HuisbaasBob
Bewuste gebruiker
Gestopt en bezig met afbouwen 🤔
Komt wel goed knul. Ik weet zeker dat jìj spoedig over deze traumatische ervaring heen zult zijn
Spoed ADVIES nodig!
- Onderwerp starter AntiBenzo1312
- Startdatum
AntiBenzo1312
Badass junkie
Vannacht weer niet geslapen..😤
_shikantaza
Badass junkie
Dat is de prijs die je moet betalen als je Benzo's gebruikt. Gaat met een paar dagen wel weer over.
Laatst bewerkt:
AntiBenzo1312
Badass junkie
Laatste keer was donderdag. Me hoofd zit gewoon vol waardoor ik niet kan ontspannen. Gedachtes blijven maar gaan. Heb ze nu niet bij de hand. Maar heb morgen mijn eerste gesprek met Poh ggz. Wil vnv of straks eig wel 2.5mg bramozolam nemen om gewoon weer eens een nacht als een blok te slapen.
_shikantaza
Badass junkie
Dat is een hele hoge dosis. De slapeloosheid die je terugkrijgt wordt alleen maar erger als je meer Benzo's neemt, je bouwt gewennig en tolerantie op, en het zal nog moeilijker worden om er vanaf te komen. Maar volgens mij zijn dit soort adviezen al meerdere malen gegeven in deze thread en lijken ze aan dovemansoren gericht. Bespreek maar met je huisarts of de POH-GGZ of het slim is wat je plannen zijn.
FerdFatoehaus
Badass junkie
Wil je er mee stoppen of niet?
AntiBenzo1312
Badass junkie
Ja maar ik wil ook slapen en me goed voelen
Ik kan me niet zo vinden in de ‘hardheid’ van sommige reacties in dit topic, ik heb niet zo snel een dergelijk oordeel. Ik denk dat schuldgevoel normaal is in deze situatie, was vreemder geweest als je dat niet had gehad. Zet het om in constructief gedrag in plaats van jezelf aan te praten dat het kwetsen van je vriendin jou getraumatiseerd heeft. Dan draai je de zaken om en ga je i.m.o. wel teveel in een slachtofferrol zitten. In die zin kan ik sommige reacties wel begrijpen.
Maar vooral: luister nou naar wat hier gezegd wordt over die benzo’s. Neem nu geen bromazolam om gedachten te verdoven en wacht het gesprek van morgen met de POH GGZ af.
Ja, gaat niet gebeuren als je vlucht in benzogebruik.
Manu76
Badass junkie
Hoe meer pijn je kunt verdragen, hoe sneller je weer evenwicht kunt vinden. Je bent een junkie en zult ontwenningsverschijnselen moeten accepteren en dan komt het wel weer goed. Maar heb je nog steeds niet door dat iedere keer dat je met Benzodiazepines gaat slapen, je je situatie moeilijker maakt?
Succes jongeman!!
FerdFatoehaus
Badass junkie
Zolang je doorgaat met benzo's zul daar altijd benzo's voor nodig hebben. De keus is aan jou, ga je voor een lange termijn oplossing of een quick fix?
AntiBenzo1312
Badass junkie
Dit is wel de meest zware periode uit mijn leven tot nu toe. Ik lijk mezelf enorm als persoon te verliezen. Elke prikkel is teveel en dan ga ik weer in mijn hoofd zitten, waardoor er spanning komt. En daardoor kan ik niet ontspannen en niet eten. Het is dan fijn om een benzo te nemen (maar dat werkt niet dat is schijn). Ik wil gewoon mezelf weer zijn ik word gek
FerdFatoehaus
Badass junkie
Alles op z'n tijd. Stoppen met misbruik medicatie en daarna kan je focussen op therapie en je zelf beter leren kennen. Eens stabiele basis is essentieel voor herstel maar dat kan niet allemaal tegelijk.
