CuriousExplorer
DF-koning
Onder andere.
Maar, we moeten eerlijk blijven, er zijn ook zat mensen die gewoon geen moeite willen doen om een gezonde maaltijd te bereiden, kcal te tellen of te sporten. Die groep is er ook gewoon.
Welke (voedings)supplementen gebruik jij op dit moment? Voor/tegen? Poll en discussie topic!
- Onderwerp starter Plex
- Startdatum
Maar, we moeten eerlijk blijven, er zijn ook zat mensen die gewoon geen moeite willen doen om een gezonde maaltijd te bereiden, kcal te tellen of te sporten. Die groep is er ook gewoon.
ljuv
DF-koningin
Denk je dat of weet je dat?
CuriousExplorer
DF-koning
ljuv
DF-koningin
Ja volgens mij klopt dat niet, maar heb nu de literatuur daarover niet echt bij de hand.
I mean, tuurlijk is er een groep mensen die zo is. Maar het is geen significante groep, de meeste mensen willen een gezond leven maar weten niet hoe.
CuriousExplorer
DF-koning
Maar ik stel dat die mensen er zijn. Nergens heb ik beweerd dat dit een overgroot deel is. Of überhaupt een groot deel.
Het is ook maar gebaseerd op weinig input, met name topic's op sociale media.
Mensen die reageren dat ze geen slaatje willen eten omdat dat:
- Ze dit smaakloos vinden
- Het leven te kort is om gezond te eten
- Liever te dik in de kist dan een feestje gemist.
Dat zijn mensen die geen moeite willen doen ja , want gezond eten kun je smaakvol maken, je kunt perfect gezond eten zonder in te boeten op lekker eten en je kunt perfect feestjes hebben zonder dik te zijn.
Nogmaals, ik zei nergens dat dit een significante groep is, alleen dat ze er zijn.
Verder moeten we volgens mij onderscheid maken in 2 delen.
Met name
- Voeding
- Sport
Op gebied van voeding moet je er bewust mee bezig zijn.
Iemand die geen moeite wil doen om even hun BMR op te zoeken en aan de hand daarvan hun caloriebehoefte zijn te lui ja.
Op gebied van sport. Hoeveel (obese) jongeren zie je hele dagen op een elektrische step? Fiets?
Dat is imo ook een vorm van lui zijn. Of gemakzucht.
Sommige mensen eten gewoon uit gemakzucht. Niet omdat ze het niet kunnen.
Sommige mensen gaan niet sporten uit gemakzucht.
Ik zeg nergens alle mensen.
Hippie Langwaus
DF-koning
Even wat extra multivitamines innemen.
ljuv
DF-koningin
Haha hey rustag cowboy, bedoelde het niet slecht.
Maar “we moeten eerlijk blijven: zat mensen willen geen moeite doen [voor hun gezondheid]” is dus wel precies zo’n uitspraak waarvan ik denk dat er een hoop veronderstellingen inzitten die maar vanuit 1 perspectief komen.
Of mijn eigen paprikachips voorbeeld van paar weken terug: ja, het was duidelijk gemakszucht om paprikachips te kopen als avond eten. Maar daar achter zat dat ik gewoon vet overwerkt was, te weinig slaap had gehad, en me te slecht voelde om voor mezelf te koken.
En tuuuuurrrrlijk zullen er ook altijd mensen zijn die het echt niets boeit, maar de meeste mensen doen hun best en hebben alleen minder mogelijkheden, met welke reden dan ook. Dus door uit te gaan van vooral die eerste groep mensen, los je toch echt de gezondheidsproblemen in general niet op zou ik denken.
Er was bijvoorbeeld ook geen geld om te sporten thuis, en mijn ouders waren altijd aan het werk. Waarvan had ik moeten leren wat een normale hoeveelheid lichaamsbeweging is, dan? Hoe moest ik leren wat belangrijk er aan is, en waarom? En besef je hoe groot de drempel vervolgens is om als jongvolwassene die ✨niks✨ kan bij een sportvereniging te gaan?
