Klopt helaas. Je hebt gemist dat ik de week voor kerst geveld ben door een nekhernia....echt klote en erg pijnlijk en zware pijnstillers.
Gaat de laatste twee weken echt de goede kant op, vrijwel geen pijn meer. Ben vorige week heel voorzichtig begonnen met rennen. Paar minuten rennen, dan weer wandelen etc. Straalt dan nog wel wat pijn uit naar m'n arm, dus heel rustig opbouwen. Ik heb het helaas eerder gehad...
Dus dan maar even wandelen om in beweging te blijven.
Dagelijks half uurtje rennen is belangrijk voor me, een super start van de dag, maar vooral ook om m'n hoofd leeg te maken.