AntiBenzo1312
Badass junkie
Kapot moe nu ook al vanaf 1:31 wakker. Morgen is het gesprek al gelukkig. Hoofd blijft spelen
Zeehond
Badass junkie
Ga ff lekker naar buiten. De zon schijnt, de vogels fluiten, de natuur is mooi. Frisse lucht is goed voor je en het leidt je af.
AntiBenzo1312
Badass junkie
Goede tip
_shikantaza
Badass junkie
Sterkte joh. Door Benzo’s raak je alleen maar méér jezelf kwijt helaas. Ga de uitdaging aan dan kom je er sterker uit. Weglopen brengt je niets.
AntiBenzo1312
Badass junkie
Hoop dat ik mezelf snel terug vind. Heb ook al tegen me ouders gezegd dat als ik zo moet leven dat ik er liever niet meer ben. Tis de laatste tijd echt lijden. Gewoon er tegen aanzien om wakker te worden.
ljuv
DF-koningin
Aint no quick fix for that babe💕 Maar weet wel: je bent niet de enige met dit gevoel en deze "frustratie". Ook jij kan dit! En die zoektocht, hoe lang die ook kan duren, is misschien wel het meest waardevolle stukje zelfontwikkeling ooit. Zo kan een heel zware periode zoals je die nu ervaart, later toch heel mooi zijn om op terug te kijken. Ik heb niet alle 5 de pagina's volledig gelezen, maar wat ik wel heb gelezen komt heel herkenbaar over op hoe ik me tot een jaar geleden voelde. Ik heb nogsteeds mezelf niet helemaal "hervonden" maar ik zie en voel nu wel dat ik in een fase zit van transitie en vooral van heel veel leren. Ik hoop dat jij dat gevoel ook snel ervaart, want het voelt zoveel fijner dan dat gevecht met jezelf en de pijn die je ervaart niet meer jezelf te zijn.
Mja... long story short, veel succes. You got this🥰
BrieMetDeBril
Badass junkie
Ik kan zeggen dat dit zeker waar is. Ik merkte toen ik veel nam ik steeds minder persoonlijkheid had, en je gedachten veranderen in een negatieve spiraal door overmatig benzo gebruik.
@trippymeeuw
Met afbouwen was het wel erg lastig maar je krijgt er zeker vruchten voor terug. Ik heb ook veel last van prikkels, angst en kan soms daardoor geen licht, geluid, of wat dan ook hebben en dan kan ik niets. Toch moet ik dat accepteren omdat mijn hersenen dit doen en moet ik leren leven met dit.
Zoals anderen mensen ook al gezegd hebben, het helpt tijdelijk. Hopelijk leer je met de prikkels omgaan en creëer je handvatten door te ervaren. Dat is jammer genoeg de enige manier. Gelukkig neem je al hulp aan en zoek je dat op, dat is echt al een hele grote goede stap!
Ik weet zeker dat het beter gaat worden als je jouw manier vind want ik merk in je posts dat je er echt klaar mee bent. Pak die negatieve energie en zet het om in motivatie als dat kan, om er vanaf te komen. Hopelijk biedt het je iets, je kunt het zeker als ik en alle anderen het ook kunnen!
_shikantaza
Badass junkie
Herkenbaar dit. Therapie heeft mij echt geholpen. Hard werken maar ik ben eigenlijk nooit meer chagrijnig sindsdien en sta veel sterker in m’n schoenen. Zet je volledig in, stel je open en je kunt jezelf naar next level tillen.
AntiBenzo1312
Badass junkie
Ik hoop het. Nergens zin in hebben waarin je normaal wel zin in had. Ik weet eigenlijk niet wat voor stoornis dit is. Maar ik heb nergens zin meer in, heel snel angstig, en spanning. Continu in je hoofd zitten totdat je lichamelijke klachten krijgt, weinig eten etc. Ga er morgen alles uitgooien, ik hoop echt dat het helpt dit is geen leven
BrieMetDeBril
Badass junkie
Ik weet niet of je al somber bent aangelegd, maar nergens zin in hebben herken ik vanuit dysthymie hebben, en als ik dan ook nog veel benzo's neem dan word dat veel erger. Is ook een bijwerking, depressief en passief worden. Ik denk dat het goed gaat komen als je in gesprek gaat morgen. Ben erg benieuwd.
