Schreeuw je cravings en frustratie eruit!

[Hippie Langwaus]

Ja ik zou dat ook wel willen maar ik kan gewoon niet op een normale manier leven als ik drugs gebruik.

Dat is een goed inzicht. Niet leuk, maar helaas wel waar.

Ik doe overigens met je mee. Niet dat het jou helpt, maar ik voel momenteel vaak vergelijkbare drang om wiet of hasj te gebruiken, tegen beter weten in.

Ik weet dat ik na een keer die pijp roken bijna 100% zeker weer in chronisch gebruik terug val. Ook voor mij is het tijd voor verandering.

Hou vol, de trek komt en gaat.

 

[Jester]

Ik heb de laatste tijd ook erg veel cravings om weer wiet te gaan roken. Even helemaal in mn eigen space zitten, helemaal op gaan in de muziek, nergens aan denken en gewoon o n t s p a n n e n. Het is ook zó makkelijk om het gewoon te gaan halen en het gewoon te doen..

Maaar ik doe het niet, ik weet wat het me brengt, ik wil niet meer 24/7 stoned en ongemotiveerd zijn en alles weggooien wat ik juist weer opgebouwd heb.

Al voelt het soms wel n klein beetje oneerlijk dat mijn vrienden gewoon af en toe een jointje kunnen roken of een biertje kunnen drinken zonder er compleet aan onderdoor te gaan.

 

[SoulAssassins]

Ja ik zou dat ook wel willen maar ik kan gewoon niet op een normale manier leven als ik drugs gebruik.

Dan ben je klaar voor je Exit ,ik had dat 30 jaar geleden ook met bruin.
Ik kon geen korrel meer zien en de junks ben ik gaan haten en nuchtere mensen nog meer zelfs.
Op de dag van vandaag is dat veel veranderd ,ik geef nu om junks hoe raar het ook is en in bekommer ze ook omdat ik ook in hun straatje heb gezeten.
Nuchter mensen haat ik nog steeds om hun onwetende uitspraken over verslaving en hoe het op te lossen.

 

[LucidLucy]

Al voelt het soms wel n klein beetje oneerlijk dat mijn vrienden gewoon af en toe een jointje kunnen roken of een biertje kunnen drinken zonder er compleet aan onderdoor te gaan.

Dit proces herken ik maar al te goed! Het hoort bij het proces van acceptatie van verslaving. Het is al heel goed als je zelf kan zien dat sommige mensen er wel mee om kunnen gaan en jij zelf niet.

Over tijd slijt dat gevoel van jaloezie wel. Ik zeg niet dat ik er nooit meer last van heb, maar heel weinig meer.

 

[N3K0]

Khebt al de hele dag zin om een lekker jointje te roken.

 

[Manu76]

Khebt al de hele dag zin om een lekker jointje te roken.

Tja.

 

[Hippie Langwaus]

Mijn gedachten willen me vandaag af en toe verleiden. Het middel maakt niet uit. Er knaagt iets naar afleiding door iets te gebruiken. Het gaat weer over en een extra kopje koffie is ook genoeg toch?

Verder doe ik wat oefeningen voor mijn armspieren, want mijn benen zijn aan het herstellen van gisteren. Het hier opschrijven helpt ook tegen de 'cravings'.

 

[Kordie]

Mijn gedachten willen me vandaag af en toe verleiden.

Wilskracht helpt niet bij verslaving, dan word je te hard voor jezelf. De wonden moeten helen.

Dat hoorde ik van de week iemand zeggen en ik dacht "daar zit wel wat in,"

 

[MyLittlePonyPack]

Net enorm boos geworden op mn moeder met wie ik pas het contact heb verbroken maar die me vroeg of ik wilde bellen (dus ik dacht dat er echt wat was omdat ik had gezegd dat ze in noodgevallen kon bellen). Maar toen gewoon doodleuk deed alsof er niks aan de hand was. Ben nog nooit zo boos geworden en flink tegen haar uitgevallen.
Maar deze boosheid ken ik echt totaal niet. Nou echt enorm zin om een hijsje van de joint van mn vriend te nemen. Maar moet daar echt niet aan beginnen om het daarvoor ook al te gaan doen. Boosheid zakt vanzelf wel zo hopelijk.

 

[eve's second drop]

Wilskracht helpt niet bij verslaving, dan word je te hard voor jezelf. De wonden moeten helen.

