benniesmitters zei:
Het is niet bewezen dat rem slaap belangrijk is. Dat is een theorie, onderzoek daarentegen laat ook het tegendeel zien.
Maar bepaalde anti depressiva zorgen ook dat je je rem slaap overslaat. Dat zou betekenen dat mensen die die anti depressiva zouden gebruiken dus een verslechterd leer vermogen zouden hebben.
De vraag is maar net 'belangrijk' op welke manier natuurlijk. Er is ook wel wetenschappelijk onderzoek dat suggereert dat REMslaap een rol speelt bij het consolideren van informatie op de lange termijn, ofwel het lange termijn geheugen bevordert.
Dit is natuurlijk heel lastig te onderzoeken aangezien het meestal lastig/onethisch is om (lange termijn) met iemand zijn REMslaap te knoeien aangezien we niet weten welk effect dit heeft op gezondheid.
Daarbij is het lastig om criteria op te stellen om lange termijn geheugen concreet te maken, iets dat je immers de volgende dag nog onthouden hebt zou je overmorgen wel weer eens vergeten kunnen hebben.
Dan heb je nog het feit dat de ene persoon simpelweg veel beter is in dingen onthouden dan de andere persoon en het hierdoor lastig is een significant verschil aan te tonen.
We weten ook niet welke specifieke informatie eventueel wordt verwerkt tijdens de REMslaap, oninteressante testjes bijvoorbeeld lijken mij evolutionair gezien niet de hoogste prioriteit waar het lichaam/REMslaap zich op zal focusen ter consolidatie.
Van benzodiazepines weet ik zeker dat deze de REMslaap flink doen dalen, de 'slow wave sleep'/ diepe slaap lijkt echter toe te nemen. Van benzodiazepines is algemeen bekend dat deze een negatief effecten hebben op het geheugen, of dit komt door de prikkel onderdrukkende werking van benzodiazepines of de REMslaap onderdrukkende werking van benzodiazepines komt weten we niet.
Serotonine verhogers (zoals 5HTP) lijken echter de REMslaap te doen toenemen naar mijn weten, een verhoogde hersenactiviteit betekend meestal meer REMslaap en minder SWS/diepe slaap. Acetylcholine verhogers werken bijvoorbeeld ook REMslaap verhogend.
Je zou denken dat de meeste antidepressiva (SSRI's) de REMslaap doen toenemen.
Er is ook nog weer eens wetenschappelijk onderzoek dat stelt dat 'verloren' REMslaap zichzelf op lange termijn weer in haalt.
Mijn persoonlijke conclusie tot nu toe is dat SWS/diepe slaap enkel noodzakelijk is voor de rust om de volgende dag weer optimaal te kunnen functioneren. Van REMslaap kunnen we simpelweg niet weten wat de exacte functie is maar ik kan me heel moeilijk voorstellen dat het nergens goed voor is, als REMslaap nergens goed voor is zou het ondertussen wel weg geëvolueerd wezen maar dit lijkt bij geen enkel zoogdier het geval te zijn.
Ik vermoed dat REMslaap voor de lange termijn geheugen wel iets doet al ben ik bang dat dit niet te onderbouwen valt, wat uiteraard nog niet bewijst dat het niet zo is.
Zelf heb ik de indruk dat dromen (wat een samenhang van 90%+ met REMslaap lijkt te vertonen) vooral de nadruk leggen op emoties. Mijn vermoeden is dus dat REMslaap een effect heeft op het mentale welzijn. Waarschijnlijk is de functie van REMslaap echter een stuk holistischer.
