en ook het idee dat ik gek aan het worden was. De oxazepam doorbrak dat onmiddelijk en gaf mij spontaan rust in m'n hoofd en een ontspannen lichaam. Ik voelde me gered! Dat hielp lang goed, maar na een tijdje begon ik te merken dat ik er te veel op ging leven. Want geen xanax = paniek, angst, ongemak en wel xanax = rust. Het wegvallen van die angst en spanning was simpelweg verslavend. Hierdoor ging ik dus vaker nemen en ook op momenten dat de nood eigenlijk niet zo hoog was. Ik begon de roes te waarderen. Echter had dit natuurlijk ook impact op mijn omgeving: vrienden & familie vonden me minder prettig om mee om te gaan, op werk functioneerde ik ineens matig en ik haalde geen plezier meer uit mijn hobby's. Ik werd een lome bankhanger, maar kon niet stoppen met gebruiken, want paniek hebben vond ik erger.
Ik vond het dus extreem moeilijk om er van af te raken. Het probleem is dat je er niet de kern van je probleem mee aanvalt, maar alleen de symptomen behandelt. En zoals je waarschijnlijk wel weet, zijn benzo's een van de moeilijkste drugs om van af te kicken en ook nog eens gevaarlijk. Dat is ook de valkuil in jouw situatie. Het is dus echt belangrijk dat je, als je ervoor kiest om dit wel te doen, duidelijke afspraken met jezelf maakt om te voorkomen dat je in mijn spiraal terecht komt. Erop terugkijkend had ik bijvoorbeeld beter kunnen kiezen om altijd maar 1 pilletje op zak te hebben (voor "echte noodgevallen") en de rest bij een familielid of vertrouwde vriend.
Je bent al in cognitieve gedragstherapie: super goed! Dat heeft mij uiteindelijk ook heel goed geholpen om me weer normaal te gaan voelen. Dat betekent dat je zelf stappen onderneemt om het probleem op te lossen en dus vooruitgang zal boeken. Hierin gaan ze je ook leren omgaan met deze gevoelens, vooral zullen ze focus leggen op hoe je fysiek niet in gevaar bent. Hoe erg dat ook voelt alsof het wel zo is! CGT is dit dus een manier om echt tot de kern van je stoornis te komen en daarmee het probleem dus op te lossen. Als het je zonder benzo's lukt is dat uiteindelijk veel beter, en dat voelt heel krom om te zeggen aangezien ik weet hoe ongelofelijk goed benzo's hun werk doen op die zwaarste momenten, maar het is wel zo.
Ik wil je geen advies geven want uiteindelijk moet jij de keuze maken. Hopelijk heb ik je hiermee wel een beeld gegeven van de risico's van benzogebruik voor eenzelfde stoornis als die jij nu doormaakt. Ik wens je enorm veel sterkte en hoop dat CGT voor jou net zo goed gaat werken als voor mij op den duur. En misschien stelt het je ook gerust dat ik me weer helemaal goed voel en nooit meer last heb van deze klachten (inmiddels 3 jaar geleden). Dus ook jij gaat hier doorheen komen! 💪
PS. Sorry voor het lange verhaal. Als je behoefte hebt om te praten, mag je me altijd een DM sturen!