En dit zijn alleen nog wat concrete voorbeelden vanuit mezelf, maar zo zijn er nog veul meer voorbeelden. Arme mensen zijn altijd al veel ongezonder geweest, want een gezonde leefstijl is op veel vlakken duur. Dat gaat verder dan bio producten of een sportabbonement niet kunnen betalen.
Maar goed, we moeten wel eerlijk blijven: zat geprivilliseerde mensen zijn te lui om verder te kijken dan vanuit hun eigen perspectief🤪
Maar “we moeten eerlijk blijven: zat mensen willen geen moeite doen [voor hun gezondheid]” is dus wel precies zo’n uitspraak waarvan ik denk dat er een hoop veronderstellingen inzitten die maar vanuit 1 perspectief komen.
Want zelfs al lijken zulke dingen gemakszucht, er zit een heel hoop achter. Ja: het is wel gemakkelijker om spaghetti met ketchup te serveren als je je kinderen uit werk ophaalt en in bed wil leggen voor je volgende nachtdienst weer begint (true story). Maar het is vooral heel moeilijk om kennis op te doen over aller hande voedingsbalansen voor je kinderen en jou en die dan ook nog dagelijks toe te pasen wanneer je altijd bezig bent met de eindjes aan elkaar knopen voor je gezin, terwijl je ook zorgt voor dat gezin.
Of mijn eigen paprikachips voorbeeld van paar weken terug: ja, het was duidelijk gemakszucht om paprikachips te kopen als avond eten. Maar daar achter zat dat ik gewoon vet overwerkt was, te weinig slaap had gehad, en me te slecht voelde om voor mezelf te koken.
En tuuuuurrrrlijk zullen er ook altijd mensen zijn die het echt niets boeit, maar de meeste mensen doen hun best en hebben alleen minder mogelijkheden, met welke reden dan ook. Dus door uit te gaan van vooral die eerste groep mensen, los je toch echt de gezondheidsproblemen in general niet op zou ik denken.
Ik weet niet eens wat een BMR is, laat staan “de meeste mensen”… Snap je m’n punt haha?
Er was bijvoorbeeld ook geen geld om te sporten thuis, en mijn ouders waren altijd aan het werk. Waarvan had ik moeten leren wat een normale hoeveelheid lichaamsbeweging is, dan? Hoe moest ik leren wat belangrijk er aan is, en waarom? En besef je hoe groot de drempel vervolgens is om als jongvolwassene die ✨niks✨ kan bij een sportvereniging te gaan?
En dit zijn alleen nog wat concrete voorbeelden vanuit mezelf, maar zo zijn er nog veul meer voorbeelden. Arme mensen zijn altijd al veel ongezonder geweest, want een gezonde leefstijl is op veel vlakken duur. Dat gaat verder dan bio producten of een sportabbonement niet kunnen betalen.
Maar goed, we moeten wel eerlijk blijven: zat geprivilliseerde mensen zijn te lui om verder te kijken dan vanuit hun eigen perspectief🤪
CuriousExplorer
DF-koning
Ik zei ook heel specifiek, niet alle mensen
Niet alle mensen die niet weten wat hun BMR is zijn lui, net zo min als dat alle mensen die uit gemakzucht eten maken lui zouden zijn.
Het vetgedrukte ,dat zei ik toch zelf in een vorige post?
Er zijn uitzonderingen.
Mensen met kinderen en extra lange werkdagen
Mensen op dieet
Mensen die vegan leven
Mensen die gezonde voeding niet kunnen betalen
Etc etc..
Edit. Leuk dat we verschillen van mening. Mag ook eens. 😜
ljuv
DF-koningin
Hahaha kei leuk!
