Dagboek van verslaafde die afkickt van speed

[Syl]

Bah bah bah kan me draai niet vinden.
Geprobeerd ff op wat te slapen maar voel me te onrustig.
Netflix gekeke en kaartspelletje op mijn tel gedaan maar gaat hem ook niet worden.
Heb onwijze opgezette buik ,zie eruit alsof ik elk moment kan gaan bevallen van een drieling en zo voelt het ook .
Heb nergens zin in en heb k#thumeur dus ja kom ik jullie maar ff lastig vallen met mijn geklaag

 

[8️⃣6️⃣]

@Syl
Ik wil wel helpen zoeken hoor!

Moet het per se een draai zijn, of kan rechtdoor ook?

 

[Syl]

@Syl
Ik wil wel helpen zoeken hoor!

Moet het per se een draai zijn, of kan rechtdoor ook?

Nou 3 dubbele salto lijkt me ook wel wat eigenlijk

 

[8️⃣6️⃣]

@Syl
Doe maar een tweedubbele, ben al over de veertig lol.

Ik ben zelf naar mijn kluts aan het zoeken, die is ook kwijt. het schijnt dat ik die kan vinden ergens tussen mijn lurven en mijn kladden, maar ook die weet ik vooralsnog niet te localiseren!

 

[Syl]

@Syl
Doe maar een tweedubbele, ben al over de veertig lol.

Ik ben zelf naar mijn kluts aan het zoeken, die is ook kwijt. het schijnt dat ik die kan vinden ergens tussen mijn lurven en mijn kladden, maar ook die weet ik vooralsnog niet te localiseren!

Hey ik ben ook al 41 dus we gaan het gewoon probere hoor die 3 dubbele salto wie weet dat we dan je kluts gelijk tegen kome

 

[Fenne]

Goed bezig! Elke dag is er 1. Op een gegeven moment weet je niet beter meer dat het zo is en raak je gewend aan 'normaal' voelen.

Ik wil je meegeven dat mocht je terugvallen, dat het ook oké is. Belangrijk is dat je ervan leert en na de terugval weer kan stoppen. Beetje het idee dat als je op de lijn let, een koekje niet het einde is. Maar zonde is als je die hele rol op eet en de volgende dag weer. Maar ook dan.....Niet erg, morgen weer een dag.

Hopelijk put je veel kracht uit je eigen prestatie en kan je genieten van dat je echt een toppert bent!

Verder een dikke knuffel voor de heftige nachtmerrie die je gehad heb. Het is gelukkig een nachtmerrie en niet de realiteit.

 

[Casaan]

Gossie.. dikke duim dat je dit alleen voor elkaar krijgt @Syl
Keep up the good work.

En doe 8.6 die dubbele salto niet aan hoor, die 8 krijgt hij nog wel ondersteboven maar om van die 6 een 9 te maken?

Ik weet t niet

 

[AcidWarrior]

Gossie.. dikke duim dat je dit alleen voor elkaar krijgt @Syl
Keep up the good work.

En doe 8.6 die dubbele salto niet aan hoor, die 8 krijgt hij nog wel ondersteboven maar om van die 6 een 9 te maken?

Ik weet t niet

Oh, 's zondags krijgt ie die 6 wel ondersteboven hoor.

 

[Syl]

Gossie.. dikke duim dat je dit alleen voor elkaar krijgt @Syl
Keep up the good work.

En doe 8.6 die dubbele salto niet aan hoor, die 8 krijgt hij nog wel ondersteboven maar om van die 6 een 9 te maken?

Ik weet t niet

Thanks Casaan
Nou dan laten we het gewoon bij een vreugdesdansje ...

 

[Syl]

Goed bezig! Elke dag is er 1. Op een gegeven moment weet je niet beter meer dat het zo is en raak je gewend aan 'normaal' voelen.

Ik wil je meegeven dat mocht je terugvallen, dat het ook oké is. Belangrijk is dat je ervan leert en na de terugval weer kan stoppen. Beetje het idee dat als je op de lijn let, een koekje niet het einde is. Maar zonde is als je die hele rol op eet en de volgende dag weer. Maar ook dan.....Niet erg, morgen weer een dag.

Hopelijk put je veel kracht uit je eigen prestatie en kan je genieten van dat je echt een toppert bent!

Verder een dikke knuffel voor de heftige nachtmerrie die je gehad heb. Het is gelukkig een nachtmerrie en niet de realiteit.

Dank je wel Fenne superrrr lief !!❤

Heb je helemaal gelijk in dat een x terug vallen niet erg is .
Mijn probleem is alleen dat ik na zon 8 jaar wel van mezelf weet dat als ik er eenmaal weer aan begin en al zou het maar een heel klein beetje zijn dan ben ik gewoon weer terug bij af.
Daarom dat voor mij afbouwen ook niet werkt en ik alles in 1 x hebt weg gespoeld.

Morge wil de huisarts me weer zien en dat vind ik wel prettig .
Verder is er niemand in me omgeving die er vanaf weet en waar ik het er over kan hebben waar ik tegenaan loop bv.

