Dagboek: ik ga stoppen met roken

Vandaag gestart met een 21 dagen fit challenge van Chloe Ting.
Ben echt helemaal afgemat, heb ook echt onwijze pijn in m’n benen en weet nu al dat de spierpijn zeeeer aanwezig gaat zijn 😂
Ben benieuwd hoe dit er over 3 weken uit ziet :)

2F7A6B2E-38C2-43ED-B3EF-580DB8D5E2C9.png
 
Nou even update want gaat niet zoals het ik zou willen.

Hele korte beschrijving, darmen stopten met werken, alles wat ik eruit poepte was overloop diarree, buik zo dik dat ik kon 4 maand zwanger zijn, constant vreselijke buikpijn, en dan echt vreselijk, schreeuwde het uit van de pijn maar normale ontlasting ho maar, vanaf vorig weekend per dag 6 zakjes macrogol genomen, blauwe bessen (150g per dag) dulcolax (tabletten en zetpillen), mandarijnen, 4 dagen 30/40 ml lactulose gehad, kiwi’s, pruimensap, roosvice laxo EN pro en pre biotica en nog geen ontlasting maar wel walgelijke buikpijn. Ik kreeg geen aandrang, m’n darmen deden niks, het enige wat er dus uitkwam was overloop diarree (vast gesteld door dokter) Vrijdag heb ik zelf een klysma ingebracht die ik van de huisarts kreeg, deed absoluut niet genoeg, echt niet.
Zaterdag naar het ziekenhuis en vervelende onderzoeken gehad en daar kwamen ze achter dat het onderstel van m’n darmen gewoon echt flink vast zit. Klysma gekregen en daarmee is het meeste er gelukkig wel uitgekomen maar nog niet genoeg. Als het zondag niet genoeg zou wezen dan moest ik terug komen voor eventueel nog een klysma. Nu moet ik jullie erbij vertellen dat mijn darmen van zichzelf al heel moeilijk zijn. Wat voor andere helpt, helpt bij mij 9/10x niet. Als ik zoveel met laxerend spul aan de gang ga (dulcolax, klysma’s) gaan mijn darmen zelf echt steeds minder doen. Dat risico durfde ik echt niet te lopen
Gister was ik er echt klaar mee, zat er zo verschrikkelijk doorheen. Had echt mega veel pijn en ik kon echt niet veel meer omdat m’n buik echt op springen stond dus ik heb een gerookt, en meer dan 1.
Gister 4 (!!!) keer naar de wc gegaan en vandaag weer 2 keer.

Vorige keer toen ik stopte met roken had ik precies hetzelfde en dat heeft me ook genekt.
Dit zullen veel mensen zien als een excuus maar geloof me alsjeblieft, dat is het niet. Heb jankend die peuk opgestoken maar niet werkende darmen is gewoon gevaarlijk en heel pijnlijk. De dokter zei dat dit best vaak voor komt met rokers (mijn moeder is er ook 1 van, die heeft 1,5m darm minder en er een spastische darm er aan over gehouden), en ze rade het aan om nicotine af te bouwen (believe it or not)
Dus, we gaan dat doen. Nu hoeft dat gelukkig niet perse met sigaretten dus ik ga een e-sigaret kopen en daar de nicotine mee afbouwen. Maar tot dat hij binnen is blijf ik toch roken.

We komen er wel, maar het moet helaas met een omweg.
Er word te weinig over ontwenningsverschijnselen over het roken gepraat. Het word altijd direct als een excuus gezien, smoesjes, ‘je kan het gewoon niet’. Maar echt trust me als ik zeg dat dit een hell was. Dit gun ik niemand en mezelf ook niet meer, ik zag gewoon geen snelle oplossing meer.

Uiteindelijk toch niet zo korte beschrijving
 
Laatst bewerkt:
Jesse Pinkvrouw zei:
Nou even update want gaat niet zoals het ik zou willen.