Okay ik heb nogsteeds geen laptop voor me, maar wel dit rapport van het cbs gevonden:
(On)gezonde leefstijl 2022: opvattingen, motieven en gedragingen
In deze publicatie staan opvattingen, motieven en gedragingen centraal van volwassen Nederlanders op het gebied van leefstijl: voeding, voedingssupplementen, sporten en bewegen, afvallen, alcoholgebruik en roken.
www.cbs.nl
- 2/3 van de NLers denkt over het algemeen goed te eten, terwijl cijfers laten zien dat dit niet klopt
- 1 op de 5 mensen die gezonder willen leven, kunnen dit niet door economische redenen. Sociale druk en discipline spelen ook een grote rol.
- 1% vindt gezonder eten niet belangrijk
Maar 1 google hit geeft ook deze artikelen:
Archief Nieuws
www.pharos.nl
Gezond leven is een keuze… als je geld hebt
Gezond leven is een plicht, zeggen de nieuwe gezondheidsevangelisten, en wie ziek wordt heeft dat grotendeels aan zichzelf te danken. Het probleem is alleen dat dat niet klopt – want ongezond leven is lang niet altijd een keuze.
Je kunt vaak niet kiezen voor een gezond leven
Uit recent onderzoek van het CBS blijkt dat ruim 40% van de ondervraagde Nederlanders vindt dat mensen die ongezond leven een hogere gezondheidspremie moeten betalen. En dat andersom, mensen die gezond leven juist minder hoeven te betalen. Maar kunnen mensen er eigenlijk wel voor kiezen om...
www.ntvg.nl
Laatst bewerkt:
DonkeyGonz
Bewuste gebruiker
Standaard Omega 3 Magnesium
Relmuis
Wijs gebruiker
Het goedkoopste huismerk.
Of het resultaat geeft weet ik niet, ik leef in ieder geval nog.
Er is geen verschil alleen in de portemonnee.
Vitamine C = vitamine C, of dat nou uit een vrucht komt of gemaakt wordt van glucose, dat weet ons lichaam niet.
Relmuis
Wijs gebruiker
Vitamine C
Vitamine D
Multivitamines
Magnesiumcitraat
Heb sinds een maand de dosering van vitamine D verhoogd van 25 mcg naar 50 mcg. (80-100 nmol/l spiegel)
Vitamine D
Multivitamines
Magnesiumcitraat
Heb sinds een maand de dosering van vitamine D verhoogd van 25 mcg naar 50 mcg. (80-100 nmol/l spiegel)
Nieuw licht op vitamine D
Het ziektebeeld rachitis was al bekend in de oudheid, maar kreeg vooral betekenis nadat het in de 19e eeuw regelmatig werd vastgesteld in geïndustrialiseerde Engelse steden en bekend werd als de ‘Engelse ziekte’. Etiologisch werd eerst gedacht aan een voedingsdeficiëntie, later aan een gebrek...
www.ntvg.nl
Kordie
DF-koning
Dat klopt.
Maar het zou zich gaan om de buitenkant. Dat die van het huismerk bv minder goed open gaan en daardoor minder goed opneembaar zijn.
Tsja of het allemaal zo is weet ik ook niet haha. Klinkt ook wel als een verkooppraatje.
Zie: https://vitamines.com/vitamine-pillen/verschil-tussen-dure-en-goedkope-vitamines/
Relmuis
Wijs gebruiker
"Veel mensen denken dat alle vitaminen hetzelfde zijn, dus vitamine C is vitamine C. Goedkope drogisterijen varen hier wel bij, want juist in huismerken van drogisterijen vind je synthetische stoffen en ingrediënten van mindere kwaliteit, die dus minder goed opneembaar zijn.
Er kunnen ook onverwachte of onlogische ingrediënten in goedkope supplementen zitten, waarvan sommige bij sommige mensen bijwerkingen kunnen veroorzaken."
Een hoop tendentieuze blabla.
Kruidvat huismerk vitamine C:
Ingrediënten: vulstoffen (sorbitol, microkristallijne cellulose), vitamine, geheel geharde raapzaadolie, stabilisator (magnesiumzouten van vetzuren), aroma (sinaasappel), zoetstof (sucralose).