Het enigste wat ik momenteel heel erg mis is energie maar ik zal geduld moeten hebben .

Ik lig inmiddels op bed alleen na afgelopen nacht zeg ik er eerlijk bij lig ik toch niet zo fijn.
Heb een lamp aan gelate en zie er toch wel tegenop weer te gaan slapen .
Heb wel vaker slaapverlamming gehad maar dit was toch wel heel erg heftig .
Ga me maar paar bodyguards inhuren denk ik

Heb jij een fijne dag gehad?

 

[Syl]

Vandaag dag 12 en ik kan jullie vertellen dat ik het enorm zwaar heb .
Ik hebbzo genoeg van het moeczijn en futloos voelen.
Wil sporten en gewoon weer lekker dingen doen maar ik heb er simpelweg de kracht niet voor.
Door de oxzepam die ik slik voel ik me sloom en suffig.
Zonder de oxzepam ben ik weer heel erg onrustig.
Ik zou op dit momemt een moord doen voor een beetje speed.
Er gaat constant door me hoofd .... zal ik gewoon wat halen ....een heel klein beetje maar ...zodat ik weer ff een beetje energie heb.
Ik word gek van dit vermoeide gevoel dag in dag uit.
Het voorruitzicht dat ik pas over min 3 mnd terecht kan bij de verslavingszorg.
Het voorruitzicht dat ik tot die tijd mezelf zooo sloom voel .
Daarbij speelt ook nog mee dat ik voor mijn gevoel naar mijn dochter nu overkom dat ik gewoon mega lui ben (sport ff niet meer en ik lig veel op de bank).
Ik moet om 10:40 uur bij de dokter zijn en zal hem vertellen waar ik tegen aan loop.
Ik weet dat ik geduld moet hebben en dat de energie wel weer terug komt maar ik vind het nu wel heel erg zwaar worden .

 

[AcidWarrior]

Volhouden!

Die energie komt idd weer terug. Nu speed nemen put je lichaam nog verder uit en dan ben je nog verder van huis. Maar dat weet je zelf ook wel.

Stay strong!

 

[Syl]

Volhouden!

Die energie komt idd weer terug. Nu speed nemen put je lichaam nog verder uit en dan ben je nog verder van huis. Maar dat weet je zelf ook wel.

Stay strong!

Thanks !! Doe echt hard mijn best en wil wat ik tot nu toe bereikt hebt niet weg gooien maar blijft zwaar.

 

[AcidWarrior]

Thanks !! Doe echt hard mijn best en wil wat ik tot nu toe bereikt hebt niet weg gooien maar blijft zwaar.

Je doet duidelijk je best, chapeau voor wat je nu al bereikt hebt!

Je kan eventueel aan je dokter vragen voor een magnesiumkuur of extra vitamines ter ondersteuning.

 

[Mindless]

Door de oxzepam die ik slik voel ik me sloom en suffig.
Zonder de oxzepam ben ik weer heel erg onrustig.

Als je je (zonder benzo's) onrustig voelt lijkt dat er voor mij op dat de energie er wel is, maar deze niet in goede banen wordt geleid. Onrustigheid kost heel veel energie. Wil niet zeggen dat je dat zomaar even in goede banen leidt natuurlijk, maar er is energie. Alleen om dat te weten is op zich al een goed iets, toch?

Er gaat constant door me hoofd .... zal ik gewoon wat halen ....een heel klein beetje maar ...zodat ik weer ff een beetje energie heb.

Elke keer als je zo'n verslavende gedachte negeert, maak je je verslaving zwakker. Die denkwijze helpt mij altijd om positief te blijven en net weer even door te zetten.

Het voorruitzicht dat ik pas over min 3 mnd terecht kan bij de verslavingszorg.
Het voorruitzicht dat ik tot die tijd mezelf zooo sloom voel .

Weet je toch niet zeker dat je je tot die tijd zo sloom voelt?

Daarbij speelt ook nog mee dat ik voor mijn gevoel naar mijn dochter nu overkom dat ik gewoon mega lui ben (sport ff niet meer en ik lig veel op de bank).

Als het nu even nodig is om lui over te komen om later beter te worden, dan geeft dat niet. Soms hoeft ook niet iedereen dat op het moment zelf te begrijpen. Neem je tijd.


Je bent goed bezig. Sterkte met doorzetten!

 

[Syl]

Je doet duidelijk je best, chapeau voor wat je nu al bereikt hebt!

Je kan eventueel aan je dokter vragen voor een magnesiumkuur of extra vitamines ter ondersteuning.

Bedankt voor je advies!!.
Heb dit zojuist aan mijn dokter voorgelegd " magnesiumkuur" en hij vind dat opzich goed idee.
Wel wil hij eerst dat ik bloed laat prikken morgevroeg en moet dinsdagochtend terug komen .
Dan hoor ik de uitslag van bloed en wat hij verder voorsteld.
Ik zei dat ik gister een echte beproeving had omdat ik normaal altijd op de 20ste mijn speed insla.
En dat ik nu ook moord zou doen voor een klein beetje.
Hij zei dat hij echt super trots op me is dat ik zo sterk gebleven ben .
Als ik merk dat de drang te hoog word moet ik gelijk naar hem toe bellen en kan ik bij hem terecht .