AntiBenzo1312
Badass junkie
Hou jullie op de hoogte
AntiBenzo1312
Badass junkie
Heb eerder een depressie gehad
AntiBenzo1312
Badass junkie
Nu een grote stap zetten samen met mijn vriendin besloten om de bromazolam weg te gooien. Heb er 1 achtergelaten, moet zeggen dat het mij gewoon moeite en pijn doet om ze weg te gooien bizar. Net even gehuild
Laatst bewerkt:
N3K0
Badass junkie
Misschien kan het helpen om al je gedachten een op te schrijven gewoon alles wat je denkt. Als je dat niet gewend bent omte te doen kan dat raar voelen en onwennig.
Maar papier oordeelt niet. En jij hebt dat gelijk een uitlaatklep. Het hoeft niet netjes te zijn je kan dan alles zeggen wat je denkt en je hoeft ook met niemand rekening te houden.
Je kan ook een stukje maken met wat je wil met je leven. De wensen/dromen die je nog hebt en wat je daarvoor nodig hebt.
Of waar je blij van word/dankbaar voor bent.
Probeer de gevoelens die je ervaar niet met gedachten te vervuilen. Stel je voelt je boos of verdrietig of blij.. probeer observeren waar je dat in het lijf voelt. En je kan dat hardop zeggen ik ervaar een gevoel van ... laat het gevoel er vooral ZIjN... Huil, lach, misschien dat je met iemand fysiek kan stoeien.
Dat je wil slapen en wil vluchten van de gevoelens en gedachten is wel begrijpelijk en soms is dat misschien ook even nodig. Het is alleen geen oplossing voor langere termijn.
Dwaalen in ellende en uiteindelijk zelfmedelijden is geen optie.
Geloof in jezelf en zie dit alles als een prachtige leerervaring.
Ook ik heb wel eens dingen gedaan in het leven die ik beter niet had kunnen doen.
Leer daarvan en probeer verder te gaan.
Keep your head up!!
Maar papier oordeelt niet. En jij hebt dat gelijk een uitlaatklep. Het hoeft niet netjes te zijn je kan dan alles zeggen wat je denkt en je hoeft ook met niemand rekening te houden.
Je kan ook een stukje maken met wat je wil met je leven. De wensen/dromen die je nog hebt en wat je daarvoor nodig hebt.
Of waar je blij van word/dankbaar voor bent.
Probeer de gevoelens die je ervaar niet met gedachten te vervuilen. Stel je voelt je boos of verdrietig of blij.. probeer observeren waar je dat in het lijf voelt. En je kan dat hardop zeggen ik ervaar een gevoel van ... laat het gevoel er vooral ZIjN... Huil, lach, misschien dat je met iemand fysiek kan stoeien.
Dat je wil slapen en wil vluchten van de gevoelens en gedachten is wel begrijpelijk en soms is dat misschien ook even nodig. Het is alleen geen oplossing voor langere termijn.
Dwaalen in ellende en uiteindelijk zelfmedelijden is geen optie.
Geloof in jezelf en zie dit alles als een prachtige leerervaring.
Ook ik heb wel eens dingen gedaan in het leven die ik beter niet had kunnen doen.
Leer daarvan en probeer verder te gaan.
Keep your head up!!
AntiBenzo1312
Badass junkie
N3K0
Badass junkie
Alle dingen die nieuw zijn, zijn lastig omte doen dat is niet erg.
Met jezelf zitten (lief zijn voor jezelf)is het beste wat je aan jezelf kan geven.