Hele korte beschrijving, darmen stopten met werken, alles wat ik eruit poepte was overloop diarree, buik zo dik dat ik kon 4 maand zwanger zijn, constant vreselijke buikpijn, en dan echt vreselijk, schreeuwde het uit van de pijn maar normale ontlasting ho maar, vanaf vorig weekend per dag 6 zakjes macrogol genomen, blauwe bessen (150g per dag) dulcolax (tabletten en zetpillen), mandarijnen, 4 dagen 30/40 ml lactulose gehad, kiwi’s, pruimensap, roosvice laxo EN pro en pre biotica en nog geen ontlasting maar wel walgelijke buikpijn. Ik kreeg geen aandrang, m’n darmen deden niks, het enige wat er dus uitkwam was overloop diarree (vast gesteld door dokter) Vrijdag heb ik zelf een klysma ingebracht die ik van de huisarts kreeg, deed absoluut niet genoeg, echt niet.
Zaterdag naar het ziekenhuis en vervelende onderzoeken gehad en daar kwamen ze achter dat het onderstel van m’n darmen gewoon echt flink vast zit. Klysma gekregen en daarmee is het meeste er gelukkig wel uitgekomen maar nog niet genoeg. Als het zondag niet genoeg zou wezen dan moest ik terug komen voor eventueel nog een klysma. Nu moet ik jullie erbij vertellen dat mijn darmen van zichzelf al heel moeilijk zijn. Wat voor andere helpt, helpt bij mij 9/10x niet. Als ik zoveel met laxerend spul aan de gang ga (dulcolax, klysma’s) gaan mijn darmen zelf echt steeds minder doen. Dat risico durfde ik echt niet te lopen
Gister was ik er echt klaar mee, zat er zo verschrikkelijk doorheen. Had echt mega veel pijn en ik kon echt niet veel meer omdat m’n buik echt op springen stond dus ik heb een gerookt, en meer dan 1.
Gister 4 (!!!) keer naar de wc gegaan en vandaag weer 2 keer.

Vorige keer toen ik stopte met roken had ik precies hetzelfde en dat heeft me ook genekt.
Dit zullen veel mensen zien als een excuus maar geloof me alsjeblieft, dat is het niet. Heb jankend die peuk opgestoken maar niet werkende darmen is gewoon gevaarlijk en heel pijnlijk. De dokter zei dat dit best vaak voor komt met rokers (mijn moeder is er ook 1 van, die heeft 1,5m darm minder en er een spastische darm er aan over gehouden), en ze rade het aan om nicotine af te bouwen (believe it or not)
Dus, we gaan dat doen. Nu hoeft dat gelukkig niet perse met sigaretten dus ik ga een e-sigaret kopen en daar de nicotine mee afbouwen. Maar tot dat hij binnen is blijf ik toch roken.

We komen er wel, maar het moet helaas met een omweg.
Er word te weinig over ontwenningsverschijnselen over het roken gepraat. Het word altijd direct als een excuus gezien, smoesjes, ‘je kan het gewoon niet’. Maar echt trust me als ik zeg dat dit een hell was. Dit gun ik niemand en mezelf ook niet meer, ik zag gewoon geen snelle oplossing meer.

Uiteindelijk toch niet zo korte beschrijving
Klik om te vergroten...

jeetje.. heftig zeg.
hopelijk gaat het snel weer beter met je en lukt het straks alsnog dmv het nieuwe plan!
 
Jesse Pinkvrouw zei:
Nou even update want gaat niet zoals het ik zou willen.