Fijn dat u mee denkt met mij !

 

[Syl]

Als je je (zonder benzo's) onrustig voelt lijkt dat er voor mij op dat de energie er wel is, maar deze niet in goede banen wordt geleid. Onrustigheid kost heel veel energie. Wil niet zeggen dat je dat zomaar even in goede banen leidt natuurlijk, maar er is energie. Alleen om dat te weten is op zich al een goed iets, toch?


Elke keer als je zo'n verslavende gedachte negeert, maak je je verslaving zwakker. Die denkwijze helpt mij altijd om positief te blijven en net weer even door te zetten.


Weet je toch niet zeker dat je je tot die tijd zo sloom voelt?


Als het nu even nodig is om lui over te komen om later beter te worden, dan geeft dat niet. Soms hoeft ook niet iedereen dat op het moment zelf te begrijpen. Neem je tijd.


Je bent goed bezig. Sterkte met doorzetten!

De onrust die ik ervaar zonder de oxzepam is meer de onrust van het toch willen score van speed en ik voel me gewoon heel erg onrustig.
Ik zal

Als je je (zonder benzo's) onrustig voelt lijkt dat er voor mij op dat de energie er wel is, maar deze niet in goede banen wordt geleid. Onrustigheid kost heel veel energie. Wil niet zeggen dat je dat zomaar even in goede banen leidt natuurlijk, maar er is energie. Alleen om dat te weten is op zich al een goed iets, toch?


Elke keer als je zo'n verslavende gedachte negeert, maak je je verslaving zwakker. Die denkwijze helpt mij altijd om positief te blijven en net weer even door te zetten.


Weet je toch niet zeker dat je je tot die tijd zo sloom voelt?


Als het nu even nodig is om lui over te komen om later beter te worden, dan geeft dat niet. Soms hoeft ook niet iedereen dat op het moment zelf te begrijpen. Neem je tijd.


Je bent goed bezig. Sterkte met doorzetten!

Dank je wel voor je reactie!!.
Je heeft helemaal gelijk en ik zal me er bij neer moeten leggen dat het gewoon nu ff niet anders is.
Ik weet inderdaad waar ik het voor doe.
Net bij de dokter geweest en die is heel erg trots op me dat ik nu al op dag 12 zit .
Ik moet morge bloed laten prikken en dinsdag terug komen bij dokter.
Dan krijg ik uitslag van bloed en hoor ik of ik eventueel iets kan krijgen voor wat meer energie.
Zodra de drang me te groot word moet ik hem gelijk bellen .
Ben erg blij met de hulp van mijn dokter en het advies van jullie op dit forum !!.

 

[Syl]

Jaaa daar zijn we weer !!
Vandaag op dag 12 .
Zojuist bij de dokter weer geweest.
Heb hem verteld dat het gister een grote beproeving voor me was ,aangezien ik normaal altijd op de 20ste me speed insla.
Ook zei ik dat ik een moord zou doen voor een heeeeel klein beetje omdat ik de vermoeidheid zo ontzettend beu ben.
De dokter zei dat ie enorm trots op me is dat ik zo sterk ben gebleven .
Omdat ik in een eerder bericht van iemand het advies kreeg misch een magnesiumkuur te vragen heb ik dit de dokter voorgelegc.
Hij vind het opzich geen slecht idee maar wil dat ik eerst morge bloed laat prikken.
Dinsdagochtend moet ik terug komen bij de dokter voor de bloeduitslag en hoor ik wat ie verder wil .
Zodra de drang na speed me te sterk word moet ik hem gelijk bellen .
Ik ben echt heel erg blij met mijn dokter.
Hij weet dat ik verder niemand om me heen heb waar ik op terug kan vallen en speelt hier goed op in.
De nachtmerries en zoals afgelope week met soort van slaapverlamming staat volgens dokter los van oxzepam of het afkicken maar is te wijde aan mijn ptss.
Ik probeer goed voor mezelf te zorgen door gezond te eten en veel water te drinken .
Ook zal ik me er bij neer moeten leggen dat alles nu gewoon ff op een heel laag pitje staat en het sporten enz straks vanzelf wel weer komt.
Ik kan door mijn ptss heel moeilijk ontspannen het enigste wanneer ik echt ontspannen ben (althans voor mijn gevoel ) als ik een boeiende serie kijk op bv netflix.
Het is al met al een hele pittige uitdaging het afkicken zeker na jarenlang dagelijks gebruik.
Toch kijk ik er na uit om straks weer dingen oprecht te kunnen voelen en hopelijk komt mijn levenslust weer wat meer terug.
Dit heeft ook grotendeels te maken met mijn ptss maar er zal best een verschil zijn straks.
Ik ben dankbaar voor jullie reacties en lieve woorden dit stimuleerd mij enorm om vol te houden !!!

 

[De Dunne]

De dokter zei dat ie enorm trots op me is dat ik zo sterk ben gebleven .

