Schreeuw je cravings en frustratie eruit!
- Onderwerp starter Don Draper
- Startdatum
Casrus
DF-koning
Alinde
Badass junkie
Haha dat heb ik dan al 22 jaar gemist.
Na een heftig gesprek van vanmiddag zag ik toch meteen een grote fles rode wijn voor me. Lange tijd was dat mijn manier om spanning te verlagen.
Als het echt niet zakt kan ik een voorgeschreven benzo nemen.
Douchen helpt soms ook maar mijn huid wordt nu zo droog dat dat weer nieuwe frustratie oplevert.
Na een heftig gesprek van vanmiddag zag ik toch meteen een grote fles rode wijn voor me. Lange tijd was dat mijn manier om spanning te verlagen.
Als het echt niet zakt kan ik een voorgeschreven benzo nemen.
Douchen helpt soms ook maar mijn huid wordt nu zo droog dat dat weer nieuwe frustratie oplevert.
Alinde
Badass junkie
Het is weer gezakt. Andere kleren aangetrokken, een telefoontje met Brijder dat helpend was en waarin ik ook zei dat ik manieren zoek om de spanning te laten zakken en dat ik baal dat het nu zo waait anders was ik wel buiten gaan lopen.
Vriend zei aan de telefoon: Goed dat je geen trek krijgt na zo'n gesprek. Eh, jawel dus.
Maar het is gezakt. Soms heb ik ook gewoon eetlust en vergeet ik dat ik bij trek eerst even wat moet eten. (rare zin maar jullie snappen m)
Vriend zei aan de telefoon: Goed dat je geen trek krijgt na zo'n gesprek. Eh, jawel dus.
Maar het is gezakt. Soms heb ik ook gewoon eetlust en vergeet ik dat ik bij trek eerst even wat moet eten. (rare zin maar jullie snappen m)
_shikantaza
Badass junkie
Trek gaat altijd weer voorbij 👍
annihilation
Badass junkie
Helemaal weg. Tijdens kerst oud en nieuw wel even lastig. Maar blij dat ik niets genomen heb.
Alinde
Badass junkie
Dank je wel.
Het was trek maar ook... de spanning moeilijk kwijt kunnen. Het werd moeilijker omdat t ook geen lekker weer was om buiten te gaan uitwaaien. Maar de dag is voorbij gegaan, ik heb nog best goed geslapen en toen ik wakker werd had ik trek... in koffie.
Levensgenieter23
Experimenterende gebruiker
Vandaag 5 maanden clean van 3mmc. Ik drink geen alcohol en doe voor de rest niks. Nog niet hersteld van mijn chronische stress, wat wel andere oorzaken heeft dan alleen het 3mmc misbruik in het verleden. Ik zit thuis helaas, al een tijdje. Vandaag (of wss al een paar dagen) merkte ik dat ik ''cravings'' had. De gedachte sloop erin om 3mmc te kopen. Ik had gister de dealer gebeld, want ik kreeg een whatsapp bericht een paar weken geleden (wss een trigger die onbewust in mijn hoofd is blijven spoken). Hij kon er binnen een uur zijn zei hij, toen zei ik dat ik er nog even over ga nadenken. Ik ben niet tegen drugsgebruik, maar voor mij is het op dit moment, nog steeds niet verstandig en ik weet niet of dat het ooit gaat zijn. In ieder geval niet als ik nog leid aan grote spanning, stress een hoop fysieke klachten door de stress/spanning en al het andere in mijn leven nog niet loopt zoals ik graag wil. Zeker niet in de situatie waar ik nu van plan was om te gaan gebruiken. Ik dacht? wat ga ik dan doen? dan heb ik de 3mmc en zit ik thuis, ja het is chill even niks, maar dan komt er weer een kettingreactie aan opeenvolgende nare dingen die ik ga doen. Dingen hoe ik niet wil zijn, wat ik niet ben. Mijn probleem is niet het feit dat ik dagelijks meteen maandenlang ga gebruiken. Mijn probleem ligt in het feit dat ik ga gebruiken en niet kan stoppen de komende 3 dagen totdat ik inzie dat ik het moet weggooien omdat ik niet kan stoppen en anders het helemaal opmaak. En dan begint de nuchterheidstreak weer opnieuw. Ik ben wel blij dat ik al rationeel op deze manier kan nadenken. Dat is een goed teken denk ik? 5 maanden geleden dacht ik daar niet over na en de kans om te gebruiken is nu zelfs makkelijk en met minder randzaken waar ik rekening mee zou moeten houden. Moest dit even van mij afschrijven. Al om al, het is het niet waard, ik ga het niet doen. Maar dit is wel een teken voor mij om waakzaam te zijn.