Hele korte beschrijving, darmen stopten met werken, alles wat ik eruit poepte was overloop diarree, buik zo dik dat ik kon 4 maand zwanger zijn, constant vreselijke buikpijn, en dan echt vreselijk, schreeuwde het uit van de pijn maar normale ontlasting ho maar, vanaf vorig weekend per dag 6 zakjes macrogol genomen, blauwe bessen (150g per dag) dulcolax (tabletten en zetpillen), mandarijnen, 4 dagen 30/40 ml lactulose gehad, kiwi’s, pruimensap, roosvice laxo EN pro en pre biotica en nog geen ontlasting maar wel walgelijke buikpijn. Ik kreeg geen aandrang, m’n darmen deden niks, het enige wat er dus uitkwam was overloop diarree (vast gesteld door dokter) Vrijdag heb ik zelf een klysma ingebracht die ik van de huisarts kreeg, deed absoluut niet genoeg, echt niet.
Zaterdag naar het ziekenhuis en vervelende onderzoeken gehad en daar kwamen ze achter dat het onderstel van m’n darmen gewoon echt flink vast zit. Klysma gekregen en daarmee is het meeste er gelukkig wel uitgekomen maar nog niet genoeg. Als het zondag niet genoeg zou wezen dan moest ik terug komen voor eventueel nog een klysma. Nu moet ik jullie erbij vertellen dat mijn darmen van zichzelf al heel moeilijk zijn. Wat voor andere helpt, helpt bij mij 9/10x niet. Als ik zoveel met laxerend spul aan de gang ga (dulcolax, klysma’s) gaan mijn darmen zelf echt steeds minder doen. Dat risico durfde ik echt niet te lopen
Gister was ik er echt klaar mee, zat er zo verschrikkelijk doorheen. Had echt mega veel pijn en ik kon echt niet veel meer omdat m’n buik echt op springen stond dus ik heb een gerookt, en meer dan 1.
Gister 4 (!!!) keer naar de wc gegaan en vandaag weer 2 keer.

Vorige keer toen ik stopte met roken had ik precies hetzelfde en dat heeft me ook genekt.
Dit zullen veel mensen zien als een excuus maar geloof me alsjeblieft, dat is het niet. Heb jankend die peuk opgestoken maar niet werkende darmen is gewoon gevaarlijk en heel pijnlijk. De dokter zei dat dit best vaak voor komt met rokers (mijn moeder is er ook 1 van, die heeft 1,5m darm minder en er een spastische darm er aan over gehouden), en ze rade het aan om nicotine af te bouwen (believe it or not)
Dus, we gaan dat doen. Nu hoeft dat gelukkig niet perse met sigaretten dus ik ga een e-sigaret kopen en daar de nicotine mee afbouwen. Maar tot dat hij binnen is blijf ik toch roken.

We komen er wel, maar het moet helaas met een omweg.
Er word te weinig over ontwenningsverschijnselen over het roken gepraat. Het word altijd direct als een excuus gezien, smoesjes, ‘je kan het gewoon niet’. Maar echt trust me als ik zeg dat dit een hell was. Dit gun ik niemand en mezelf ook niet meer, ik zag gewoon geen snelle oplossing meer.

Uiteindelijk toch niet zo korte beschrijving
Klik om te vergroten...
Oei dat was niet goed,ik geloof jou hoor.En hopelijk dat het beter gaat
 
Gympie zei:
jeetje.. heftig zeg.
hopelijk gaat het snel weer beter met je en lukt het straks alsnog dmv het nieuwe plan!
Klik om te vergroten...
joetsie zei:
Oei dat was niet goed,ik geloof jou hoor.En hopelijk dat het beter gaat
Klik om te vergroten...
Ik hoop ook dat het straks weer beter gaat, maar lijkt nu al de goede kant op te gaan :)
Hopelijk is de e sigaret een goede vervanging voor de komende tijd
 
Jammer dat het zo gaat, maar sommige dingen heb je helaas niet in de hand.. Goed dat je in ieder geval nog positief kan denken en al een nieuwe weg bent ingeslagen om door te gaan met stoppen!

Heel veel succes en ik hoop dat het afbouwen met de e-sig de oplossing geeft!
 
Jesse Pinkvrouw zei:
Nou even update want gaat niet zoals het ik zou willen.