Sucralose is synthetisch maar dat zal op geen enkele manier de werking beïnvloeden.
Er kunnen ook onverwachte of onlogische ingrediënten in goedkope supplementen zitten, waarvan sommige bij sommige mensen bijwerkingen kunnen veroorzaken."
Een hoop tendentieuze blabla.
Kruidvat huismerk vitamine C:
Ingrediënten: vulstoffen (sorbitol, microkristallijne cellulose), vitamine, geheel geharde raapzaadolie, stabilisator (magnesiumzouten van vetzuren), aroma (sinaasappel), zoetstof (sucralose).
Sucralose is synthetisch maar dat zal op geen enkele manier de werking beïnvloeden.
Hippie Langwaus
DF-koning
5 ml Hennepzaadolie
TheRealJJ79
Belezen gebruiker
Elke dag;
TVM plus - multivitamines van Lifeplus
C-1000 plus van lifeplus
D3 - van teva
3 x per wk - magnesium van ortica
3 x per wk - omegagold van lifeplus
Doe waar je je goed bij voelt voor mij werkt dit.
TVM plus - multivitamines van Lifeplus
C-1000 plus van lifeplus
D3 - van teva
3 x per wk - magnesium van ortica
3 x per wk - omegagold van lifeplus
Doe waar je je goed bij voelt voor mij werkt dit.
JanDeBrandweerman
Bewuste gebruiker
Deze week magnesium en vitamine D3 besteld om te kijken of het iets doet ... ouders dachten dat ik drugs had besteld toen het arriveerde lol
Hippie Langwaus
DF-koning
Heel slim om soms verdachte pakketjes met 'normale' dingen juist in het bijzijn van je ouders open te maken. Dan denken ze bij andere bestellingen waarschijnlijk dat je voedingssupplementen heb besteld. 🙂
Casrus
DF-koning
Brakka Mang
Badass junkie
Vitamine D , B complex(oad), magnesium, omega3-6-9
JanDeBrandweerman
Bewuste gebruiker
Gelukkighoeft dat niet meer ...beetje genant omdat ze een keer iets van 20 xtc pillen hadden gevonden en zonder een woord mijn voorraad door het toilet hebben gespoeld 😅
Diamant
Bewuste gebruiker
Ik krijg maandag en dinsdag het volgende binnen:
- bruistabletten vitamine C + D3 (citroensmaak)
- bruistabletten vitamine C (framboos)
- Xmerk energie boost forte - multivitamine - bosvruchten
- melatonine / L-tryptofaan 5mg one a day
- melatonine puur 299mcg
- Valeriaan 125mg tabelletjes
- Xmerk nachtrust 3 in 1 voedingssupplement
- Magnesium goede nachtrust met extra vitamine B
- Xmerk sterk ijzercomplex
Kosten zijn bij elkaar minder dan een gram coke! Hoe is t mogelijk.
ik laat t allemaal wel even weten!
- bruistabletten vitamine C + D3 (citroensmaak)
- bruistabletten vitamine C (framboos)
- Xmerk energie boost forte - multivitamine - bosvruchten
- melatonine / L-tryptofaan 5mg one a day
- melatonine puur 299mcg
- Valeriaan 125mg tabelletjes
- Xmerk nachtrust 3 in 1 voedingssupplement
- Magnesium goede nachtrust met extra vitamine B
- Xmerk sterk ijzercomplex
Kosten zijn bij elkaar minder dan een gram coke! Hoe is t mogelijk.
ik laat t allemaal wel even weten!
Innerscoop
Bewuste gebruiker
Ik ben wel fan van vitamines, supplementen en dat soort ditjes en datjes. Ik richt me dan met name op: bloedvaten (roker) het brein (psychonaut) en afrodisiacs (Tja, man).
Wat ik dagelijks slik:
-vitamine D3
-visolie
-magnesium
-L-arginine
Incidenteel:
-zink
-multivitamines
-vitamine B preparaat (bestaat dus uit verschillende B-vitamines
-ashwaganda
-libido+ (van de kruidvat (die valt toch niet onder vendors?))