Kordie
DF-koning
Wat heb jij een goeie zelfkennis.
In de craving zit altijd een zwak deel en een sterk deel. Gelukkig is dat laatste voor jou op dit moment sterker.
Het komt met ups en downs en uiteindelijk zullen de ups meer gaan komen en blijven komen. Je doet het goed.
En voel je welkom om op DF te blijven schrijven !
Levensgenieter23
Experimenterende gebruiker
Bedankt! Inderdaad, dat doet mij veel goed en het verbaasde/verraste me ook een beetje. Zet me ook weer op een positieve manier aan het denken. Ga ik doen
Hippie Langwaus
DF-koning
Sinds het ontwaken vandaag heb ik cravings. Ik heb er nog niet aan toe gegeven. Ze gaan altijd weer over. Ik ga zo wel een wandeling maken, want dat helpt vaak.
MyLittlePonyPack
DF-koning
Pffttt ik heb de hele week al last van cravings 😓
Ik heb een blessure waardoor ik veel pijn heb, weinig kan, niet kan werken en eigenlijk ook niet echt het huis uit kan momenteel. Dus ik zit de hele dag overdag als mn vriend werkt alleen thuis binnen. Nou lukt het op zich wel redelijk om me te vermaken. Maar de cravings naar keta of een disso om even geen pijn te voelen en even op een andere manier te "chillen" zijn wel erg hoog😓
Ik heb een blessure waardoor ik veel pijn heb, weinig kan, niet kan werken en eigenlijk ook niet echt het huis uit kan momenteel. Dus ik zit de hele dag overdag als mn vriend werkt alleen thuis binnen. Nou lukt het op zich wel redelijk om me te vermaken. Maar de cravings naar keta of een disso om even geen pijn te voelen en even op een andere manier te "chillen" zijn wel erg hoog😓
_shikantaza
Badass junkie
Zou het te maken kunnen hebben met je recente trip?
Gaat vanzelf over. Even lekker wandelen ofzo? Het is er prima weer voor 👍
MyLittlePonyPack
DF-koning
Dat is dus juist het probleem, ik heb dus allebei mijn kuitspieren verrekt en kan niet lopen 😓 en ik woon op vier hoog zonder lift dus ik kan de trap ook niet echt af.
En nee denk niet dat het met die 2-cb te maken heeft, maar meer gewoon met de situatie nu en dat ik weet dat dat ook pijnstillend is en even een andere manier van ontspannen. Want series kijken, boek lezen en knutselen ben ik wel een beetje klaar mee na een week🙈
En ik heb helaas ook niet echt mensen in de buurt wonen die even gezellig op bezoek kunnen komen.
Dus het komt vooral voor het uit verveling/saaiheid, eenzaamheid, en pijn.
Laatst bewerkt:
Poehhhhh, kan me voorstellen dat dit een trigger voor je is. Je wordt wel goed getest, om het zo maar te zeggen… Ben supertrots op je dat je zo goed bezig bent. 👏 Balen dat je weinig afleiding kunt vinden, zowel fysiek als sociaal. Hopelijk is de pijn snel wat minder!
Het lastige met ‘beginnend’ sporten (nieuwe oefeningen) is dat je achteraf pas voelt of, en zo ja, hoe erg je over een grens bent gegaan. En die grens ligt voor iedereen weer anders. Het zou fijn zijn als ons lichaam iets acuter liet weten wanneer je moet stoppen, maar in het begin moet je daarin helaas meer op ratio (echt heel kalm aan doen, eerder aan de conservatieve kant, ook al lijkt dat dan weinig) vertrouwen dan op eigen gevoel, zolang je dat nog niet voldoende ontwikkeld hebt.
Hopelijk neemt je instructeur dat mee voor de volgende keer, zodat die jou ook wat beter kan begrenzen.
Veel sterkte met de craving, you can do it! ❤️
_shikantaza
Badass junkie
Ah balen... Beterschap in ieder geval.
Ik zou je toch aanraden om in contact te blijven en vrienden te (video) bellen.
_shikantaza
Badass junkie
Ohhh hou op! 😋
Hippie Langwaus
DF-koning
Cravings naar 'iets', maar dat komt vooral doordat ik me zo vermoeid voel. Ik zou wel bier willen drinken of cannabis roken.
Maar ik ga mijn best doen om vandaag geen drank of drugs te gebruiken. Dat gaat me lukken en dan maar weer vroeg naar bed.
Mijn rugpijn is gelukkig flink minder geworden, dus dat is positief.
De cravings hier opschrijven helpt meestal ook al.