Hele korte beschrijving, darmen stopten met werken, alles wat ik eruit poepte was overloop diarree, buik zo dik dat ik kon 4 maand zwanger zijn, constant vreselijke buikpijn, en dan echt vreselijk, schreeuwde het uit van de pijn maar normale ontlasting ho maar, vanaf vorig weekend per dag 6 zakjes macrogol genomen, blauwe bessen (150g per dag) dulcolax (tabletten en zetpillen), mandarijnen, 4 dagen 30/40 ml lactulose gehad, kiwi’s, pruimensap, roosvice laxo EN pro en pre biotica en nog geen ontlasting maar wel walgelijke buikpijn. Ik kreeg geen aandrang, m’n darmen deden niks, het enige wat er dus uitkwam was overloop diarree (vast gesteld door dokter) Vrijdag heb ik zelf een klysma ingebracht die ik van de huisarts kreeg, deed absoluut niet genoeg, echt niet.
Zaterdag naar het ziekenhuis en vervelende onderzoeken gehad en daar kwamen ze achter dat het onderstel van m’n darmen gewoon echt flink vast zit. Klysma gekregen en daarmee is het meeste er gelukkig wel uitgekomen maar nog niet genoeg. Als het zondag niet genoeg zou wezen dan moest ik terug komen voor eventueel nog een klysma. Nu moet ik jullie erbij vertellen dat mijn darmen van zichzelf al heel moeilijk zijn. Wat voor andere helpt, helpt bij mij 9/10x niet. Als ik zoveel met laxerend spul aan de gang ga (dulcolax, klysma’s) gaan mijn darmen zelf echt steeds minder doen. Dat risico durfde ik echt niet te lopen
Gister was ik er echt klaar mee, zat er zo verschrikkelijk doorheen. Had echt mega veel pijn en ik kon echt niet veel meer omdat m’n buik echt op springen stond dus ik heb een gerookt, en meer dan 1.
Gister 4 (!!!) keer naar de wc gegaan en vandaag weer 2 keer.

Vorige keer toen ik stopte met roken had ik precies hetzelfde en dat heeft me ook genekt.
Dit zullen veel mensen zien als een excuus maar geloof me alsjeblieft, dat is het niet. Heb jankend die peuk opgestoken maar niet werkende darmen is gewoon gevaarlijk en heel pijnlijk. De dokter zei dat dit best vaak voor komt met rokers (mijn moeder is er ook 1 van, die heeft 1,5m darm minder en er een spastische darm er aan over gehouden), en ze rade het aan om nicotine af te bouwen (believe it or not)
Dus, we gaan dat doen. Nu hoeft dat gelukkig niet perse met sigaretten dus ik ga een e-sigaret kopen en daar de nicotine mee afbouwen. Maar tot dat hij binnen is blijf ik toch roken.

We komen er wel, maar het moet helaas met een omweg.
Er word te weinig over ontwenningsverschijnselen over het roken gepraat. Het word altijd direct als een excuus gezien, smoesjes, ‘je kan het gewoon niet’. Maar echt trust me als ik zeg dat dit een hell was. Dit gun ik niemand en mezelf ook niet meer, ik zag gewoon geen snelle oplossing meer.

Uiteindelijk toch niet zo korte beschrijving
Klik om te vergroten...
Wat een ellende... :(:(:(

En wat vreemd zeg dat al die dingen niet helpen en roken wel... Zou het lichaam dan zo veranderen door roken vraag ik me dan af?

Ik denk dat niemand je ervoor veroordeeld dat je er hierom een paar hebt opgestoken. Dit is overduidelijk geen excuus om maar te gaan roken. Je plan om het nu te gaan afbouwen lijkt me een goede! Zolang je er uiteindelijk maar vanaf komt toch? Het is duidelijk dat je er vanaf wilt, maar als je door 'cold-turkey' stoppen zo doodziek wordt, moet het gewoon op een andere manier.

Super veel succes!! (en geniet van het naar de wc kunnen gaan!)
 
Hoe gaat het nu met stoppen met roken? Mijn sigaretten waren vorige week zaterdagmiddag op en heb geen nieuwe meer gekocht. Voor mijn gevoel sta ik het maar de lucht in te blazen en daar vind ik het te duur voor voor 13,50 per dag en ik vind het niet eens lekker..
Een paar keer heb ik gedacht het zou wel lekker zijn weer een sigaret maar toen dacht ik, nee ik wil het niet meer (tip gelezen hier, waarvoor dank ik weet alleen niet meer van wie)

Wat jij noemt met betrekking tot je darmen ervaar ik ook. Mijn hele stoelgang is gebaseerd op roken. Ik durf nergens anders dan thuis naar het toilet en als ik niet rook, hoef ik ook niet naar de wc.. dat zorgt nu wel voor problemen idd..
 