Daar mag je zelf ook heel trost op zijn! Chapeau!
Met een speed verslaving heb ik zelf geen ervaring maar ik hoor dat het bijna hell is om af te kicken.

Ik ben 10 jaar zwaar verslaafd geweest aan wiet. Pas een half jaar na het stoppen was ik er écht weer. Normale zin in dingen, normale energie, normale eetlust en levenswijze etc. Misschien is een wiet verslaving niet echt te vergelijken met een speed verslaving maar probeer echt de positieve effecten van het stoppen te “highlighten” in je gedachtes. Ga zo door!

 

[Syl]

Daar mag je zelf ook heel trost op zijn! Chapeau!
Met een speed verslaving heb ik zelf geen ervaring maar ik hoor dat het bijna hell is om af te kicken.

Ik ben 10 jaar zwaar verslaafd geweest aan wiet. Pas een half jaar na het stoppen was ik er écht weer. Normale zin in dingen, normale energie, normale eetlust en levenswijze etc. Misschien is een wiet verslaving niet echt te vergelijken met een speed verslaving maar probeer echt de positieve effecten van het stoppen te “highlighten” in je gedachtes. Ga zo door!

Thanks!!.
Denk dat ongeacht waaraan je verslaafd bent afkicken voor iedereen een zware strijd is.
Tuurlijk zit er verschil in dat gene waarvan je afkickt maar het gevecht is zelfde denk ik.
Het rare is nu dat ik besef en ook hoor dat mijn lichaam moet herstellen van dit jarenlange gebruik terwijl in mijn beleving er niks anders was tijdens het gebruik aan me .
Ja ik had meer energie maar ik besef nu pas dat ik al die jaren mijn lichaam uitgeput heb.
Super knap dat je van je wietverslaving af bent!
Heb je hierdoor ook problemen ondervonden in bv je vriendenkring ?
Bv doordat vrienden wel bleven gebruiken je misch sneller zou kunnen terug vallen?.

 

[De Dunne]

Thanks!!.
Denk dat ongeacht waaraan je verslaafd bent afkicken voor iedereen een zware strijd is.
Tuurlijk zit er verschil in dat gene waarvan je afkickt maar het gevecht is zelfde denk ik.
Het rare is nu dat ik besef en ook hoor dat mijn lichaam moet herstellen van dit jarenlange gebruik terwijl in mijn beleving er niks anders was tijdens het gebruik aan me .
Ja ik had meer energie maar ik besef nu pas dat ik al die jaren mijn lichaam uitgeput heb.
Super knap dat je van je wietverslaving af bent!
Heb je hierdoor ook problemen ondervonden in bv je vriendenkring ?
Bv doordat vrienden wel bleven gebruiken je misch sneller zou kunnen terug vallen?.

Naja speed geeft ook een flinke lichamelijke afkick, bij wiet is dat nihil.
Ik ga idd met enkele vrienden minder of niet meer om. Dat zijn nog echte stoners zowel in gedrag als in gebruik. Vooral het andere gedrag (wat ik dus zelf ook toonde vroeger) staat mij tegen.

 

[8️⃣6️⃣]

@Syl

Hij weet dat ik verder niemand om me heen heb waar ik op terug kan vallen en speelt hier goed op in.

Je kan altijd hier je gal spuwen, wij snappen het wel. En desnoods doen we wel een vierdubbele flip achterwaarts!

 

[Syl]

@Syl

Je kan altijd hier je gal spuwen, wij snappen het wel. En desnoods doen we wel een vierdubbele flip achterwaarts!

Top daar heb ik iets aan!!

 

[8️⃣6️⃣]

@Syl
Wat dacht je van een dagelijkse wandeling? Dan ben je er even uit, krijg je ook wat lichaamsbeweging. Dat heeft mij in ieder geval wel geholpen in slechte tijden!

 

[Syl]

@Syl
Wat dacht je van een dagelijkse wandeling? Dan ben je er even uit, krijg je ook wat lichaamsbeweging. Dat heeft mij in ieder geval wel geholpen in slechte tijden!

Ja dat is een goed idee inderdaad.
Ik vind het zo bij zo fijn om stuk te lopen ,lekker met oortjes in

 

[Mezelf]

Hey @Syl , Is het misschien een poging waard om minder oxazepam te nemen? Ik weet niet welke dosis je hebt en of je de pilletjes kan breken maar ikzelf merkte in onrustige tijden ook dat bijvoorbeeld 5mg oxazepam werkte. Als het goed is bestaat oxazepam alleen vanaf 10mg namelijk. Dan heb je toch iets minder onrust maar ook minder dufheid dan je nu hebt met een hele oxazepam.
Zoals 8.6 ook zegt is een dagelijkse wandeling ook zeer goed! Niet alleen lekker maar ook gezond. Je krijgt er ook meer energie van. Natuurlijk helpt Netflix je gedachtes te stillen maar daar wordt je ook alleen maar lui van. Klinkt soms raar, maar van beweging krijg je energie ipv dat je er moe van wordt. Niet meteen een marathon gaan lopen natuurlijk maar een half uur a uur wandelen is echt veel beter voor je dan je zou denken. Lekker muziekje op en daarna jezelf belonen met een deeltje op Netflix met lekker fruit en bakkie thee ofzo (als je daar van houdt natuurlijk).