-muira puama
-blauwe lotus
-damiana kruid (ook lekker als tabaksver anger in een joint)
-cbd
-vitamine C (als versterker bij paddo's)
-passievloem extract (idem)
Waarschijnlijk vergeet ik er wel een aantal maar het is al een aardig lijstje 😁
Wat ik dagelijks slik:
-vitamine D3
-visolie
-magnesium
-L-arginine
Incidenteel:
-zink
-multivitamines
-vitamine B preparaat (bestaat dus uit verschillende B-vitamines
-ashwaganda
-libido+ (van de kruidvat (die valt toch niet onder vendors?))
-muira puama
-blauwe lotus
-damiana kruid (ook lekker als tabaksver anger in een joint)
-cbd
-vitamine C (als versterker bij paddo's)
-passievloem extract (idem)
Waarschijnlijk vergeet ik er wel een aantal maar het is al een aardig lijstje 😁
Hippie Langwaus
DF-koning
Het is weer tijd voor een handje multivitaminen
Vitame D omdat na bloedtest vitamine D deficiëntie vastgesteld is.
Elke week de hoogste dosering in geltab.
En sinds deze week eiwit suplementen in vorm van shakes om de spieropbouw en herstel te bevorderen.
Sinds een 3tal weken ook een pak meer gaan letten op voeding, vezels,...
Elke week de hoogste dosering in geltab.
En sinds deze week eiwit suplementen in vorm van shakes om de spieropbouw en herstel te bevorderen.
Sinds een 3tal weken ook een pak meer gaan letten op voeding, vezels,...
Brakka Mang
Badass junkie
Merk je verschillen voor en na het slikken van de tabs?
Kan terug wat langer wakker blijven, humeur en energie word er ook wel wat beter op. En pak minder gewrichts en spierpijn. Voor de inname ging het echt wat bergaf op deze vlakken. Daarom test gedaan.
Cardboard
Badass junkie
Over zink; geen idee of dit klopt.
Vitamine C tegen ziek worden is wat overgewaardeerd. Vitamine D (bij)nemen is effectiever in dat geval.
OT:
Dagelijks: multi A-Z vitamine op aanraden van de arts na bloedonderzoek. Die van kruidvat zijn overigens prima naar zijn mening.
Regelmatig Calcium-Magnesium-Zink en incidenteel Ashwadandha em/of Alpha-liponzuur / NAC. die laatste twee vooral na drugsgebruik.
Relmuis
Wijs gebruiker
Kan me niet voorstellen dat een virus, welk virus dan ook, zich iets aantrekt van een tabletje zink, of vitamine C.
Een zinktekort zal iemand gevoeliger kunnen maken voor sommige infecties maar dat is een ander onderwerp.
Oh ja, ik neem zelf altijd zink en vitamine C en D, als ik me niet lekker voel, ik voel me al beter tijdens het doorslikken van de tabletjes.
Als het op komst is ben je al te laat.
Een virus komt je lichaam binnen, incubatietijd volgt en de sterkte van je immuniteit en algehele gezonsheistoestand bepaald hoe hard het virus kan toeslaan.
Die zink neem je beter met regelmaat samen met vitamine D zodat je lichaam het goed kan opnemen.
Beiden versterken het immuunsysteem, het systeem dat een muur op zet tegen griepjes en virussen.
Serengetispaghetti
Experimenterende gebruiker
Magnesium vrijwel dagelijks bij ontbijt, eiwitpoeder en beetje creatine met soms ijzer en zink als ik ga naar de sportschool ga.
Tijdens de wintermaanden af en toe Vit D. Heb ook NAC maar gebruik dat vrijwel nooit
Tijdens de wintermaanden af en toe Vit D. Heb ook NAC maar gebruik dat vrijwel nooit
Zorg dat je geen rimpeltje bijkrijgt van het wachten.