Dat hoorde ik van de week iemand zeggen en ik dacht "daar zit wel wat in,"

Wilskracht is absoluut nodig, maar het gaat mij niet nuchter houden. Door wilskracht voer ik juist mijn ego en denk ik na een tijd nuchter zijn, nu kan ik wel weer een keer! Want mijn Wilskracht is nu sterk genoeg om het bij eentje te houden.

Dan begint de obsessie, en dat is met wilskracht niet tegen te houden.

 

[Hippie Langwaus]

Momenteel ben ik wat onrustig. Lichamelijk ben ik lekker moe en geestelijk ben ik uitgeput van de zware werkdag.

'Normaal' zou ik nu iets gaan gebruiken. Nu ik dat niet wil doen, ben ik wat zoekend naar iets om dat te vervangen.

 

[BrieMetDeBril]

Momenteel ben ik wat onrustig. Lichamelijk ben ik lekker moe en geestelijk ben ik uitgeput van de zware werkdag.

'Normaal' zou ik nu iets gaan gebruiken. Nu ik dat niet wil doen, ben ik wat zoekend naar iets om dat te vervangen.

Wat mij helpt is comfort opzoeken, ogen dicht en ademhaling oefeningen doen.
Klinkt heel zweverig misschien en ikzelf heb dit ook recent werkend gekregen voor mij.

Verder vind ik dat je het echt tof doet!

 

[_shikantaza]

Momenteel ben ik wat onrustig. Lichamelijk ben ik lekker moe en geestelijk ben ik uitgeput van de zware werkdag.

'Normaal' zou ik nu iets gaan gebruiken. Nu ik dat niet wil doen, ben ik wat zoekend naar iets om dat te vervangen.

Als je het ziet zitten, mediteer erop. Dan leer je misschien iets. En anders even een wandelingetje.

 

[Hippie Langwaus]

Wat mij helpt is comfort opzoeken, ogen dicht en ademhaling oefeningen doen.
Klinkt heel zweverig misschien en ikzelf heb dit ook recent werkend gekregen voor mij.

Verder vind ik dat je het echt tof doet!

Dat doet ik tegenwoordig liggend in bed voordat ik ga slapen. Ademhaling tellen en zo min mogelijk proberen te denken. Ga ik zometeen ook weer doen. Soort zazen meditatie.

Ik heb de onrust nu beteugeld door de planten in de tuin water te gaan geven. Ik ga ook echt niets gebruiken, behalve melatonine.

Ik voel me momenteel sterk en vastbesloten niet te gaan drinken of blowen. Iets anders gebruiken, ook niet. 😉

Ik ga weer vroeg naar bed en morgen weer vroeg aan het werk.

Bedankt voor jullie tips qua meditatie. ❤️

 

[Hippie Langwaus]

Zojuist ook nog een wandelingetje gemaakt. Lekker!

 

[BrieMetDeBril]

Pfff.
Zo zin in een neut. Één borreltje.

 

[_shikantaza]

Dat doet ik tegenwoordig liggend in bed voordat ik ga slapen. Ademhaling tellen en zo min mogelijk proberen te denken. Ga ik zometeen ook weer doen. Soort zazen meditatie.

Ik heb de onrust nu beteugeld door de planten in de tuin water te gaan geven. Ik ga ook echt niets gebruiken, behalve melatonine.

Ik voel me momenteel sterk en vastbesloten niet te gaan drinken of blowen. Iets anders gebruiken, ook niet. 😉

Ik ga weer vroeg naar bed en morgen weer vroeg aan het werk.

Bedankt voor jullie tips qua meditatie. ❤️

Blijf goed voor jezelf zorgen kerel, geef je spanning een uitlaatklep, bouw rust in en blijf in contact. Die vastberadenheid heeft maar een beperkte houdbaarheidsdatum, zeker als er stress bovenop komt

 

[kevin536]

IK WIL 4-MMC

 

[Brakka Mang]

Je gebruikte toch alleen wiet en speed?

 

[Raver]

Behoorlijke cravings vandaag gehad in wiet. En nu atm ook.

 

[Brakka Mang]

Behoorlijke cravings vandaag gehad in wiet. En nu atm ook.

Werd dat getriggerd door iets?

 

[eve's second drop]

Momenteel ben ik wat onrustig. Lichamelijk ben ik lekker moe en geestelijk ben ik uitgeput van de zware werkdag.

'Normaal' zou ik nu iets gaan gebruiken. Nu ik dat niet wil doen, ben ik wat zoekend naar iets om dat te vervangen.