Het blijft verder ongelofelijk knap dat je dit doorzet hoor. Dag 12 al! en blijf vooral lekker je hier uiten want dat is alleen maar goed. Voor jezelf maar ook zeer leerzaam voor anderen!

 

[Syl]

Hey @Syl , Is het misschien een poging waard om minder oxazepam te nemen? Ik weet niet welke dosis je hebt en of je de pilletjes kan breken maar ikzelf merkte in onrustige tijden ook dat bijvoorbeeld 5mg oxazepam werkte. Als het goed is bestaat oxazepam alleen vanaf 10mg namelijk. Dan heb je toch iets minder onrust maar ook minder dufheid dan je nu hebt met een hele oxazepam.
Zoals 8.6 ook zegt is een dagelijkse wandeling ook zeer goed! Niet alleen lekker maar ook gezond. Je krijgt er ook meer energie van. Natuurlijk helpt Netflix je gedachtes te stillen maar daar wordt je ook alleen maar lui van. Klinkt soms raar, maar van beweging krijg je energie ipv dat je er moe van wordt. Niet meteen een marathon gaan lopen natuurlijk maar een half uur a uur wandelen is echt veel beter voor je dan je zou denken. Lekker muziekje op en daarna jezelf belonen met een deeltje op Netflix met lekker fruit en bakkie thee ofzo (als je daar van houdt natuurlijk).

Het blijft verder ongelofelijk knap dat je dit doorzet hoor. Dag 12 al! en blijf vooral lekker je hier uiten want dat is alleen maar goed. Voor jezelf maar ook zeer leerzaam voor anderen!

Dat zou ik natuurlijk wel kunnen gaan proberen om half tabletje per x te nemen.

Eigenlijk door de ptss loop ik tegen dingen aan wat mijn leven best lastig maakt.
Dingen die ik deed waarvan ik wat ontspande en waar ik ook gewoon plezier in had ging ineens niet meer.
Bv ; af en toe in weekend stad in met vriendinnen gezellig wat drinken .hartstikke leuk en gezellig en onder de mensen.
Door mijn ptss gebeurdevx op x hetzelfde namelijk ; vlak voor ik afgesproken had met vriendinnen werd mijn gezicht vuurrood en begon het onder mijn ogen te zwellen.
Waardoor ik steeds op laatste moment moest afzeggen.
Ik ben altijd eerlijk tegen deze vriendinnen geweest en uitgelegd dat het door stress komt .Hier hadde ze allen begrip voor en zeide dat het onmacht was en als het op het laatst niet ging ik niet druk om moest maken wamt ze begrepen mijn situatie.
Maar ondanks dat we naast uitgaan ook wel eens bij iemand thuis afspraken of gezellig op app kletsen werd ik na verloop van tijd niet meer uitgenodigd .
Ik zei toch altijd af en ze lieten mij vallen.
Volgens mijn arts wil mijn geest niks liever dan leuke warme contacten om me heen alleen als mensen te dichtbij komen gaat mijn lichaam direct in de soort van verdedigingsstand.
Heel erg dubbel dus want ik mis heel erg sociale contacten maar door mijn ptss wil het niet echt lukken.
Ook spreek ik nu niet meer af met mensen omdat ik ze niet wil terleurstellen.
Zo word je wereldje dus heel erg klein.

Sporten vind ik heerlijk, heb destijds loopband aangeschaft en ging iedere dag stuk lope en was mezelf aan het leren hardlopen.
Wat helemaal lekker is om te ontstresse sprintjes trekken .
Helaas moest ik hier mee stoppen omdat ik klachten aan 1 been kreeg .
Na veel onderzoek (scan,echo ,mri) bleek dat ik klein gaatje in een spier had, en doordat mijn lichaam geen verschil meer weet tussen ontspannen en aanspannen was er constante spierspanning in mijn been .
Ook heb ik een onderhuidse zwelling naast mijn scheenbeenbot (door vuistslag destijds door ex waardoor scheenbeen zwaar gekneust was) wat littekenweefsel is en ergens tegenaan drukt.
Het is geen optie het weg te laten halen omdat zich dan op andere plek weer littekenweefsel zal vormen.
Ik heb in okt een revalidatie traject gedaan van 3 mnd en de pijn is heel stuk minder.
Ik moet dus wel goed blijven bewegen alleen mag voorlopig nog niet gaan hardlopen .

Dan heb ik thuis een zonnehemel en dat werkt echt ontspannen om ff onder te liggen .
Hier mag ik ook niet meer onder en ook niet in de zon omdat ik voor mijn gezicht een zalf moet gebruiken waar antibiotica inzit.

Ja sorry een heel verhaal maar dus de dingen die ik deed om te ontspannen en waar ik plezier aan beleefde valt weg .
Je komt dan op een punt dat je dus niks leuks meer hebt om naar uit te kijken of om op te verheugen.
En ik weet dat er nog zat andere dingen zijn om wel te kunnen doen maar als je al kampt met een depressie en steeds valt er meer weg dan word het erg zwaar.

