* Laat je XTC testen.
* Gebruik alleen als je je lichamelijk en psychisch goed voelt.
* Neem XTC bij speciale gelegenheden en niet meer dan 1 keer per 2 - 3 maanden.
* Zorg tijdig voor afkoeling. Rust af en toe uit.
* Vul vocht- en zoutverlies aan. Als je danst heb je ieder half uur een glas water, zoete frisdrank, isotone drank ("sportdrank")Eet een zout koekje of wat chips om het zout aan te vullen. Dat is om het zout aan te vullen beter dan isotone drank
* Let op de dosis. Als je meer gebruikt omdat je het effect niet meer voelt raak je aan XTC gewend en is de periode tussen het slikken te kort.
* Niet aan het verkeer deelnemen. Je veranderde stemming en verminderde vaardigheden om te rijden, verhogen de risico's.
* Zorg voor herstel van je lichaam door goed te eten en te rusten. Neem na XTC- gebruik vitamine C (fruit, frisdrank, sinaasappelsap). Dit is een anti-oxidant en gaat gifstoffen tegen die schade aan weefsels en organen veroorzaken.
* Wees voorzichtig want je voelt onder invloed van XTC minder pijn. Je kunt gewond zijn zonder dat je het merkt.