Ik heb mijn hobby in het sigaren roken gevonden, opzich een hele dure. Maar je bent zo anderhalf uur zoet met een goede sigaar.

En het is echt een leuke hobby, maar meningen verschillen. Het helpt mij enorm om van de cravings af te komen!

 

[Raver]

Werd dat getriggerd door iets?

Ja probeer ik ook te onderzoeken. Kan getriggerd worden door het weer, m'n huis, appjes van mensen.

Zet er de juiste dingen tegenover, bel met mensen en ga naar m'n meetings.

 

[Hippie Langwaus]

Ik heb mijn hobby in het sigaren roken gevonden, opzich een hele dure. Maar je bent zo anderhalf uur zoet met een goede sigaar.

En het is echt een leuke hobby, maar meningen verschillen. Het helpt mij enorm om van de cravings af te komen!

Ik rook af en toe een tabakspijp. Daar ben ik ook minimaal een uur zoet mee. Het heeft voor mij gelukkig niets met nicotine te maken, maar wel met genieten en ontspannen door een meditatief moment te pakken.

Ik probeer dat echter zeer sporadisch te doen en enkel wanneer ik de rust heb en de omstandigheden ideaal zijn. Mijn vorige pijp met tabak is alweer maanden geleden.

 

[Hippie Langwaus]

Blijf goed voor jezelf zorgen kerel, geef je spanning een uitlaatklep, bouw rust in en blijf in contact. Die vastberadenheid heeft maar een beperkte houdbaarheidsdatum, zeker als er stress bovenop komt

Dit is absoluut waar! Ik moet structureel iets anders doen voor ontspanning en 'unwinden' van het werk.

 

[_shikantaza]

Dit is absoluut waar! Ik moet structureel iets anders doen voor ontspanning en 'unwinden' van het werk.

Ja man. En misschien zelfs op je werk wel e.e.a. veranderen. Voorkomen is beter dan genezen.

 

[Kordie]

Ja probeer ik ook te onderzoeken. Kan getriggerd worden door het weer, m'n huis, appjes van mensen.

Zet er de juiste dingen tegenover, bel met mensen en ga naar m'n meetings.

Knap Raver dat je je niet hebt laten mee sleuren in de craving, maar de juiste tools voor jou hebt ingezet

 

[_shikantaza]

Ja probeer ik ook te onderzoeken. Kan getriggerd worden door het weer, m'n huis, appjes van mensen.

Een trigger zit in een klein hoekje :/

Zet er de juiste dingen tegenover, bel met mensen en ga naar m'n meetings.

Dat! Je komt er wel achter wat ‘t was. Zoek niet te veel, dan blijf je er zo mee bezig.

 

[BrieMetDeBril]

Spoiler: Trigger warning

de drang om mezelf te automutileren is ongekend. In december heeft het incidenteel plaatsgevonden maar begin toch enorm last ervan te krijgen.

 

[Brakka Mang]

Spoiler: Trigger warning

de drang om mezelf te automutileren is ongekend. In december heeft het incidenteel plaatsgevonden maar begin toch enorm last ervan te krijgen.

Het schijnt dat bij drang een douche nemen helpt

 

[Brakka Mang]

​

craving niet nu want ben ingenruik nu.maar nuchter wil ik mij verdoven om niks te voelen.

ik ben nu nieuw hier en zoek de komende weken informatie om hulp te zoeken en wat er allemaal is en bij mij past.

21 jaar verslaafd en geen contact met kind en bewust van alles wat je nu niet hebt wat normaal is als mens en dat ook wil❤️

Gewoon naar de huisarts gaan, wat gebruik je?

 

[_shikantaza]

ik ben nu nieuw hier en zoek de komende weken informatie om hulp te zoeken en wat er allemaal is en bij mij past.

Bel vandaag je huisarts joh.

 

[Mevrouw Pløp]

Spoiler: Trigger warning

de drang om mezelf te automutileren is ongekend. In december heeft het incidenteel plaatsgevonden maar begin toch enorm last ervan te krijgen.

Weet je voor jezelf wat je op zo'n moment in kunt zetten om het te voorkomen?

 

[BrieMetDeBril]

Weet je voor jezelf wat je op zo'n moment in kunt zetten om het te voorkomen?

Heb gisteren kalmerende middelen genomen en dat heeft gelukkig mij tot slapen gedwongen.
Het was best heftig gisteren.