Ondanks dat wil ik voor mezelf en voor mijn dochter vechten om weer levenslust te krijgen en ook weer met de tijd een leuke baan en meer sociale contacten .

Moet me er nu bij neer leggen dat het nu ff niet anders is maar zeg je eerlijk ik vind get leven verrot zwaar maar we gaan door !!!.

 

[Fenne]

Dank je wel Fenne superrrr lief !!❤

Heb je helemaal gelijk in dat een x terug vallen niet erg is .
Mijn probleem is alleen dat ik na zon 8 jaar wel van mezelf weet dat als ik er eenmaal weer aan begin en al zou het maar een heel klein beetje zijn dan ben ik gewoon weer terug bij af.
Daarom dat voor mij afbouwen ook niet werkt en ik alles in 1 x hebt weg gespoeld.

Morge wil de huisarts me weer zien en dat vind ik wel prettig .
Verder is er niemand in me omgeving die er vanaf weet en waar ik het er over kan hebben waar ik tegenaan loop bv.

Het enigste wat ik momenteel heel erg mis is energie maar ik zal geduld moeten hebben .

Ik lig inmiddels op bed alleen na afgelopen nacht zeg ik er eerlijk bij lig ik toch niet zo fijn.
Heb een lamp aan gelate en zie er toch wel tegenop weer te gaan slapen .
Heb wel vaker slaapverlamming gehad maar dit was toch wel heel erg heftig .
Ga me maar paar bodyguards inhuren denk ik

Heb jij een fijne dag gehad?

Goed dat je het van jezelf weet en dus een mentale knelpunt is. Hou het in je hoofd dat het beter wordt. Op sommige momenten heb je het idee dat je niet vooruit komt. Of wanneer je niet nog kutter kan voelen, voel je nog kutter en vervolgens nog kutter. Maar elk gevoel gaat over en elk dieptepunt wordt weer beter. Hou die gedachte vast als je het moeilijk hebt. En bedenk voor jezelf wat je nodig hebt wat helpt. Inderdaad het gevoel dat je de huisarts kan bellen en daar langs kan komen (ik blijf het zeggen dat het een top huisarts is!), of even een rondje naar buiten, afleiding helpt in ieder geval. En klinkt heel knullig dit, maar het helpt (naast schrijven van je gedachtes en gevoelens) om hardop te zeggen hoe je je voelt en helpende gedachten uit te spreken. Zoals "ik voel mij gespannen, maar dat gaat over". Of "ik ben sterk". Als je het vaak genoeg herhaalt, herprogrammeer je beetje bij beetje je gedachtes en gevoelens.

Je mist energie, maar dat komt omdat je zo gewend bent om energie te hebben. Plus, afkicken kost ook energie, dus je hebt een dubbele portie minder energie. Dit komt weer goed

 

[Fenne]

Jaaa daar zijn we weer !!
Vandaag op dag 12 .
Zojuist bij de dokter weer geweest.
Heb hem verteld dat het gister een grote beproeving voor me was ,aangezien ik normaal altijd op de 20ste me speed insla.
Ook zei ik dat ik een moord zou doen voor een heeeeel klein beetje omdat ik de vermoeidheid zo ontzettend beu ben.
De dokter zei dat ie enorm trots op me is dat ik zo sterk ben gebleven .
Omdat ik in een eerder bericht van iemand het advies kreeg misch een magnesiumkuur te vragen heb ik dit de dokter voorgelegc.
Hij vind het opzich geen slecht idee maar wil dat ik eerst morge bloed laat prikken.
Dinsdagochtend moet ik terug komen bij de dokter voor de bloeduitslag en hoor ik wat ie verder wil .
Zodra de drang na speed me te sterk word moet ik hem gelijk bellen .
Ik ben echt heel erg blij met mijn dokter.
Hij weet dat ik verder niemand om me heen heb waar ik op terug kan vallen en speelt hier goed op in.
De nachtmerries en zoals afgelope week met soort van slaapverlamming staat volgens dokter los van oxzepam of het afkicken maar is te wijde aan mijn ptss.
Ik probeer goed voor mezelf te zorgen door gezond te eten en veel water te drinken .
Ook zal ik me er bij neer moeten leggen dat alles nu gewoon ff op een heel laag pitje staat en het sporten enz straks vanzelf wel weer komt.
Ik kan door mijn ptss heel moeilijk ontspannen het enigste wanneer ik echt ontspannen ben (althans voor mijn gevoel ) als ik een boeiende serie kijk op bv netflix.
Het is al met al een hele pittige uitdaging het afkicken zeker na jarenlang dagelijks gebruik.
Toch kijk ik er na uit om straks weer dingen oprecht te kunnen voelen en hopelijk komt mijn levenslust weer wat meer terug.
Dit heeft ook grotendeels te maken met mijn ptss maar er zal best een verschil zijn straks.
Ik ben dankbaar voor jullie reacties en lieve woorden dit stimuleerd mij enorm om vol te houden !!!