En voor ieder van ons geld. Dat we zelf verantwoordelijk voor gedrag, emoties, gevoelens, gedachten, triggers, enz enz.
Persoonlijke Ontwikkeling en vaardigheden: training en coaching
Persoonlijke ontwikkeling en vaardigheden: training en coaching. Vanuit Amersfoort en Hoogeveen. Ook online of incompany! Ervaren trainers en coaches.
www.desteven.nl
Die site heb en had ik altijd veel aan als ik sommige dingen beter wil begrijpen.
Van deze kleine tedtalk heb ik ook veel gehad/geleerd. Zeker het kijken waard.
AntiBenzo1312
Badass junkie
Het is allemaal zo moeilijk. Mijn vriendin vind mij ook super negatief maar het is zo lastig om weer die persoon te zijn die ik hiervoor was.Alle dingen die nieuw zijn, zijn lastig omte doen dat is niet erg.
Met jezelf zitten (lief zijn voor jezelf)is het beste wat je aan jezelf kan geven.
En voor ieder van ons geld. Dat we zelf verantwoordelijk voor gedrag, emoties, gevoelens, gedachten, triggers, enz enz.
Persoonlijke Ontwikkeling en vaardigheden: training en coaching
Persoonlijke ontwikkeling en vaardigheden: training en coaching. Vanuit Amersfoort en Hoogeveen. Ook online of incompany! Ervaren trainers en coaches.
Die site heb en had ik altijd veel aan als ik sommige dingen beter wil begrijpen.
Van deze kleine tedtalk heb ik ook veel gehad/geleerd. Zeker het kijken waard.
N3K0
Badass junkie
Het is zo moeilijk in hoe je het jezelf maakt. En hoe beter jij voor jouzelf zorgt hoe minder jij jou vriendin tot last bent.
Hoe moeilijk het ook is jij bent diegene die jouzelf kan veranderen dat kan niemand anders. Jij zal het werk in jouzelf moeten doen. Hulpverlening kan je opweg helpen maar jij zal het werk in jouzelf moeten doen.
En misschien moet je het loslaten omde persoon te worden die je hiervoor was. Dat je nu inde gelegenheid bent om vooruit te gaan en om een enigsinds een emotioneel volwassen persoon worden.
Dat het moeilijk is dat weten we. Iedereen krijgt zijn share of misery in het leven. Zelfveroorzaakt of overkomen. Het punt is dat je zelf verantwoordelijk bent in hoe je daarmee omgaat.
Laat de jas van slachtofferschap uit.
Ga daar niet in zitten dat is voor jouzelf niet goed en voor jou omgeving al helmaal niet.
En misschien is het beter om eerst voor jezelf te leren zorgen/houden voordat je klaar bent voor überhaupt een relatie.
AntiBenzo1312
Badass junkie
AntiBenzo1312
Badass junkie
Update
Vannacht goed geslapen van 0:30 tot 10:30. Heb passiflora gehad van A Vogel. Vandaag het gesprek, heb er zin in. Ik wil eig 1a2 x een sessie in de week. Gister naar de film geweest. Heb nu ook alle dingen die ik normaal doe op een laag pitje gezet. Ik lette altijd heel erg op voeding maar daar ben ik nu een beetje meegestopt. Ik probeer gewoon te eten, en eerst een stabiele mentale gezondheid te krijgen en dan kan ik dat weer oppakken. School en stage staat ook op een laag pitje, die geven mij de ruimte om aan mezelf te werken. En ik heb wel rijlessen en in mei afrijden, dat is ook spannend. Hopen dat ik dat aankan en heb morgen een gesprek bij een uitzendbureau nou weet ik niet of dat goed voor mij zal zijn. Ene kant denk ik dat word teveel en aan de ene kant denk ik wel weer daginvulling.