Heb zelf nog geen gezonde manier gevonden wat werkt.

 

[Kordie]

Heb gisteren kalmerende middelen genomen en dat heeft gelukkig mij tot slapen gedwongen.
Het was best heftig gisteren.

Heb zelf nog geen gezonde manier gevonden wat werkt.

Ik ken iemand die met hetzelfde kampt als jou.
Die heb ik sinds een jaar heel veel in positieve zin zien veranderen.
Op het moment dat hij de behoefte heeft om gaat hij met een kwast krassen op een schildersdoek van de action. Heel mooi om te zien wat daar uit komt. Je ziet de woede en verdriet op papier. Maar zijn armen blijven intact.

 

[BrieMetDeBril]

Ik ken iemand die met hetzelfde kampt als jou.
Die heb ik sinds een jaar heel veel in positieve zin zien veranderen.
Op het moment dat hij de behoefte heeft om gaat hij met een kwast krassen op een schildersdoek van de action. Heel mooi om te zien wat daar uit komt. Je ziet de woede en verdriet op papier. Maar zijn armen blijven intact.

Was ik maar op dat idee gekomen.
Ik ben buiten gaan lopen met een fles gin.. dat was niet een oplossing maar opzich fijn om niet in m'n woning te zijn.
Ik kon niet echt meer helder denken en een gezonde keuze verzinnen, het was een grote chaos.
En dat terwijl ik in een up zat van 2.5 week.
Het is zo vreemd, er was niet echt iets gebeurd maar ineens werden m'n gedachten zwaar toxisch naar mezelf.

Edit: er was wel wat maar dat ben ik even kwijt, vriendin èn een lotgenoot hebben me op dezelfde avond bespeeld.

 

[Kordie]

Was ik maar op dat idee gekomen.

Misschien een idee om een schildersdoek en wat kwasten/verf te gaan kopen?
Leg het op een makkelijk te bereiken plek binnen of in je tuin oid.

Ik ben buiten gaan lopen met een fles gin

Gelukkig weer goed thuis gekomen.
Voor je het weet lig je na de gin in de struiken, of komt er agressie in versterkende vorm.

Hou je haaks kerel.

 

[Mevrouw Pløp]

Heb gisteren kalmerende middelen genomen en dat heeft gelukkig mij tot slapen gedwongen.
Het was best heftig gisteren.

Heb zelf nog geen gezonde manier gevonden wat werkt.

Wat voor mij werkte waren een spijkermat en een egelbal/massagebal. Met dank aan mijn psycholoog, die verder dacht dan een elastiekje om je pols of te proberen te voorkomen dat ik mezelf pijn deed.

 

[LucidLucy]

Heb gisteren kalmerende middelen genomen en dat heeft gelukkig mij tot slapen gedwongen.
Het was best heftig gisteren.

Heb zelf nog geen gezonde manier gevonden wat werkt.

Wat voor mij werkte waren een spijkermat en een egelbal/massagebal. Met dank aan mijn psycholoog, die verder dacht dan een elastiekje om je pols of te proberen te voorkomen dat ik mezelf pijn deed.

Een van mijn sponsees heeft tegenwoordig altijd fidget toys op zak. Dit helpt hem ook veel door de dag. Hij heeft echt een hele collectie haha
Wist niet dat er zoveel verschillende bestonden.

Op hevigere zucht momenten lijkt voor hem hetzelfde te werken als voor zucht van drugs: fellows bellen.

 

[Mevrouw Pløp]

Een van mijn sponsees heeft tegenwoordig altijd fidget toys op zak. Dit helpt hem ook veel door de dag. Hij heeft echt een hele collectie haha
Wist niet dat er zoveel verschillende bestonden.

Op hevigere zucht momenten lijkt voor hem hetzelfde te werken als voor zucht van drugs: fellows bellen.

Het beste is uiteraard uit de rollercoaster komen, in contact te komen. Maar dat is niet altijd haalbaar (was het voor mij zeker niet in elk geval). Zo'n bal heb ik een tijd vaak bij me gehad. Wel prikkels/pijn, geen schade. Op mijn rug op de spijkermat nam regelmatig de drang weg voordat het een rollercoaster werd. In de rollercoaster: met bovenbenen op de spijkermat gaan liggen. Yikes.

Overigens werkte een watervaste stift soms ook. Drang wel zichtbaar maken, geen schade.

Smelling salt kan overigens ook helpen om eruit te komen.