Goed om te horen dat je huisarts met je meedenkt om de symptomen van het afkicken te verminderen en te zorgen dat je op een goede manier beter voelt.

Niet te streng zijn voor jezelf. Afkicken is hard werken hoor! En je kan kijken of het je helpt om lichte activiteiten te doen. Zoals huishouden, lopen en fietsen. De trap nemen. Zo krijg je toch een beetje beweging.

Welke series op Netflix kijk je?

 

[Fenne]

Dat zou ik natuurlijk wel kunnen gaan proberen om half tabletje per x te nemen.

Eigenlijk door de ptss loop ik tegen dingen aan wat mijn leven best lastig maakt.
Dingen die ik deed waarvan ik wat ontspande en waar ik ook gewoon plezier in had ging ineens niet meer.
Bv ; af en toe in weekend stad in met vriendinnen gezellig wat drinken .hartstikke leuk en gezellig en onder de mensen.
Door mijn ptss gebeurdevx op x hetzelfde namelijk ; vlak voor ik afgesproken had met vriendinnen werd mijn gezicht vuurrood en begon het onder mijn ogen te zwellen.
Waardoor ik steeds op laatste moment moest afzeggen.
Ik ben altijd eerlijk tegen deze vriendinnen geweest en uitgelegd dat het door stress komt .Hier hadde ze allen begrip voor en zeide dat het onmacht was en als het op het laatst niet ging ik niet druk om moest maken wamt ze begrepen mijn situatie.
Maar ondanks dat we naast uitgaan ook wel eens bij iemand thuis afspraken of gezellig op app kletsen werd ik na verloop van tijd niet meer uitgenodigd .
Ik zei toch altijd af en ze lieten mij vallen.
Volgens mijn arts wil mijn geest niks liever dan leuke warme contacten om me heen alleen als mensen te dichtbij komen gaat mijn lichaam direct in de soort van verdedigingsstand.
Heel erg dubbel dus want ik mis heel erg sociale contacten maar door mijn ptss wil het niet echt lukken.
Ook spreek ik nu niet meer af met mensen omdat ik ze niet wil terleurstellen.
Zo word je wereldje dus heel erg klein.

Sporten vind ik heerlijk, heb destijds loopband aangeschaft en ging iedere dag stuk lope en was mezelf aan het leren hardlopen.
Wat helemaal lekker is om te ontstresse sprintjes trekken .
Helaas moest ik hier mee stoppen omdat ik klachten aan 1 been kreeg .
Na veel onderzoek (scan,echo ,mri) bleek dat ik klein gaatje in een spier had, en doordat mijn lichaam geen verschil meer weet tussen ontspannen en aanspannen was er constante spierspanning in mijn been .
Ook heb ik een onderhuidse zwelling naast mijn scheenbeenbot (door vuistslag destijds door ex waardoor scheenbeen zwaar gekneust was) wat littekenweefsel is en ergens tegenaan drukt.
Het is geen optie het weg te laten halen omdat zich dan op andere plek weer littekenweefsel zal vormen.
Ik heb in okt een revalidatie traject gedaan van 3 mnd en de pijn is heel stuk minder.
Ik moet dus wel goed blijven bewegen alleen mag voorlopig nog niet gaan hardlopen .

Dan heb ik thuis een zonnehemel en dat werkt echt ontspannen om ff onder te liggen .
Hier mag ik ook niet meer onder en ook niet in de zon omdat ik voor mijn gezicht een zalf moet gebruiken waar antibiotica inzit.

Ja sorry een heel verhaal maar dus de dingen die ik deed om te ontspannen en waar ik plezier aan beleefde valt weg .
Je komt dan op een punt dat je dus niks leuks meer hebt om naar uit te kijken of om op te verheugen.
En ik weet dat er nog zat andere dingen zijn om wel te kunnen doen maar als je al kampt met een depressie en steeds valt er meer weg dan word het erg zwaar.

Ondanks dat wil ik voor mezelf en voor mijn dochter vechten om weer levenslust te krijgen en ook weer met de tijd een leuke baan en meer sociale contacten .

Moet me er nu bij neer leggen dat het nu ff niet anders is maar zeg je eerlijk ik vind get leven verrot zwaar maar we gaan door !!!.

Ach lieve vrouw. Dikke knuffel! Wat een shit heb je meegemaakt. Ik heb zoveel bewondering voor je moed, houding en kracht! Wanneer je aan de beurt bent bij de GGZ ga je vast hele grote sprongen maken! Ik vind het zo knap hoe je de dingen bij jezelf kan benoemen en reflecteren! Misschien kan je wat van je berichten bewaren en uitprinten en gebruiken voor de therapie? Zowel de minder goede als de positieve berichten!

Ik kan mij goed voorstellen dat je even denkt bleghhhhh alle dingen die je leuk vindt vallen weg. Weet je dat ik dan denk? Er is tijd en ruimte om te ontdekken wat je nog meer leuk vindt? Ik weet dat sommigen (leren) haken leuk vinden, kleuren voor volwassenen, lezen, koken (nieuwe keukens en recepten ontdekken!), tuinieren etc etc. Probeer inderdaad niet te denken aan wat je niet kan, maar wat je wel kan. En realiseer je dat alles babystapjes zijn.