Maar ik ga mijn best doen om vandaag geen drank of drugs te gebruiken. Dat gaat me lukken en dan maar weer vroeg naar bed.
Mijn rugpijn is gelukkig flink minder geworden, dus dat is positief.
De cravings hier opschrijven helpt meestal ook al.
Manu76
Badass junkie
Nogal veel trek in verkeerd soort eten. Vooral snakken naar zoetigheden, chips ed, frituur, brood, pasta en fastfood. Al dagen dat ik het erg goed doe en zo goed als niets verkeerd naar binnen werk, maar wel heel veel zin in.
Niet dat ik weinig eet trouwens, maar er blijft wel iets van een gevoel van constante honger door mijn hoofd spoken..
Niet dat ik weinig eet trouwens, maar er blijft wel iets van een gevoel van constante honger door mijn hoofd spoken..
Kordie
DF-koning
Probeer eens wat extra magnesium
LucidLucy
Verslaafde in herstel
Helpt dat?
Laatste tijd ook regelmatig last van kramp en een tijdje terug achillespees blessure, waarschijnlijk door te stijve kuitspieren.
Dus ik ben net begonnen met wat extra magnesium bovenop m'n vitamine D in de winter.
Manu76
Badass junkie
Het is een lichte craving, maar het blijft vreemd hoe het gevoel van: "Het heeft toch wel iets, zo een peukje". En dit na bijna drie en een half jaar sinds mijn laatste nicotine-shot.
Na aanleiding van een gozer in een serie die duidelijk leek te genieten van een zeer diepe teug met knapperend geluid en zoom in op de verbranding van de tabak. Pfff
Na aanleiding van een gozer in een serie die duidelijk leek te genieten van een zeer diepe teug met knapperend geluid en zoom in op de verbranding van de tabak. Pfff
LucidLucy
Verslaafde in herstel
Dat is het lastige met verheerlijking. Blijft lang triggeren. Ookal is het (vaak) een leugen.
Als ik nu een peuk op zou steken ga ik over m'n nek denk. Pas na een week vast roken is het echt weer 'lekker'.
Manu76
Badass junkie
Ik ga het niet proberen, maar wel meerdere keren eerder na 3 jaar zonder te roken weer een peuk opgestoken. ONGELOOFLIJK! ONTIEGELIJK ZALIG! En paar minuten later nog één willen en ook weer heel snel full time roker zijn.
Jazz35
Wijs gebruiker
Pfoeh, m'n quetiapine afgebouwd van 75 mg naar 62,5 en ik slaap erg licht de laatste dagen. Vroeg wakker en nauwelijks diepe slaap. Het zal wel weer beter worden, maar vermoeiend is het zeker. Sinds ik geen Bromazolam meer gebruik heb ik al twee maanden zulke ongelofelijk wilde nachten (qua dromen dan!). De eerste weken bezocht ik telkens een andere planeet (letterlijk), met compleet andere natuurwetten. Echt weirde shit. Heb je de film Annihilation gezien...? Nou, dat, maal twintig. Hele avonturenromans droomde ik, een dubbelleven in een parallel universum. De dromen worden de laatste weken iets minder krankzinnig, maar realistischer en raken ook meer aan gebeurtenissen uit het dagelijks leven. dat is óók best naar. Nachtmerrieachtige flarden real life door je nacht heen gesponnen. Niet iets om erg vrolijk van te worden.
Laatst bewerkt:
Casrus
DF-koning
Erger nog, heb op de O-PCE (of op de 2-FDCK) naar een (ander) audiobook van Jeff VanderMeer geluisterd.
Weird.
annihilation
Badass junkie
Op zich vind ik het helemaal niet erg om weer eens wat te doen in de toekomst. Wat ik het meest zonde vind is dat m’n cleanstreak dan weer op 0 staat. 😂
En van 1 keer natuurlijk 2 komt enzovoort enzv.
En van 1 keer natuurlijk 2 komt enzovoort enzv.
MyLittlePonyPack
DF-koning
Coke-cravings😫
Paar weken geleden had een collega van mn vriend filmpje in werkapp gezet waarop pakje en een lijn te zien waren🙈
Sindsdien was het alweer aangewakkerd. En nou appte vanavond andere collega of hij een nummer had "voor een vriend" natuurlijk 😅
Maar goed, hebben we gelukkig niet meer👍
Dus dat scheelt weer. Maar wel irritant als het weer zo in mn hoofd zit😓
Paar weken geleden had een collega van mn vriend filmpje in werkapp gezet waarop pakje en een lijn te zien waren🙈
Sindsdien was het alweer aangewakkerd. En nou appte vanavond andere collega of hij een nummer had "voor een vriend" natuurlijk 😅
Maar goed, hebben we gelukkig niet meer👍
Dus dat scheelt weer. Maar wel irritant als het weer zo in mn hoofd zit😓
Manu76
Badass junkie
Maar denk je dat je ooit weer Coke gaat gebruiken? Het blijkt zo'n verslaving te zijn die dan gelijk weer helemaal terug is, zodra je ooit één lijntje zou pakken. Dus een kansloos verhaal en gezien je zo geniet van al die andere drugs moet je coke geen kans meer geven!