Rozekoekje zei:
nee ik wil het niet meer (tip gelezen hier, waarvoor dank ik weet alleen niet meer van wie)
Klik om te vergroten...
Dit is wat dat boek van Allen Carr eigenlijk ook doet, maar in plaats van alleen die gedachte voor te schotelen werkt die je er langzaam naartoe als het ware.
Uiteindelijk walg je oprecht van sigaretten, naar wat ik uit 1e hand van meerderen heb meegekregen.
 
StraatPiraat zei:
Dit is wat dat boek van Allen Carr eigenlijk ook doet, maar in plaats van alleen die gedachte voor te schotelen werkt die je er langzaam naartoe als het ware.
Uiteindelijk walg je oprecht van sigaretten, naar wat ik uit 1e hand van meerderen heb meegekregen.
Klik om te vergroten...
De bedoeling van dat boek is wel om één dag uit te kiezen waarop je stopt met roken. Aan het begin van de dag rook je nog. Tijdens het lezen krijg je regelmatig rookpauzes. En als het goed is heb je na het boek geen zin meer om te roken, maar ben je gewoon blij dat het niet meer hoeft.

Je kan dat boek ook combineren met andere methodes om te stoppen met roken, zoals nicotinepleisters, of het medicijn champix (varenicline) / tabex (cytisine) als je meer dan 20 sigaretten per dag rookt.
Daarnaast krijg je van de zorgverzekeraar een stoppen-met-roken-coach vergoed. Dat is iemand die bruikbare tips kan geven om het stoppen met roken vol te houden.
 
Jesse Pinkvrouw zei:
Het zit al een aantal weken in m’n hoofd om weer een poging te wagen. Ik ga vandaag naar de drogisterij om nicotine pleisters op te halen. Hopelijk helpt dat wat beter ivm darmen.
Klik om te vergroten...
Je kan altijd weer gewoon stoppen wanneer je wil!
Het is wel een goed idee om een stoppoging even goed voor te bereiden: wat is er vorige keer precies mis gegaan? Wat zijn de situaties waarin je zin krijgt om te roken, en wat ga je doen in die situaties als je bent gestopt?

www.ikstopnu.nl

Stoppen met roken? Start nu met jouw voorbereiding - Ik stop nu

De kans dat stoppen met roken je lukt is een stuk groter met een goede voorbereiding. Wil jij stoppen met roken? Bereid je dan nu voor.
www.ikstopnu.nl www.ikstopnu.nl
 
Neo-Shulginist zei:
Je kan dat boek ook combineren met andere methodes om te stoppen met roken, zoals nicotinepleisters, of het medicijn champix (varenicline) / tabex (cytisine) als je meer dan 20 sigaretten per dag rookt.
Daarnaast krijg je van de zorgverzekeraar een stoppen-met-roken-coach vergoed. Dat is iemand die bruikbare tips kan geven om het stoppen met roken vol te houden.
Klik om te vergroten...
Dit is niet de methode, dus je kunt combineren wat je wilt maar dan gebruik je niet meer easyway.
 
Neo-Shulginist zei:
Je kan altijd weer gewoon stoppen wanneer je wil!
Het is wel een goed idee om een stoppoging even goed voor te bereiden: wat is er vorige keer precies mis gegaan? Wat zijn de situaties waarin je zin krijgt om te roken, en wat ga je doen in die situaties als je bent gestopt?

www.ikstopnu.nl

Stoppen met roken? Start nu met jouw voorbereiding - Ik stop nu

De kans dat stoppen met roken je lukt is een stuk groter met een goede voorbereiding. Wil jij stoppen met roken? Bereid je dan nu voor.
www.ikstopnu.nl www.ikstopnu.nl
Klik om te vergroten...
Ik weet ook zeker dat het stoppen lukt, waar het de vorige keer mis is gegaan is dat m’n darmen stoppen met werken. Dat is iets wat me tegenhoud. Heb geen zin om weer weken lang naar het ziekenhuis te gaan in klysmas naar binnen te geschoven te krijgen. Mijn hoop met de nicotine pleisters is dat m’n darmen er langzaam aan kunnen wennen dat er niet meer gerookt word.
Mijn darmen hebben nooit meer hetzelfde gewerkt sinds de stoppoging van vorig jaar, dus het baart me wel een beetje zorgen

Jesse Pinkvrouw zei:
Nou even update want gaat niet zoals het ik zou willen.