Je kan het!

 

[Syl]

Goed om te horen dat je huisarts met je meedenkt om de symptomen van het afkicken te verminderen en te zorgen dat je op een goede manier beter voelt.

Niet te streng zijn voor jezelf. Afkicken is hard werken hoor! En je kan kijken of het je helpt om lichte activiteiten te doen. Zoals huishouden, lopen en fietsen. De trap nemen. Zo krijg je toch een beetje beweging.

Welke series op Netflix kijk je?

Ik vind series zoals ; breaking bad en dexter echt top en verder houd ik van docu's zoals bv making a murder .
Van wat voorn series houd jij?

 

[Syl]

Ach lieve vrouw. Dikke knuffel! Wat een shit heb je meegemaakt. Ik heb zoveel bewondering voor je moed, houding en kracht! Wanneer je aan de beurt bent bij de GGZ ga je vast hele grote sprongen maken! Ik vind het zo knap hoe je de dingen bij jezelf kan benoemen en reflecteren! Misschien kan je wat van je berichten bewaren en uitprinten en gebruiken voor de therapie? Zowel de minder goede als de positieve berichten!

Ik kan mij goed voorstellen dat je even denkt bleghhhhh alle dingen die je leuk vindt vallen weg. Weet je dat ik dan denk? Er is tijd en ruimte om te ontdekken wat je nog meer leuk vindt? Ik weet dat sommigen (leren) haken leuk vinden, kleuren voor volwassenen, lezen, koken (nieuwe keukens en recepten ontdekken!), tuinieren etc etc. Probeer inderdaad niet te denken aan wat je niet kan, maar wat je wel kan. En realiseer je dat alles babystapjes zijn.

Je kan het!

Dank je wel lieve Fenne

 

[Fenne]

Ik vind series zoals ; breaking bad en dexter echt top en verder houd ik van docu's zoals bv making a murder .
Van wat voorn series houd jij?

Ik kijk van alles en nog wat. La casa del papel, Orange is the new black (fear of) the walking dead, Game of thrones, black mirror, American horror story. Lange leve Netflix!

 

[Jmths]

maar doet die hoeveelheid überhaupt wat?

5mg (sulfaat) merkte ik vaak meestal al wel.

 

[Mezelf]

Goedemiddag @Syl (en rest natuurlijk )
Hoe gaat het nou op dag 13?

 

[Syl]

Goedemiddag @Syl (en rest natuurlijk )
Hoe gaat het nou op dag 13?

Hoi hoi ,

Met mij gaat het wel goed!!.
Nog steeds niks gebruikt!!!
Ben net bloed wezen prikken en boodsch gedaan .
Was gaan lopen dus gelijk wat beweging gehad.

Nu even momentje van rust .
Merk als ik tussendoor ff wat rust pak kanik daarna er weer ff tegen aan.

 

[verwondering]

Hoi hoi ,

Met mij gaat het wel goed!!.
Nog steeds niks gebruikt!!!
Ben net bloed wezen prikken en boodsch gedaan .
Was gaan lopen dus gelijk wat beweging gehad.

Nu even momentje van rust .
Merk als ik tussendoor ff wat rust pak kanik daarna er weer ff tegen aan.

Supergoed van je! Heel goed om te lezen!

Ik hoop dat je nog een beetje van het mooie weer kunt genieten vandaag.

 

[Mezelf]

Hoi hoi ,

Met mij gaat het wel goed!!.
Nog steeds niks gebruikt!!!
Ben net bloed wezen prikken en boodsch gedaan .
Was gaan lopen dus gelijk wat beweging gehad.

Nu even momentje van rust .
Merk als ik tussendoor ff wat rust pak kanik daarna er weer ff tegen aan.

Goed om te lezen Syl!! Geniet van je dag !

 

[Syl]

Goed om te lezen Syl!! Geniet van je dag !

Dank je wel!!
Hoe was jou dag??

 

[Syl]

Hoi hoi ,

Vandaag dag 13 alweer zonder speed.
Zit nog wel aan de 2x daags 10 mg oxzepam.
Met minder verval ik toch in onrust.
Vanochtend bloed wezen prikken en boodschappen gedaan.
Ben lekker wezen lopen was ook super lekker weer .
Mijn dochter was vroeg uit school dus tussen de middag samen gegeten.
Tegen 13:30 uur ben ik ff op bed gaan liggen en heb 2 uurtjes geslapen.
Net met mijn dochter warm gegeten en zodadelijk gaat mijn dochter paar uur werken.
Al met al was het tot op heden een goede dag!.
Er zijn nog steeds wel paar x per dag gedachtes aan speed in me hoofd.
Echt de drang om te halen is niet zo zeer aanwezig maar meer soort verlangen in lijntje.
Net zoals je zin kunt hebben in bv stukje chocola.
Dat zal ook voorlopig nog wel zo zijn .

Hoe was jullie dag vandaag??