Wees blij dat je ermee gestopt bent! 🏋️🏌️🤸
MyLittlePonyPack
DF-koning
Ik heb het nu ruim 8 maanden niet gebruikt 💪
Maar ik ben gewoon eerlijk als ik zeg dat ik dat eerste niet met zekerheid durf te zeggen. Ik ben nu wel sterk, ondanks de cravings af en toe. Maar je weet nooit hoe het in de toekomst loopt. Ik hoop natuurlijk goed🙃
Jazz35
Wijs gebruiker
Ik heb continu cravings naar ALLES momenteel. Irritant man. Kan echt lekker fantaseren over coke, pep, drank, 2mmc, 5mapb, ghb, keta, alles. 😬🤣 22 maart heb ik een feestje in Thuishaven, dan mag ik weer eens iets van mezelf. In de tussentijd maar netjes binnen de lijntjes kleuren. Geen ramp, maar wél een beetje saai. En vooral irritant dat ik in mijn hoofd zo enthousiast van al die drugs word atm. Grappig genoeg géén cravings naar bromazolam. Nul.
Dat is exact hoe het er bij mij ook aan toegaat het laatste jaar zelfs.
Ik heb gelukkig geen drugverslaving buiten tabak om dan.
Maar elke dag wanneer ik opsta heb ik trek om iets te gebruiken, maakt zelfs niet uit wat, ik geef er niet aan toe maar de drang is er wel.
Het is niet persé een craving, meer een vlucht uit de realiteit waarin we nu leven, een realiteit die ik moeilijk kan accepteren of waarin ik niet comfortabel of gelukkig kan zijn.
Dat is natuurlijk een gevaarlijke mix om in een verslaving te sukkelen, wat mij helpt is een drugschema opstellen waar aangestipt staat wat en wanneer ik wat kan gebruiken.
Bv 1x/maand ketamine, 1x/week tramadol, 1x/3 maanden mdma,..., tussendoor wiet en nooit meer dan 1x/week alprazolam.
Hier mag ik van mezelf nooit overheen gaan.
Drugs waarbij ik deze afspraken verbreek die zet ik op mijn zwarte lijst en kom ik nooit meer aan zoals GHB, cocaine,...
Op deze manier gaat het goed maar word ik wel een soort van verslaafd aan het schematje
Jazz35
Wijs gebruiker
Ja, herkenbaar wel hoor! Ik houd ook alles nauwkeurig bij in een dagboek. Drugs, drank, medicatie, slaap, alles. En heb ook goed duidelijk voor mezelf wanneer ik iets 'mag' of niet. Kan me daar behoorlijk goed aan houden. Ik zal nu bv écht niet m'n la opentrekken om spontaan aan de dope te gaan. Dat gebeurt niet meer. Maar... wél zin. Komt gewoon door onrust op andere vlakken. Even doorbijten, dan verdwijnt dat ook weer. Ik zondig soms met eten, maar dat mag ook wel, want ik sport iedere dag en eet verder heel gezond, dus wat voor mij zondigen is, is voor een ander denk ik 'zomaar een dag'.
Hehe, typisch, dat je in die lijstjes verslavingsgedrag begint te vertonen. 🤣
miles
Wijs gebruiker
Onverwacht een avondje alleen thuis, de hele avond al cravings naar "iets" niet eens een middel specifiek, gewoon iets, geen idee waarom...
Was al in de kluis aan t scharrelen, heb alles maar weer opgeborgen, moet gewoon werken morgen, en ondanks dat ik best een nachtje over kan slaan is niet doen natuurlijk beter....
Was al in de kluis aan t scharrelen, heb alles maar weer opgeborgen, moet gewoon werken morgen, en ondanks dat ik best een nachtje over kan slaan is niet doen natuurlijk beter....
Casrus
DF-koning
Zie ik daar achterin poppers liggen?
MyLittlePonyPack
DF-koning
Vervelend en goed van je dat je weer opgeborgen hebt. Maar misschien beter de foto verwijderen want er staan vendor-namen op.
Casrus
DF-koning
Ja, maar neem daarna een foto met de vendor-namen onzichtbaar/of edit ze weg.
Similar threads