Hele korte beschrijving, darmen stopten met werken, alles wat ik eruit poepte was overloop diarree, buik zo dik dat ik kon 4 maand zwanger zijn, constant vreselijke buikpijn, en dan echt vreselijk, schreeuwde het uit van de pijn maar normale ontlasting ho maar, vanaf vorig weekend per dag 6 zakjes macrogol genomen, blauwe bessen (150g per dag) dulcolax (tabletten en zetpillen), mandarijnen, 4 dagen 30/40 ml lactulose gehad, kiwi’s, pruimensap, roosvice laxo EN pro en pre biotica en nog geen ontlasting maar wel walgelijke buikpijn. Ik kreeg geen aandrang, m’n darmen deden niks, het enige wat er dus uitkwam was overloop diarree (vast gesteld door dokter) Vrijdag heb ik zelf een klysma ingebracht die ik van de huisarts kreeg, deed absoluut niet genoeg, echt niet.
Zaterdag naar het ziekenhuis en vervelende onderzoeken gehad en daar kwamen ze achter dat het onderstel van m’n darmen gewoon echt flink vast zit. Klysma gekregen en daarmee is het meeste er gelukkig wel uitgekomen maar nog niet genoeg. Als het zondag niet genoeg zou wezen dan moest ik terug komen voor eventueel nog een klysma. Nu moet ik jullie erbij vertellen dat mijn darmen van zichzelf al heel moeilijk zijn. Wat voor andere helpt, helpt bij mij 9/10x niet. Als ik zoveel met laxerend spul aan de gang ga (dulcolax, klysma’s) gaan mijn darmen zelf echt steeds minder doen. Dat risico durfde ik echt niet te lopen
Gister was ik er echt klaar mee, zat er zo verschrikkelijk doorheen. Had echt mega veel pijn en ik kon echt niet veel meer omdat m’n buik echt op springen stond dus ik heb een gerookt, en meer dan 1.
Gister 4 (!!!) keer naar de wc gegaan en vandaag weer 2 keer.

Vorige keer toen ik stopte met roken had ik precies hetzelfde en dat heeft me ook genekt.
Dit zullen veel mensen zien als een excuus maar geloof me alsjeblieft, dat is het niet. Heb jankend die peuk opgestoken maar niet werkende darmen is gewoon gevaarlijk en heel pijnlijk. De dokter zei dat dit best vaak voor komt met rokers (mijn moeder is er ook 1 van, die heeft 1,5m darm minder en er een spastische darm er aan over gehouden), en ze rade het aan om nicotine af te bouwen (believe it or not)
Dus, we gaan dat doen. Nu hoeft dat gelukkig niet perse met sigaretten dus ik ga een e-sigaret kopen en daar de nicotine mee afbouwen. Maar tot dat hij binnen is blijf ik toch roken.

We komen er wel, maar het moet helaas met een omweg.
Er word te weinig over ontwenningsverschijnselen over het roken gepraat. Het word altijd direct als een excuus gezien, smoesjes, ‘je kan het gewoon niet’. Maar echt trust me als ik zeg dat dit een hell was. Dit gun ik niemand en mezelf ook niet meer, ik zag gewoon geen snelle oplossing meer.

Uiteindelijk toch niet zo korte beschrijving
Klik om te vergroten...
 
Dirkjan zei:
Dit is niet de methode, dus je kunt combineren wat je wilt maar dan gebruik je niet meer easyway.
Klik om te vergroten...
Andersom zeggen professionals dat de methode van Alan Carr 'niet wetenschappelijk bewezen effectief' is. Dat kan me allemaal bar weinig schelen. Ik denk dat ze elkaar mooi kunnen aanvullen. Gewoon alle handvatten aangrijpen die je tot het stoppen doen leiden.
 