Vannacht goed geslapen van 0:30 tot 10:30. Heb passiflora gehad van A Vogel. Vandaag het gesprek, heb er zin in. Ik wil eig 1a2 x een sessie in de week. Gister naar de film geweest. Heb nu ook alle dingen die ik normaal doe op een laag pitje gezet. Ik lette altijd heel erg op voeding maar daar ben ik nu een beetje meegestopt. Ik probeer gewoon te eten, en eerst een stabiele mentale gezondheid te krijgen en dan kan ik dat weer oppakken. School en stage staat ook op een laag pitje, die geven mij de ruimte om aan mezelf te werken. En ik heb wel rijlessen en in mei afrijden, dat is ook spannend. Hopen dat ik dat aankan en heb morgen een gesprek bij een uitzendbureau nou weet ik niet of dat goed voor mij zal zijn. Ene kant denk ik dat word teveel en aan de ene kant denk ik wel weer daginvulling.
_shikantaza
Badass junkie
AntiBenzo1312
Badass junkie
Goed we hebben alles op papier gezet mijn hele leven enzo, en wat ik allemaal heb meegemaakt. Ze heeft mijn trainingen gegeven voor thuis en ze heeft mij benoemd wat ik met gedachtes moet doen. Daar ging ze kort op in, het was meer een kennismakingsgesprek. Ze gaat mij wel doorverwijzen naar een echte ggz instelling. Wachttijd wel ontzettend lang. Ze adviseerde mij ook om gewoon te eten ook al heb je geen zin en als het niet lukt heb je in iedergeval een hap gehad.
Hoop gewoon dat het weggaat ik wil hier echt vanaf anders word ik echt gek.
Heb nu wekelijks 1 gesprek, volgende week donderdag ook. Wil echt mezelf terugvinden want ik ben echt niet mezelf. Heb totaal geen zin in dingen. Heb morgen ook nog een gesprek met de uitzendbureau en donderdag een rijles.
_shikantaza
Badass junkie
Probeer actief te blijven. Zowel fysiek als mentaal. Sporten, wandelen, puzzelen, klussen, fietsen, muziek maken, Noem maar op. Activeren helpt. Hoe vaker je dat doet, des te makkelijk wordt het. Begin er zo vroeg mogelijk op de dag mee. Kun je 's avonds lekker hangen of Netflixen of wat je ook fijn vindt. Houd dat ritme vast. Het gaat weg als je er zelf wat aan doet. Je bent er nu lang genoeg voor weggerend. Ga het aan en overwin het. 👍
AntiBenzo1312
Badass junkie
Precies ik had gepland om vnv te sporten maar degene zei af. Ik ga morgen in de middag na het gesprek met de uitzend. Ik ga vanavond even relaxen. Zo even wandelen, en daarna eens even in de opdachten duiken en even netflix of gamen. En dan morgen lekker slapen eruit wandelen, dan gesprek dan sporten, en dan bios met mijn vader in de avond.
AntiBenzo1312
Badass junkie
Heb vandaag, 410gr boerenvanille met 50gr muesli vla op met 30gr noten.
macaroni 400gr met geraspte kaas en chili saus
en kwark 250gr met muesli 30gr noten en 30gr pindakaas.
Straks nog even een 90gr eiwit shake.
AntiBenzo1312
Badass junkie
Is het ook een probleem om bijvoorbeeld zaterdag een paar biertjes te drinken mijn moeder komt op bezoek bij mijn vriendin haar ouders en het is karoake avond
_shikantaza
Badass junkie
Alcohol werkt depressie in de hand, en daar heb je volgens mij al aardig last van. En het werkt op dezelfde manier op je hoofd als Benzo's, waar je juist vanaf wilt blijven. Plus je slaapt er slechter op (ook al lijkt het makkelijker te gaan). Beter hou je 't bij een Spa Rood voorlopig.
Houd een alternatief in je achterhoofd voor als iemand afzegt. Het is te makkelijk om het te laten schieten omdat de ander afzegt. Al ga je een kwartiertje wandelen ipv sporten.
Similar threads