Neo-Shulginist zei:
zeggen professionals dat de methode van Alan Carr 'niet wetenschappelijk bewezen effectief' is.
Klik om te vergroten...
Dat is het wel. Volgens de cijfers is dit nog steeds de meest effectieve methode. Het enige lastige aan de methode is dat het niet te verpakken in een pil is, dus je kunt het niet als medicijn meegeven. Het is een psychologische denkwijze die je in principe alleen kunt krijgen door het boek te lezen, de film te kijken, erover te praten en dit te reflecteren op jezelf.

Het is een methode die in principe universeel is dus ik denk dat er soortgelijke methodes zijn die iets verschillen maar in basis is het

zonder vervangers (pleisters)
Meteen
Goedkoop
Effectief
En voorgoed
 
Dirkjan zei:
Dat is het wel. Volgens de cijfers is dit nog steeds de meest effectieve methode. Het enige lastige aan de methode is dat het niet te verpakken in een pil is, dus je kunt het niet als medicijn meegeven. Het is een psychologische denkwijze die je in principe alleen kunt krijgen door het boek te lezen, de film te kijken, erover te praten en dit te reflecteren op jezelf.

Het is een methode die in principe universeel is dus ik denk dat er soortgelijke methodes zijn die iets verschillen maar in basis is het

zonder vervangers (pleisters)
Meteen
Goedkoop
Effectief
En voorgoed
Klik om te vergroten...

Zelfhulpboeken - Zo werken boeken bij het stoppen met roken

Een zelfhulpboek gebruiken bij stoppen helpt soms om gestopt te blijven. Maar 'stoppen met roken boeken' werken niet voor iedereen.
www.ikstopnu.nl www.ikstopnu.nl
 
Probeer laseraccupunctuur? Ik wist niet of ik erin moest geloven maar het heeft me wel van het roken af geholpen. En was makkelijker vol te houden dan zonder. Had al zeker 15 keer geprobeerd te stoppen.

Ik rook nu al meer dan een jaar niet meer. Op oudejaarsavond was ik op een feestje waar bijna iedereen rookte. Ik vond het ZO vies, had slijm in m'n keel van het meeroken en al m'n kleding en slaapspullen stonken ontzettend.

Ik was altijd zo zwak en zo verslaafd. Het is mij gelukt, dus jij kan dit ook!
 
Natozlato zei:
Probeer laseraccupunctuur? Ik wist niet of ik erin moest geloven maar het heeft me wel van het roken af geholpen. En was makkelijker vol te houden dan zonder. Had al zeker 15 keer geprobeerd te stoppen.

Ik rook nu al meer dan een jaar niet meer. Op oudejaarsavond was ik op een feestje waar bijna iedereen rookte. Ik vond het ZO vies, had slijm in m'n keel van het meeroken en al m'n kleding en slaapspullen stonken ontzettend.

Ik was altijd zo zwak en zo verslaafd. Het is mij gelukt, dus jij kan dit ook!
Klik om te vergroten...
Ik ga er eens naar kijken!!

tot nu toe 0,0 trek in een sigaret :)
 
Je moet ingelogd zijn om te kunnen reageren. Log in | Registreer

Similar threads

ThePharmacy
Kan ik eerlijk zijn tegen de arboarts en neuroloog over mijn GHB-verslaving zonder problemen met mijn werkgever te krijgen?
Reacties
16
Weergaven
2K
Neo-Shulginist
Neo-Shulginist
AntiBenzo1312
Gestopt met Blowen na 2jaar verslaafd te zijn
Reacties
33
Weergaven
1K
AntiBenzo1312
AntiBenzo1312
P
Ik heb NU echt steun en hulp nodig oxycodon verslaving
2
Reacties
46
Weergaven
2K
Brakka Mang
Brakka Mang
Mell321
Jarenlange overspel in actieve verslaving
Reacties
11
Weergaven
1K
MR_CHIP
MR_CHIP
Litwick
Afbouwen GHB
Reacties
11
Weergaven
678
verrekijker
verrekijker
Terug
Bovenaan